每當我們有負面的思考和情緒時，當下會有慣性想要去逃避、承認它，然後會想盡各種辦法去隱藏它、壓抑它，把它放到角落。
我們以為，只要我們不去看它，它就不存在了！
但事實上，它是真的嗎？
我們只是假裝看不到，並強迫自己去相信它不在了！
但事實上，它一直都在，而且會持續存在，持續擴大，直到你願意面對它的那一刻起，它才會漸漸的削弱它的能量和力道，再慢慢的消失，直到不存在為止。
而在你真正接納之前，就是一直在這樣的循環中，不斷的重複，換湯不換藥。
很多的心靈課程都再強調「正面思考」、「正面想法」、「積極正面」，但是卻忽略了，「正面思考」是一種自然而然達成的狀態，並非是不斷的壓抑你所有的負面思考，然後說服自己的大腦，強迫它正面思考，這只是一種自欺欺人的作法。
但是，當你願意開始接納你的所有想法，讓它流動；接納你的所有感受，讓它流動；接納你的所有狀態，讓它流動；你會感受到平靜，那一份平靜是來自於你的接納和釋放。
而持續的接納與釋放，就能輕鬆的做到自然而然的正面思考，打從心底的相信一切美好，那才是真正有力量的！