曾經也被情緒勒索的安一心老師，後來為了擺脫重覆上演的戲碼，開始踏入療癒的領域，也取得心理治療的相關執照。
前面訪談了關於情緒勒索家庭篇及職場篇，今天要來聊聊在關係上，如何跳脫不平衡的矛盾關係？
快速導覽：
0：40 很多人會有情緒勒索狀態是…
1：30 安一心老師被情緒勒索的經歷
3：30 可以把很多人弄哭
5：30 活出神性，不被小我限制
7：20 相愛的兩個人，為何會互相折磨
8：00 所有關係的互動，幾乎都是父母的翻版
12：25 在關係中取得平衡的方法
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今天要跟你分享的是情緒勒索『跳脫你的關係鬼打牆』。
嗨，歡迎安一心老師，老師好
老師：
Hello，你好。
主持人：
老師，當我們一旦習慣演出情緒勒索，真的會在人生各個領域一直上演，不管是家庭、職場、甚至關係也是。
而很多人情緒勒索的狀態不外乎怕失去對方，所以有情緒不敢說；或者是為了不失去對方、想討對方開心，而變成對方想要的樣子；但是自己卻過得很辛苦，因為失去自我。
老師：
所以我們錄這幾段的節目，是為了讓大家能夠聽聽解決之道。或是來上課可以更進一步地去解脫情緒的鬼打牆。
在講這個主題之前，我要先來講講我過去的背景。
在很久前，因為父母親過度的關心和關愛，所以在感情及工作上就一直處在被安排好的。
他們會說這樣有多好，但我真的不開心，因為這不是我要的，所以我陷入到每天都苦瓜臉的狀態。
以前為了讓自己讀書就要贏，坐了2、3個小時還是那一頁，因為根本就不想讀。
為了要讓父母覺得：哦！你真的有在認真讀書哦！
他們的方式就是：你一定要聽我的，不聽我的就不給你愛、不給你零用錢、不給你一個家；
他們會用這些等等相關的理由，勒索你或綁架你，讓你乖乖的做好這件事情。也因此導至不開心與不快樂。
在那個時候，我跑去讓人家做心裡治療。
第一次去接觸時，非常神奇的讓我嚎啕大哭，整個能量被宣洩；
回來後，我開心的並不是心裡事情解決了，而是覺得這位老師好厲害，我以後也要變成這樣的老師！
所以也因為當時那樣的狀態，讓我覺得人生總不能一直演一樣的劇情，因此讓我走上這條療癒之路。
為了要跟那位老師一樣，能幫助很多人，我希望能把人家弄哭。
為什麼要弄哭別人呢？
因為哭，能讓一個人的情緒進行流動，流動後才能讓人看到不同的片斷，所以在很久前，我去拿了一個心理治療師職照，希望可以從事幫助人的工作。
但那時候，沒有完全的走療癒之路，因為父母親還是希望你從事商業的工作，或一般正常的工作；雖然在當時並沒有真正走療癒之路， 卻偷偷在大學兼了情緒管理的課程，畢業一拿到證照，馬上就開始教這個課，教了一、二年，因為年紀很輕，所以常讓人以為還是學生，像是學長在教書。
但教情緒管理卻管不住學生，因為我們希望教情緒管理是可以很開心很快樂的在教室裡面，也因此讓我種下教育和治療的種子，讓別人有機會知道原來情緒是可以好好管理的。
雖然這都是「人」的事情，但還是要教大家好好的處理所有的關係及狀態。
只是在慢慢演變的過程中，我們開始要教–怎麼活出『神性』這一塊。而不只是把情緒管好而已。
因為情緒是一個漩渦，它總是讓你處理不完，
就算處理好了，等下下一個事件又來了，就永遠在一直處理，
雖然你有一堆的好人卡，但你仍然是不開心的，因為你只是壓抑了自己。
所以我要告訴你，該怎麼走出你的神性，不被小我的情緒控制住，不管你是被害者、或是加害者，你只要在小我裡，它永遠都是不開心的。
就像有時會認為「我一直是被害者」，總有一天我一定會報仇，這種狀況永遠都處在不對等的情況，其實這是不會圓滿的。
主持人：
老師，很多人在感情裡面，起爭執時，常常都會問：你到底為我做了什麼？或是問為了我，你應該不做什麼？
為什麼原本相愛的二個人，在爭執時像是在談交易一樣，透過這樣一來一往的交易談判，彼此傷害呢？
老師：
這就是我們在講很典型的﹣『情緒勒索！』
就像是：我為你付出那麼多，你為什麼都不知道…
就像是我要給你愛，但你要給我代價；而如果你覺得你需要這段關係或是你要一份愛的時候，就必須妥協這種狀況，否則你就沒辦法得到。
在不平等狀態之下，勒索的案件或是被勒索的人才會成立。
所以我們要提醒各位，我們這些所有關係的互動，其實都來自於我們原生家庭父母給我們愛的互動所投射出來的結果。
說穿了，就是在小時候，你父母親給你的愛與關係的模式；譬如你要不到爸爸的愛，你另外一個自己就會怎麼要，都會跟爸爸當初那個狀態是一樣的。除非你走出自己的路。
你知道怎麼走出自己的路嗎？就像我們剛才講的，如果你不想被勒索或勒索別人，你就必須要很清楚的去覺知和覺察你的狀態。
當你沒有覺知並去觀察自己的狀態，你就永遠不知道自己被捲入到怎樣的環境或漩渦，或所謂的江湖裡面了。
主持人：
嗯！了解！所以我們長大後，所有外在的關係都是可以對應到我們小時候跟父母親之間的關係。
老師：
所有的關係、所有的狀態、包含個性的使然，我們必須要找到一個根源，把它弄清楚，你才有辦法走出自己的路。這是一個方法。
但更好的方式是：我們希望讓大家學習到『能量的調頻動作』。
如果情緒是一個能量頻，你怎麼讓它順暢？
當你能讓它順暢的時候，不管任何關係、狀態都會被你的情緒流給撥開一樣，你還是可以走出自己的路。這是如何活出神性的道途。
當你再回過頭看看那些情情愛愛，或是坊間教你的那些方法，就會覺得原來是這麼的簡單。
主持人：
老師，我身邊也是有朋友想上這類似的課程，但他們本身都有宗教信仰，害怕會有衝突。
老師：
在課程上，沒有任何的宗教派別，也不是說上了課就要膜拜誰，有時候或許你也有高靈，或是有時候換成想要的菩薩，或是你有其他宗教背景，例如阿拉、或是基督、或是老天爺，但上些課跟宗教背景一點關係都沒有的。
主持人：
謝謝老師。
像我也看到有人有這樣的疑問：
譬如你們兩個人很愛對方、很為對方著想，但常常溝通到最後就鬧脾氣；
譬如老公平常上班很累、老婆平常在家帶小孩也很累或者是無聊，所以假日就很想要全家一起出去走走透透氣，老公也可以順便幫忙帶一下小孩，但是一到假日老公就只想在家休息，而這個時候老婆就會說：你都不愛我們，你愛我們就應該要花時間陪我們走走啊！
而老公為了要讓老婆開心，就算累，還是勉強地出去。
我們常常為了對方的情緒好，所以勉強自己的身心去配合。
那在關係中，我們要怎麼樣在彼此的需求情緒中達到平衡呢？就是達到大家能開心，沒有委屈或辛苦的狀態呢。
老師：
主持人恩恩問到一個好問題呀！
大家都是以愛的名義來做為對方付出的事情。例如我為你好、我做了哪些事情等等之類的⋯，然後兩個人之間不管任何的狀態，都希望對對方付出一些愛，而有時候因為工作的繁忙、工作的壓力、或是工作的疲憊等等，所以導致會發生一些小小的衝突及些許的不願意情緒。
所以在這邊我很鼓勵大家做一件事情，你要常常懂得進行–『把自己的心靜下來的步驟！』
不管你多忙多累，『你必須要有與自己獨處的時候，並且養成這個習慣。』
養成5～10分鐘的靜心，一天下來的品質其實會不太一樣的！
或是睡覺前讓自己安靜下來，靜心5～10分鐘也好，當你慢慢地養成這個狀態的時候，你會很清晰明白的知道彼此關係的需求，會用更圓融、智慧的方式去互動。
主持人：
我身邊有朋友也很想嘗試靜坐，可是都靜不下來，以為時間過很久，但一看時間，才過了幾分鐘而已，甚至還會覺得好無聊。
老師：
所以如果有機會來上課程時，我們會給大家很多不同導引式的冥想，它會讓大家在3分鐘、5分鐘、10分鐘等等，各種不同的時間裡讓大家可以學習到如何把自己的心靜下來。
主持人：
今天非常感謝安一心老師與我們分享–『情緒勒索之跳脫你的關係鬼打牆』的內容喔！
這系列的內容就分享到這邊囉！
如果你想要脫離情緒勒索的漩渦，也歡迎你報名參加擺脫情緒勒索的課程喔！
我們下次見！謝謝老師。
PS. 如果你想擺脫被別人左右自己的情緒，擁有更好的生活品質，進而讓人生充滿更多樂趣，你可以參加安一心老師的-擺脫情緒旋渦魔法課