自從秘密一書出版後，風靡全球，不少人都遵循著裡面所教的方法去練習、去行動，但是有的時候無論你怎麼去做、去練習，內心好像總有一點”卡卡”的感覺，那種感覺就像是一種抗拒、一種與願望背道而馳、一種阻礙的感覺…

秘密教了很多如何心想事成的方法和提高你正向頻率，處在愛的方法，但卻沒有提到如何去清除掉這些阻礙的方法。

就我所經驗過的，我認為光是有正面的感覺還不夠，也需要一邊清除掉那些阻礙、抗拒的感覺。

釋放你的抗拒

對我來說，情緒和感覺「先洩後補」比較適合我！

當然每個人的情況不一樣，但對於我來說，先釋放掉我內在的負面情緒、思想和感受，會有一種平靜和能量場變輕盈、變乾淨的感覺，這時候不需要特別做什麼，愛的能量會自然的湧入，那些正面的想法和感覺也不需要刻意去輸入，自然會豐盈你的整個身、心、靈。

當然，如果你希望輸入一些正面的想法和感受，這時候的效果也會很不錯，因為你把內在的垃圾倒掉了，空間出來了，愛就進的去，力量也會湧現！

你可以試試看，找出你自己的方法！對你來說「先洩後補」讓你感覺比較好呢？還是「先補後洩」讓你感覺比較好？

如果你的能量場很沉重，沒有多於的力氣去處理這些垃圾，你也可以選擇先補充自己的正能量，讓自己有力氣之後再去處理掉那些垃圾，因為有的人在能量狀態不佳的時候去倒垃圾，可能會出現反效果，讓自己處於崩潰的狀態，這時候如果選擇先補充自己的正能量再倒垃圾，比較不會讓你的心那麼累。

怎麼倒心裡的垃圾？

倒垃圾的方式有很多種，光是你願意接受這個垃圾的存在，就已經是在倒掉它的路上了！

你也可以在接受這個垃圾存在後，在內心請求「請幫我清理這些垃圾，我願意釋放，請幫助我！謝謝！」

你也可以運用零極限的四句話「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」靜坐，讓自己心裡平靜，也能倒掉心裡的垃圾喔！

方法真的有好多好多喔，但是重點不在於你會多少的技巧，會多少的本事，會多少的工具，重點也不在於哪個方法清的最快、最好、最乾淨！

只有最適合你的方法！

只要這個方法讓你感覺輕鬆、舒適，它就是最好的方法！一個方法，不斷的去做，就一定會有效果！每一個方法都一定能清掉你的垃圾~只要你持續的去做就好。

你也開始找找屬於自己、最適合自己的方法吧！

祝福你的內在垃圾清的越來越乾淨，能量場越來越輕盈喔！
P.S. 請點這學習吸引力法則五個關鍵免費課，一起學習如何吸引夢想成真喔！