有沒有這種時候…？
我覺得自己不快樂，不開心…
我覺得我好像失去了我自己…
我覺得我無法開心的做自己…
我覺得我好像失去了自由…
我覺得我被綁住了…
我覺得我失去笑容…不會笑了…無法發自內心的開心…
我覺得我失去了那個明亮開朗的我…
我覺得…
是不是常常有這樣的感覺呢？
小偷不是別人 正是你自己
我在低潮時期也有過這樣的感受，很多人都說…「是他！他偷走了我的快樂！他做了讓我不開心不舒服的事！」
「因為他，我失去了自己，在他面前我無法做真正的自己、表現自己，好多話我不敢說…深怕他不開心…對我們的關係有負面影響…」
但事實的真相是，從來沒有人偷走你的快樂，從來沒有人奪走你，讓你失去自己。
前陣子，我不斷思考這個問題，到底為什麼有些人不敢做真正的自己？又或者說，本來很自在的做自己，但進入關係後，卻反而不敢做自己？問題出在哪裡？為什麼會這樣呢？
就像很多大師說「快樂不在別處，也無所不在，快樂就在你的心裡。」
這句話的意思是，你不需要別人做什麼事情來滿足你的快樂，因為別人無論做多少，做再多也無法滿足你心裡的快樂，所以這份快樂需要從自己的內心尋找，並從內心給予自己這份快樂。
那~這又與失去自己有什麼關係呢？
同樣的，沒有人讓你不做你自己，要不要做自己，要如何表達自己，完全是你自己的決定，只有你能奪走了做自己的權利，只有你能綁住自己。
那又有人問，可是我真心的很想要做自己啊！我沒有想要綁住我自己…那為什麼我做不了自己呢？
因為內在有太多的恐懼了，那些恐懼蠢蠢欲動直到爆發！
想想看，你不敢表達自己的原因是什麼？
不敢自在做自己的原因是什麼？
不敢把自己想說的話表達出來的原因是什麼？
怕吵架？怕被討厭？還是…？
試著列出來看看，接著你會發現，綁住自己，不讓自己飛翔，讓自己失去自己的人，正是”你”，而不是他。
專注力放回自己身上
「專注力放回自己身上」這句話也許說得容易，做得難，但是只要一點一點不斷的嘗試，你會漸漸的把注意力放回自己身上，這時那原本把生活重心放在對方身上的你，也會漸漸的把重心放回自己身上。
當你把注意力放回自己身上的時候，你會注意自己現在「正在做什麼」、「正在想什麼」、「感覺是什麼」，然後你會做一些讓自己開心或是很有成就感的事；從前的你做一些事，總是為了讓對方開心，為了得到對方的認同，試試就在今天，你只為取悅自己，稱讚自己，而為自己做些什麼吧！(真心的感覺自己的美好、自己的優點、自己很棒的地方，你有絕對的過人之處！
當你將注意力放回自己身上後，你的力量就會不斷的湧現溢出，你會感到「自由、輕鬆、自在、快樂、幸福、勇氣和力量」，也因為將注力意放回自己身上，你會變得有自信，找回自己，並且勇敢享受做自己的每一分每一秒，並感到快樂，也會以做自己為榮，感到驕傲。
就在今天，試著為自己做點什麼吧。
相信在一點一點不斷的嘗試中，你會越做越好，越做越棒，並且更閃耀迷人喔！