給渴望體驗輕鬆、自在、圓滿俱足的你…
如何走出過去的陰影,重新擁抱內在小孩?
療癒心聲,讓你釋放過往傷痛,體驗無條件的愛與美好!
或是常常感覺壓抑、焦慮,覺得自己好像「不夠好」、「不值得被愛」?甚至會貶低自己、壓抑感覺與情緒,又不敢讓人知道?
又或者,你一直都給快樂太多條件、一直給自己和快樂太高的標準?
當時我還一度嚴重到失眠、盜汗,甚至有莫名的被害妄想症…也因為這樣,我才開始深入研究如何療癒內在小孩與釋放過往傷痛…
我想告訴你的是,你想要的成功、快樂、圓滿,其實可以不需要痛苦的鞭策也能擁有…(成功必經痛苦一直是現代社會創造的“大迷思”)
其實,透過深入療癒內在,你能經由一條喜悅的道路,通往喜悅的結果!讓生活輕鬆、自在。
不過在說明方法前,我要先讓你知道小秀的故事…
或是常常感覺壓抑、焦慮,覺得自己好像「不夠好」、「不值得被愛」?甚至會貶低自己、壓抑感覺與情緒,又不敢讓人知道?
又或者,你一直都給快樂太多條件、一直給自己和快樂太高的標準?
當時我還一度嚴重到失眠、盜汗,甚至有莫名的被害妄想症…也因為這樣,我才開始深入研究如何療癒內在小孩與釋放過往傷痛…
我想告訴你的是,你想要的成功、快樂、圓滿,其實可以不需要痛苦的鞭策也能擁有…(成功必經痛苦一直是現代社會創造的“大迷思”)
其實,透過深入療癒內在,你能經由一條喜悅的道路,通往喜悅的結果!讓生活輕鬆、自在。
不過在說明方法前,我要先讓你知道小秀的故事…
某一天放學回家後,發現媽媽的心情似乎並不好,小秀小心翼翼的怕被掃到颱風尾。
突然被媽媽叫去洗自己的便當,為了閃遠一點,小秀把便當及毛筆硯台帶去廁所。
沒多久,媽媽走進浴室說:「你是怎麼洗東西的?」
在霹靂趴啦的罵人聲中,小秀被媽媽拉住頭髮,接著被打。
之後小秀的媽媽拿起硯台說:「既然你連小事都做不好,那這東西你也不需要用。」
啪!
小秀的新硯台就眼睜睜地在眼前被砸成二半。
當媽媽走出浴室後,小秀邊哭邊撿起這些碎片,
但,不管小秀怎麼拼湊硯台再也合不起來。
小秀對自己說:「絕對不會再讓人破壞最愛、最珍惜的東西!」
既使要壞,也是自己親手破壞。
既使要壞,在壞之前也選擇二敗俱傷。
這事後,小秀收藏起自己的眼淚,不再輕易落淚。
也慢慢培養出自己的頑強與倔強。
高二,在某個朋友家聚會,小秀買了一盒布丁,
因為不夠吃,所以小秀跟另一個朋友互相搶著,看起來沒什麼大不了的事,但小秀卻當場把布丁往下扔、砸碎它。
事後朋友問:「為什麼當時要把布丁弄爛?」
小秀說:「既然我吃不到,那乾脆毀掉,其它人也別想碰。」
你能想像小秀未來的路嗎?
你是否在生命中也因為某些事件,留下了不願再碰觸的傷口?
你不僅沒有療癒它們,甚至還騙自己說:「我很好?」
直到我不斷學習心靈成長後,我才發現…
反而還會因為不處理而更加嚴重!
但,它們只是潛藏起來而已,一旦某個事件導致了類似的情境,我們就會立刻產生類似的情緒反應,可能是忽然崩潰大哭、可能是暴怒、歇斯底里、可能是莫名的低潮、焦慮…
也因為這樣,我們更害怕了,
我們更加不敢面對自己內在這些傷痛的回憶,我們切斷了與內在小孩的連結,於是忽視內心深處這個正在哭泣的孩子…
我們就是這樣,導致了負面情緒與傷痛的惡性循環。
但,我想提醒你一件事…
永遠記得,恐懼只是內在需要愛的地方,
接納並療癒,不是要原諒或忘記,只是因為我們要愛自己。
我不會曉得,也不會明白,原來生命中的傷痛經驗,不需要去忘記或忽略,而只需要我們面對它,然後從中學會愛自己。
然後你會發現,有多少恐懼,就會有多少愛…
那麼,這該怎麼做呢?
該如何才能將恐懼的力量為你所用,體驗愛、平靜與完整的感受?
這5年下來,我不斷的學習與操練能和諧與負面情緒相處的方法,我把關於內在療癒與接納情緒的工具,整理成了21天的線上課程…
它叫做:療癒心聲。
療癒心聲,幫你療癒過往的情緒傷痛,
釋放傷痛的記憶與錯誤的自我傷害信念!
每週都有一堂課程加上一個冥想工具,更重要的是,每週都有大量練習!讓你不是只有”知道”,而是真正的發自內心去體會療癒內在小孩,釋放壓抑與恐懼的感受!
前兩天:準備期
在這兩天的課程,我們將協助你完成基本的準備,以及練習基礎的冥想。這些基礎觀念將協助你能夠深入內在,療癒自己。
第一週:療癒我們的內在小孩
接著,我們要開始學習與內在小孩相遇。很多時候,我們沒有與自己的內在對話,與自己的內在溝通,很多內在訊號因此被我們忽略了,我們要開始學習重新認識他們、傾聽內在的訊息。
第二週:療癒原生家庭
家庭,是我們人際關係的開始,同時,也可能是造成我們許多內在傷痛的原因。
我們所有的人際關係,或多或少都會受到父母的影響,從第二週開始,我們要療癒過往來自家庭的這些傷痛,同時我們將學會,面對更深的自己做並不會失去什麼,反而會讓自己活得更完整。
第三週:徹底寬恕與和解
我們都可能不小心在內在留下許多過往的壓抑與恐懼,正是這些情緒上的抗拒,讓我們無法真正整合自己,運用情緒的力量。
這一週,我們學習真正的放下,寬恕以及與內在小孩好好和解。同時,我們要轉化內在的恐懼為愛,並拿回屬於自己真正的力量。
第21天:隨時隨地療癒內在小孩
當我們完成與內在小孩的溝通,以及釋放過往苦痛之後,我們要更積極的學會與內在意識合作,讓我們重新活出整合的自己,並隨時傾聽內在的訊息。
除了課程之外,我還要給你隨時帶著走的冥想工具!
冥想工具1:提升內在覺察力
冥想工具2:與內在小孩相遇
冥想工具3:與內在小孩交換禮物
冥想工具4:與父親的內在小孩相遇
冥想工具5:與母親的內在小孩相遇
冥想工具6:與內在小孩分享你的喜悅
冥想工具7:寬恕與原諒
冥想工具8:將內在溝通融入生活
21天的線上訓練,每週包含有聲書,冥想工具與練習本。
我要給你的,不只是一個訓練,更是一個能夠融入你生活的習慣,你將養成不再壓抑自己,同時允許內在力量協助你的習慣
每週都有一堂課程加上一個冥想工具,更重要的是,每週都有大量練習!讓你不是只有”知道”,而是真正的發自內心去體會療癒內在小孩,釋放壓抑與恐懼的感受!
恐懼或快樂,都只是你的“感覺”,不是你的本質!
是時候,寬恕所有過往的痛苦與傷痛,釋放被深深壓抑的自己了!
我只上到第二週,就開始發生一些神奇的事情…
在fb看到星洆老師的訊息,出於好奇,報名了現場課程,因為現場的引導,讓我解開了,以往對心靈課程的迷思,我當下報名“療癒心聲“的線上課程
每日按表操課,其實我只上到第二週,就開始發生一些神奇的事,原本工作上,阻礙難行,人際關係不順遂,都因為內在小孩被開啟,被療癒而有了很大的翻轉,而這些改變一直在發生,我覺得我好像突然領悟了“吸引力法則”因為好事每天都在發生……
我現在只是享受著,“如果這件好事成了,我何等的開心,甚至都有圖像……,每當我如此想像,心情非常好,事事都順利,所以早晚我都冥想,我都感謝“我一直都希望把老師所有的課程都上完,這個也用吸引力法則喔!我相信很快就能達成了!
謝謝你,讓我夢想成真,只要向宇宙下訂單,神定回應我!
為何療癒心聲,要用線上課程的方式上課?
這樣的課程常常需要你在同學面前袒露自己的過往情緒傷痛,甚至某些機構的課程還有”特定的方法”讓你分享這些過往傷痛。
於是透過在課程中不斷分享、談論這些過往情緒傷痛,你可能大哭一場、感覺釋放許多情緒,當下可能感覺很棒、很輕鬆,但好像隨著時間,效果總會慢慢遞減…
很可能我們反而變得更依賴這類型的「療癒課程」或老師…
更重要的是,在我們分享、談論過往傷痛的過程中,我們彷彿重回現場,又重新經歷了這些傷痛與負面的回憶…
療癒心聲,不需要你揭露任何過往傷痛、或是依賴某個特定老師,而是給你工具、方法,讓你掌握自己內在的力量,療癒自己!
之所以設計成線上課程讓你能夠隨時學習,還要給你冥想、練習跟作業的原因只有一個…
就是我希望你拿回自己的力量!
沒有任何人能夠幫助你走出過往情緒傷痛,或是運用這些陰影的力量,除了你自己!
很重要的一點就是,透過療癒心聲你將不需要再告訴自己:「我要正面」,而是發自內心的感受到正能量與療癒後的輕鬆、自在、平靜的感受!
那我要投資多少呢?
常接觸我們的學生都知道,類似的課程一般的售價會在一萬元以上,但我理解這筆投資對某些人來說是有挑戰的,所以我決定提供這樣的價格。
這樣的投資,或許能夠為自己多買幾件好的衣服、或包包,但很多人卻很可能不願意投資在學習成長上…
可是想像一下,假如我們願意投資在自己身上,讓自己學會一種處理負面情緒的方法,不再需要壓抑或逃避,可以讓負面情緒轉化成動力的話…
你的生活將有何不同?
我在療癒心聲中,感受到自己父親的追求跟我的追求是多麼的相似。自己母親的無力感和情緒又是和我多麼的有共鳴。
而母親的內在小孩,則不斷地吼著”我到底做錯了什麼!”,又是讓我感觸良多,在得不到別人認同時,
我也無數次的在心中大喊”我到底做錯了什麼!?”
透過這幾天的學習,我比較能理解到為何在身心靈學中,常提到是自己選擇自己的父母這樣的說法,因為,我們生命的功課是那麼的相似呀……
我最大的改變是開始每天堅持聽冥想錄音,關注自己的呼吸,開始覺察自己和發掘自己的限制性信念
星洆老師常說,覺察是改變的開始。
我從一個無意識的生活形態,在慢慢改變,在學習有意識地觀察自己的思想言行。通過冥想和練習,我覺得自己對正面和負面的情緒包容力增強了。
我最印象深刻的是療愈心聲裡的寬恕與和解的冥想練習。
在過去的生活中,多多少少會有些事情發生,對自己產生了傷害。
我長大後以為這些事情過去了,自己也足夠成熟不會再去糾結從前的事和人,能夠從容面對。但是其實有些陰影在心裡是沒有完全被融化沒有被療癒的,這些記憶可能無意識地在影響我當下的生活和狀態。
通過寬恕的練習,我逐漸地在療癒過去的陰影和傷痛,學會原諒別人和原諒自己。很感恩老師的教導和助教們的付出!
情緒的釋放,可以說是我們這一代人的功課,我們都難以躲避。
所以,我邀請你問問自己:
我是否願意給自己一個機會,放下過往傷痛與自卑,重新跟自己和好?
祝 心想事成 夢想成真!
P.S.療癒,有時候可能比我們想像的更簡單、容易,而其中的關鍵,就在於我們是否願意鼓起勇氣,跨出那第一步…
讓我們一起培養真正的勇氣,勇敢面對自己內在的恐懼、負面、黑暗以及脆弱,並將他們轉化為愛與平靜的力量吧!