深夜，在FB看到一位朋友T的貼文，內容中簡述她有個身邊的朋友總是帶給她相同的困擾，於是我跟那位朋友T便開始網路聊了起來，朋友T說：「那個女生總是傳一堆的個人照，叫我幫忙選最漂亮的。」

我回應：「那你可以跟對方說–她的行為造成你的困擾啊！」

朋友T說：「可是我不敢說嘛！」

我回應：「不敢說，那你就一直持續“有耐性不抱怨”的幫對方挑，何必再事後把時間與情緒浪費在「為什麼這個人老是來煩」、「為什麼這個人都不會想想造成別人的困擾」這些問題上呢？有時候別人說的話、做的事，能對自己的情緒造成影響，是因為一開始你的立場就讓對方以為你允許、你接受、你同意。」

朋友T說：「但是，我之前曾經有很凶的告訴對方，可是她還是沒改變自己的行為呢！」

仔細聊了之後，發現『為什麼明白告訴對方後，事情仍然沒有轉變』的原因….

原來朋友T採用的方法是：用傳遞“LINE圖片的方式”，傳達對方自己的不願意；原來朋友T採用的說法用詞是：「只」說了不要、不行….

很多事在學習時，都是一門藝術，對不同的人，採用什麼方式方法與怎麼用詞，同樣也是一門該學習的人生課題。

LINE的便利、與各式圖片的美觀，讓我們在使用上方便，視覺上也為我們帶來更多不同的感受，但造成的麻煩卻是：無法正確表達自己的情緒與真實的感受。

因此，當認真想表達出內心真實的情緒，在使用LINE的圖片時，請先仔細想想…..這樣是否能達到實際的效果。

在逐漸成長、走向社會後…..

會有各種機會和不同的人相處、交談，在這當中，慢慢地開始學習遇到以及面對哪種人時，你該採取哪一種拒絕的方式、你該使用哪方面拒絕的用詞…..

在歴史故事，孔子曾經說道：因人施言，以智勸諫。其中的含意指的就是—針對不同的情況，選擇不同的方式。

在對話中，朋友T在一開始時只說了不行，卻沒詳細說出自己的感受與拒絕的理由。因此雖然朋友T覺得自己說了拒絕的話，但對方卻以為你在開玩笑。

一種米養百種人，每個人判斷、分析、評論人事物的觀點、想法都不同….

因此當那位朋友T說不行時，我們換個立場仔細想想….

對方接收到的訊息有沒有可能是：

「哦！他/她現在可能在忙吧！所以沒空」、「咦！他/她今天可能心情不好」、「呿！他/她今天發懶哦！」、「他/她今天在耍什麼梗？」等等……都有可能是自己對對方說的“不行”時，給予『當下』的判斷….而不是『之後』都不行。

在這場聊天的過程中，可以得到一個結論：

許多看起來像小事的事情，當下如何處理的方式，都會影響之後自己的情緒。

只有不斷慢慢學習培養出「如何好好拒絕」的能力，讓自己在這堂—拒絕課程中，能持續進步。

如果，許多事都抱著得過且過的想法與心態，從不試看看踏出「學習拒絕的第一步」，那困擾的總是自己哦。那你就只能繼續過著容易遇到讓自己情緒煩悶、鬱卒、抱怨、不滿、不開心、躁鬱的事，然後把自己的情緒放在裡頭不斷循環，產生更大的負面情緒吧！

每件發生於世界上的事、每件存在於世界上的物，都有它的價值，都是能夠讓你從中學習得。

有句話「不如意之事，十之八九」，每個人都會困惑、懷疑、抱怨、不滿、，但事實上，我們只要慢慢學習超越這些情緒，解決你認為的「不順」，我們的經驗就能更豐富，處理事情才會更成熟。

不要小看這些「小事」，這些小事是可以促成一個人自我的進步與成長。

有個最重要最關鍵的吸引力法則說法：