不曉得你有沒有聽過放下而得到這句話？很多心想事成相關書籍都提到過，「想要實現你的願望，你需要做到一個重要的步驟，那就是放下你的願望。」這句話，是不是有點矛盾？

嗯…沒錯，在我剛接觸的時候內心真的出現了。「什麼？！我要實現願望還要放下它？什麼奇怪的東東啊…怎麼會有這麼矛盾又奇怪的話…是人格分裂嗎？」

但是後來我明白了「放下而得到」的真正涵義。

 

放下≠放棄

 

沒錯！放下的重點就是「它！並不等於放棄！」

 

放下不是要你放棄這個願望，而是要你放下「執著」

 

「執著」說起來也許又有點深。那麼~我們再來簡化一下「執著」好了。

「執著」指的是你內在有很多的恐懼、擔心、害怕、不信任、不安全感、猜疑…等等基本負面感受所累積堆疊而成的。

所以你真正要放下的是「你內在的那些負面感受、思想及信念」，當你能真正的放下你內在的那些負面感受、思想及信念，你就會放下你的願望。

這時你是不是又矛盾了？心想「什麼東西啦！又要我放下願望！啊是怎樣啦？」在這裡「放下願望」指的是，放下「什麼時候會實現？」、「會不會實現？」的這些「猜疑」，與上一段的「執著」定義做一個連結。

你放下了這些猜疑，你的內在會充滿平靜，也許還增添了很多的信心，當你清除了所有的猜疑，信心和愛就會出來，當信心和愛出來，你自然不會在意「什麼時候會實現？」、「會不會實現？」

因為，你真心的知道並且「感覺」它就是會實現，只是我不知道什麼時候，而且我也不在乎。

所以你不會時時刻刻去注意「實現沒？實現沒？啊是到底實現沒啦！什麼時候要實現嘛！怎麼還一樣！」

也許偶爾會想一下，但你一下就可以放下這個思想。重點不在於你的大腦有多相信會實現，而在於你的感受程度！

心的力量遠遠大過腦的力量，你不需要時時刻刻一直去檢視「我這個想法是會實現嗎?還是不會實現？」

 

親愛的~我試過，這樣的檢視真的…非常累！

 

而我也真的實驗過，我不去一直檢視我的想法，可是我可以感受一種「不知為何就是覺得會實現的感覺」，那種感覺很輕鬆、自在、舒服，那是一種放下，而我也確確實實的因為這樣的感覺，一點一滴的實現我的願望！

 

如何做到放下？

 

許多人會問：「要怎麼做到放下？」

「我知道要放下啊!你不說我也知道，誰不知道…可是就很難嘛…知道、想做和做到，彼此之間是有距離的耶…」

沒錯，很多事情就是這樣，有一定的順序：

1. 知道
2. 開始想做
3. 做到

 

當然這樣的順序不是你一秒鐘就能馬上做到的，這中間會有很多的掙扎，進進退退，而且是需要「勇氣」、「信心」、「力量」的。

當你知道的時候，請試著充滿感激的說。「哇嗚~太棒了！我本來不知道要怎麼做，但我知道要怎麼做了耶！好多人想知道該怎麼做，卻不知道…我好棒！好厲害！好幸福喔！」

這中間開始經歷一些情緒、思想的干擾和起伏。

接著，因為這些干擾和起伏，你受夠了！因為實在是太痛苦又太難受，你心裡吶喊著，我想要做到放下！請告訴我怎麼做！請協助我放下。

這中間開始經歷一些掙扎和痛苦，因為你需要一些勇氣。這階段過了之後，你下定決心，我要放下了~是時候了！而且我有力量了！我放下。

放下也許是內在的放下，也有可能是外在的放下。

 

有聽過「反向啟動吸引力法則嗎？」

 

意思是，你想成為什麼樣的人，你就先去做成為那樣的人後，會做的行為。比如：

我想成為有錢人，那我就先去勇敢的花錢(這裡不是指亂花或敗金喔！也許是幫助需要幫助的人，也許是為自己買一個你一直想買卻因為不敢花錢而放棄的東西~)

當你這樣做之後，你的舉手投足會漸漸的像個有錢人，當你的行為模式成為有錢人，你的思想及信念模式，也會不斷的轉成有錢人的思維。

所以你可以試著做「外在的放下行動」，先從外在做放下的行動，你的內在也會漸漸的放下，你會漸漸的感到舒適及輕鬆！

我舉我的例子來告訴大家好了，兩年前和前男友分手，我多麼的痛苦啊！

我那時下了一個非常非常重大的決定！

那個決定就是…「刪了前男友的帳號和電話！」

 

現在回想還是覺得自己很勇敢…我當時刪完的當下，我崩潰的大哭，我好難過好難過喔。但是難過完，我覺得自己做的實在是太棒了！我覺得我好勇敢。

我不知道自己原來可以這麼勇敢，當然~我就慢慢的放下了。

另一個例子，我同樣非常非常的痛苦~很難受！

我當時做的外在放下是，「斷掉所有的網路和連繫!我關機！不用電腦！就只是陪陪自己，和自己相處，和家人相處，看看書，靜坐，好好的用這個機會愛自己等等，讓自己可以很平靜的事」。

當我覺得我現在很ok了!我才開始開機，開電腦，繼續和外界連絡。

我覺得我的兩個外在放下行動，都好有勇氣，也好勇敢，而這樣的外在放下，也讓我真的得到心裡的平靜和放下的感受。

 

怎麼知道自己要做的外在放下是什麼？

 

每個人外在的放下都不一樣，也只有你自己才知道你要做的放下是什麼，我會知道只是因為「傾聽自己內心的聲音」，就是一股聲音不斷的催促著我去做，我即便忽略它，它還是會時不時的呼喚我，直到我真的去做了以後，它便不在呼喚，只是一種「很好！你做的很好！這樣做就對了！這樣做才能幫助你好轉，幫助你和你的一切變得更好」的感覺湧現。

也許你的外在放下不會像我一樣，需要這麼的…極端嗎？哈哈

可能對我來說，我只有做到這麼極端，我的反彈力才會更高吧？！

但對你來說未必是這樣，每個人的狀況都不同！你只需要去感覺你的感覺，去傾聽你內在的聲音，它呼喚你什麼？它希望你做什麼?然後你秉持著這樣的信心，帶著勇氣和信心，去做就對了！

做的當下也許痛苦~也許崩潰~也許難受，但是，當這些感受被完全的逼出來後，你接著出現的感覺將是一種信心、勇氣、力量、平靜、愛和做回你自己。

沒有比這個更棒~更有價值~更令人驕傲和稱羨的禮物了~對嗎？

請一步一步的慢慢來，然後你會一步一步的慢慢做到，你會發現自己的美好、勇敢、良善。

祝福你在每一次的情緒痛苦中，能順利放下並由愛充滿你的全身細胞，我愛你！

 

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