一封來信，讓我把一早的冥想鍛鍊延後，也讓我再發現自己仍未清除乾淨的限制性信念…
其實，早就知道，不該在一早醒來的第一件事去閱讀社群媒體或信箱。
尤其是認為注意力比金錢還重要的我，每天一早養成的習慣就是先做內在鍛鍊練習，讓自己充滿覺察、愛與感恩的狀態，有意識地過著每一天。
每天一早起床，甚至是還在床上沒睜開眼睛時，就已經是我的內在鍛鍊時間…
然而，那天不知怎麼搞的，早上醒來，我突然手賤地拿了iPad看一下時間，又順手打開了我的Gmail信箱，於是，我看到那封信…
上週，我寫了一篇文章叫：從長榮罷工，覺察你的限制性信念！
有一些人看過了這篇文章後，回信跟我們分享他的收穫。
然而，今天這封信，並不是跟我分享收穫，相反地，這封信背後讓我感受到一股較為深入且激動的情緒…
==不俱名地引用如下==
請您停止用罷工來做您所謂的「層次」批判來顯示您比較「高層次」，不如看看自己對於罷工時，您自己用「什麼層次」去處理事情？？
倒是都沒有提到，謝謝，
不再訂閱您了，
您不在其位、不懂為什麼，
不要憑自己的「心靈專業」來說嘴別人罷工的事，讓人非常反感，
整篇文章看下來 ，
就是用了一萬文字問：
「您真的想要什麼？若有想要，不爽可以換更好」
不用包裝的如此高尚，感謝。
==到此結束==
就是這封信，讓我決定先回覆完之後，再回到我每天的冥想鍛鍊正軌中…
如同我每天的行程，當天早晨冥想完後，我看完書，和老婆一起吃完自己做的蛋餅早餐，接著去海邊衝早浪，再回來開始一天的工作和思考…
然而，一整天下來，甚至在做我最喜愛的衝浪運動時，都呈現心緒不寧的狀態…
再次請出我的內在顧問！
因為覺得自己的善意被誤解嗎？
因為自己花了好多時間寫的作品被錯誤解讀又引起他人的反感嗎？
都已經回信說明了，即使他繼續誤解，也是對方的事了呀…
還是因為害怕被他人批評？
究竟，這個讓我無法活在當下的思緒與情緒是什麼？來自哪裡？
這，是當天一直盤旋在我腦海中的一些思想…
一直到後來，我進到冥想狀態中，將這些問題與我的內在顧問(或說指導靈、高靈、心靈顧問皆可)溝通後，我才恍然大悟！
而且，更發現到原來在我心中，一直有一個以為已經處理完的制約，還有更深一層未被解決…
你選擇壓抑、忽視、還是爆發？
當你遇到類似的內在衝突，或者別人的批評時，你如何面對它？
你是用另一個思想去壓抑它，比方告訴自己：
「算了，解釋就是承認自己不對，不解釋！」
或者在心裡咒罵？
「他也是不懂，憑什麼這樣亂說話口無摭攔？」
又或者，你是用忽略的方式，面對這些事情，以及出現在你內在的“情緒衝突”？
你認為時間能夠為你沖淡這些情緒衝突？
或者，假裝沒事，就是你渡過挫折感與批評的方式？
那天晚上，因為我不想假裝沒事，我也知道壓抑絕對不是一個好方法。
我進入到我的冥想狀態，去找我的內在顧問，因此我提出的問題是：
「是我內在的什麼，讓我對這封信突然這麼在意？這麼困擾？」
畢竟我做這行做十年了，又不是第一次被人批評或指正，我明明就知道即使是世界上最有權力的人（美國總統），也可能幾乎被他們國家近半數的人否定。所以我這種程度的應該是小case才對。
我在內在世界裡，展開了一段有趣的回憶之旅…
就在我進入冥想狀態，並將我的困擾詢問內在顧問之後，我那名叫唐母鴨的內在顧問用溫暖、溫柔的眼神，引領我在內在世界中，踏上兩趟回憶之旅… (關於更多內在顧問的故事可以點這邊了解)
在旅程一中，我用旁觀者的角色，看見了一位小男孩在家中玩玩具，母親一回來就莫名奇妙地對他生氣，大聲地要他趕快把玩具收好，小男孩滿臉錯愕與無辜的表情…
畫面一轉…
小男孩在鄉下，走路回親戚家時，路上遇到一位在洗衣服的阿姨問他剛剛去哪兒？小男孩回答了之後，阿姨突然用原住民母語罵他，並再說一句：「這個慢半拍」
男孩又再次滿臉錯愕與無辜…
看見這2個畫面之後，我驚訝又有點哀傷回到與內在顧問對談的內在畫面中…
我看著我那內在顧問唐母鴨那充滿靈動且溫暖的眼睛…
同時，我也了解了，記起了在我童年時，我不小心學會了什麼限制性信念，
而這個限制性信念，藉著這一封信浮上檯面，透過我的情緒和眾多來來回回的想法，讓我看見…
原來，在我心中，仍然有那個稱之為「我是不好的。」 的限制性信念、制約…
原來，即使我已經三十多歲，住在峇里島，有一個喜歡的事業、每天過著自己覺得理想的生活型態，還自認為滿意的自己，仍然有一些待覺察與處理的制約…
小時候的我，沒有學過這麼多身心靈和個人成長的知識，只是一昧地接受了週遭人們和環境給予的暗示，卻不像現在的我能夠分辨並選擇自己該植入哪些信念…
2種類型的內在教練(限制信念)
你的思想與情緒，就好像一位運動選手一般，他們會在你的心裡不斷地運動，然而，這些內在的運動選手，之所以會在你的內在訴說某種話語、嘗試某些運動，是因為在他們的背後，有一位“教練”，不斷地訓練他們…
這位內在的教練就是你的信念，而你心裡出現的思想和情緒，就是被這位教練訓練出來的選手。
基本上，你的內在教練(信念)，會針對2大方向訓練你的內在選手(思想&情緒)。
方向一、你對外在世界的認知！
你對外在世界的認知，就像是我們曾提到過的，是你對於宗教、國家、法律、工作、事業、金錢、愛情、婚姻等等外在的事物的信念。
他們會影響你採取的言語、行為，當然，也會影響你創造出來的結果。
如同如果你認為賺錢就一定只能找個朝九晚五的工作，那麼你對於外在世界的認知，就是被制約著的。
方向二、你對內在世界的認知！(你對自己的看法)
除了我們對外在世界的看法，我們對自己的看法，也時常有很多是被制約的。
比如覺得自己是不值得被愛的，或覺得自己是不聰明的、覺得自己的外表是不好看的等等…
同樣的，你對內在世界的認知，也一樣會影響你採取的言語、行為，以及你生活的狀況與結果。
今天文章中所說的「我是不對的」，就是這一種限制信念。
我們的內在教練(信念)，一直在朝著這兩種不同的方向訓練你的內在。
而一旦你請錯了內在教練，擁有錯誤的信念，他們不僅僅是會創造一種思想，更會讓你產生許多衝突的情緒以及你不想要的人生結果…
像是想賺錢卻又害怕跨出去某一大步而不斷煎熬…
像是想再談一次戀愛卻又不斷在心裡重播記得上一次的失敗…
像是想要有好的人際關係卻一直覺得自己是不受歡迎的…
不過，好消息是，如同要去健身一樣，當你想要去運動的時候，你一直都有權利，可以選擇要請哪一位教練，或者到哪一間健身房，選擇哪一種運動一樣…
你對於你的信念，也都一直有能力去改變他、影響他！進而改變你的人生結果、實踐你的理想人生或開始實踐你的夢想。
我記得好多年前，我也曾用過類似的冥想與內在鍛鍊方法，來處理我對於賺錢、金錢的信念…（我曾在財富正能量的課程介紹網頁寫過這段故事)
在那次之後，我從在台北每天工作十二小時，做自己不喜歡的事，一個月卻只能賺不到三萬五的業務，經過這幾年，變成長住在峇里島，每天能夠做著自己喜歡的活動以及工作，而收入卻能輕鬆比以前優渥的閒雲工作者…
我不知道這一次浮上檯面的「我是不對的」信念，在這一次處理之後，又會讓我成長到什麼地步…
現在，我開始感謝那封信、那個誤解、那個批評在那天早上的出現…
所有那些該替換的內在教練(信念)，每次出現就像彩蛋一樣，而我開始越來越期待“看見”那些彩蛋們…
如果，你也遇到讓你有情緒衝突的事件或批評，你會將它看作是成長的彩蛋嗎？
祝 心想事成！夢想成真！
星洆
P.s. 我事後想想，為什麼這顆彩蛋會透過這個事件讓我發現呢？
為什麼這麼久以來，到現在才發現這個制約仍在我身上？
我才發現，這跟我最近做的另一個內在鍛鍊冥想有關…
這，是一個有關未來願景的練習…
我們下次聊。
P.P.S 本週四我會舉辦一堂線上團練課程，我會帶一個內在鍛鍊練習，能有效地轉變我們今天說的第二種方向的限制信念，有效轉變你對自己的認知，邁向不同凡響的人生，有興趣可以點這邊報名。
P.P.P.s. 關於心靈顧問之前為我帶來價值近百萬元靈感的故事，我曾經在一個16分鐘的直播影片中分享過，有興趣可以直接看底下影片。