Dear
如果你曾經關注過我的文章或者線上演講、課程，你可能曾經聽過我說過三年多前的一個故事…
一個關於“牙痛卻不聽醫生話”的故事…
是這樣的，大約在四年前，我和我老婆開始了每年到峇里島Longstay半年的行程。
從那時候開始，為了要長期待在一個我們並不清楚醫療體系是怎麼一回事兒的地方，我們除了每天靜心冥想之外，也開始特別與我們的身體溝通，去接觸、實驗關於不生病的醫學(中醫經絡)，以及也特別注意飲食習慣。
我相信許多自然醫學的概念、相信人體有自癒的能力、相信有很多疾病其實跟你的情緒有相當大的關係、相信真正的藥物是你每天的飲食。
除非逼不得以痛到不行，否則儘量自己把握自己的健康狀況，而不要像現代一般台灣人的健康觀念(有病就去看醫生)。
不是說我們都不去看醫生，而是我覺得有許多的疾病跟身心靈及飲食習慣有很大的關係。而自己的健康應該學習自己負責，否則把所有的小病都交給他人，不太符合我的做事風格。
4年前，曾經有一陣子時常胃痛，甚至每三到六個月可能胃發炎被送去醫院…
在一次痛到不行，被送去急診室的時候，我詢問了急診室醫生一個問題：
「為什麼我會胃發炎呀？」
醫生回：
「我也不知道耶，原因有可能很多…」
我當下傻了…
原來醫你病的醫生，都不一定清楚這些原因…
你有感知到身體在對你發出什麼訊息嗎？
我發現自己應該負起責任，去學習有關自己的健康、精力、飲食的相關資訊。
我並不是學醫出生的，但如同我的對於一些事情的信念，我覺得很多我們認為的常識都很可能不一定是對的，甚至不一定是適合自己的。
這，是從我前些年測試了好幾種減肥方法之後的發現…
你不覺得什麼減肥方法都有人說，而且也都有人成功與失敗嗎？
有時候我們時常仰賴所謂“專家”的意見，但明明身體是自己的，最應該熟悉他的，應該是我們自己才對。我認為我們應該要培養對自己身體的感知能力。
包含你做了什麼事、吃了什麼食物、呈現什麼心理、情緒狀態時，你的身體會有哪邊不舒服？哪邊有什麼反應？
我相信如果持續鍛鍊身體“感知”的技能，我們也會很自然而然的知道，當我們身體用不舒服的語言在告訴我們一些線索時，你可以不靠藥物，單純靠自己對飲食的了解及經驗，就給身體需要的營養，進而解決當下身體的問題。
對於這一塊，我是比較靠感知的、直覺的。
大約在前年的時候，我在峇里島住的時候，發現我的牙齒最右上排最後一顆時常隱隱作痛…
在回台灣的時候，因為有點擔心，因此我想去給牙醫確診一下。
看牙醫時，醫生一看見我那個隱隱作痛的地方，馬上跟我說：
「你這個要拔喔！」
我說：
「啊？？可是我下週就要出國再待幾個月了耶…」
牙醫回：
「你現在不拔的話，下個月會更嚴重喔！可能會病到你的牙齦裡面。」
但是，當我想起我胃發炎急診時，醫生的回應…
我決定不拔！
兩個月後，我雖然安然地回到台灣，但牙疼仍然有一些，就在回台灣的那個月份，有一天晚上，我的牙齒突然俱烈疼痛到我睡不著，而且是活到這個年紀以來第一次牙痛痛到我想哭…
但是半夜也沒什麼辦法，只好坐在床上，觀照那個疼痛，做冥想的練習。
過了一夜，我的牙疼消減了許多。
但我仍然不想去看醫生或拔牙…
我反而開始檢視自己的生活習慣、我看一些有關自然療法、中醫對於牙齒的觀念。當然也看看西醫對於牙痛以及為什麼要拔牙的觀點。
那一陣子其實我正在和朋友計劃開一間新的網路廣告公司，因此十分忙碌，還時常忙到半夜…
我開始覺察到自己除了牙齒之外的身心狀態、包含身體哪邊有些不適，情緒常常過於緊張等等…
(當然我也特別注意牙齒的清潔)
然後，我刻意地去覺察，並且調整自己的生活節奏，去嘗試一些我覺得身體需要的食物。
就這樣，又過兩年多了。我那牙痛的右上角牙縫，一直都很好。
這四年來，我再也沒有因為胃發炎的問題被送去急診室。甚至連以前時常定期頭痛的問題，也減輕了許多。
鍛鍊對身體的覺察力，也是一種心想事成的修鍊！
如同我上面所說的，我相信我們每個人都能夠鍛鍊自己的感知力，更能理解自己的身體在告訴自己什麼訊息。
我也相信，很多身體與心理的狀況是互相影響的，有很多疾病其實可能是由我們的情緒影響的。
透過這幾年持續不斷的冥想與內在鍛鍊，我可以清楚地“體驗”到這件事情。
點這鍛練內在財富力
點這鍛練內在順流，創造順流人生
而我也清楚地注意到，我週遭一些朋友他們時常生病的身體，跟他們忽視壓力、忽視身體的訊息，忽視自己每天吃的食物都有特定的效用有關係。
而他們最後卻把這些狀況，完全交給某些專家開一些只能治標的藥物給他們來決定他們的生死大權…
我講的有些嚴重，我也不是完全都不吃垃圾食物，也不是完全沒有不健康的壞習慣。
我只是想說， 學習為自己的身心靈健康負100%的責任，這也是脫離受害者狀態，並開始邁向自主創造與心想事成狀態的其中一種方法。
我的方法並不會100%適用任何人，但看完這篇文章的你，也許可以 開始覺察、開始鍛鍊自己身體、情緒、心理的感知能力。
更去注意自己的身心靈需要什麼！
更去發現自己如何忽視自己的健康與情緒，是因為帶著什麼樣的限制性信念？ (比方你可能相信工作賺錢就一定得做自己不喜歡的事情而活在非常壓抑的狀態中)
然後，當你刻意地練習覺察、刻意地練習改變自己的生活習慣與飲食，你會開始對自己的內在和覺察力有信心。
也許，你就會開始發現， 既然你能夠搞定你的身心靈，那麼，你就一定也能夠學著創造你想要的理想生活！
你覺得呢？
祝 心想事成、夢想成真！
星洆
P.s. 現在，你也可以透過“財富種子計劃”，開始你的內在鍛鍊之旅。