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底下是影片文字內容：
這一週因為在峇里島的停留時間已經快到期，我們飛回台灣，借住在桃園朋友家。
傍晚時，我在21樓朋友家的陽台，看著桃園夕陽灑進來的陽光，我靜靜地看著陽光和遠方的風景。
雖然，我不是很喜歡住在城市裡，我認為比起坐擁豪宅別墅，能夠時常在大自然的海邊、山旁靜心思考、創作、閱讀，不用花錢，卻感覺無限豐盛。
但，人生難免會路過不同的地方與體驗，這時候就是練習轉換能量的內在鍛鍊時機了。
在朋友家，好在有個陽台，在陽台上，我深呼吸看著陽光，看著許多不同的建築物，看著人來人往以及車潮，試著練習享受住在城市裡的悠哉心境，但心裡卻不期然地飄向這個城市裡各個角落的故事…
這麼多的高樓、公寓，都住著誰呢？
他們正在做著什麼工作呢？
他們喜歡他們做的事嗎？有為自己創造人生的意義嗎？
他們明確知道自己賺錢在追逐的是什麼嗎？
就在這些問題下，我的大腦飄來飄去瞬間也閃過了好多故事，包含自己的故事…
一位愛慕虛榮的男孩
在國中時，有一陣子我姐姐負責家裡的財務，而且很大方的每週都給我很多零用錢。
那時我是一位非常愛慕虛榮的男孩，時常看著流行雜誌，盤算著錢存夠了之後要買什麼風格的鞋子、衣服、配件…
班上一些同學們似乎被傳染了一種比較流行、品味、個性的行為習慣…
你知道，20幾年前的花蓮，不過就是一個後山的小鎮，賣流行商品、衣服配件的店也就那幾間。
每個月存夠錢的放學後，我會開始帶著我在學校上課時列的“型男待購清單”(上課都沒在好好上)，沿著就那兩三條路的花蓮市中心，到固定那幾間店搜刮我想要的戰利品。
有時候，一間店還會逛無數遍。不管有沒有打折，心動就不手軟。
年輕時從來沒有問過，這樣買，這樣打扮是想要證明什麼？
花這麼多時間選東西買東西、有時後悔、有時得意、是為了快樂嗎？
也許因為年輕，單純被體內正在發育的荷爾蒙影響了情緒，好像單細胞生物般無意識地採取行動(去消費)…
但，當時的我，究竟期望能買到什麼呢？
時間拉回到年紀更小的我，應該是幼稚園或小學吧。
家裡時常收到1本小小的郵購冊子，我跟家姐都會搶著看郵購小冊，吵著要買什麼。
還曾經因為下了訂單，商品卻沒有來非常傷心難過…
(也許，從這麼早就已經被傳染了嗎？)
到了大學，我一個人從花蓮到台北的學校唸書，家裡的經濟已經負債好一陣子了，所以雖然有好多想買的東西、像是好的電吉他，但是經濟拮据，每餐只能省吃儉用，只吃五六十塊的便當。(或者不健康地一堆白飯填肚子)
那時為了賺錢，我邊上課邊做業務，過著我在很多次線上課程跟學員們分享的一天工作十二小時，一個月卻賺不到3.5萬的高壓生活。
當時拼命工作賺錢除了為了讓花蓮的父母過好生活外，也被許多物質慾望所驅動，主管教的設定目標都是 “制約式的目標”(詳情可點這看“夢想板的致命盲點”文章)
所有目標都是有點無厘頭地設定我要月入百萬、我要買台保時捷意氣風發、我要搭乘豪華遊輪渡假七天、我要在城市裡買個千億豪宅之類的…
所謂台北逐夢，只是在異鄉尋著別人給的夢！
後來在學習心靈成長、創業後，終於開始享受到一些賺錢的結果。從第一次能比過去輕鬆許多賺到月入十萬開始，即使不斷在學心靈成長與內在鍛鍊，但當我開始有比較好的收入時，仍然不小心陷入了小時候就被傳染的購物習慣…
壓抑了將近10年的購物慾望，從高中累積到大學時期許多想買卻沒買到手的東西，都在那一陣子被我用鈔票交換得來。
新的吉他、鋼琴、想看的演唱會門票、想買的酷炫桌上型電腦、最好的手機、最新的電視、電動、藍光播放機、出國的機票、更年輕時想要卻沒買到的體驗…
瘋狂的程度猶如電影裡的喪屍一般，看見獵物便拼命飛奔過去，也不管會付出多少代價…
老問題是，當時的我究竟又期望買到什麼？
我開始極簡主義生活的3個契機！
契機一、有錢人想的和你不一樣
在以前生活、收入還不穩定時，我曾看過一本書叫“有錢人想的和你不一樣”，在書裡面提到許多財富自由需俱備的觀念之外，有提到一個財富自由的觀念叫作“簡化生活”。
書中提到作者指導的一位學員(吧！我也忘了)，已經有創造被動收入的能力，但他將他的生活簡化，也許是住在郊區，也不買名車豪宅，過著簡單的鄉下生活，似乎是一條非常快速且容易實現財富自由的方法…
以往一直覺得要滿足許多需求的財富自由，彷彿無底洞一樣要持續地增加被動收入的數字，但看見這個案例，在我心中種下了一個 極簡主義生活的種子。(原來還有這招！）
契機二、一週工作4小時
在創業那一陣子，另一本影響我很深的書“一週工作4小時”中，有一些 反思價值觀、以及 運用2080法則做有效的事情等觀念也烙印在我的腦海中…
再加上後來學習國外的GTD生產力的觀念，也就是做少得多的技術，在我的生活和工作上不斷實踐之後，我似乎早就已經在創造屬於自己的 極簡主義和生活。
(註：有關做少得多的技術，我設計了一門12週的線上課程叫行動吸引力裡面有按步就班的練習)
契機三、持續地進修心靈成長與內在鍛鍊
這10多年來持續地覺察、靜心與做內在鍛鍊，無論是財富、生活以及對自我認知，我都不斷地發現許多制約並且去處理。
漸漸地覺察到 “制約式目標”對我的影響…
漸漸地覺察到自己生命中真正想要的是什麼…
也漸漸地發現，從小到大，我究竟是被什麼東西給傳染，以致於在出社會後，工作與財富狀況好像老鼠賽跑一樣，越努力卻越辛苦，有一種不斷地追逐卻什麼也得不到的感受…
在觀察週遭的朋友、親人，與整個社會之後，我更發現，這個“傳染病”已經無可救藥地征服了大半個地球與先進國家的人們…
我看見許許多多的人在財富自由這個目標中，因為這項傳染病，也陷入了幾乎沒有終點的老鼠賽跑一般。
這個傳染病在我們之前的文章也都有提到過，它是一個無形中進入我們生活的制約，而這項制約被商人加廣告媒體們散播地淋漓盡致。
人們因為它成為金錢的奴隸，有些人甚至一輩子辛苦賺錢，但即使賺到錢了，卻只得到了短暫的快樂，甚至因為它開始背負更多的債務，更辛苦更努力，甚至有很多人在這個惡性循環中渡過了寶貴的一生…
這個傳染病就是…
消費文化
讓你不知不覺成為失心瘋的消費喪屍！
我們的消費文化如同傳染病一樣，在全世界各地影響著所有人的生活。
消費文化這個傳染病帶給了我們一些問題像是：
一、我們將消費與幸福快樂劃上等號，卻沒有找到內在真正的快樂！
在“ 100樣東西”這部有關極簡主義的電影中有一個段落是這麼說的：
在他曾祖父母的年代，因為戰爭的資源缺乏，他們一生就只有不到20樣東西。
而在他祖父母的年代，一生擁有的東西大概五十樣。
在他父母的年代，他們一生擁有的東西大概一百多樣。
然而，到了他這個年代(現代)，他所擁有的東西大概超過1萬樣。
(這部片我是在從峇里島回台灣的飛機上看的，所以上面的數字只是寫我印象中的數字，但大意不變)
我們擁有的東西變多了，幸福有變多嗎？
你還記得你小時候家裡物品的數量嗎？
我記得在我小學時的房間裡，只有一張床，一個床頭櫃，一個衣櫥，一張書桌和書櫃。
我的玩具大概就是一個抽屜和籃子就擺完。
我家是2層樓透天厝，全家的電視只有客廳和主臥房兩台。
那時東西不多，卻是人生當中最舒適的時光。
後來每次當我冥想一個讓我最舒適與放鬆的地點時，我都會在內在回到小學時期的房間，感受那種時間多到爆炸（除非趕暑假作業那天），無憂無慮在窗邊看著外邊草地下著毛毛雨的發呆時光。
現在，我在花蓮的家是3樓的透天厝，我的房間有一張大大的雙人床、辦公桌、兩個大書櫃（後來清掉）、兩個小書櫃、一把吉他、吉他架、一台電視、兩台電動、一個書櫃、放3C的防潮箱、麥克風架、一堆3C、還有其他一堆…
我們全家不只客廳有電視、還有餐廳、主臥房、我的房間加我姐的房間共五台電視。
廚房兩台冰箱、一堆櫃子、院子裡除了我的衝浪板、鞋櫃、還有一堆雜七雜八的東西、工具。
東西的數量似乎這些年倍增到一個不可思議的地步。
我還依稀記得小時候爸媽搬新電視新音響回家時，臉上的表情彷彿幸福就在這些東西之中的樣子…
許多人的家也面臨跟我類似的狀況，在這個時代我們擁有的東西爆增，但與家人朋友之間的感情與連結似乎卻不如過去般緊密…
二、我們對於“成功人生”的觀念被商業廣告、媒體洗腦太深，無意識地持續追求“制約式目標”！
在“ 擁有越少，越幸福：擺脫物質束縛，讓人生煥然一新的極簡之道”書中說：
「廣告商成功地靠著把快樂和購物畫上等號這件事，玩弄了我們自私的占有欲。好像滿足虛榮心就是人生的目標，而且只能透過購物達成似的。我們沒有認真思考過這個問題，只是一味地這麼認為。
我們來思考一下這個觀點到底有多根深蒂固。街上整列都是商場和零售店。我們用國內生產總值、貿易赤字、消費者信心和通膨率來衡量我們國家的福祉。我們國家的每個角落都被商業化了，甚至是我們的國家公園。我們選領導者時，幾乎只在乎他能否使我們的經濟強盛。美國夢被金錢指標和空間大小所定義了。」
我們不知從什麼時候開始，評斷一個人的幸福是從他的消費能力，評斷一個人是否上流社會是從他擁有的物品的品牌、獨特性、金額的高低。
但深入去思考一下，這所有的概念如同我們之前的文章提到的，都是被創造出來的思想與需求。
流行產業、時尚美容產業的媒體廣告創造我們的 審美觀。
房產、車商的廣告告訴我們什麼叫擁有 美滿家庭。
選秀節目催眠我們要追求某種 成名的標準模範。
消費文化喪屍的傳染病，讓人們瘋狂追逐同一種獵物(制約式目標)，但人們內心深處似乎充滿身不由己的悲傷…
我在很多文章中，不斷提到媒體、雜誌的“洗腦”能力如何制約了我們，我並不是要抹黑媒體，更不是要怪罪媒體，重點是吸收並買單資訊人們，在生活中能夠更有覺察地看待週遭發生的人事物。
更有意識地選擇外在的資訊以及內在的思考。
當我們認為的快樂幸福、成功、美滿的家庭、美與醜、如何有自信、戀愛是什麼、婚姻如何經營，都被消費文化徹底主導之後，我們擁有的人生，真的還是自己的嗎？
再次強調別誤會了，我寫到這邊並不是要跟你說商業、廣告、媒體或消費文化是魔鬼般的存在。重點是在於：
你是否曾深入思考、並質疑過那些你以為會為你帶來快樂，但只帶來像流星般短暫快感的事物！(或想法觀念)
這幾年來，因為時常練習內在鍛鍊與覺察限制性信念，我漸漸地覺察到上面這些有關財富、成功、幸福的陷阱。
很自然而然地，我在生活之中漸漸培養了極簡主義的生活態度。
這，其實是一種內在層面的鍛鍊、是一種持續不斷自我了解的練習、是“分辨、選擇、與放下”的練習。
同時， 也是一條我認為通往財富自由的輕鬆之路。
在下篇文章第二部曲，我們會繼續談一下“我的極簡主義”。包含一些有關極簡主義的迷思或偏見。
以及最後第三部曲，會再談如何設計、活出你的極簡主義，邁向財富自由的生活。
如果你對這個主題感興趣，在我發佈下一篇內容之前，我想邀請你到我們的社群，跟我分享你的故事：
1.為什麼你對這個主題感興趣？
2.有關極簡主義與財富自由，你會想問什麼問題？
我會將網友們的問題整理，之後兩部曲或其他文章中跟你分享。
我期待這一系列能夠對你的人生、覺察非制約式目標與夢想有幫助。
畢竟，如果你看完了這篇文章，我想你一定和我在21樓陽台往下看時看見的許多忙碌的人們有些不同…
也許，你是那位懂得聰明暫停一下忙碌，以便更輕鬆換到內外自由生活的朋友。
下次聊！
祝你 心想事成、夢想成真！
星洆