這幾天我人又來到台東，為了十二月的衝浪比賽做準備。

在週末的時候，來自全台灣各地熱愛衝浪的朋友們都會來到這邊，所以非常熱鬧。

我也遇到許多衝浪的好朋友們，大家一起分享大海帶給我們的療癒能量。

前天晚上，當我衝完浪時，有位朋友突然問了我一些問題：

「阿星，我覺得我最近卡關了一陣子，你是怎麼渡過卡關的時期的呀？」
（是的，衝浪界的朋友都叫我阿星)

衝浪雖然是個消遣、悠閒活動，但是如同人生各個領域一樣，人們都喜歡追求成長。因為當我們成長了，跨過了某個挑戰與難關，我們將會享受到更多的樂趣。

如同在財務領域上如果遇到卡關與挑戰，如果我們解決了這個問題，突破了，我們就擁有了更多的經驗，知道如何處理我們的財富狀況。

也許我們學會了在未來如何預防某個金融危機，也許，我們學會了如何分配資產…

在關係領域上也一樣，如果我們的關係遇到卡關，突破了之後，也許能夠更顯甜蜜，也許在未來卡關的回憶也變成茶餘飯後的有趣話題…

人生很難不遇到卡關，學習允許它的存在！

 

當那位朋友這樣問我時，我說我也遇過衝浪卡關的時候，但我需要想一想，再回答他。

接著，我回顧我自己過去半年的“幸福成就清單”。

幸福成就清單，是一個我時常做的練習，它有點像是感恩清單，或者愛自己清單，在我的ipad的筆記本裡面，每一天我早晨做完運動時，就會問自己幾個問題像是：

「今天最讓我感恩的3件事情是什麼？」
「今天我最愛自己哪些地方？」

在我這本筆記裡面，記錄了許多我衝浪的照片、以及在峇里島各個浪點、台灣的浪點的回憶。

當然，也記錄了幾個月前，我感覺到自己“卡關”的時期的想法，以及我如何渡過了卡關的狀態…

如果，你也做著自己喜愛的事情，或者，你跟宇宙下了某些訂單、訂立了某個想完成的挑戰與目標，我相信你也許也可能遇到停滯、卡關的時期…

讓我印象最深刻的是，我對我自己說過一句話，這句話是：

「不要拿自己熱愛的事情懲罰自己！」

有時候，我們對於自己有一定的標準，有時候，我們正在朝自己的理想邁進，但是過高的期望與現實的落差，讓我們一直不斷在內心懲罰自己…

「我應該表現的更好才是！」

「我應該不只是過這樣的生活才是！」

「我那天應該%^&*(&^$%^&*…」

有時候，我們總是對於自己過於嚴苛。以致於忘記了享受過程與專注當下。

我想起，在當時我卡關的時候，我除了對自己了上面那句話，也開始學習把事情看得更長遠，並且學習放慢自己的腳步。

是的，在高速進步與高壓的時代，我們總是有一些時間壓力，總是把短期的事情看得十萬火急、嚴重到不行。

但，卻忘了我們擁有當下，卻忘了把事情放長遠，能夠讓人生更輕鬆。（就好比財務投資要放長遠一樣）

 <圖片來自心靈吧台>

整理自己的卡關回憶時，我也想起了，我遇到的2種卡關：

卡關模式一、陷入重複的枯橾

有時候，我們為了達成目標，會需要持續地練習一個技能，或持續每天做同一件事情。

但是，當我們每一天都做同樣的事情時，我們也會開始感覺失去樂趣與麻木。

這時候，也會感覺到一種卡關的感受…

其實，如果你發現自己陷入了重複枯橾式的卡關模式時，這是一個很棒的覺察，因為覺察是改變的開始。光是覺察到自己陷入重複枯橾式的卡關人生，就代表你是一位幸運的朋友了。

要知道，這世界上有很多人並沒有覺察到自己陷入重複枯橾式的卡關人生…而他們卻持續用抱怨其他人事物來渡過這短暫的人生。

而當我們覺察到自己陷入這個重複模式的時候，其實解決方法也很簡單。

我們可以跳脫過去的「應該思維」！去嘗試一些新的、過去沒做過的、甚至過去覺得不可能的事情。

像是在衝浪上有許多不同的風格，我就會開始嘗試新的風格。

而那新的風格可能是我過去曾告訴自己：「這件事情不適合我。」

或者我曾告訴自己：「我不喜歡玩這種風格。」

也或者，我會到新的地方練習，又或者，我會在平常我覺得不好玩的地方去刻意練習。

刻意地去取得新的體驗，就可以渡過這個難關，反而能得到更多經驗。

好比在關係上陷入枯橾模式，也許我們可以跟另一半約個時間嘗試一些過去沒嘗試過的約會。

在工作上持續做一樣的事情時，也許我們可以安排一個時間做些自己不擅長的事情…

在嘗試新事物的過程中，也許你會感覺很有趣，這時候，你取得了新的樂趣，也學習到了新的東西。

當然，也可能你會擁有一些不好的感受，不小心建立了一些不好的經驗與回憶。可是，這樣的經驗卻加強了你更珍惜原本你在做的事，你也許會重新回憶起，你為什麼當初選擇做那些讓你感覺枯橾的事，然後，再次回到你的重複事項上時，你將帶著新的能量，將回到如同第一次做那些事一樣，再次找到樂趣…

所以，無論是好的經驗或不好的經驗，我想都是有幫助的！


卡關模式二、一直無法跨越某個挑戰！

這個卡關模式，是當我們想學會一樣新的技能時，我們不斷地嘗試超越自己能力的事情。但是也許你會感覺到，你和你的目標總是距離非常遠。

而當我陷入這個模式時，我就會如同上面所說的，提醒自己：

「不要拿熱愛的事情懲罰自己！」

「把事情放長遠看！」

當我們遇到某些障礙而一直卡關時，許多人會執著在這個痛苦上，並且擁有一些不甘心不放手的感受…

然後一不小心就陷入問題狀態，甚至開始產生懷疑…

其實，用靈性成長的語言來說的話，宇宙一直在提醒著我們一些事情！

當你始終一直無法完成某個挑戰或目標，也許是宇宙在提醒你，你還有些事情得先完成！

好比我在衝浪上某個動作一直無法順利完成，也許是因為身體的柔軟度沒有鍛鍊好。(所以我最近也喜歡做瑜珈)

又或者你的事業目標一直卡在某個環節，也許是宇宙在提醒你該放慢腳步，用更寬廣的角度來看待你的事業。

又或者宇宙在提醒，還有某些技能你該先取得，不要亂越級打怪。

當我們遇到這種卡關模式時，常常都是因為“時間”的壓力，所以，我想引用我今天讀到靈性成長書中的「伸縮時間」的文章來與你分享，期待你看完之後，能用全新的角度來思考你遇到的“卡關”：

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 <圖片來自網路>

伸縮時間

時間不如你所相信的那麼「真實」和固定。在新來臨的能量中，時間正在改變。確實有些時間過得慢，有些時間過得快。

也許你曾注意到，有些日子似乎很長，有些日子則很短。這並非出於你的想像或認知。時間，就它通過你們的次元的方式而言，確實變得比較流暢和不定。

在更高次元中，一切存在於永恆的現在、多次元時間的當下。當一個想法孕育的那一刻，它就立刻從開始到結束完成了。事件從中心點擴散，你可以體驗這個想法的任何部份，只要把你的意識集中在那個部份就可以了。

當你把焦點放在你想體驗的部份，你開始存在於時間之中，因為你選擇了整個事件，並把它區分成清楚分明的片段。

時間和空間切割事件。你可以把許多人放在同一個空間，如果他們被時間區隔；你也可以把許多人放在同一個時間，如果他們被空間區隔。

只做那些創造你更高目的的事，你會擁有更多時間

你的大我體驗事物的全貌而非局部，它將一切盡收眼底，並看見每一件事情的始末。

當你體驗事情的整體而非個別的局部時，你可以體驗和你大我一樣的時間。要想體驗大我的時間，你可以盡可能地進入更高的境界，並看見你生活的更大畫面。你可以對每個你正在進行的計劃這麼做，對它保持一個願景，並感覺所有的執行步驟。

你的畫面愈完整，焦點愈高，你愈明白什麼活動對你的更高願景很重要，而什麼活動不是。

節省下來的時間你可以用來做別的事。你也許記得某一次因為你對事情有了更大的理解，認出了可行的新行動，而省下時間和能量的經驗。那個更大的觀點也可能讓你放下其他不必要的活動。

如果你想花更短的時間做更多的事，覺察你做的事如何契合你生命的更大畫面。你可以在每一個層次這麼做。

舉例而言，如果你經營事業，你會希望有完整的規劃可以整合生產和銷售，而非讓部門各行其是。否則，銷售部門可能賣掉超出你產能的產品，或是生產部門可能做出賣不掉的東西。

兩者都浪費很多時間，而且無法幫助公司達成它的更高目標。如果你有一個計劃和更高的願景，每一個部門都可以一起合作來實現它。

你不只想知道更多的畫面，也會想要生活的每一個部份一起合作來達成它。當你專注於靈性成長，並協調與這個畫面相關的每一件事，你能壓縮時間，並在更短的期間完成「幾世」的成長。

在你採取行動前，想一想你為什麼做這件事。把它放進生活的更大視野，問自己：「這個行為如何達成我的更高目的？必須現在做嗎？有更高的方式嗎？」

當你把事情放在更大的視野裡看，你會只做那些能夠服務你更高目的的事。

暫時把事情放下，放輕鬆，想一想人生的更高目的。想像你是對你提供建議的大我，把焦點放在你生命的願景和目的。問問什麼是你明天、下週、下個月的更高目的，以及你現在做的事如何契合它。

在心裡想一想你明天預定要做的事，在你跳進行動前，覺察一下做哪些活動、依什麼順序做的感覺最好。

花時間把事情放在更高視野裡觀察，可能不只每天節省幾個小時，甚至可能節省你好幾個月投入非必要活動的時間。

當你進入愈高的境地，你愈明白可以如何精簡你的活動，如何更有效率或用不同的做法完成事情，或什麼事情可以請人代勞。

不要把你做的任何事情視為理所當然，也別認為某些事必須要完成，除非你已經徹底檢視過它的目的，和它如何契合你的更高目的。這是你能加速成長最重要的步驟之一。

 

遵循你的內在指引，讓事情輕鬆喜悅地完成！

 

遵循你的內在指引會給你更多時間，並讓時間加速，因為你創造事物如此之快，而有更多時間做其他的事。你的內在指引會以可能的最快路徑，帶你去任何你想去的地方。

 <圖片來自網路>

如果你在尋找一個能開創你更高目的的工作，你可以走遍大街小巷，敲開每一扇門，回應每一個徵才廣告。或者，你可以為你的完美工作創造一個願景，包括你想用的技能、環境、收入、人的類型、工作時段，然後只有在你獲得內在指引時行動。如果你選擇後者，你的行動會產生你想要的結果。

在這一波的新能量中，你可能感覺一天中沒有足夠的時間來完成每一件事，人們對你的時間和生命的要求增加。因為時間不再僵硬固定，只依理性結構來工作會讓你壓力更大。

你愈試圖用邏輯做事，你的待辦事項愈多，如果每件事都要做到，你會感覺更倉促。雖然待辦事項幫助你專注，請保持彈性並聆聽你的感覺。

遵循你的感覺和直覺很重要，因為它們會把你放在更高的時間流。新的時間是直覺式的，不再像過去的線性和連續。

單純地運用邏輯規劃事情不再能讓你停留在事情輕易發生的更高流中。即使你列了待辦事項，你的感覺也可能告訴你做別的事。依從你的感覺而非你的計劃，你會發現它們以最高和最有效率的方式帶領你到你的目標。

為了擁有更多時間，在你完成一個活動之後，慢下來，休息幾分鐘。在你進入下一個活動之前，問自己：「我下一步想做什麼？什麼會帶給我喜悅？」

聆聽你的答案，你會收到它。

有時候你被吸引去做的事情看起來並不合邏輯，或甚至毫無生產力，然而長期下來它們可能會節省你很多工作時間。

例如，你的身體可能在你工作的時候說它很想散步、做做伸展或做運動。你認為這沒有生產力，你應該繼續工作忽略身體的感覺。然而，午餐的時候，你決定尊重身體的衝動出去走一走。

結果那個下午你的生產力是平時的兩倍，並得到一些重要的洞見，節省了好幾個鐘頭的工作時間。相信你的本能和更深的衝動，因為它們引導你用最快、最喜悅的方式做事。

如果你遵循直覺，只在感覺對的時候採取行動，事情會比預期花更少的時間完成，而你能做的事比想像的更多。

當你和你的感覺與更高目的保持接觸的時候，你是在時間之中流動。理性的時間安排也許會說：「這是我今天的待辦事項；我要照表操課完成它。」然而這會讓你的行動不是順隨著較高的流動。

 <圖片來自網路>

有一位女士，等待新工作等了好幾個星期，她收到一個內在訊息要她找她的牙醫師檢查牙齒，於是她做了預約。她對於自己沒有積極找工作有一種罪惡感，然而她並沒有得到任何內在感覺要她採取行動。就在她做檢查牙齒的時候，那位牙醫師提起他有一位朋友想要雇用一個人，而她的資歷正好完全符合。她聯絡牙醫的那位朋友，輕易地得到她一直想要的工作。

你總是被引導到更高的益處，即使在最小的地方。你曾經有過打掃房子的衝動，接著就有一個很特別的不速之客拜訪嗎？你的大我俯瞰全宇宙，知道什麼事會發生，並且不斷地送訊息給你，幫助你停留在更高的流中。雖然一開始訊息可能模糊不清，你愈聆聽並遵循你聽到的指引，你收到的訊息會愈多，也會愈來愈清楚。

你收到的指引會引導你找到更大的豐盛、喜悅和愛。你的更高道途會更快地展開，你推出計劃的時機會恰到好處。你會比別人先一步準備好你的工作，而人們也已經準備好接受它了。
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我想今天，先引用和分享到這兒。

還有下一個有關時間的段落，我覺得也很啟發人心，下次跟你分享。

祝　心想事成！

星洆

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