最近收到一位網友的來信，
他在金錢上有明顯的匱乏感，常常在付出金錢時，感到緊張與不安，
他做了很多他能做的事情！
舉凡是肯定句！冥想！
但是，為什麼仍然沒有好轉，還是陷入在金錢的匱乏感中呢？
在今天，恩恩就要來與你分享，「一個正確的方法，就能讓你透過冥想來達到目標」喔！^^
到底是什麼正確的方法，能讓你達到目標呢？
現在，就跟著我一起看下去吧！
當我們處於匱乏的狀態時，正是我們情緒很滿的時候。
大部分的人在情緒很滿的時候，往往不知道要如何處理，接著就是不斷的在外在找方法，來抗拒我們內在的感受。
恩恩曾經也有過這樣的時候。
那時情緒很滿，心裡覺得非常難受，大腦又不斷告訴我「我不可以有匱乏啊！」、「我不可以有這麼多負面！」…
在這樣的狀態，為了讓自己不要再負面下去，我做了所有能讓我感覺到正面的事情！
不斷的跟自己說著肯定句！
不斷去看勵志書籍！
靜坐冥想來讓自己平靜！
去看能讓自己心情好的人、事、物！
也的確，當下真的心情都變好了！！感受也變好正面！！
覺得，這些方法真是太讚了！！！
可是…
可是…
可是…
這樣的狀態只維持了10幾分鐘，最多也不超過一個小時…
我又再次陷入了很匱乏、很難受、很負面的狀態…
內心滿滿的恐懼、難過、覺得自己毫無價值…
原本沒自信的自己，更加的沒自信…
每天看著鏡中的自己，總是不懂自己怎麼了？為什麼這麼負面？那鏡子中的自己看起來也不快樂…
鏡中的自己，看起來不開心，一點也不漂亮！甚至…覺得有點醜陋…
當內心的自己已經這麼脆弱的時刻，又在鏡子中不斷的數落外在的自己時，那種內心的煎熬和矛盾，真的很難以形容。
除了覺得沒自信、貶低自己，也覺得自己就是個不值得被愛，擁有美好的人。
就這樣…反覆又反覆的在這個循環中，
夜深人靜時，就在自己的床上問自己：「我是不是真的很差？我是不是真的這麼一無事處？我是不是什麼都做不好？我是不是真的無法達到我想要的目標？是不是全世界的人都可以，就只有我不行…？」
好多內心的聲音不斷在腦海中盤旋，揮之不去…
當下，只是一心好想把這些聲音都通通趕走！！！
(圖片轉載自網路)
到底我們在情緒很滿，很負面，很匱乏的狀態，能做些什麼來直接處理內在的狀態呢？
如何用有效的方式來處理內在的匱乏？
當我們內在匱乏時，我們要先處理這些情緒，
因為，只有當內在不斷的清理，我們的心才會比較平靜。
回歸寧靜之後，我們才有可能再往上進入到直覺力的層次。
如果，你目前也與這位朋友有相同的情況，你可以問自己，為什麼我會害怕付錢？
把每一個出現的答案都勇敢的列出來。
比如：害怕錢變少！害怕生活不下去…
一一列出來，你就可以看見自己的恐懼，可以了解自己的恐懼。
當你全部列出來之後，可以將你的手放在你的心上，唸「對不起、
或是，將手放在心上，唸「冰藍」也同樣有清理鎮靜的作用。
金錢≠財富，金錢只是一個交易的工具，
去探索內在以及了解你真正想要的目標，
一個關鍵步驟，讓你用冥想達到目標！
(圖片轉載自網路)
在這邊，請你先想想你是如何做冥想的呢？
是每天很自然的想要去冥想，還是為了達到一個結果才去冥想的？
比如說：
為了清理內在對金錢的匱乏，所以我去冥想；
為了讓壓力都消失，所以我去冥想…
上面兩點，都是為了抗拒你的負面狀態而去做的行動，
以接納的狀態去冥想，才會真正有效並讓你感覺舒服。
比如說：
我現在冥想，就只是想觀察我自己內在有什麼樣的想法、
以這樣的出發點，才會真正有效喔！
抗拒，永遠贏不了，因為那是一場你與你自己的爭鬥，
接納，會讓你超越，因為那是一段你與你自己的連結合作，
希望今天的談話，對你有所幫助！
我們下次見囉！