哈囉~~你好^^
我是心靈吧台的恩恩助教~~~~~~
今天要與你分享的是，如何化解內在匱乏，活出喜悅與平靜？
無論是星洆老師，還是感情班的佳樺老師，常常不斷提醒「恐懼，是內在最需要愛的地方。」
雖然我們知道，但當我們真的感受到焦慮或恐懼時，我們卻又很容易開始逃避…
在這邊想跟你分享小秀的故事…
國小二年級，新學期的毛筆硯台是小秀最喜歡的新東西。
某一天放學回家後，發現媽媽的心情似乎並不好，小秀小心翼翼的怕被掃到颱風尾。
突然被媽媽叫去洗自己的便當，為了閃遠一點，小秀把便當及毛筆硯台帶去廁所。
沒多久，媽媽走進浴室說：「你是怎麼洗東西的？」
在霹靂趴啦的罵人聲中，小秀被媽媽拉住頭髮，接著被打。
之後小秀的媽媽拿起硯台說：「既然你連小事都做不好，那這東西你也不需要用。」
啪！
小秀的新硯台就眼睜睜地在眼前被砸成二半。
當媽媽走出浴室後，小秀邊哭邊撿起這些碎片，
但，不管小秀怎麼拼湊硯台再也合不起來。
小秀對自己說：「絕對不會再讓人破壞最愛、最珍惜的東西！」
既使要壞，也是自己親手破壞。
既使要壞，在壞之前也選擇二敗俱傷。
這事後，小秀收藏起自己的眼淚，不再輕易落淚。
也慢慢培養出自己的頑強與倔強。
高二，在某個朋友家聚會，小秀買了一盒布丁，
因為不夠吃，所以小秀跟另一個朋友互相搶著，看起來沒什麼大不了的事，但小秀卻當場把布丁往下扔、砸碎它。
事後朋友問：「為什麼當時要把布丁弄爛？」
小秀說：「既然我吃不到，那乾脆毀掉，其它人也別想碰。」
在這個故事中，你看出了什麼嗎？
你能想像小秀未來的路嗎？
更重要的是…
你是否在生命中，也因為某些事件，留下了不願再碰觸的傷口？
(圖片轉載自網路)
跟你分享在《一念之轉》裡的一段話：
痛苦並不會讓我們成長，
儘管我們被告知曾經有且現在依然有很多認為痛苦有益的宗教觀念。
讓我們成長的是，理解我們的情緒，質疑它們背後的念頭，徹底明白它的因果關係。
我們都需要學會愛自己，並跟自己的內在小孩重新和好，
重新和好不是要假裝某些傷痛不存在…
也並非代表我們得強迫自己原諒那些難以接受的人…
我們只是重新跟自己協議，重新選擇讓自己快樂的信念而已，
在這邊，提供一個簡單的方法讓你重新與你的內在小孩和好。