看完影片後你有什麼收獲，別忘了在影片下方留言。喜歡別忘了訂閱我們的頻道並開啟小鈴噹，才不會錯過任何一部影片上架的通知喲！
影片摘要：
01：02 財富自由思考1：投資時間思考與規劃一個真正值得過的人生
02：00 覺察減肥潛在的限制信念，無意識地接收錯誤的認知
05：00 重新釐清並選擇你真正喜歡的價值觀
06：25 極簡財富思考二、嘗試將擁有一件物品換成體驗過就好！
07：55 想要擁有一件物品的動機通常都是______作崇
09：00 極簡財富思考三、你是想要還是需要？
09：44 購物前的覺察鍛練
10：12 持續做心的內在鍛練
11：30 深入內在鍛練，邁向財富自由的免費線上課程
底下是影片文字內容：
Dear
寫這篇文章給你的時候，我人在台灣的台東。(是的，今年已經結束了在峇里島longstay的日子，回來花東longstay了呵呵)
我在台東一個叫作興昌的偏遠小村落，一個仍然離海邊十分近的地方。
這次是朋友出國，我又來幫朋友顧家。當然也順便衝浪，因為這裡離國際比賽的浪點很近。
中午，我簡單地做好中餐，再到市場買了點晚上要煮的菜。
一直以來，都很喜歡這樣在鄉下簡單、健康、輕鬆的生活節奏，在每一天做著平凡的小事，但，每一天的時時刻刻也都是一種心的內在鍛鍊。
學習如何將每個當下，無論做什麼事都100%地用心投入。但不是用力，而是輕鬆地，實實在在地覺知每一個當下，都是很好的。
這，其實跟我們今天要跟你分享的主題也有關係。
在前陣子，我承諾要跟你分享“如何用極簡主義財富自由的三部曲”的內容。
第一篇，我們提到了消費文化讓現代人成為了“消費文化喪屍”。也提到我年輕時被消費文化洗腦的故事。點這邊可以重讀第一篇。
第二篇，我定義了什麼是極簡主義。以及我所定義的極簡主義如何可以幫助我們獲得財富自由的人生。點這邊可以重讀第二篇。
後來，我因為一直在忙財富擴張力和財富正能量課程的更新，所以一直拖到現在才寫這第三篇。(點這邊可以了解最近一場的“財富正能量”線上課程與練習)
第三篇，我們要談的就是究竟如何實踐極簡主義，邁向財富自由的人生呢？
在這邊，我想跟你分享4點這幾年來我實踐的方法。
極簡財富思考一、投資時間思考與規劃一個真正值得過的人生！
如同我們前兩篇中所提到的，我們生活在一個被消費文化洗腦的世界中。
所有我們在社群媒體、新聞、雜誌中看見的人、事、物，都無意識地影響了我們的思考、情緒、行為。
因為人類是一個模仿天份極高的動物。只要看見別人擁有一件事物，我們就會不其然地也想要擁有它。
這種“想擁有”的感覺，有時是一種情緒性的衝動、是一種沒來由的習性反應。
但是，我們卻從來沒有仔細地、深入地去思考過我們真正想要的人生是什麼？
或者，我們沒有深入地去思考過靈性層面的問題：生命能量想要給我們的是什麼？
大多數人只是被動地看見一些人事物，就被激起思考與情緒反應的衝動，接著就開始去追求某些其實並不值得追求的事物。
減肥！？真是夠了！
在現在很火熱的“減肥”市場裡面，我們都可以看見這個現象。
人們看見電視上、社交媒體上有帥哥美女露出腹肌或前凸後翹的身材。然後看見週遭的人大多也都吹捧這樣的身體。
於是燃起了瘦身的渴望。
減肥、減脂的廣告和流行文化，持續地洗腦我們對於自己身體的“不滿”。透過這樣的不滿，人們可能會購買健身房的年費、購買減肥食品、採用某種飲食方式。
接著，當有一點成果的時候，人們就開始也分享自己的照片和成果，將這個“對自己身體不滿的感覺”(又是一種傳染病)，擴散給更多的人。
其實，為什麼一定要減肥呢？是誰規定腹肌或很瘦才是美呢？
而重點是，我們為什麼要無意識地照單全收呢？
曾經，我也經歷過一段減肥的有趣時光，我從一些偏激的飲食法開始，你知道的，市面上一堆飲食法宣稱他們才是最有效最有科學根據的。
無論是低醣飲食、生酮飲食、計算卡路里的飲食、甚至還有防彈飲食、半低醣飲食法…許許多多的方式。
結果，在我實踐一段時間之後我發現，似乎不同的飲食法都有人能夠達到一定程度的目標。
人類創造出的一套庸人自擾型思維模式！
當我研究健身、健美的資訊時，我觀察到健美也是另一些人擁抱的“審美觀”。
許多健美人士會有增肌期和減脂期。
在增肌期身體會突然澎脹到一定的程度為了增加肌肉，而且補充許多高蛋白食品和補充品。(那時候可看不見腹肌)
而到了減脂期，有些人會逼著自己天天三餐吃水煮餐並且減少許多米飯和碳水化合物的攝取。
但，我看見有一些人使用這樣的方式，並不是讓他們輕鬆、簡單長期維持低體脂肪率的方法。
畢竟，他們自己也覺得這樣的飲食很痛苦。
然後，就會有另一種“思考”感染我們，這種思考就是：
“人們必須經過非常大的壓力才能得到自己想要的！”
後來，更有一些思考是…
“只要大量的運動，我就可以大口吃美食了！”
(結果所謂的美食，似乎跟我們的審美觀一樣，也是被其他人影響的)
其實，不管什麼樣的飲食法、健身法、審美觀。都只一種個人的選擇，也許只要100%地快樂去身體力行，活在每一個當下。也沒什麼不好。
只是，對現在的我而言，當我知道審美觀也是一種媒體、廣告、商人所創造出來的制約、限制性信念後…
我覺得與其被他們影響認為自己的身體不夠好，不如學會無論自己是胖是瘦都學會接納與愛自己的身體。
與其追求五花八門的飲食法，不如學會飲食是為了健康的身體，而找到適合自己價值觀且可以快樂地長期執行的飲食法。
我想說的是，你有沒有投資時間去思考過什麼樣的人生才是真正值得你去創造的人生？
我所說的真正值得你去創造的人生，指的不是被週遭環境、家庭、社會、朋友、媒體所影響的那種“值得”。
不是有些書會跟你說30歲前一定要去的N個國家，或者40歲前一定要完成的X件事情…
這些，都是別人說的。
你的內在深處，在一個不受任何人和任何資訊影響的地方，真正覺得值得的人生是什麼？
你有投資時間和精力，可能投資金錢在一門相關的課程，花三四天甚至一週的時間去仔細感受過嗎？
還是，你像大多數人一樣，隨波逐流著每天無意識地看著手機裡面的訊息，無意識地被傳染了某些價值觀和情緒衝動？
這，是第一點。
極簡財富思考二、嘗試將擁有一件物品換成體驗過就好！
我記得我年輕做業務時，被週遭的環境洗腦認為成功的人生就是要買名車豪宅。
但是，當我讀到第一篇文章中跟你說的“一週工作四小時”這本書後，我發現，與其變成一個擁有許多物品卻沒時間享受的工作狂。不如成為一位多出許多時間發呆的悠哉人士。
在“一週工作四小時”這本書中，也提到一個觀念，在財務上，如果你越是把你想要擁有的那些昂貴的物品，換成一輩子只要體驗幾次就好。
那麼財務現實會比你想像中的好很多。
比方，學財商的人都知道擁有一輛車是一項會產生負現金流的負債。(但廣告可不是這樣宣傳的)
後來，我發現，擁有一輛保時捷可能要花台幣400萬。(假設，我後來不是這麼有興趣它多少錢)
但是，租一輛保時捷載我著我老婆走一走假裝自己是007一天，只需要4000元台幣。(然後，體驗過好像也就夠了)
你的喜悅來源有點病態嗎？
有時候，人們想擁有一件事物的真正動機是想要擁有一種“優越感”。
這種“比較”的心態，似乎沒有辦法讓人們真正得到滿足感。因為，總有一天你的朋友會有人買了比你更新更貴更高檔的跑車。
而且，我發現，如果你的喜悅，來自於別人沒有某件事物！那似乎是一種病態。
我們不一定要擁有，但可以體驗更多。
想想看，你因為知道了這一點，就省了399萬6千元…
這些錢拿去投資10%報酬率的投資項目，可以讓你每個月多少現金流的收入？
極簡財富思考三、(深呼吸一下) 你是想要，還是需要？
如同我上面所說的，我們生活的環境充斥著許多廣告。(有時候你的朋友就是活廣告)
而所有這些訊息累積在我們的頭腦裡面，就會影響我們的情緒，我們就中了消費文化的計謀。成為衝動性購物的消費文化喪屍。
但是，要跳脫出這樣強烈的情緒衝動，也是需要鍛鍊的。
人類很有趣，我們以為我們買東西是理性的，但其實我們是先有這樣的情緒衝動，然後再找足夠多的理由來支持自己去買一樣東西。
然後，很多時候這種狀態下買的東西過沒多久就失去興趣。
所以，一個很簡單的方法就是，當你覺察你有購買的情緒衝動時，先深呼吸一下，問問自己：
“我是衝動的想要？還是真的生活上的需要？”
當然，這個方法只是一種覺察的內在鍛鍊，以及避免陷入衝動的方法。我不是要你變成一位不食人間煙火的和尚。
這只是給你一點時間，再想清楚一下，真正值得你過的人生是什麼？
而綜觀以上三點，就會帶出第四點我想跟你分享的…
極簡財富練習四、持續做心的內在鍛鍊
在心靈吧台的文章、youtube頻道、社群和付費課程中，我們希望幫助人們的就是覺察更多制約，發揮潛能，過著更輕鬆喜悅的順流人生。
所以，我持續地從各個角度無論是財富、關係、健康甚至減肥等主題來跟你分享如何覺察社會、週遭、環境帶給你的制約。
目的的就是能夠透過生活化的訊息讓你重新向你的內在探索。
因為，我相信持續的追逐外在而渴望得到滿足和喜悅是一種本末倒置。
然而，要能覺察你消費時的情緒衝動…
要能覺察你的財富制約…
要能從你大腦中的紛紛擾擾中跳脫…
要能做到上面三個極簡財富觀點，卻需要持續的強化自己的內在。
因此，第四點就是持續地做內在鍛鍊。
因為，這會開始讓你有勇氣，做些別人不希望你做的事情。
讓你有勇氣，追逐那些你內心深處真正覺得值得的人生，無論那是什麼。
你可以點這邊投資一些時間參加我們的財富正能量免費線上課程，覺察阻礙你創造更多財富與豐盛的內在制約！
對現在的我而言，名車、豪宅、美食、以及與他人較量物質生活的惡性循環，不如在台東的鄉下，喝杯咖啡，買個菜，看看書，看看海，衝浪，並且有時間悠哉地寫這篇文章與你分享來得更輕鬆快樂。
但，這是我現在覺得值得的生活，每個人不一樣。
你呢？
祝 心想事成
星洆
P.s. 對於財富這個主題的制約覺察和內在鍛鍊，我們將有一場“財富正能量”的免費線上課程與你分享！ 如果你想透過財富這個主題學會更多內在鍛鍊和覺察制約的方法，可以點這邊報名！