不曉得你是不是也常常不知道要怎麼愛自己，除了做一些讓自己開心的事情外，我們到底還可以做什麼呢？
到底要怎麼愛自己呢？
其實愛自己的方法有很多種，也許也有只適合你自己的方式。
無論是做東西給自己、買自己喜歡的東西犒賞自己或是和自己約會，都是你愛自己的方式。
但是有的時候我們在發現自己有許多負面感覺的時候。比如：不安全感、沒有自信、不被愛…等等。
我們不一定準確的知道，我們該做些什麼才能讓自己有安全感，像我就是想破頭，還是不知道怎麼做。然後又重覆了舊有模式->向外索取愛和自己需要的一切
但是常常又會想到書裡，或是很多老師們說過的：
「我們想要的一切，本就已具足，並且我們想要的一切都是我們可以給予自己的，我們不需要別人給我們，我們也不需要索取，我們本身就可以給我們自己了。」
這句話，老是在我腦海裡盤旋。但我卻總是不知道該如何正確的給予自己對症下藥！
就在某一天~
我想起了曾經我用過的一個方法！超簡易又強效喔！
現在分享給大家~~~
愛自己提升頻率
什麼叫愛自己呢？
簡單來說，就是把愛送給自己。
當我們發現自己有不安全感的時候…
沒有自信的時候…
沒有信任的時候…
不快樂的時候…
生氣的時候…
都只是告訴我們，我們的內在需要一些愛和正能量治癒它們。這是一個很好治癒的機會~
這個治癒有一個方程式，我姑且稱它為「提升愛的頻率方程式」！
帶(你想要的感覺)+給我自己=提升愛的頻率
例如：
我帶愛安全感給我自己
我帶幸福給我自己
我帶信任給我自己
我帶信心給我自己
我帶自信給我自己
我帶祝福給我自己
我帶肯定給我自己
我帶開心快樂給我自己
我帶長久穩定給我自己
任你隨意使用，你會發現，自己真的可以給予自己這些想要的一切。
你會發現，原本負面的自己，慢慢的有了充滿愛的感覺。
這就是你的頻率提升了！但是我覺得最好的方式是，先處理你的負面情緒，再來加強你的正面，會讓你提升的更快更踏實喔！
處理負面情緒的方式：接納你的負面情緒->承認負面情緒的存在->面對你的負面情緒。
清楚明白，負面情緒不是你，它只是經過你的天空而已。處理完~再做「提升愛的頻率方程式」，效果會更好喔！
想要幸福嗎？
現在就在心裡帶幸福給自己吧，你馬上就會幸福起來喔！
祝福你的內在被愛環繞並療癒
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