從,反思你的目標設定成效與生活!

從<怦然心動的人生整理魔法>,反思你的目標設定成效與生活!

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Dear

在今年年初還在台灣的時候,我心血來潮地跟一位朋友學習如何在台北投資輕資產的課程。

學習新東西總是一份令人興奮和能體驗到成長的過程。

不過,比起看投資房地產的課程、學習如何看房、如何將看起來破破爛爛的房子轉變成讓人耳目一新的時尚風格…

有一個更讓我收穫滿滿的事情…

在學習這項新技能的過程中,我看了Nexflix裡面許多有關房間、空間大改造的影片…

但最讓我感受很深刻的,卻是一系列叫作「怦然心動的人生整理魔法 」的電視影集。

其實,從好多年前,就已經看過“ 怦然心動的人生整理魔法”的書名,那時候並沒有深入了解,還以為只是一般的整理術。(日本人真的很會整理…)

就在年初我好奇地從我ipad裡的netflix裡,點開了怦然心動的人生整理魔法的影集。

<圖片取自Netflix>

看到其中一集的主題是: 失去後的怦然心動

那一集,講到的是一位悲傷的寡婦學習如何恰當地整理、收藏他充滿回憶的東西,並且跟他不需要的東西說再見。

我當時看完這一集,內心充滿了滿滿的感動。

佛陀釋先生曾經說過人生逃不過的八大苦中,死苦與愛別離苦 ,在我們人生當中都必然會出現,而當我們真正面對與愛的人別離時,你有想過自己該如何面對,好重新出發嗎

我推薦你也可以看看這一集。

在這一集怦然心動的人生整理魔法中,一方面,我看見了劇中的寡婦在處理、思考該丟掉什麼東西的掙扎…

畢竟,一位與自己相處了大半輩子的另一半離開後,留下了大量的物品,每一個物品的背後,都存在了刻骨銘心的回憶、生活的點滴。

這,的確是非常難以抉擇的事情。

但,也的確透過整理、丟掉、保留的過程中,是一種面對,也是重新整理自己再度出發的方式

小小的舉動,大大的能量!

在這一集中,有一幕讓我感動到熱淚滿滿的是一個畫面…(但我想,也許對別人來說,我在這個畫面哭是很奇妙的事情吧)

當麻理惠老師要開始指導這位寡婦開始整理、丟掉與保留那些真正怦然心動的東西之前,她找了家中的一個他覺得適合的地方,然後屈膝跪著,默然不語,似乎在進行某種儀式一般。

<圖片取自like Janpan>

也許,這是出於日本人敬業的精神與態度、也或許這是他本人的一種工作習慣而已。

但,我卻在這一幕中感覺到,她正在與空間、房子做溝通,然後,在最後做了一個深深的鞠躬。

她似乎正在幫屋主感謝這個空間、房子多年辛勞的付出。她似乎從一開始,就帶著滿滿感恩的能量,在進行這份整理工作與指導教學。

我對這件事情充滿感動。

日常生活中,其實有許許多多我們已經習慣了、麻木了的存在,我們都忘記去珍惜、感謝,不是嗎

也許,是你每天開的車、用的交通工具,也許是你每天都會拿著的手機…

也許,是你所處的空間,那個當初你充滿怦然心動感覺所買下的床單或某些產品、裝飾。

又或者,是你每天穿的衣服,那些你時常穿戴在身上,總是習慣著它的存在的物品。

會充滿感動,我想是因為我相信,人事物甚至空間,都是一種能量的存在,我們其實一直都在跟整個能量做互動與交流,只是忘記了那份交流的感受而已。

另外一幕讓我感動的地方,是麻理惠在指導學員如何選擇該留下與丟棄的衣服時,她指導了一個小小的動作。

她說:「當你決定要將一件衣服丟棄的時候,記得對它表達感謝。」

如同我在“感恩力量21天 ”課程時,我們用21天的時間,帶著學員對生活中大大小小的事情表達感恩一樣。

她這個小小的感恩動作,也再次提醒了我們,生活中有許多你習以為常,甚至是你認為已經是負面能量的事物,其實都能瞬間透過“感恩”來轉化。

比方說,人們時常在花錢的之後,會帶著一些罪惡感,或者在挖空皮包的時候,感覺到對於金錢的匱乏…

但,卻時常忘記,去感謝我們過去所花的每一分錢,他們帶給了我們多少人生的體驗,讓我們學到一些東西,多成長一點,甚至某些快樂與值得學習的痛苦。

在看了幾集怦然心動的人生整理魔法後,我發現他並不是我所想的那種超級收納達人的整理技術…

他是真正的「人生」整理魔法。

比方這一個核心觀點:

整理並不是把不要的東西丟棄就好了,重要的是保留那些讓你感覺怦然心動的物品,這樣,你的人生就圍繞著讓你怦然心動的事物,而你的人生就是一整個怦然心動的人生!

我曾經想都沒想過,只為了簡化而簡化,就將一些充滿回憶的物品丟掉…(因為我是一個喜歡簡單生活的人)

事後,在一天晚上突然想起那些回憶而充滿了遺憾與不捨…

原來,重點不只是過著簡單的生活,而是簡單,同時又怦然心動的生活

在年輕時,我也曾經為了省錢,將高中時期充滿回憶的吉他用非常便宜的價格賣給樂器行…

當我聽到這個核心觀點時,我感覺到我內在有某些衝擊與感動。

因此,從年初的時候開始,我把“怦然心動”這四個字當作對我自己的提醒,在我檢視去年的年度目標、並且重新思考今年的人生目標與夢想時,我也想到了怦然心動這四個字…

問問自己…

是不是有一種可能 ,那些你一直沒有實現的目標,或者你一直列在計劃上的目標,其實根本就沒有讓你怦然心動呢?

是不是有可能 ,某些你列在你清單中的夢想,只是你週遭的朋友、媒體、社會價值觀告訴你你應該擁有或做的,而不是你打從心底怦然心動的事情?

又或者 ,也許在過去某些時間點,你對某些事情真的存在怦然心動,但在現在這個時間點,他已經不再讓你感到如同當時的心動, 你之所以繼續將這件事情擺在你的清單裡,只是因為你執著於過去而捨不得丟棄?

如果是,也許你在將這些不再怦然心動的目標、夢想劃上一個刪除線後,你的心裡,會突然多出一些新的空間,也會突然感受到一種自由與放鬆的感受。

我覺得,不只是物品,也許在生活之後,你可以將怦然心動的概念放在你的生活之中…

像是我上面說的:

  • 你今年所設定的目標、夢想,真的是讓你怦然心動的事情嗎?

  • 你現在考慮想買的東西,真的會帶給你怦然心動的感覺嗎?還是你只是出自於一種購買衝動而已?

  • 又或者,你忽略那些讓你怦然心動的事物,用邏輯腦告訴自己買什麼才是省錢的好選擇?(我不是要你亂花錢,只是提醒你練習選擇那些讓你怦然心動,真正適合你的事物)

  • 你接觸的商業機會,賺錢良機或合作,是真的讓你怦然心動的嗎

  • 你的人際關係,你週遭的朋友,是那些讓你怦然心動的關係嗎?

  • 甚至,你有沒有每一天,去找出自己身上讓你怦然心動佩服與喜歡的優點呢?(甚至是你獨特的缺點)

在年初開始了解怦然心動的概念後,我時常問自己類似的問題。

我認為這也是一個很好的覺察練習!

雖然我時常跟人們分享,要學習做自己熱愛的事情。但其實這麼說是有點自大的。

一個人要能夠找到自己真正熱愛的事情,甚至時常做、或者運用熱愛的事情賺取收入,不是不可能!

但,也不是這麼地簡單。雖然我們時常被那些從小就知道自己將來要做什麼的傑出人士故事所吸引…

畢竟,對多數人來說,光是什麼東西真正讓自己怦然心動都不是這麼清楚。

多數人的生活都在麻木中渡過。

我想說的是,我相信你也可以開始找到自己熱愛的事物!

而一個很簡單的練習,就是開始在生活中分辨,哪些人、事、物、目標,是真正讓你怦然心動的

這是一份長期的練習,也是一個很棒的內在鍛鍊

因為,在每一次你問自己有關“怦然心動”的問題時,都是一次向內的探索,都是一次讓你更了解自己的過程…

也都是一次讓你發現更多制約、限制性信念的機會。

我現在,就一直在我的生活中問自己怦然心動的問題。

然後,我期許看完這篇文章的你,有一天,也能夠讓自己週遭充滿著怦然心動的事物!

過著豐盛與充滿熱切期待去開始你的每一天!

祝 心想事成、夢想成真!

星洆

P.s. 如果今天的文章對你有啟發,歡迎轉分享,以及回信、留言跟我分享你的啟發,以及你練習怦然心動問題的過程。(信箱:loa@mastermsk.com)

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時間哲學-伸縮時間的秘訣分享!引用自歐林靈性成長

時間哲學-伸縮時間的秘訣分享!引用自歐林靈性成長

Dear

上一篇文章我們引用了歐林靈性成長書裡面有關時間縮伸的一個段落。

時間對於現代人而言,有時候已經變成一種壓力的來源。

但是,其實增加時間有一個非常簡單的方法,在下方跟你分享今天的引用文章。

==

全然地處於當下、專注你做的事,你能改變時間!

你們次元的時間正在呈現高次元時間的許多特徵,在高次元中的每一件事情都是同時存在的。做事時處於較高的意識狀態,讓你更容易利用這種新型態的時間。學習全然地處於當下,覺察並專注於你正在做的事在你做你喜愛的事時,你可能體驗過時間的靜止,你如此沉浸其中,甚至不感覺時間經過。你超越了物質和線性的時間,體驗了高次元的無時間。

直覺的、多次元時間的體驗,和你與你所做的事合而為一有關,你完全沉浸其中,使得你和你做的事不再有明顯的分別。就好像你擴展你的意識到你所做的事,而它現在是你的一部份而非自外於你的事。藝術家了解這個狀態,在那些靈感貫穿他們的時刻,時間是消失的。在這種狀態,你可以在幾分鐘內做到幾個小時的工作,因為你已經超越了一般的線性時間。

要在這波新能量中擁有更多時間,你可以提高你的振動,並從更高的層次處理事情。當你只在對的能量空間用全部的精神去做一件事,你就可以做到它。

如果你沒有做某一件事的正確情緒,去做其他情緒對的事。要信任當你沒有心情做一件事,表示在那個時候你有更重要的事要做。

時間只是個概念

當你沒有情緒做一件事,你和它是分離的。在你做它的時候,可能心裡會想著別的事。當你沒有與你所做的事合一,你便是在線性的連續時間中操作,事情會需要比較長的時間。

沒有在更高層次做完的事通常花的心力更多,而且也許必須重做或取消它,或者創造未來要花更多時間彌補的工作。學習徹底地體驗你所做的事,與它合而為一,那麼你就像你的大我一樣運用時間。

你們很多人花很多時間和能量去擔心事情難做而不是花在去做它。有多少次你拖著一件事不做,認為它可能會花費很多工夫,卻發現一旦你的心情對了並且開始動手,它比你想像的容易得多?

如果有某件事讓你不斷拖延,放掉它一陣子,別因為沒做它而自責,有時候逼迫自己去做某件事反而讓它更難開始

為了創造更多的時間,觀察你對時間的用詞和想法。你曾對自己和別人說:「我沒有足夠的時間。」「我的時間壓力很大。」「我懷疑我怎麼可能會把這些事做完。」嗎?

你的語言、想法和信念都在創造你的實相,從告訴自己你有需要的一切時間開始吧!開始像這樣說話:「我有需要的一切時間。」「我用放鬆而專注的方式做事。」即使一開始你還不相信,你的言語和想法會很快地創造它為你的實相。

你能快速地將事物帶進你的生活,想像你已經擁有!

你可以學習壓縮時間並更快地吸引事物。你們有些人想要創造更大的豐盛,吸引靈魂伴侶或更快減重。表現得彷彿你已經擁有某樣事物,對於將它帶進生活有很大的磁性吸引力。例如,你可以藉由假裝擁有你追尋的品質來加速你的靈性成長。

你可以想像你擁有你想要更多的品質,例如和平或喜悅。如果你希望在某些地方更豐盛,假裝你擁有它。擁有的感覺如何?你的行為會有什麼改變?花時間觀想任何你想要的事物,想像你已經擁有它。對自己說:「我現在就擁有_______。」

在空白處填上你想創造的任何事物。當你想像擁有某樣事物,你對它會更有吸引力,而它會更快地進入你的生活。

要更快地創造事物,把焦點放在它帶給你的本質而非它的形式。例如,如果你想要一輛新車或一個新家,把焦點放在擁有它們你得到什麼。

也許新車給你的是更可靠的感覺,而新家給你的是更多的空間…等等。

你現在就可以開始創造你想要的本質。你可以整理你的舊車讓它變得更可靠,你也許可以在你現在的家中清空一個房間的角落,創造更多空間。藉著讓你的舊車更可靠,你對於一輛可靠的新車更有吸引力。

問問你想從減重得到的本質是什麼,擁有新的靈魂伴侶,還是其他的原因。當你專注於你想要的本質,你會發現許多方法讓你現在就擁有那個本質。當你把想要的本質帶進生活,你對於你想要在生活中得到的特定形式也更有吸引力。

你的大我而言,時間只是讓某件事發生所必要的步驟數目。想著你要的事物,想像你進入大我的世界,看見你想要的事物被創造,彷彿你能看著它從無到有地形成。接下來,想像你能感受到所有的部份—創造它需要的步驟。你不需要知道確實的步驟是什麼,只要感覺或想像它有多少步就行了。

然後,你可以加速這些事情發生,想像你看見自己更快、更喜悅地採取這些步驟。你可能甚至會看見自己跳過一些步驟,直接走向你想要的東西。愛你自己,不管你有沒有你想要的事物,而不「需要」的態度,會幫助你採取步驟,更快地把它帶進你的生活。

你可以學習改變時間在你的生活運作的方式,控制事情發生的速度。你可以加速你的成長並更快地吸引事物。你可以學習到達更高的意識狀態,與時間合一,讓你在大我無時間的國度裡完成大量的事情。

引用自“歐林-靈性成長”

==

在上篇引用文的前半段提到專注一件事情,能夠改變我們對於時間的感受。

有時候現代人往往被許許多多的訊息影響,光是手機裡面的所有社群軟體,就有許多未讀甚至已讀訊息。

但,其實我們根本不需要吸收那些資訊,光是把看手機的時間省下來,就可以為我們創造許多多餘的時間,同時也幫我們創造了專注做一件事的空間

這樣一來一往,你會感受到時間多出非常多。

試試吧!

祝 心想事成!

星洆

如何面對2種卡關人生模式?(以及伸縮時間的方法)

如何面對2種卡關人生模式?(以及伸縮時間的方法)

這幾天我人又來到台東,為了十二月的衝浪比賽做準備。

在週末的時候,來自全台灣各地熱愛衝浪的朋友們都會來到這邊,所以非常熱鬧。

我也遇到許多衝浪的好朋友們,大家一起分享大海帶給我們的療癒能量。

前天晚上,當我衝完浪時,有位朋友突然問了我一些問題:

「阿星,我覺得我最近卡關了一陣子,你是怎麼渡過卡關的時期的呀?」
(是的,衝浪界的朋友都叫我阿星)

衝浪雖然是個消遣、悠閒活動,但是如同人生各個領域一樣,人們都喜歡追求成長。因為當我們成長了,跨過了某個挑戰與難關,我們將會享受到更多的樂趣

如同在財務領域上如果遇到卡關與挑戰,如果我們解決了這個問題,突破了,我們就擁有了更多的經驗,知道如何處理我們的財富狀況。

也許我們學會了在未來如何預防某個金融危機,也許,我們學會了如何分配資產…

在關係領域上也一樣,如果我們的關係遇到卡關,突破了之後,也許能夠更顯甜蜜,也許在未來卡關的回憶也變成茶餘飯後的有趣話題…



人生很難不遇到卡關,學習允許它的存在!

 

當那位朋友這樣問我時,我說我也遇過衝浪卡關的時候,但我需要想一想,再回答他。

接著,我回顧我自己過去半年的“幸福成就清單”

幸福成就清單,是一個我時常做的練習,它有點像是感恩清單,或者愛自己清單,在我的ipad的筆記本裡面,每一天我早晨做完運動時,就會問自己幾個問題像是:

「今天最讓我感恩的3件事情是什麼?」
「今天我最愛自己哪些地方?」

在我這本筆記裡面,記錄了許多我衝浪的照片、以及在峇里島各個浪點、台灣的浪點的回憶。

當然,也記錄了幾個月前,我感覺到自己“卡關”的時期的想法,以及我如何渡過了卡關的狀態…

如果,你也做著自己喜愛的事情,或者,你跟宇宙下了某些訂單、訂立了某個想完成的挑戰與目標,我相信你也許也可能遇到停滯、卡關的時期…

讓我印象最深刻的是,我對我自己說過一句話,這句話是:


「不要拿自己熱愛的事情懲罰自己!」


有時候,我們對於自己有一定的標準,有時候,我們正在朝自己的理想邁進,但是過高的期望與現實的落差,讓我們一直不斷在內心懲罰自己…

「我應該表現的更好才是!」

「我應該不只是過這樣的生活才是!」

「我那天應該%^&*(&^$%^&*…」

有時候,我們總是對於自己過於嚴苛。以致於忘記了享受過程與專注當下

我想起,在當時我卡關的時候,我除了對自己了上面那句話,也開始學習把事情看得更長遠,並且學習放慢自己的腳步

是的,在高速進步與高壓的時代,我們總是有一些時間壓力,總是把短期的事情看得十萬火急、嚴重到不行。

但,卻忘了我們擁有當下,卻忘了把事情放長遠,能夠讓人生更輕鬆。(就好比財務投資要放長遠一樣)

 <圖片來自心靈吧台>


整理自己的卡關回憶時,我也想起了,我遇到的2種卡關:



卡關模式一、陷入重複的枯橾


有時候,我們為了達成目標,會需要持續地練習一個技能,或持續每天做同一件事情。

但是,當我們每一天都做同樣的事情時,我們也會開始感覺失去樂趣與麻木。

這時候,也會感覺到一種卡關的感受…

其實,如果你發現自己陷入了重複枯橾式的卡關模式時,這是一個很棒的覺察,因為覺察是改變的開始。光是覺察到自己陷入重複枯橾式的卡關人生,就代表你是一位幸運的朋友了。

要知道,這世界上有很多人並沒有覺察到自己陷入重複枯橾式的卡關人生…而他們卻持續用抱怨其他人事物來渡過這短暫的人生。

而當我們覺察到自己陷入這個重複模式的時候,其實解決方法也很簡單。

我們可以跳脫過去的「應該思維」!去嘗試一些新的、過去沒做過的、甚至過去覺得不可能的事情。

像是在衝浪上有許多不同的風格,我就會開始嘗試新的風格。

而那新的風格可能是我過去曾告訴自己:「這件事情不適合我。」

或者我曾告訴自己:「我不喜歡玩這種風格。」

也或者,我會到新的地方練習,又或者,我會在平常我覺得不好玩的地方去刻意練習。

刻意地去取得新的體驗,就可以渡過這個難關,反而能得到更多經驗。

好比在關係上陷入枯橾模式,也許我們可以跟另一半約個時間嘗試一些過去沒嘗試過的約會。

在工作上持續做一樣的事情時,也許我們可以安排一個時間做些自己不擅長的事情…

在嘗試新事物的過程中,也許你會感覺很有趣,這時候,你取得了新的樂趣,也學習到了新的東西。

當然,也可能你會擁有一些不好的感受,不小心建立了一些不好的經驗與回憶。可是,這樣的經驗卻加強了你更珍惜原本你在做的事,你也許會重新回憶起,你為什麼當初選擇做那些讓你感覺枯橾的事,然後,再次回到你的重複事項上時,你將帶著新的能量,將回到如同第一次做那些事一樣,再次找到樂趣…

所以,無論是好的經驗或不好的經驗,我想都是有幫助的!


卡關模式二、一直無法跨越某個挑戰!


這個卡關模式,是當我們想學會一樣新的技能時,我們不斷地嘗試超越自己能力的事情。但是也許你會感覺到,你和你的目標總是距離非常遠。

而當我陷入這個模式時,我就會如同上面所說的,提醒自己:

「不要拿熱愛的事情懲罰自己!」

「把事情放長遠看!」

當我們遇到某些障礙而一直卡關時,許多人會執著在這個痛苦上,並且擁有一些不甘心不放手的感受…

然後一不小心就陷入問題狀態,甚至開始產生懷疑…

其實,用靈性成長的語言來說的話,宇宙一直在提醒著我們一些事情

當你始終一直無法完成某個挑戰或目標,也許是宇宙在提醒你,你還有些事情得先完成

好比我在衝浪上某個動作一直無法順利完成,也許是因為身體的柔軟度沒有鍛鍊好。(所以我最近也喜歡做瑜珈)

又或者你的事業目標一直卡在某個環節,也許是宇宙在提醒你該放慢腳步,用更寬廣的角度來看待你的事業。

又或者宇宙在提醒,還有某些技能你該先取得,不要亂越級打怪。

當我們遇到這種卡關模式時,常常都是因為“時間”的壓力,所以,我想引用我今天讀到靈性成長書中的「伸縮時間」的文章來與你分享,期待你看完之後,能用全新的角度來思考你遇到的“卡關”:

==

 <圖片來自網路>

伸縮時間


時間不如你所相信的那麼「真實」和固定。在新來臨的能量中,時間正在改變。確實有些時間過得慢,有些時間過得快。

也許你曾注意到,有些日子似乎很長,有些日子則很短。這並非出於你的想像或認知。時間,就它通過你們的次元的方式而言,確實變得比較流暢和不定。

在更高次元中,一切存在於永恆的現在、多次元時間的當下。當一個想法孕育的那一刻,它就立刻從開始到結束完成了。事件從中心點擴散,你可以體驗這個想法的任何部份,只要把你的意識集中在那個部份就可以了。

當你把焦點放在你想體驗的部份,你開始存在於時間之中,因為你選擇了整個事件,並把它區分成清楚分明的片段。

時間和空間切割事件。你可以把許多人放在同一個空間,如果他們被時間區隔;你也可以把許多人放在同一個時間,如果他們被空間區隔。


只做那些創造你更高目的的事,你會擁有更多時間

你的大我體驗事物的全貌而非局部,它將一切盡收眼底,並看見每一件事情的始末。

當你體驗事情的整體而非個別的局部時,你可以體驗和你大我一樣的時間。要想體驗大我的時間,你可以盡可能地進入更高的境界,並看見你生活的更大畫面。你可以對每個你正在進行的計劃這麼做,對它保持一個願景,並感覺所有的執行步驟。

你的畫面愈完整,焦點愈高,你愈明白什麼活動對你的更高願景很重要,而什麼活動不是

節省下來的時間你可以用來做別的事。你也許記得某一次因為你對事情有了更大的理解,認出了可行的新行動,而省下時間和能量的經驗。那個更大的觀點也可能讓你放下其他不必要的活動。

如果你想花更短的時間做更多的事,覺察你做的事如何契合你生命的更大畫面。你可以在每一個層次這麼做。

舉例而言,如果你經營事業,你會希望有完整的規劃可以整合生產和銷售,而非讓部門各行其是。否則,銷售部門可能賣掉超出你產能的產品,或是生產部門可能做出賣不掉的東西。

兩者都浪費很多時間,而且無法幫助公司達成它的更高目標。如果你有一個計劃和更高的願景,每一個部門都可以一起合作來實現它。

你不只想知道更多的畫面,也會想要生活的每一個部份一起合作來達成它。當你專注於靈性成長,並協調與這個畫面相關的每一件事,你能壓縮時間,並在更短的期間完成「幾世」的成長

在你採取行動前,想一想你為什麼做這件事。把它放進生活的更大視野,問自己:「這個行為如何達成我的更高目的?必須現在做嗎?有更高的方式嗎?」

當你把事情放在更大的視野裡看,你會只做那些能夠服務你更高目的的事。

暫時把事情放下,放輕鬆,想一想人生的更高目的想像你是對你提供建議的大我,把焦點放在你生命的願景和目的。問問什麼是你明天、下週、下個月的更高目的,以及你現在做的事如何契合它。

在心裡想一想你明天預定要做的事,在你跳進行動前,覺察一下做哪些活動、依什麼順序做的感覺最好。

花時間把事情放在更高視野裡觀察,可能不只每天節省幾個小時,甚至可能節省你好幾個月投入非必要活動的時間。

當你進入愈高的境地,你愈明白可以如何精簡你的活動,如何更有效率或用不同的做法完成事情,或什麼事情可以請人代勞。

不要把你做的任何事情視為理所當然,也別認為某些事必須要完成,除非你已經徹底檢視過它的目的,和它如何契合你的更高目的。這是你能加速成長最重要的步驟之一

 

遵循你的內在指引,讓事情輕鬆喜悅地完成!

 

遵循你的內在指引會給你更多時間,並讓時間加速,因為你創造事物如此之快,而有更多時間做其他的事。你的內在指引會以可能的最快路徑,帶你去任何你想去的地方。

 <圖片來自網路>

如果你在尋找一個能開創你更高目的的工作,你可以走遍大街小巷,敲開每一扇門,回應每一個徵才廣告。或者,你可以為你的完美工作創造一個願景,包括你想用的技能、環境、收入、人的類型、工作時段,然後只有在你獲得內在指引時行動。如果你選擇後者,你的行動會產生你想要的結果

在這一波的新能量中,你可能感覺一天中沒有足夠的時間來完成每一件事,人們對你的時間和生命的要求增加。因為時間不再僵硬固定,只依理性結構來工作會讓你壓力更大。

你愈試圖用邏輯做事,你的待辦事項愈多,如果每件事都要做到,你會感覺更倉促。雖然待辦事項幫助你專注,請保持彈性並聆聽你的感覺。

遵循你的感覺和直覺很重要,因為它們會把你放在更高的時間流。新的時間是直覺式的,不再像過去的線性和連續。

單純地運用邏輯規劃事情不再能讓你停留在事情輕易發生的更高流中。即使你列了待辦事項,你的感覺也可能告訴你做別的事。依從你的感覺而非你的計劃,你會發現它們以最高和最有效率的方式帶領你到你的目標。

為了擁有更多時間,在你完成一個活動之後,慢下來,休息幾分鐘。在你進入下一個活動之前,問自己:「我下一步想做什麼?什麼會帶給我喜悅?」


聆聽你的答案,你會收到它。


有時候你被吸引去做的事情看起來並不合邏輯,或甚至毫無生產力,然而長期下來它們可能會節省你很多工作時間。

例如,你的身體可能在你工作的時候說它很想散步、做做伸展或做運動。你認為這沒有生產力,你應該繼續工作忽略身體的感覺。然而,午餐的時候,你決定尊重身體的衝動出去走一走。

結果那個下午你的生產力是平時的兩倍,並得到一些重要的洞見,節省了好幾個鐘頭的工作時間。相信你的本能和更深的衝動,因為它們引導你用最快、最喜悅的方式做事。

如果你遵循直覺,只在感覺對的時候採取行動,事情會比預期花更少的時間完成,而你能做的事比想像的更多。

當你和你的感覺與更高目的保持接觸的時候,你是在時間之中流動。理性的時間安排也許會說:「這是我今天的待辦事項;我要照表操課完成它。」然而這會讓你的行動不是順隨著較高的流動。

 <圖片來自網路>

有一位女士,等待新工作等了好幾個星期,她收到一個內在訊息要她找她的牙醫師檢查牙齒,於是她做了預約。她對於自己沒有積極找工作有一種罪惡感,然而她並沒有得到任何內在感覺要她採取行動。就在她做檢查牙齒的時候,那位牙醫師提起他有一位朋友想要雇用一個人,而她的資歷正好完全符合。她聯絡牙醫的那位朋友,輕易地得到她一直想要的工作。

你總是被引導到更高的益處,即使在最小的地方。你曾經有過打掃房子的衝動,接著就有一個很特別的不速之客拜訪嗎?你的大我俯瞰全宇宙,知道什麼事會發生,並且不斷地送訊息給你,幫助你停留在更高的流中。雖然一開始訊息可能模糊不清,你愈聆聽並遵循你聽到的指引,你收到的訊息會愈多,也會愈來愈清楚。

你收到的指引會引導你找到更大的豐盛、喜悅和愛。你的更高道途會更快地展開,你推出計劃的時機會恰到好處。你會比別人先一步準備好你的工作,而人們也已經準備好接受它了。
===

我想今天,先引用和分享到這兒。

還有下一個有關時間的段落,我覺得也很啟發人心,下次跟你分享。

祝 心想事成!

星洆

P.s.提醒:如果你對運作能量來心想事成感興趣,別忘了明天是開啟高階能量之旅最後的報名截止時間唷點這邊了解開啟高階能量之旅

如何提升自己,進入一個全新的世界【放下的秘密】

在「放下的秘密」這本書時,我發現裡面有個很棒的觀點要跟你分享。

 

你有沒有想過怎麼做才能真正提升自己呢?

今天我們就來聊聊如何提升自己–改變自己生命的五個全新解決方案、行動與結果

 

每個人都有自己的生活難處,也有自己的壓力,

但是當你在生活中遇到某個障礙時,

那個讓你不快樂的因素並非是外在的情況,而是你目前的生命層次

 

無論在任何一個時刻,你的生命層次是決定你當下所處情境的因素,

因為你所經驗到的都是你的自我, 無論是好是壞,你所經驗到的是你的自我,而非你的處境。

 

當我們遇到困難時,都一直把焦點放在外在環境裡頭,

忽略內在給我們的阻力,我們要是能理解原來是

 

我們對自己的理解層次感到不耐煩,

但這感到不耐煩的主體卻正是我們無法忍受的知識層次,

如果我們了解這個靈性法則,

我們就能夠和我們的不耐煩做個切割。

 

這時我們的生命將會立刻改善。我們的挫折感將會消退,

並開始積極的學習,當我們的內在成長的越多,

我們的生命也會變得越輕鬆自在。

 

也就是刻意和那些被我們認為是妨礙我們的事物做個切割~

將會使我們得到真正的自我解放,

因為那困住我們的從來不是任何外在的事物,而是我們的內在

 

在面對心裡的痛苦時,你永遠可以選擇

但怎麼樣才能辦到這件事呢?跟你說說下面這個故事…

 

史蒂芬是某家電視台的導演。 有一天傍晚,他從工作攝影棚回到家時,

發現他的小兒子題提姆正獨自坐在屋後的陽台上。

這原本沒有什麼不尋常的地方,只不過當時電視上正在播放提姆最喜歡看的節目。

之前他無論有什麼事, 都絕對不會錯過這個節目。

 

史蒂芬悄悄的打開紗門,走到陽台上,他看得出來提姆悶悶不樂,顯然有心事。

於是,他便攬住兒子的肩膀,問他怎麼了。

幾分鐘後,提姆開始說出他的傷心事。

他說今天在學校裡老師要求所有的小朋友上台報告,他們希望自己長大後做個什麼樣的人

當時班上的同學似乎都知道自己的志向,

提姆的死黨也全都慷慨激昂的宣稱他們長大後想當消防員、醫生或運動員等等,

只有他不知道自己想當個什麼樣的人。

於是那一整天同學們因此紛紛嘲笑他,讓他既苦惱又害怕。

 

史蒂芬沉默的片刻,之後看著提姆,問他想不想去一個很特別的地方,

20分鐘後,提姆發現自己置身於他的父親拍攝新片的一座大型攝影棚中。

不久,爸爸就把他抱了起來,讓他坐在位於某架攝影機後面的一個光滑的黑色高背椅子上。

在打開了幾個開關、調整了一下鏡頭之後, 爸爸便要提姆往攝影機的鏡頭裡面看。

 

提姆把身體往前傾,用右眼貼住包住接目鏡的柔軟橡膠圈,尖叫了一聲,

因為他看到鏡頭裡有一隻怪物正在盯著他看。

他的父親臉上露出的笑容,要他再看一次,

並告訴他:這回無論他看到的東西有多麼恐怖,他的眼睛都不能離開鏡頭。

 

提姆很害怕,但是他相信爸爸,於是便照著他的話去做。

這回,那怪物仍在那兒,並且還是一樣可怕,

但是當他注視的鏡頭時,可以感覺他的爸爸正慢慢的將攝影機往後推移,

離怪物稍微遠了一些。當提姆隨著攝影機後退時,

他在鏡頭中所看到的景象開始有了改變。

先前他只看到那怪物,但現在提姆開始看到其他的布景。

原本只有那醜惡怪物的畫面,

逐漸出現了一些形狀古怪的老舊窗戶 、天鵝絨布幕、橡木桌椅和各式各樣的道具。

 

提姆的父親繼續把那架沉重的攝影機往後推。

提姆驚訝的發現那怪物所在的布景上方居然吊掛著各式各樣的燈光與麥克風。

在往後一些,提姆便看見了攝影棚裡的其他幾座布景以及滿布電線的天花板。

這時,那可怕的怪物已經離他很遠了。

提姆知道父親正在教導他很重要的一門功課。

不知怎麼,他現在已經覺得好多了。在回家的路上,

他們把車子停在某個地方,下車吃點東西。

這時的史蒂芬開始向提姆解釋他想教給他的道理。

 

我們在生活中難免遇到不愉快、甚至可怕的事情,

就像你剛才看著攝影機的鏡頭,只看到那個怪物的時候。

在這樣的時刻,

我們通常滿腦子都想著我們看到的那個東西,並開始思考我們應該如何逃脫或自保

 

就像你剛才根本不願意再看鏡頭,因為你不想再看到那個怪物。

但是,提姆,這樣的選擇有一個問題,

那就是:就算你不再看它,當初那個可怕的一瞬間還是會繼續跟著你。

到時, 這個恐懼就會變成你內心揮之不去的回憶,無論你走到哪裡,

它都會跟著你。更不可思議的是:

 

你可能會因為想擺脫這個可怕的回憶,

因而不自覺的讓它決定你未來的走向和今後你所做的各種選擇。

 

史蒂芬停頓了一會兒,看看他的兒子是否把這個很重要的道理聽進去。

他看到提姆的眼神發亮。這是一個很好的兆頭。

於是他繼續以溫和的聲音說道:今天我回到家的時候,你在後陽台那兒,

試著忘掉今天所發生的事,但是你越努力忘掉它,心情卻反而更加惡劣。

事實上,當我們試圖拋開一個不愉快的想法或感受時,它反而會緊緊跟隨著你。

希望你能明白這一點。

 

就是因為這樣,我才會叫你在我把攝影機往後推的時候,一直看著那怪物。

當鏡頭裡的景象越來越開闊的時候,你所看到的東西就沒有那麼嚇人了。

當我們可以到最後面的時候,你就會發現根本沒有什麼好害怕的,

因為你看到全部的景象了。

在這一生當中,無論你遇到任何事件或有任何想法或感受,你都要這麼做。

 

每當你感到害怕或憂慮的時候,

請記住:

你之所以會感受到心靈和情感上的痛苦,

是因為你只看到事情的局部,

因為你把焦點放在錯誤的位置上。

你要轉移你的焦點,並且設法把你和你的自我之間的距離拉開。

當你把內在的視野放得越大時,你所看到的事物就越不會困擾你。

 

提姆看著爸爸 ,問到:可是我長大以後要做什麼呢?

難道我現在不需要立定志向嗎?

兒子,聽好。你在鏡頭裡看到的東西越多,

其他的東西就會變得沒有那麼嚇人了,對不對?沒錯。

 

至於你長大以後要當個什麼樣的人,也適用同樣的道理。

這一生有很多的可能性都等著你慢慢去發現,

生命自然會向你展現;到時你就知道自己要做什麼、要成為什麼樣的人。

你沒有必要擔心任何事情,

你要像對待那怪物一樣對待你的恐懼,

只要悄悄的和它拉開距離就可以了。

 

逐漸把你眼中的景像放大,直到你看到全局為止,

到時你就會明白其實根本就沒有什麼好害怕的,

下次你心情不好的時候,可不可以試著想想這個道理?

 

你目前的思維層次就是你不滿意的原因,

你真正想要的不只是感到快樂、滿足,

而是想要成為一個快樂、滿足的人。

感受必然會消退,但當你成為那個狀態本身,

你就能立於不敗之地。

 

 改變自己的生命五個新的解決方案、行動與結果:

 

你將會發現其中每一項都是提示的一個新的行動,也允諾一個新的結果。記住從1到5的每個段落都代表著一個完整的行動。

 

1你從前的解決方式: 內心有疑慮時,依靠某個熟悉的負面狀態來支撐你。

新的解決方式 : 真正的力量是拒絕採取採取出自軟弱處的行動

新的行動: 例如把你的焦慮稱為關切,或把你的怒氣稱為正義之聲等等。

要勇於不靠看看你從前有哪些時候把自己的內在的軟弱稱為內在的力量,這些虛假的力量生活。

新的結果: 你將不再因為自己時常力不從心而感到迷惑痛苦,同時,你將會意識到自己產生了一股新而真實的力量。這股力量絕不會衰竭。

 

2你從前的解決方式: 避免面對任何太有挑戰性、超乎你的能力、讓你無法應付的情況。

新的解決方式: 即便知道自己害怕,還是勇敢去做。

新的行動: 勇於戰戰兢兢地跨出一步又一步。

新的結果: 你將不再過著充滿恐懼的生活,因為只要你珍視你的洞見更勝於你的恐懼,恐懼就無法存在。

 

3你從前的解決方式: 讓那些使你痛苦的人也嘗到痛苦的滋味。

新的解決方式: 只要明白你和那個冒犯你的人之間除了境遇不同之外,其實並沒有相異之處,你就能夠原諒他。

新的行動: 無論你內心多麼不情願,還是以你希望自己被對待的方式來對待冒犯你的人。

新的結果: 當你不再因為別人的弱點而懲罰他們的時候,你也將不再因為自己的弱點而懲罰自己。

 

4你從前的解決方式: 尋找任何一個願意讓你傾倒所有麻煩的人。

新的解決方式: 所謂慈悲就是有意識的拒絕增加別人的痛苦, 即使這樣做似是可能會增加你的痛苦。

新的行動: 勇於承接比你自認為所能承受的更重100倍的心理與情緒重擔。

新的結果: 你會在痛苦中看見根本沒有人在受苦。

 

5你從前的解決方式: 在夢想破滅時,順勢投入黑暗狀態的懷抱以尋求慰藉。

新的解決方式: 明白永遠會有更具靈性智慧的解決方式,並因此懷有真正的盼望。

新的行動: 看出你之所以會有痛苦和挫敗的感覺,只是因為你堅持使用無效的解決方法。

勇敢的放下,因為你所損失的只是一個讓人疲憊不堪的想法。

新的結果: 你將擁有一個新的生命,不再害怕內在或外在的挑戰,因為只有在你不願意學習的情況下你才會被打敗

 

你已經溫習了這五個新的解決方式,或許會想寫下一些屬於你自己的解決方式。

這可以大幅加快你內在成長的速度。

即便剛開始時你想不出任何的新點子,也不要氣餒

這樣的努力本身就會帶來很大的好處,因為只要你願意去尋找新的解決方式,

哪怕再小的嘗試本身就已經是一個新的解決方式!

你越是運用這些含有真理的法則,它們就會為你帶來越多的好處

 

PS. 如果你想加快你的成長,能更有勇氣去面對恐懼,你可以看看我提供的療癒心聲,幫你走出陰影,取得平衡。點我免費註冊療癒心聲

喚醒天賦潛能:3個步驟啟動你的無限行動力

喚醒天賦潛能:3個步驟啟動你的無限行動力

當你每天早上起床的時候,第一個念頭是什麼呢?

 

「唉,又要去工作了…. 好累!」

「真不想出門!」

「有許多待辦事項,我壓力好大!」

感覺肩上有著沈重的負擔,好像每天都背負很大的壓力,

覺得每天上班都有種無力感,提不起勁的感覺嗎?

 

還是….

「我真期待這嶄新的一天!不知道會發生什麼好事~」

「早安!感覺離我的夢想又更近了一步!」

「每天都做著我喜歡的事,而且很快就做完了,我好開心~」

「今年要出國去哪裡度假呢?」

每天做的都是自己很有熱情,喜歡與擅長的事

感覺事情很快就做完了,有許多可以自己掌控的時間。

 

在每天的早晨,你都是怎樣的念頭喚醒自己呢?

 

過去的我,也曾經有這樣的經驗,

心裡感覺有很沈重的負擔,事情好像都做不完,

也有一種很深的無力感,

每天只能拖著沈重的步伐,去完成那些待辦事項,

背負著別人的期待與自我的要求,但並不快樂。

 

直到有一天,用我工作閒暇之餘的時間,

開始學習我有興趣的事物,

也開始去尋找自己天賦的過程,

透過各種人格分析工具,看見自己與他人的天賦與優勢。

 

以前的我,常常把所有事情攬在身上,

除了因為自己善於承擔的性格,也是因為夥伴們看到我這樣,習慣把事情丟給我,

再來就是— 因為覺得自己不足,於是什麼都想學,

希望把自己的弱項補起來,成為一個全能又懂很多的人。

 

在這樣的過程中,我感受到自己怎麼越來越累,

那些我不擅長的事,要花加倍的時間學習,卻常常做多得少,

那些我所擅長的事,好像也沒有妥善發揮。

 

有天,我終於覺察到,自己花了太多時間,

在練習那些我並不擅長的事,卻把自己原本擅長的事晾在一邊,

花了很多時間,卻得不到最好的效益。

 

於是我開始把時間專注在那些我擅長的事

把不擅長的事交給那些擅長這些事的朋友和夥伴,

發現事情完成的速度變快了,自己的效率也更好了,

好像我的行動力更強了,能夠更快速的做完自己的目標。

 

所以,我們如何喚醒自己的天賦潛能呢?

 

在這裡,跟大家分享三個步驟:

1.透過測驗與工具,了解自己的天賦潛能;或透過自我覺察,了解自己的優勢與劣勢

2.把天賦潛能善用在工作與生活中,強化優勢;將弱勢的部分,請別人幫忙

3.組織一個團隊,透過分工合作的方式,讓自己的行動力更快,更有效率

 

你不用一個人完成所有事,你只需要專注在你擅長的事。

 

就像愛因斯坦曾說,每個人都是天才,但如果你以爬樹的能力來論斷一條魚,他將一輩子覺得自己是個笨蛋。

 

你把自己放在什麼位置上呢?

你知道自己現在在哪裡,要去哪裡,以及要怎麼到達那個目標嗎?

 

如果你還是疑惑的,也許你需要思考,

自己是否夠了解自己,是否充分發揮了自己的天賦特質在你的工作與生活中?

 

當你很專注在當下,很清晰知道自己要什麼,在什麼位置,

很清楚自己適合什麼,也知道可以找怎樣的人幫忙的時候,

你就會發現自己的生活變得很簡單,也節省了很多時間,

不在忙碌於那些讓自己費時費力的事情上。

 

所以,啟動行動力不難,難的是,你夠了解自己嗎?

 

要檢視自己的天賦潛能,
請看這個影片

 

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事情常做不完嗎?是否重要的事總是一拖再拖⋯這裡和你分享克服拖延的小秘訣!

你是否曾經覺得,時間總是不夠用?

 

做不完的工作,追著你跑,

煩惱不完的事情,在腦裡盤旋,

處理不完的待辦事項,永遠在清單上,

該做的事總是一拖再拖,卻沒有實現的一天,

每天都覺得很累,總希望時間再多一些,

總想早點睡,卻無法如願以償。

如果是這樣,那,你可能已經習慣性拖延了。

 

但,這些是否有改變的可能?

拖延的原因可能有很多,

可能是你有天生的完美主義,

可能你習慣把什麼事都攬在自己身上,

可能你生活中總被許多雜事干擾,

可能你容易受到情緒或負面想法影響,

可能你承擔了太多別人的責任。

先看看下面我為你準備的影片吧…

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我也曾經深受拖延所苦,

為了能把事情做得更好,而常常Delay了完成的時間,

或是因為常有突如其來的電話、訊息、信件,

而讓我原本專注的狀態,很容易就分心去忙別的事,

最後,每件事都做一點點,卻什麼事都沒完成。

 

或者,為了照顧別人的情緒與心情,

無形中承擔了一些別人的責任,

最後發現忙的都是別人的事,自己的事卻被放在最後面。

當我得到別人的回饋感到開心,但自己卻不見了,

我們把自己放到最後的時候,就會發現,

其實內在的自己並沒有很開心,因為我們完全忽略了自己的需要。

 

以上的這些拖延狀況,都跟內心覺得自己不夠好的狀態有關。

因為覺得自己不夠好,才需要用完美來自我鞭策;

因為覺得自己不夠好,才需要一有訊息,就急著回應而分心;

因為覺得自己不夠好,才需要去討好或過度照顧別人的情緒,

承擔別人的責任,來獲得肯定,覺得自己有價值。

 

經過長期自我生命的整理,

我開始能夠看見並照顧自己的需要,同時也兼顧別人的需要,

也開始看見自己生命的本質與意義,不再汲汲營營的追求完美,

而能接受生命中的每個不完美,看見其中的美好。

 

這時候,拖延的狀況開始改善了,

開始能夠更活在當下,珍惜每分每秒的時間,

也能在重視自己與尊重他人之前取得平衡。

每個人都有不同的拖延原因,

當然,我偶爾還是不小心會出現拖延的習慣,

這時候,我發現了一個很特別的工作方式,

可以幫助我們改善拖延,練習專注。

 

有個克服拖延的神奇方法,叫做番茄鐘工作法

它的概念是,每工作25分鐘,就休息5分鐘,

但在這25分鐘的時間,就是封閉時間,

無論任何人有任何事情,你都不受到打擾,

專注進行你正在做的事。

 

這是1980年代後期,

弗朗西斯科.西里洛(FrancescoCirillo)所開發的時間整理方法。

後來也出現了許多相對應的蕃茄鐘APP,

大家可以自行上網搜尋自己喜歡的蕃茄鐘軟體,

它會設定每25分鐘就響一次,進行5分鐘休息後,

再繼續進行下一個25分鐘。

因為人的專注力無法持續很久,透過這樣的方式,

可以讓自己培養專注的習慣。

當我們習慣了拖延,要改變就不容易,

養成了一個壞習慣,可以靠創造新習慣來改變它。

 

新習慣,從生活中的每個小步驟開始,

可以列出你想要建立的新習慣,來克服舊有的壞習慣。

 

專注,就是在當下,一次只做一件事情。

當我們試圖在一個時間完成很多件事情的時候,

可能到最後,我們每件事都沒完成,也不知道自己在忙些什麼,

也會在做事的時候擔心每個專案的進度,

無形中,時間就被消耗殆盡了。

現在,讓我們從小專注開始吧!

有小專注才有大專注,透過每次專注25分鐘,休息5分鐘的方式,

讓自己做每件事更有效率。

 

延伸閱讀:拖延大師的腦子在想什麼(Ted演講 中文字幕)

延伸閱讀:如何管理時間? 用簡單番茄鐘工作法提昇工作效率心得

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