Dear
在我們的人生中，除了金錢與工作之外，大概就屬“愛情關係”最能觸動我們的情緒了…
熱戀時，心滿滿的，甜甜的…
吵架時，心熱熱的，痛痛的…
冷戰時，心硬硬的，僵僵的…
分手時，心碎碎的，破裂了…
我有2位朋友，他們幾年前在一場課程活動中第一次見面後認識，後來成為一對情侶。
現在想想，也許在他們第一眼見到對方的時候，就已經有愛情的種子在彼此心中萌芽了吧。
如同我們每個人曾經談過的戀愛一樣，一見鐘情、天雷勾動地火、他們的發展就像兩顆大磁鐵，一靠近立即吸引在一起。
也如同我們每個人談過的戀愛，從初期的不熟識、稚嫩、不敢置信、甚至有一點點的懷疑開始，
到越來越熟悉，越來越了解彼此。
他們2人都是事業心強的人，而他們從發現共通點，互相吸引，在幾年下來，我間接也聽見他們開始有的衝突，
發現彼此的差異，發現男方的愛情還藕斷絲連，發現女方的不安持續蔓延…
女方很喜歡學習成長、上課，學習身心靈，也熱衷學習兩性關係、親密愛情等主題課程，
男方則正好相反，對這類的課程有時甚至覺得有點無稽之談，不太實用，
偶然一次我了解到他們那段時間正在爆發一段衝突，男方想靜一靜，女方很想用他所學的兩性關係、親密愛情與對方“好好談一談”…
但反而造成反效果…
男方憤怒，女方不知所措…
憤怒可能，是一種發洩式的逃避情緒、問題。
沉默可能，是一種無聲的壓抑情緒、問題。
當一段關係中，男人用憤怒、生氣來發洩式的逃避情緒、問題，
女人則無奈地用沉默、受害、無聲的壓抑情緒。
美好的關係成為地獄般的折磨。
過程中男人持續憤怒，建立了持續加深問題的心錨…
女人持續無奈壓抑，加深了認為自己是受害者的心錨…
這時候，用一些兩性關係與溝通的技巧，這些“外功”也很難有效…甚至流於形式…
比方三明治溝通法：
1.先稱讚對方
2.再跟對方說你想說的
3.再用好的語言結尾
這時候，被你溝通的對方會認為：「你又在搞這招了。我聽都不想聽，不要把你在外面學到的xxx套用到我身上。」
就算其中一方說：
「我覺得我們要來好好談談…」
另一方也會立刻被啟動憤怒或沉默的心錨而有反效果。
沒有做好內在功課，看了一堆文章、別人的好示範、學了再多溝通技巧，通通只會被拿來當成吵架時的比較工具。
(其中一方會說：對啦對啦，別人最好啦。然後引發受害者的自我低落感)
這時候，有人選擇分開、靜一靜。(但仍然是沒有做好內在功課的狀態下提分開)
我把這叫「自認為時間會沖淡一切逃避法」。
(因為這招的結果很可能分開，所以很多人害怕失去)
我想大部份的人，在未來即使換了伴侶，然後會遇到同樣類似的情況與問題、情緒發生在未來的關係上。
而不換伴侶，問題則會持續累積。未來再爆發。
這樣難解的“關係”問題究竟到哪一天會解決？
我想，只有在其中一方開始有很強的內功，不斷充實自己，並且覺察到自己與對方的模式不外乎壓抑、逃避與發洩為止…
而可能其中一方的覺察強大到另一方的內在被觸動了、影響了，另一半可能也會開始改變。
或者，兩個人，都開始學習內在的功課，開始不再逃避、壓抑、發洩。
而是真正懂得如何面對。
(很可惜，這點，也不是你光看文字就能自以為懂的事情)
在我朋友的故事中，我看見女方持續不斷地學習親密關係與愛情溝通課程，但他們在那一陣子好像持續地發生同樣的衝突，
甚至在我看來是非常“有節奏感”地在安排衝突行事曆一樣，一段時間就爆發一次。
那些在親密關係,愛情溝通課程裡學到的技巧去了哪裡？
那些在兩性專家書中所學到的道理飛到了哪邊？
那些在網路上、FB塗壓牆上大家瘋狂轉貼的好男人、好女人之說，跑到了哪邊？
還是，我們反而讓這些看似有用的資訊，成為我們的“愛情制約”？
我近來很少講有關兩性關係、愛情相關的主題，我通常都在網路上分享有關內在限制、自我轉變、療癒、金錢限制和事業的主題…
但每當我看見他們的衝突，間接或直接聽見他們的說話，都讓我想起我時常跟人分享為何要做內在功課的理由。
知道，不代表你體會到，也不代表你做到。
因為，體會到與做到，是要有方法去練的。但，真的很多人沒有去體會到。
如何打開我們在愛情上遇到的衝突牢籠？
一、覺察你們的“愛情制約”！
在坊間、網路、電視上、甚至朋友與家人之間，我們都會彼此交流著許多有關愛情的資訊，
「這個男人為妻子做的13件事，讓男人看了汗顏！女人看了哭泣！」
「如果你的女人默默在為你做這7件，你真該好好珍惜！」
「美好婚姻中，男人和女人應該如何彼此退一步，海闊天空！？」
我們看了許多標題、文章、專家的話，甚至聽過父母朋友阿姨舅公堂哥表叔嫂嫂，不同的人，說了不同的話，
這些訊息無意識中進到我們的潛意識，成為你的愛情制約…像是…
好男人應該…
好女人應該…
愛情應該是…
婚姻應該是…
年紀到了就要…
有了孩子就不要…
我只列了六小段開頭，但其實你可以無限的延續下去。
「我們以為我們搭上了一台戀愛巴士，通往美滿結局的終點，但其實我們坐上了愛情屍速列車，
愛情制約的病毒，從家人、朋友、文化、環境中持續蔓延到我們身上，而且無一倖免！」
可是，其實你可以學習如何預防這些病毒，你可以學會有意識地下車，你也可以學會邁向美好關係的方法。這也是我這次舉辦愛情制約現場講座的原因。
二、學會回歸寧靜的方法，解除你們的“愛情制約”！
有時候我們看了許多書，上了許多課，卻只有當下的知道，一時的激情…
我相信，做不到的事，根本等於不知道。
有時我會聽到我的朋友說：「我知道在這個狀況下，我應該要好好的#$%^&*&^%$…」
然後我會很害怕地聽到他說接下來的2個字…
因為那2個字是…
「可是…」
在愛情關係裡，甚至比金錢、事業上更容易遇到這個問題，我們總是對於最親近的人會有非常糾結與深刻的情緒，
男人可能會說：
「我知道這時候他需要我哄她，可是我就是做不到！」
女人可能會說：
「我知道這時候他需要靜一靜，可是我就是覺得我們應該坐下來好好談一談！」
我覺得在這個資訊爆炸的時代，怎麼溝通的技巧，怎麼相處的技巧己經在網路上滿天飛了，但現代人的問題我認為卻是
「知道，但根本做不到」！
有些人，會因應這個議題就下結論說：
「一個真正好的男人就該做到！」
「一個真正好的女人就該做到！」
但我想，就這樣直接定議一個男人女人的對錯好壞，好像還太早了點…
我們從小到大，其實都被愛情制約影響，而我們也從來沒有學習過解除他們的方法。
我知道在某些男人、女人的內心深處，是很渴望自己不只是知道，而是真的做到讓他們的愛情回溫！
現在，看到這裡的你，可以去練習看看下面幾個問題…
你過去所吸收到的愛情資訊，無論從專家朋友家人書本，你真的知道，並體會了嗎？
你是用這些資訊為你的愛情加溫？還是讓這些資訊成為你的愛情制約？
你的關係處在這個狀態下多久了？更重要的是，你還想持續在這個狀態多久？
最後問自己，你理想中的愛情關係，又是如何？
有時候，我們會陷入問題當中，忘了自己內在有“創造”的能力，也忘了每一次遇到問題，都是一次很好的覺察機會與學習的時機。
也許你會說：「但是我理想中的關係，對方好像不符合怎麼辦？」
如果你問了類似這樣的問題，我鼓勵你先放下這個問題，因為外在不過是內在的投射，
當我請你練習想像你理想中的愛情關係，你何必在內在一直想著對方的缺點呢？
無論你想什麼，我覺得都有可能成為一種“創造“。
先靜心一下，向你的內在提出這些問題，看看浮現什麼答案。
在11/19 Pm 2:00~5:00，我們難得舉辦了一場跟「愛情制約」相關的主題講座，如果你也想在3個小時中學習覺察愛情制約的方法，歡迎點擊這裡，報名參加。
這場講座只有30人，而我己經有好多年沒有分享這個主題，期待你來參加並且對你有幫助！
祝 心想事成！
星洆
P.S. 關於回歸寧靜，解除限制的方法，我們將會在下週在網路上開放幾堂「寧靜心流」的免費線上課程，有興趣的朋友也請記得收電子報和加入我的LINE好友，以免漏接這次免費線上課程喔！