所謂的人生模式指的就是我們潛意識習慣的思考方向。
意思是當一件事情發生的時候，我們所擁有的任何情緒，都是藉由這個信念所產生的。
假如你對事情習慣會有好的思考，就會產生好的感覺。若你對於事情有壞的思考，則會產生壞的感覺。
當你沒有認清自己的人生模式的時候，你的情緒、習慣、人生就好像開著一台無法控制方向的車一樣。
反之，當你能認清自己的人生模式時，就如同擁有一台性能良好，操控自如的”人生轎車”。
那要如何認清自己的人生模式呢？
很簡單，就好像「你要如何才能知道自己的車壞掉呢？」 是一樣的道理。
當你的車壞掉的時候，你在車子裡，是會有感覺的，方向盤無法控制，一定有感覺的吧。而且感覺一定很不好對嗎？
同樣的，當你的情緒低落或產生任何不好的感覺的時候，也就是讓你認清人生模式的時候。
方法如下：
1.覺察負面能量
2.感恩它、包容它
3.問問題
拿我當例子，當我遇到有負面能量的時候(也就是負面情緒時)，我通常會先去”感受它”，去理解、認同它也是我們自己的一部份，就像磁鐵是南極與北極在一起才有磁力一樣，
人也是有正面與負面才有創造力。
人也是有正面與負面才有創造力。
第二步，我會感恩它提醒了我(車子該修了)
第三步，我會問：「我是因為相信了什麼，而造成我現在的情緒？」(這就好像是在找車子故障的地方一樣)
透過問這個問題，你的潛意識會自己在心裡搜尋你所相信的信念，如果你在靜坐或負面時這樣問自己，很有可能腦海中會突然冒出一些畫面，可能是兒時的某個遭遇，也可能是年輕時的某個經驗。
這個時候，有些人可能會不了解為什麼這些看似不相關的經驗為什麼會冒出來？
其實，這些是潛意識在與你溝通、回應你「我是因為相信了什麼，而造成我現在情緒？」這個問題的答案。
你可以感受一下，兒時的遭遇和年輕時經驗帶給你的感覺和所造成的信念是什麼？ 往往就是造成你現在狀況的信念起因。
同時，你更可以覺察，那些造成你負面信念的經驗，都只是人生中的一小部份罷了。
事實是你可以選擇新的，對你有益的人生模式。
而你的人生，也會從當下的那一刻，產生微小，卻影響深遠的轉變。
這一招，我可以說屢試不爽。 希望對你有幫助。
Ps.若自己找不到，也可以透過專業人士的協助，就好像車子壞掉給師父修一樣囉！
真要給你拍拍手！說得太好了！
像車子壞掉一樣的檢視自己的負面情緒，找出問題。
當然，問出問題之後，明白故障在哪之後，還是得有修復的辦法，
但是，我想，知道問題之後就好辦了，對吧？
呵呵
是呀…
覺察就是喜悅的開始喔^^
因為你可以看出了負面信念，你也知道了，真正的你。