最近看到一位朋友常把一句話掛在嘴邊–做不會抱怨的事，會抱怨的事不要做。

說實話，剛開始聽到這句話時，我的感受力沒有感覺到哪裡特別；哪裡值得感動….

最近在不安的壓力中，我忘了覺察–是什麼原因讓自己逐漸失去對生活的開心；也讓所謂感恩中的感動離自己愈來愈遠…

一直到讀到一段話…

「諸法皆以心前導，心是主宰，諸法唯心造。」

讓我想起了在吸引力法則裡，負面能量愈多，所招惹來的抱怨、不滿就會越來越多。因為同類不斷相吸，惡性一再循環。

常常，我們可能不覺得自己在抱怨，甚至連我在抱怨當下時，只是覺得自己在陳述事實而己啊！

有位羅蘋‧柯沃斯基博士指出：「一項特定的陳述是否反映出怨氣？…..取決於說話者的內心是否感受到了不滿。」

陳述事實與抱怨的差別在於—你是否有覺察自己說出來的話，傳遞出什麼用意？以及覺察在這些話背後帶有什麼樣的能量。

每個人都會帶有或多或少的不安全感，差別只在於解決的方法各有不同。

我開始仔細回想、認真檢視「不安」的原因和意思。

 

當我感受到「安全感」時，是什麼狀態？對一切都感到自在。因為我接受事物原本的樣子，而感到安心。

在覺察自己的這段日子裡，想起一位男性朋友的故事… 當他和女朋友交往時，吵架常常主要的原因都是他很沒有安全感，他 總是希望女友給他肯定、給他認同感，得不到時，便以抱怨和用測試 的方法–提分手，來彌補自己的不安全感。

((尖叫：天啊！因為我忘了覺察自己，所以連最近吸引來的人事物都 是抱怨和不如意嗎？

……啊~啊~啊~啊~啊~)) …..

 

而這回的覺察路上，我想起了遺忘的是什麼了：要離開不安，就要安於自己的不安全感。接受事物的原來樣子，而不要試圖改變它。

持續覺察的行動：

一、經常抱怨嗎？

二、當你想為抱怨解釋時，仔細想想，事情真的有那麼糟糕嗎？

三、讓你抱怨的真正原因很嚴重嗎？

 

要成為不抱怨的人很難，可是不代表做不到，對吧？！

在日子裡時常覺察監測自己，表示你已經想把抱怨從生活中趕走，此時，你的內在也會將焦點放在快樂的事情上。

~~在覺察路上的我，邀請你一同加入這條路，讓我們一起加油~~

天燈節，蛻變日；覺察路，開心行。