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用力改變只會耗盡能量

 

透過接納自己，我們並不會如許多人擔心的就是停留在「原本的狀態」。當接納自己時，內在的衝突就消失了，我們變得喜悅。

隨著喜悅，愛就在內在綻放了，喜悅就在內在綻放了。我們有了愛和喜悅，才能與別人分享。
我們越是努力去改變自己、批判自己時，越會在自己內在製造衝突，使自己卡在「原本的狀態」中。

因為內在的衝突不斷，於是耗盡了能量，而使我們變成痛苦、不快樂的人。

 

巴觀說：「快樂的人創造快樂的世界，不快樂的人造成別人的痛苦。」

 

當你接納自己，你內在的衝突就消失了！會對自己感到很自在，也會自然的接納身邊的每一個人，和別人的關係也跟著改善。當你在家庭和工作場所中都擁有更和諧美好的關係時，你的生命也會更加滿足、具有意義。

 

 

如何留住你的能量?

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我們每個人都想留住能量，都會害怕能量被浪費和消失

也因為總是害怕能量浪費和消失，所以更陷入負面情緒的恐慌中！

每當自己的能量不好，情緒不好時，就會不斷的去抗拒，想要”努力的做些什麼”，來讓自己的能量變好，不被浪費。

 

但是，巴觀的教導說，「其實你什麼都不需要去做，就只要待在那裡就好了！」

當我們試圖的想要去做些什麼的時候，我們就是在抗拒當下的自己，

當我們做了些什麼，發現自己仍然處於負面時，我們就會更加的慌張，

慌張之餘，就會想著是否自己不夠努力?做的不夠好?覺得自己不好。

對自己可能就會有很多的負面評價和否定。

 

而這些否定，只會加深對自己的厭惡和沒自信，能量就會被浪費掉。

 

 

如果想要留住你的能量，就要學會接納自己，放下內在的抗拒；

無論是什麼樣的狀態和情緒，接納自己，你內在的抗拒和衝突才會消失；

當你內在的衝突消失了，你的內在就會平衡，而改變就會自然而然發生。

 

 

 

從前的我，也老是覺得要努力做些什麼來改變自己，

每當自己做不到的時候，就會更厭惡做不到的自己，

越厭惡自己，我的自信就越少；

越厭惡自己，能量就越消耗；

越厭惡自己，就會越負面而出不來；

越厭惡自己，內在的衝突就越多；

 

 

漸漸的，我才發現，原來我從未需要做些什麼努力來改變自己，

當我越想做些事改變自己，我越無能為力，越無法改變，

當我願意開始放下試圖改變自己這件事，我反而感覺到輕鬆，我的內在衝突消失了，而我的改變會是自然而然發生的。

 

 

當你不試圖改變，就只是順著你自己的狀態走，那就是順著自然的法則在走，

成長有一定的路、順序和時間，當你順著自己的每個當下感受去走，

改變的發生是自然而然的，成長的發生也是自然而然的

 

無須你用力去做，也無須努力去做些什麼來改變。

 

留住能量的唯一準則就是：接受你自己當下的每個狀態，不與之抗衡，去愛去接受！

不只能量不會被浪費，能量圈還會慢慢的擴大。

 

祝福您 擁有內在的豐盛

 

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