哈囉~~你好^^
我是心靈吧台的恩恩助教~~~~~~
今天要與你分享的是,如何化解內在匱乏,活出喜悅與平靜?
無論是星洆老師,還是感情班的佳樺老師,常常不斷提醒「恐懼,是內在最需要愛的地方。」
雖然我們知道,但當我們真的感受到焦慮或恐懼時,我們卻又很容易開始逃避…
在這邊想跟你分享小秀的故事…
國小二年級,新學期的毛筆硯台是小秀最喜歡的新東西。
某一天放學回家後,發現媽媽的心情似乎並不好,小秀小心翼翼的怕被掃到颱風尾。
突然被媽媽叫去洗自己的便當,為了閃遠一點,小秀把便當及毛筆硯台帶去廁所。
沒多久,媽媽走進浴室說:「你是怎麼洗東西的?」
在霹靂趴啦的罵人聲中,小秀被媽媽拉住頭髮,接著被打。
之後小秀的媽媽拿起硯台說:「既然你連小事都做不好,那這東西你也不需要用。」
啪!
小秀的新硯台就眼睜睜地在眼前被砸成二半。
當媽媽走出浴室後,小秀邊哭邊撿起這些碎片,
但,不管小秀怎麼拼湊硯台再也合不起來。
小秀對自己說:「絕對不會再讓人破壞最愛、最珍惜的東西!」
既使要壞,也是自己親手破壞。
既使要壞,在壞之前也選擇二敗俱傷。
這事後,小秀收藏起自己的眼淚,不再輕易落淚。
也慢慢培養出自己的頑強與倔強。
高二,在某個朋友家聚會,小秀買了一盒布丁,
因為不夠吃,所以小秀跟另一個朋友互相搶著,看起來沒什麼大不了的事,但小秀卻當場把布丁往下扔、砸碎它。
事後朋友問:「為什麼當時要把布丁弄爛?」
小秀說:「既然我吃不到,那乾脆毀掉,其它人也別想碰。」
在這個故事中,你看出了什麼嗎?
你能想像小秀未來的路嗎?
更重要的是…
你是否在生命中,也因為某些事件,留下了不願再碰觸的傷口?
(圖片轉載自網路)
跟你分享在《一念之轉》裡的一段話:
痛苦並不會讓我們成長,
儘管我們被告知曾經有且現在依然有很多認為痛苦有益的宗教觀念。
讓我們成長的是,理解我們的情緒,質疑它們背後的念頭,徹底明白它的因果關係。
我們都需要學會愛自己,並跟自己的內在小孩重新和好,
重新和好不是要假裝某些傷痛不存在…
也並非代表我們得強迫自己原諒那些難以接受的人…
我們只是重新跟自己協議,重新選擇讓自己快樂的信念而已,
在這邊,提供一個簡單的方法讓你重新與你的內在小孩和好。