你知道我們每一個人都有一個內在小孩，而這個內在小孩不斷的再影響著我們的生活、工作、事業、人際關係、家庭、伴侶關係…嗎？
內在小孩源自於我們曾經過往的傷痛，從家庭、兒時的人際相處開始。
在孩堤時期，我們就會遇到不同的人，與不同的人有著不一樣的相處方式和經驗，而這些經驗都有可能深深的影響我們的內在。
你有聽過類似的故事嗎？
有的孩子生活在充滿暴力的家庭中，非常痛恨暴力！可是長大後，卻變成暴力者！
或者，明明非常痛恨暴力，可是吸引到的伴侶都有暴力的傾向。
當然，也有在暴力環境中成長的孩子，沒有成為一個暴力者！
為什麼會有如此的差別呢？
原因在於當下我們用什麼樣的態度去反應。
在一個事件發生的時候，我們是用覺得自己不夠好、都是我的錯…來反應，還是用沒關係，這只是他們的情緒，我仍然是個很棒的人來反應呢？
兩個不同的反應，就會對我們的內在有不同的影響。
拿我自己的例子來說！
小時候，我的功課不是那麼好，我會念書，但不是很愛…
而且，我還是個調皮的小孩~~~
爸爸媽媽總是會拿別人家的小孩來跟我比較…
或是在別的家長面前，誇讚他們的孩子好，我有多不好，多不用功…
我還記得每每那當下，我都很生氣、很不開心、很不爽！！！
然後就會跟爸爸媽媽賭氣！！
而這一切，在當時深深的影響了我…
長大以後，我成為了一個沒自信的人
我常常覺得別人會生氣、會不開心，一定是因為我不好！
感情上分手了，也常常覺得是我不夠好！
看到不喜歡的人就會想要比較！不斷的說服自己，我什麼什麼比她好，她哪裡比我好！
這所有的比較，都只是沒自信的來源。
因為沒有自信，所以常常羨慕別人有我沒有的，因為羨慕嫉妒就會開始比較！
直到我走上身心靈成長的路之後，我開始覺察到自己的這些問題。
也知道這一切都來自於我過往內在小孩的傷痛，我需要去陪伴和療癒它，我們才能夠一起攜手向前，創造更美好的人生！
不曉得，你是否與我也有類似的經驗呢？
其實說穿了，我們是受華人的文化影響！
父母其實並沒有真正的錯，因為他們也是這樣長大的。
我們的環境不斷的告訴我們，做人要謙卑、要謙虛，一定要稱讚別人好，要說自己不那麼好，才會讓人覺得你有禮貌，夠謙遜！
不是所有的華人父母都擅於表達和稱讚自己的孩子，因為他們會覺得稱讚孩子會讓孩子變得驕傲，就不會想要求進步和成長。
ok~其實我也能理解父母的想法囉！
但如果今天你看到了這篇文章，那麼代表你真的很幸運！ 😛
你的靈魂帶領你來看這篇文章，讓你有機會療癒你的內在小孩，給你一個改變自己的機會！
3步驟，讓你療癒內在小孩，重拾伴侶關係！！！
(圖片轉載自網路)
我們的內在小孩，一直都很愛我們。
當我們有負面的情緒感受，或是感覺被受威脅時，內在小孩就會透過情緒來表達！
這是內在小孩的防禦機制，是內在小孩一心想保護我們的方式。
在感情關係中，我們的內在小孩更容易出現，只要一方沒有察覺到是內在小孩的傷痛被觸發了，那麼就會是兩個內在小孩彼此再吵架、打架、攻擊和防衛！
無法溝通，無法一起成長，無法往更好的方向邁進。
彼此都會覺得對方在挑戰自己，在踩對方的底線。
想要重拾美好的伴侶關係，或是吸引適合的伴侶，就要從療癒內在開始！
第一步-與你的內在小孩溝通
(也可以點此聆聽免費課程，聽星洆老師為你錄製的內在溝通冥想喔！)
你可以想像一個小孩在你旁邊，他信任你，不斷的向你說任何的心事，因為信任你，在你面前表達任何的情緒！
你可以做的是在旁邊陪伴，只說：「嗯！我明白！我懂！好！我知道了！沒關係！有我在！」
第二步-擁抱你的內在小孩
你可以想像當你的內在小孩訴說完他所有的情緒後，你緊緊的抱著他！
想像他因為你溫暖的擁抱而展開笑顏。
想像有一道金黃色的光，從你的頭頂進入，它深入到你每一個器官、每一個肌肉、每一個神經、每一個細胞，你的心是滿滿的金黃色的光，你感覺到非常的溫暖和舒適，一種療癒的感覺就在此刻發生！
接著，想像這個金黃色的光在充滿你全身後，再次透過你傳給你的內在小孩，你的內在小孩也被這溫暖的金黃色光給包圍，想像這個光透過你與內在小孩散播到全世界，全宇宙！
最後，你與你的內在小孩融合成一體！
第三步-時時向內在小孩說「我愛你」
內在小孩很需要我們的愛與照顧，你可以將你的右手放在你的心上，想像你的手發出一道粉紅色的光，它象徵著愛，放在你的心上，並說著「我愛你」，直到你感覺很幸福、很開心為止！
今天的練習就到這邊囉！
這些練習也是我自己平常都會使用的，我自己的感覺是非常好、很平靜、很幸福的感覺！
原本波動的心會漸漸變得很安穩！
歡迎你也試試上方的練習，並且與我們分享你的心得囉！
分享需要勇氣，而分享也會為你的人生創造更多的豐盛喔！^0^