Dear
差不多又有好一陣子沒有寫些東西了。
如果你是在email收到這篇文章，是因為你曾經在我的網站上註冊收看一些免費課程，無論什麼理由，都是為了讓自己變得更好或學習成長，因此，我在這邊會持續提供給你一些有關個人成長、身心靈成長、心想事成的經驗與分享給你…
如果你只是好奇，而且現在不想再收到相關學習的內容，記得可以點下方取消電子報的訂閱。
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我現在正坐在我在峇里島最愛吃的一間Vegan蔬食自助餐的外面寫這篇文章，這裡雖然大太陽，但是卻有徐徐的微風吹起來蠻涼的。
這間店的後口外，剛好是一間沙發，讓我可以像坐在野外的家一樣，戴著apple airpod無線耳機放著一些靜心音樂。
但是，同一時間，在我對面的馬路上，也不停地有車流經過，有卡車、當地的摩托車、小貨車。
我雖然在稻田旁，但現在聞到的空氣並沒有心曠神怡的感覺。
在我對面的視野中，也可以看見有幾位工人正在對面的田地前蓋房子，可能是新的Villa，或者新的店面。(這裡真的不停在蓋新的villa)
我同時也能聽到隔壁小雜貨店裡有兩位峇里島local女人在邊笑邊討論著一些什麼…
而我的雙腿可以感覺到上面壓著一台筆電的感覺，我的手指則接觸到打字的觸感…
在撰寫這篇文章的時候，有時候也會注意到我的思緒紛飛，掉入某些回憶、聯想起某些事情，再進而引響了我的情緒。
我們的感官是一個奇蹟！
你知道嗎，我們的外在五個感官以及內在的心像每分每秒都在不對地接收到許許多多的資訊…
這其實是一種奇蹟，每個資訊的存在其實都可以好好品嚐，也可以用不同的方式解讀，然後在最終我們來決定採取什麼行動。
昨天晚上，我跟我老婆的family talk time聊了一些有趣的事情。
我們的family talk time好像團隊會議一樣，彼此share一些想法，了解彼此，也溝通彼此的人生方向、願景、問題。
畢竟另一半其實會是你人生中最重要的Partner，不是嗎？
然而，在昨天，因為一些我們私人櫥俱被別人搬動的事，我老婆他心情有一些不好。因為我們住的Villa，櫥房空間是共用的，但是因為我們比較在意食物的處理方式，所以，經過Villa主人同意，我們自己買了櫥俱放在一個箱子裡。但，卻經常不知道被誰打開過。
這算是我老婆的地雷。
所以，我們從這個問題，聊到彼此之間家人的問題，彼此之間願景的相同與差異之處。(她想買花蓮的房子，我則想在峇里島蓋Villa)
在我們聊天的過程中，其實我們彼此都可以感受到當時空間的狀態、彼此的感覺。
我們從一開始的情緒不太開心，陷入糾結與問題狀態中，聊到最後又變成一堂成長的話題。
在氣氛緩和一點的情況下，我們談到在學習心想事成、用能量共振去顯化的主題，她說她明明能夠看得清楚她的目標和願景，可是不知道為何好像就是隔了一層紗…
我開始跟他分享這幾年我觀察到的她以及一般人的狀態…
無法達成目標的背後原因！？
我說：「我這樣觀察這幾年，妳的或者一般人的狀態都讓我想到秘密裡面的其中一位作者，丹尼斯魏特利說的話。」(魏特利在美國專門訓練人們運用頂尖運動員的狀態改變訓練，來改變自己的狀態，轉變人生並達成目標）
魏特利博士說：大部份的人之所以沒有實現目標，是因為他們根本沒有設定過目標。」
「我覺得一般人在很多時候，都會被許許多多的瑣碎的事情影響，他們在意誰誰誰說了什麼話，老闆明年要如何，某些鄰居時常亂動自己的東西…
然後放了很多能量、精力和時間在手機、追劇和社群媒體中。
常常聽到這樣的人，他們生活中有好多好多“問題”。他們都陷在“問題”裡。」
我繼續說：
「可是這幾年來我一直都有一些感受，我們常講的運作能量去讓我們的夢想成真，是用我們的能量、時間、精力，去放在對我們現階段人生來說最大的目標上！而當你這樣做的時候，因為你幾乎100%專注在你個人的目標上，所以生活中的那些小問題對你來說，根本幾乎就不存在了。」
「那是因為，我們很有意識地知道自己的專注力與能量完完全全不該浪費在對我們最大夢想沒幫助的瑣事上面！」
「然後，當我們的能量這樣聚焦的時候，事情就會被完成，很多小問題也會不知不覺被解決了。」
我繼續說：
「對我來說，設定一個目標、願景是需要花時間的，也許一開始我們不夠清楚，但是慢慢地專注能量在上面、想像、感受它，它就會越來越清晰、明確。但是，有些人卻錯誤地將他們的目標設定在別人身上。」
「像是我一定要跟誰在一起才會快樂，我希望我的家人跟我住在一起，我希望誰誰誰能夠對我說什麼話、我想要老闆或主管鼓勵我拍拍我之類的…」
擴張意識！
這時候，我老婆她突然好像開通了某些意識狀態的感覺，她說：
「對耶，我發現我的目標好像都是希望誰可以過的好，或者我都是看見誰想要做什麼，我就去幫忙，我的目標好像一直都在為了別人…」
她開始有一些奇妙但是又帶點微笑的表情…
她提到，她好像突然有點體會過去一些老師和他所學過的心靈成長訊息，她開始看見一些她平常能夠看見的能量流動的畫面。(不過她一樣老是沒有辦法立刻用語言說出來那代表什麼意思)
我說：「不是為別人付出不好，只是我這幾年很清楚地知道，目標是要100%建立在自己能夠完成的基礎之上！我也不是沒有同理心的人，只是對我來說，我給“靈性成長”下了一個我自己的定義就是『靈性是為了幫助他人，而讓自己成為一種示範』！
因為我們的成長、我們的學習、我們的成就、我們的生活如果能夠快樂、自由，我相信那會成為影響並啟發別人的故事。」
嗯嗯…當下我好像有點帶著男人的驕傲，眼睛閃閃發亮地跟我老婆說這些。
也是真心相信這些話。也不斷貫徹這些信念。
我們也聊到彼此曾經讀到的一段靈性訊息：
「如果這世界上每一個人都學會好好跟自己相處，世界上大多數的問題都能解決。」
一個人，如果夠愛自己，就不會被任何其他人的事、老天爺的事，以及任何自己不能控制的事情而影響。
也許情緒會一時不開心，但都會提醒自己“愛自己”而一步步調整回來，並且專注在當下人生中最重要的目標上。
我覺得，能量運作就是運用你的專注力，將你的專注力放在對的重點上，而不要頻頻放在那些小事上面。
如果你的能量只有100%，而你卻將許多能量分散到老闆身上、朋友身上、生活瑣事、追肥皂劇、情緒購物等等…
那，你現階段人生中真正重要的目標是什麼？
如果你不知道，你又是否有將你的能量放多一些在上面，把它創造出來呢？
你的人生如果不快樂，是因為你都把專注力放在哪裡？
在我寫文章的這個地方，前方的馬路車流沒有斷過，這間餐廳也不斷有人在進來，我的思緒也會飄進來許多跟我想寫的內容無關的東西。
我們的感官無時無刻都在接收大量的訊息，甚至潛意識也在接收許許多多的訊息，只要你打開你的覺知力，你就會看見很多很多小小的事情發生在你的週遭。
然而，當我想要創造一件事物的時候，我會選擇戴上耳機，聽著我千篇一律的音樂，開著一個限時的鬧鐘計算我寫這篇文章的時間，關閉一切手機通知與網路。
因為，我知道創造任何事情，無論是寫一篇文章，或者創造你的理想人生，都需要“專注的能量”。
今天也有3個步驟，可以協助你專注地往你夢想邁進，這3步驟叫作“改變行為模式”的3步驟。
當我們想要實現任何目標，除了轉變我們對目標的限制性信念，就是要安裝上正確的行為模式。
所謂的行為模式，就是我們每天針對目標所做的行為，當我們持續做下去之後，他就會成為一種慣性，讓我們達成目標變得毫不費力。
而這樣的行為模式，其實就好像手機裡的app一樣，我們可以一直不斷地更新，去找更新，更有效的app來協助我們實現目標。
因此，我們可以透過下面三個步驟來安裝實現目標的行為模式：
一、發現模式
在這個步驟裡，我們可以透過學習、聽講座、看書、購買線上課程、跟成功的朋友請教他們怎麼達成一件事情等等方式，來發現我們可以“如何做”。
比方說當我想要減肥，降低體脂的時候，我可能會看不同的書籍，然後看到某種飲食法或運動方法，並且照著去做。
二、追蹤遊戲
當我們開始安裝上一個行為模式，每天開始做某些行動時，我們必須判斷到底有沒有效。就好像一間企業會有一些KPI數據，來判斷他們是否達成目標一樣。
比方說體重是一個衡量的依據，而對我來說，我會用腰圍和自己的照片來衡量與比較，看看自己是否有維持理想的身材。
三、更新你的行為模式
有的時候，當我們在玩追蹤遊戲的時候，會發現有些模式的效果不如想像中的好，因此我們可以更新。
這是一個學習的循環，我們如果停在一個無效的行為模式太久也是不好的。
但有的時候，像是健身，我可能會找教練上幾堂課，但是當我練了一陣子，追蹤一陣子之後，身材狀況和健康狀況都良好，我也還是會再找新的運動或者再找教練多教我一些。
那是因為，有時候我們會喜歡追求一些變化。讓我們在追求目標上面，就像玩遊戲一般可以體驗不同的行為。
事實上我最近找的健身教練就叫我做了一個我平常不會做的動作，結果我才發現原來身上有一些小肌群的力量是不夠的。（酸痛好幾天啊）
3步驟運用的重點是…
這三個步驟，雖然我是用運動瘦身來解釋，但是，我們其實可以思考一下，
在你的健康狀態、愛情關係、友情關係、學習成長、靈性成長、情緒管理、事業目標、財務目標、生活品質、家庭親子等等領域中，
你的行為模式是什麼？
你滿意現在的結果嗎？
那麼，你是否能花些時間想清楚自己要什麼並運用這三個步驟來安裝好可以實現你目標的行為模式呢？
OK，我想今天聊的有點長了。希望對你有幫助！
如果，你對於安裝“賺錢的行為模式”感興趣，我想你也可以參加看看下面我朋友舉辦的活動，她是一位很用心的房地產包租公教學老師，她和幾位朋友舉辦了一場現場學習活動：
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（最近台灣朋友都很喜歡成為“包租公”這件事）
另外，我還有一位朋友他出了一本有關網路行銷秘訣的書，有興趣也可以點以下連結參考：（買書真的是最便宜的學習投資）
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最後，是我在下週一會舉辦的線上研討會，主題是「如何3步驟，改變你的振動頻率！」
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祝 心想事成！我們下次聊
星洆