2個內在清理技巧：教你放下的藝術
如果在人生的旅途中，你能不斷的做到”放下”，那麼你的生活也會因放下而快樂。
雖然，放下並不是那麼容易的事情，但是，一旦我們願意放下，那麼人生就只不過是一段歸零的旅程，在零中，創造無限可能性。
還記得”零極限”這本書常常提到的”清理”，為什麼”零極限”會不斷的要求”清理”呢?
“零極限”說：「清理能讓你回歸到”零”的狀態，能幫助你清理掉有毒的記憶和資訊，能幫你清理掉舊有的記憶和資訊，讓你做到放下，回到最初無限的狀態。」
放下和清理，其實就像是時時丟掉緊握在雙手的垃圾一樣；只是，放下和清理的垃圾，是屬於我們內在的垃圾；
我們都會去整理我們的房間，丟掉我們週圍的垃圾，但卻很少丟掉放在我們內在的垃圾，而當這些內在垃圾，越積越多的時候，上面也積一些塵埃，我們就要花更多的時間去丟、去擦拭、去整理它們；有的垃圾可能很大包，所以清起來就會更費力、耗時。
也因此，時時做到丟掉垃圾，對我們來說是非常重要的！
只要垃圾一天不丟，累積久了，這些垃圾就會成為你人生路上的阻礙。
你有多少的垃圾沒有丟，你就有多少的阻礙擋在你前面。
放下而得到，歸零的旅途
一直都知道放下的重要性，也知道放下才會快樂，也才能得到更多；正所謂，放下而得到。
直到最近，才真的有深深的感覺到，其實人生就是一段不斷放下和歸零的旅途，無論何時，只要做到放下和歸零，你就能瞬間感覺到一切都是”無限可能性”，無論你的現況如何，在你做到放下和歸零時，就能瞬間感覺到”無限可能性”，而這樣的感覺，也如同許多心靈書籍中所提到的”臣服”。
對宇宙的臣服，也就是你對宇宙”信任”的程度；對宇宙”信任”的程度，也就是你對”自己信任”的程度，也就是所謂的自信。
越是臣服，越有無限可能性；越是臣服，實現的就越快；越是臣服，你得到的就會越多！
沒有理由，因為這就是法則！
你生活在宇宙中，你唯一要做的就是，遵循法則，然後你就會過的更好！
2個技巧：做到放下和歸零
一開始，要做到放下和歸零並不容易，而且可能會很吃力，因為有太多的垃圾需要處理，但，只要你一開始去清理它，並且持續去做，垃圾就會越來越輕，越來越少，你也會慢慢看到生活上的轉變！
很多人在一開始都會實際去清理內在垃圾，但是一開始的垃圾太多、太吃力，並且無法立即看到效果，所以很多人就會選擇放棄，垃圾並不會因為你第一次清，就馬上清理完！
你垃圾是積了多少年？你想要一秒就清完？那是不可能的。
但是，只要你決定做，且實際去清理，你就能越來越輕鬆，並且看到內在和生活環境的變化。一開始就放棄，會太可惜喔！
今天提供兩個幫助你做到，放下和歸零的方法：
第一個方法：來自零極限，修藍博士所倡導的四句箴言：「對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。」
針對你想清理的事件或感受，說四句箴言，即可做到清理內在垃圾的效果。
第二個方法：瑟多納釋放法。
針對你想釋放的情緒或是事件來做。
在釋放過程中，去感受你內心的變化；並且按照以下的步驟去一一循問自己的內在，在循問過程中，你必須對自己誠實：
1.你願意接受__________(感受或事件)的存在嗎?
2.那你願意放手讓它們離開嗎?
3.你什麼時候願意放手讓它們離開呢?
不斷的重複問你自己，直到你的三個問題答案，都是肯定為止。
祝福你心想事成，內在豐盛
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