by 林星洆 | 10 月 18, 2017 | 吸引力法則---喜悅豐盛訪談秀
曾經也被情緒勒索的安一心老師，後來為了擺脫重覆上演的戲碼，開始踏入療癒的領域，也取得心理治療的相關執照。
前面訪談了關於情緒勒索家庭篇及職場篇，今天要來聊聊在關係上，如何跳脫不平衡的矛盾關係？
快速導覽：
0：40 很多人會有情緒勒索狀態是…
1：30 安一心老師被情緒勒索的經歷
3：30 可以把很多人弄哭
5：30 活出神性，不被小我限制
7：20 相愛的兩個人，為何會互相折磨
8：00 所有關係的互動，幾乎都是父母的翻版
12：25 在關係中取得平衡的方法
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今天要跟你分享的是情緒勒索『跳脫你的關係鬼打牆』。
嗨，歡迎安一心老師，老師好
老師：
Hello，你好。
主持人：
老師，當我們一旦習慣演出情緒勒索，真的會在人生各個領域一直上演，不管是家庭、職場、甚至關係也是。
而很多人情緒勒索的狀態不外乎怕失去對方，所以有情緒不敢說；或者是為了不失去對方、想討對方開心，而變成對方想要的樣子；但是自己卻過得很辛苦，因為失去自我。
老師：
所以我們錄這幾段的節目，是為了讓大家能夠聽聽解決之道。或是來上課可以更進一步地去解脫情緒的鬼打牆。
在講這個主題之前，我要先來講講我過去的背景。
在很久前，因為父母親過度的關心和關愛，所以在感情及工作上就一直處在被安排好的。
他們會說這樣有多好，但我真的不開心，因為這不是我要的，所以我陷入到每天都苦瓜臉的狀態。
以前為了讓自己讀書就要贏，坐了2、3個小時還是那一頁，因為根本就不想讀。
為了要讓父母覺得：哦！你真的有在認真讀書哦！
他們的方式就是：你一定要聽我的，不聽我的就不給你愛、不給你零用錢、不給你一個家；
他們會用這些等等相關的理由，勒索你或綁架你，讓你乖乖的做好這件事情。也因此導至不開心與不快樂。
在那個時候，我跑去讓人家做心裡治療。
第一次去接觸時，非常神奇的讓我嚎啕大哭，整個能量被宣洩；
回來後，我開心的並不是心裡事情解決了，而是覺得這位老師好厲害，我以後也要變成這樣的老師！
所以也因為當時那樣的狀態，讓我覺得人生總不能一直演一樣的劇情，因此讓我走上這條療癒之路。
為了要跟那位老師一樣，能幫助很多人，我希望能把人家弄哭。
為什麼要弄哭別人呢？
因為哭，能讓一個人的情緒進行流動，流動後才能讓人看到不同的片斷，所以在很久前，我去拿了一個心理治療師職照，希望可以從事幫助人的工作。
但那時候，沒有完全的走療癒之路，因為父母親還是希望你從事商業的工作，或一般正常的工作；雖然在當時並沒有真正走療癒之路， 卻偷偷在大學兼了情緒管理的課程，畢業一拿到證照，馬上就開始教這個課，教了一、二年，因為年紀很輕，所以常讓人以為還是學生，像是學長在教書。
但教情緒管理卻管不住學生，因為我們希望教情緒管理是可以很開心很快樂的在教室裡面，也因此讓我種下教育和治療的種子，讓別人有機會知道原來情緒是可以好好管理的。
雖然這都是「人」的事情，但還是要教大家好好的處理所有的關係及狀態。
只是在慢慢演變的過程中，我們開始要教–怎麼活出『神性』這一塊。而不只是把情緒管好而已。
因為情緒是一個漩渦，它總是讓你處理不完，
就算處理好了，等下下一個事件又來了，就永遠在一直處理，
雖然你有一堆的好人卡，但你仍然是不開心的，因為你只是壓抑了自己。
所以我要告訴你，該怎麼走出你的神性，不被小我的情緒控制住，不管你是被害者、或是加害者，你只要在小我裡，它永遠都是不開心的。
就像有時會認為「我一直是被害者」，總有一天我一定會報仇，這種狀況永遠都處在不對等的情況，其實這是不會圓滿的。
主持人：
老師，很多人在感情裡面，起爭執時，常常都會問：你到底為我做了什麼？或是問為了我，你應該不做什麼？
為什麼原本相愛的二個人，在爭執時像是在談交易一樣，透過這樣一來一往的交易談判，彼此傷害呢？
老師：
這就是我們在講很典型的﹣『情緒勒索！』
就像是：我為你付出那麼多，你為什麼都不知道…
就像是我要給你愛，但你要給我代價；而如果你覺得你需要這段關係或是你要一份愛的時候，就必須妥協這種狀況，否則你就沒辦法得到。
在不平等狀態之下，勒索的案件或是被勒索的人才會成立。
所以我們要提醒各位，我們這些所有關係的互動，其實都來自於我們原生家庭父母給我們愛的互動所投射出來的結果。
說穿了，就是在小時候，你父母親給你的愛與關係的模式；譬如你要不到爸爸的愛，你另外一個自己就會怎麼要，都會跟爸爸當初那個狀態是一樣的。除非你走出自己的路。
你知道怎麼走出自己的路嗎？就像我們剛才講的，如果你不想被勒索或勒索別人，你就必須要很清楚的去覺知和覺察你的狀態。
當你沒有覺知並去觀察自己的狀態，你就永遠不知道自己被捲入到怎樣的環境或漩渦，或所謂的江湖裡面了。
主持人：
嗯！了解！所以我們長大後，所有外在的關係都是可以對應到我們小時候跟父母親之間的關係。
老師：
所有的關係、所有的狀態、包含個性的使然，我們必須要找到一個根源，把它弄清楚，你才有辦法走出自己的路。這是一個方法。
但更好的方式是：我們希望讓大家學習到『能量的調頻動作』。
如果情緒是一個能量頻，你怎麼讓它順暢？
當你能讓它順暢的時候，不管任何關係、狀態都會被你的情緒流給撥開一樣，你還是可以走出自己的路。這是如何活出神性的道途。
當你再回過頭看看那些情情愛愛，或是坊間教你的那些方法，就會覺得原來是這麼的簡單。
主持人：
老師，我身邊也是有朋友想上這類似的課程，但他們本身都有宗教信仰，害怕會有衝突。
老師：
在課程上，沒有任何的宗教派別，也不是說上了課就要膜拜誰，有時候或許你也有高靈，或是有時候換成想要的菩薩，或是你有其他宗教背景，例如阿拉、或是基督、或是老天爺，但上些課跟宗教背景一點關係都沒有的。
主持人：
謝謝老師。
像我也看到有人有這樣的疑問：
譬如你們兩個人很愛對方、很為對方著想，但常常溝通到最後就鬧脾氣；
譬如老公平常上班很累、老婆平常在家帶小孩也很累或者是無聊，所以假日就很想要全家一起出去走走透透氣，老公也可以順便幫忙帶一下小孩，但是一到假日老公就只想在家休息，而這個時候老婆就會說：你都不愛我們，你愛我們就應該要花時間陪我們走走啊！
而老公為了要讓老婆開心，就算累，還是勉強地出去。
我們常常為了對方的情緒好，所以勉強自己的身心去配合。
那在關係中，我們要怎麼樣在彼此的需求情緒中達到平衡呢？就是達到大家能開心，沒有委屈或辛苦的狀態呢。
老師：
主持人恩恩問到一個好問題呀！
大家都是以愛的名義來做為對方付出的事情。例如我為你好、我做了哪些事情等等之類的⋯，然後兩個人之間不管任何的狀態，都希望對對方付出一些愛，而有時候因為工作的繁忙、工作的壓力、或是工作的疲憊等等，所以導致會發生一些小小的衝突及些許的不願意情緒。
所以在這邊我很鼓勵大家做一件事情，你要常常懂得進行–『把自己的心靜下來的步驟！』
不管你多忙多累，『你必須要有與自己獨處的時候，並且養成這個習慣。』
養成5～10分鐘的靜心，一天下來的品質其實會不太一樣的！
或是睡覺前讓自己安靜下來，靜心5～10分鐘也好，當你慢慢地養成這個狀態的時候，你會很清晰明白的知道彼此關係的需求，會用更圓融、智慧的方式去互動。
主持人：
我身邊有朋友也很想嘗試靜坐，可是都靜不下來，以為時間過很久，但一看時間，才過了幾分鐘而已，甚至還會覺得好無聊。
老師：
所以如果有機會來上課程時，我們會給大家很多不同導引式的冥想，它會讓大家在3分鐘、5分鐘、10分鐘等等，各種不同的時間裡讓大家可以學習到如何把自己的心靜下來。
主持人：
今天非常感謝安一心老師與我們分享–『情緒勒索之跳脫你的關係鬼打牆』的內容喔！
這系列的內容就分享到這邊囉！
如果你想要脫離情緒勒索的漩渦，也歡迎你報名參加擺脫情緒勒索的課程喔！
我們下次見！謝謝老師。
PS. 如果你想擺脫被別人左右自己的情緒，擁有更好的生活品質，進而讓人生充滿更多樂趣，你可以參加安一心老師的-擺脫情緒旋渦魔法課
by kira | 10 月 17, 2017 | 吸引力法則---喜悅豐盛訪談秀
快速導覽：
0：40 職場的新人受主管或前輩們壓榨時該怎麼辦？
2：25 會有壓力是因為不太瞭解自己的狀態…
4：35 當你是輕鬆的狀態，就不會去勒索或被勒索了
5：20 必須學會覺察，才不會誤入勒索的陷阱
6：29 事情並不是你想的這麼嚴重…
8：40 你必須不斷練習認同和支持
9：20 如何去拒絕不想做的部分
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Hello你好，我是恩恩！
在上一段的訪談中，我們邀請到安一心老師跟我們分享「情緒勒索 – 改寫滿滿的家庭負能量」。
今天想要跟你分享的是：情緒勒索 – 擺脫職場緊箍咒內容。
歡迎安一心老師，老師好。
老師：
大家好。
主持人：
老師，在職場上我覺得情緒勒索情況也是蠻多的。
我記得在看情緒勒索這本書時，內容中有提到一則職場的故事，內容大概是主管教新人做事，從一開始會說，做得好就會有機會升職、績效會給高分⋯
當新人覺得負荷不了，主管又會說，這是給你機會訓練，讓你成長⋯最後主管惱羞成怒，就說他們是草莓族！
新人怕被炒魷魚，因為沒什麼工作經驗，所以覺得應該堅持下去，就算負荷不了，也還是硬著頭皮去做。
遇到這樣的情況，要怎麼樣才不會被勒索？
是要先建立好”頂多就是炒魷魚！不做嘛”的氣勢，才能做到不管主管說什麼，都不會被勒索嗎？
但對於習慣性當個被勒索者來說，要做到這樣的氣勢，也不太容易。
老師：
你知道嗎？
這裡頭有一個很重要的關鍵！
很多人並不清楚，原來自己正在被主管的情緒勒索，
但有時候，我們也不要把情緒勒索看得這麼嚴重。
我們先講一個重點，當我們在進入一個職場，我們正在做一項工作時，會希望自己獲得被重視、被肯定，而「希望獲得認同與支持」的這種狀態，有時候會讓你在工作上忽略了⋯⋯
原來我為了要被認同、為了要被肯定，我必須做超過我能力範圍的事情，而之所以你會感受到工作的壓力源，是因為來自於內心的壓力！
事情還沒發生就會認為自己做不好，是因為例如你的工作被時間壓縮之類的，而這裡很大的一個狀況是：不了解自己的狀態！
很多人在做很多事情時，好像什麼都好但也什麼都不清楚，其實許多人並不清楚只要事情一多，壓力源就會來了，而主管其實也沒有想太多，只是會說你怎麼做那麼久。
所以你會發現當我們被壓力和情緒給限制住的時候，你想要往前走的速度會更慢！
所以當我們面對工作的壓力時，首先你要舒緩你的情緒，讓自己不那麼在意，並能處在一個很輕鬆的狀態！
就像所謂的減壓，當你可以有很輕鬆的狀態時，
別人的勒索就再也不會是勒索了！
你不再被困住情緒壓力源裡頭，
你就能很輕鬆的去完成之後的工作了。
主持人：
因為不會再被受影響、不會再被周圍的世界影響。
老師：
對！所以我覺得職場上的情緒勒索，其實並沒有那麼嚴重，那是誰把它看得這麼嚴重呢？
因為你在意、因為你需要被認同，因為你在意，你的壓力源就來了，所以我們還是要跟大家講一個很重要的關鍵，你必須要先學會覺察自己的情緒、能量、內在狀態是怎麼一回事，才會知道你應該要先學習如何放鬆。
在壓力源來的時候，或是情緒被勒索的時候，這時候你可以什麼事情都不要做，工作都先暫停，但是很多人都會說不行，我要先解決主管給我的工作，但其實不是這樣的。
你要先把它擱著。
擱著幹嘛呢？
給自己5分鐘或10分鐘離開現場，也許去711買個東西喝、或是去公司頂樓看看天上的風景，或許你浪費了那5分鐘、10分鐘，但離開再回來的時候，你就會發現到原來事情不是像你看到的那麼嚴重！
你開始會發現自己身上的枷鎖被鬆開，當你內心被鬆開的時候，再重新面對去做事情時，就比較不會困在那裡！
因此你必須要懂得如何減壓，讓自己可以隨時在情緒的波盪中，找出讓自己可以平穩的職場道路。
主持人：
老師，你剛剛有講到我們是想要被認同，所以才會有情緒勒索這件事情發生，只是人本來就會想要被認同、被認可，這不是很正常的嗎？
老師：
這時候要回顧上一集偷偷講過的重點 —— 「我」。
「我」開始慢慢地冒牙，一切的罪魁禍首，都來自於「我」。
像有一些派別，會認為這一定是小我，因為大我不需要被認同，只有小我需要被認同或是玩一些手段，小我是要做些事情，才有辦法去證明小我本身的存在。
所以「我的價值」、「我的狀態」，如果你不清楚的時候，你必須要不斷循環的去練習認同和支持！
我們希望大家上課學習或聽到的內容，不是為了成功、為了自我滿足而不開心，我們希望的是你可以很開心的成功、很開心的做到你想要的，而並不是因為你需要認同、肯定，才去完成這些事情。
而這些所有的關鍵都在於「我」，而「我」到底是怎麼樣形成呢？
這就是我們在課程中要教大家怎麼去觀察的重點。
主持人：
好的。
老師，在職場上，同事之間也會推工作，特別是老鳥，新人會不敢說，結果自己累得要死，要下班才能做完自己原本的工作，可能加班還做不完⋯
而拒絕老鳥推來的工作，基本上是可以站得住腳拒絕的，通常無法拒絕是什麼原因？如果真的做不到拒絕，但心裡又很不爽不想做的時候，有什麼方法可以做嗎？
老師：
OK!
我覺得這邊有一個很重要的概念 —— 轉念！
在你還沒有任何力量的時候，至少你要先學會轉念，也許你可以想想多做這件事情我的能力會增加一些。
為什麼我們會把轉念放在情緒勒索裡呢？
像是老鳥情緒勒索，而你為了要跟老鳥打好關係，因此你不敢得罪他，所以你會忍受老鳥對你說—學到現在還是這樣。
主持人：
而且我覺得老鳥都很兇。
老師：
對！對！
當沒自覺、不清楚去知道原來你自己是處在一個「不對等」的關係下，當你能力變強的時候、別人的勒索自然就不會影響你。
但我們不是教你怎麼樣成長，然後去勒索別人，因為那是一個好大的小我。
主持人：
呵呵！一個很大的小我。
老師：
我們是希望你可以從小小小小的小我，變成一個大大大大的大我，當你在面對這些事情的時候，也許剛開始你不太懂—叫我做這麼多事是為了什麼。
但是你知道嗎？
每一件事情必有它的機緣，而現在的逆境只是老天爺在考驗你。
我們想要跟大家提的是—
你必須要回到覺察覺知自己的狀態，
人生才有機會出現轉折！
主持人：
老師，情緒勒索要怎麼分辨自己被勒索，還是正在勒索別人？
有的時候被勒索者可能會習慣扮演這個角色，但一方面可能是在用受害者的狀態去勒索別人⋯
所以要怎麼樣跳脫這個被勒索與勒索別人的循環？
老師：
恩恩，你講到了一個關鍵，不管是被勒索或者是勒索，都是來自於「我的價值」的關係！
你會發現被勒索的人，大部分是非常沒有自信的！
處在像是例如覺得自己的能力不太好，或是自己的狀態沒有像勒索你的對方狀態那麼強，比如就像權力關係那樣，一定是不對等的，所以才會有機會讓別人來勒索你。
其實這就是受害者與加害者之間的關係，說穿了都來自於小我在玩一個自我存在價值的遊戲，而你必須要看見並知道小我現在正在演哪一齣戲，然後你才有辦法跳脫，因為你必須要知道自己在演哪一齣戲，才會知道自己該換戲服了，或是我不演了要停下來。
主持人：
了解。
今天非常感謝安一心老師跟我們分享情緒勒索之擺脫職場緊箍咒內容。
下一段，我們將跟你分享的是「情緒勒索 – 跳脫你的關係鬼打牆」
我們下次見嘍。
by 林星洆 | 10 月 11, 2017 | 吸引力法則---喜悅豐盛訪談秀
快速導覽：
1：20 背負著父母的期望同時，要如何走自己想走的路
6：25 覺察自己的情緒狀態
8：25 當不再被勒索，該如何往自由這條路走？
9：30 深層渴求愛，才會被勒索
10：20 用智慧在關係中看見「它」，才知道如何緩解
10：50 你會懂得圓融的拉回愛的本質
11：40 所有情緒勒索背後本質是出自於愛
12：30 這種愛並不是全部
14：00 家人不支持自己的決定時…
20：30 父母希望小孩照著他的意思去做，可是我感到不開心，要不要聽從的矛盾、罪惡感要怎麼處理…
23：10 找到自己穩定的力量，學習如何調整好自己的狀態
24：45 意識擴展，你會更能掌握拿捏的分寸
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主持人：
哈囉！你好！我是恩恩
今天我們邀請到安一心老師來與我們分享，最近很夯的情緒勒索！
關於情緒勒索，我們會分為三個主題：家庭、職場、關係，三個部分來探討！
在今天的訪談中，我們要分享的是情緒勒索–改寫滿滿的家庭負能量！
歡迎安一心老師！老師好！
老師：
哈囉，大家好
主持人：
最近情緒勒索是大家蠻關心的主題。
可能大家或多或少有被勒索，或是勒索別人的經驗。
尤其家庭是我們一出生，最早接觸到的環境。
在原生家庭中，慢慢形成我們的價值觀、個性和習慣，所以如果在與父母的相處上有情緒勒索的狀況，很容易在長大後的人際關係上，也遇到勒索別人，或被勒索的情況。
像有一種情況是：
- 父母把期望放在小孩身上，把自己沒有完成的目標寄託在孩子身上，例如：我花這麼多錢栽培你，但你卻不聽話、不上進、沒有照我說的去走。
在這樣的情況下，要怎麼堅持走自己想走的路呢？
好像我們都需要背負很多父母的期望的感覺…
老師：
對呀，是的。你知道情緒勒索有一個最重要的關鍵，是來自於親人的勒索，尤其是父母的勒索。通常我們會為了要當孝子、孝女，所以就不會辜負父母的期望，譬如說你可能需要走電子業，比較可以賺錢的或是法律，然後你不能去做戲劇系、那個累的啊，你走哪一條路一定是沒出息⋯等等。
我覺得這裡面有一個最重要的關鍵是：
我們太期望做到符合另一方的期待，卻反而忽略自己本身的天賦的發展，
往往這樣子的關係是不對等的，造成自己不能完全走出自己想要的路，
雖然你可能完成父母親想要的目標，但是你最後還是會不開心、沒辦法好好的過自己想要的生活。
所以情緒勒索，常常會遇到大家的問題是我剛剛談的，我們沒有辦法擺脫父母親的繩索，當然也有叛逆的，像是「我就是要走自己的路！」
當然很多人會鼓勵說：「你就是要走自己的路」，之類鼓勵的話。
當然會有另外一個狀況，大家會卡住的，就是不太可能我會永遠被這個情緒給勒索、勒住。
就像一般人創業，父母可能就會覺得說你怎麼不乖乖地做上班族？為什麼一定要去創業、冒這個風險？
可能父母親對你的期待說，你就是乖乖的呀，幹嘛去冒險，那麼大的風險，可能會三餐不濟之類的，他們很怕搞不好你會連累他。
所以這就是一個非常典型的，父母會勒索小孩的案例。
那我們當小孩的要怎麼辦呢？
一、你要很清楚的知道你必須要有更大的覺知！覺察自己是不是被勒索的這件事情
一般人可能就會覺得自己很痛苦、不知道該怎麼辦，我覺得最大的問題是來自於你可能已經被情緒給捆綁著，內在狀態會不斷地進入惡性循環裡面。
你就會覺得好像環境都是這樣子，大家同學、朋友，雖然說來說去都是差不多，誰敢做不肖子，、不尊重父母？
當然有少數可以走自己的路，只是我們想要幫大家解決的很重要一個問題是：
你必須要學會覺知、覺察，你才會知道原來情緒勒索是有等級的。
有機會可以讓大家來測試這個等級，了解自己是在輕微的、還是重症的。
像我自己本身來說，為什麼現在可以這麼自由自在？就是因為以前只要媽媽的嘆氣聲「哎」，就會馬上把我捆綁回去，我就會乖乖地立正坐好、挺直做好，乖乖當好學生、把書讀好。
像這樣的一個狀況，就是以前沒有覺知，就會很多東西會看起來樣樣好，但實際上就很不開心、不快樂。
後來走上療癒的路程，開始學習重要的一件事就是，我剛剛講的：「你必須要會覺察、覺知自己的情緒狀況到底是如何？」
這個情緒勒索的力量，好像慢慢地逼近了，雖然情緒勒索不見得會用：「啊！我都是為了你啦！所以你今天才會這樣子，你都不乖乖地聽我的話，那你到底想要怎麼樣？我都養你這麼大了！」
主持人：
老師，所以你也被勒索過哦？
老師：
對呀！你知道嗎？情緒勒索是很早在20幾年前的一本舊書，他並不是新書。這是因為20年後的今天，大家開始覺得他很重要的一個議題，所以我們才說，能不能藉由情緒勒索的關係來協助大家解脫，所以我剛剛講的老半天，第一個，我們必須要先知道你到底是什麼樣的等級，有機會我們來讓大家測試一下，你的情緒勒索嚴重性？
二、你必須要觀察到，到底是言語的勒索、還是情感的勒索、還是無形的狀況勒索，你必須要很清楚「他來了！」
來了之後，你先看到他，你才知道你要躲呢？還是要繼續被他勒索？還是你必須要做出什麼樣的反應？
這是想要提供給大家的：「你必須要先知道！」
三、當我不再被勒索時，我該如何往自由這條路走？
我不鼓勵，不顧父母親的心情、跟父母有衝突！
被勒索的人之所以無法解脫，是因為他很害怕，像是：因為我不聽你的話、因為我不尊重你，就會跟你斷絕這個愛的關係
所以大家就會覺得，我才不要，其實我骨子裡還是需要這個愛，我寧願被勒索。
主持人：
是有多缺乏愛？
老師：
對對！所以其實你會發現，在我們內在更深層的一個部分是，其實你是想要有愛、渴望愛，所以你才會被勒索、同意這個情感的痛苦，一直被困擾著。
本質都是愛。
我們會覺得本質是愛，是因為他是我父母，他愛我，我就聽他的話、順從他的話、只是不開心而已。
但這是一個非常大的錯誤，你會覺得好像所有的資源、狀態，好像只能困在這裡頭。
其實不然，我們希望可以提供你更多方法。就是我開始要跟大家講的「長智慧」。
在這段關係當中，你必須要學會去看見它，看見它之後你才知道情緒勒索該如何去緩解。
看見它之後，你才知道能不能從重症情緒勒索的病症開始慢慢到很輕微。
也許可能父母還是會勒索我們，但是因為你已經進入到輕微的狀態，所以你已經可以開始去抵抗，
慢慢地，當對方要再次勒索的時候，你已經會很圓融地，慢慢拉回來到「愛的本質」！
當你懂得這個愛，兩個之間都是互相呼應、互相給予滿滿的愛的時候，
這個勒索的枷鎖就會自動被解開。
主持人：
聽起來好棒，我好需要，哈哈。
老師是不是其實我們也需要改變一下，對於孝順這件事情的定義。我覺得好像是「孝順的定義」才綁住了大家。
老師：
所以我們剛剛講的這個話題的重點，其實這所有情緒勒索背後的本質，都是出自於「愛」。
我可能需要這一份愛，所以我才願意接受這個痛苦，被這個情緒綁架、困住。如果我不要這個愛的時候，那你可能就不會有這個情緒勒索的痛苦。
情緒勒索這本書其實在談的是權力對等關係。有時候其實是來自於你覺得「你的愛是來自於需要被父母親給予的」，我覺得這是對的。
這是我們要談的一件事情是，這個愛並不是全部！
我們會以為說他如果不理我了，我就會沒有愛了。
實際上，不是如此。
真正的愛其實就像是回到源頭，就像我們說的「靈魂的源頭」，彼此之間滿滿的愛，這樣的關係才是對的。
當你可以體會到這一點，你才會認知道，原來以前對愛的認知是來自於小時候的那個關係。
譬如說，當我長大之後，父母親可能會有自己的管教方式、信念、想法，然後就給你跟你之間互動的那個愛，主任，原來這個關係、跟這個狀況就是愛。
我們在第三段訪談，談論到感情的時候，會特別提到，所有的情感的綁架都來自於父母親對我們的愛。
主持人：
在價值觀不同的方面，自己想要上的課，但家人會反對。
例如：想學投資就會說投資沒有那麼簡單，外面都是要騙人、賠錢的；學身心靈就說會走火入魔，會不會去一些邪魔歪道之類的。
雖然可以明白父母是擔心孩子被騙，但在父母眼中，小孩好像永遠都是小孩，都長不大…
以這樣的例子來說，孩子該怎麼得到父母的支持去上自己想上的課，同時又不會跟父母又爭執？
對於父母方面，又能做哪些嘗試，一方面支持，一方面又不會擔心孩子呢？
老師：
對。剛剛我們在談情緒勒索很重要的一個部分是「權力不對等」的關係。
父母親可能會覺得我給你的是最好的愛、滿滿的愛，但也因為小孩慢慢在長大後會接觸到現實的社會，意識就會開始慢慢地覺醒。
何謂覺醒？
就是「我」。
這個我，到底想要走什麼樣的路？
這個我，覺得怎麼樣會比較好？
就是你開始會有這些判斷。
但有的時候父母親可能跟不上我們現在說的「現實的狀態」，也許他不太有了解，像是你現在可能需要多學學什麼，或是你應該要做什麼。所以就會用他原本的價值觀來限制或恐嚇。
像是如果你亂上課，搞不好會在那邊亂喊亂叫，搞不好是邪教，或是人家講的「起擋」。
就是常常會因為價值的落差，導致困擾我們到底應該怎麼做都不知所措。
我們要先練習，你必須要很清楚的了解自己在做什麼？
可能你會想：
我很多事情都想做，但因為別人都不喜歡，所以我就會被限制住。但我覺得我很清楚我在做什麼。
其實，這是不清楚的。
當然，我們還是要再強調，你要跟對老師，學對東西，你才會知道你是處於混沌的狀態還是清明的狀態。
當你心裡已經準備好的時候，你的老師就會自動送上。所以剛剛在講的是說，也許你想要學習或是做些什麼，你必須要跟做一個好的老師學習，多打聽、觀察。
像是你可能要花一點時間，去考驗老師或是驗證。
譬如說你想要學習投資，先不急著把爸爸的金錢拿去投資，就先觀察這個老師1~2年，他講的是不是如他所說。
時間其實可以驗證結果。比如說考驗兩個人之間的情感也是。
所以回到剛剛我們所談到的，你認為你自己很清楚的知道你在做什麼這就事。
我們剛剛有特別提到，你必須要先長好智慧，了解如何用圓融或善巧的方式，讓周圍的人去支持、認同你去做好這件事情。
我剛剛特別用了兩個關鍵字，一個是支持，一個是認同，但這兩個其實同時也是情緒勒索裡面兩個很重要的關鍵！
勒索方就是知道，其實你是想要得到我的認同或者支持，所以我就可以勒索你。而你為了要得到他的支持，就只好被勒索。
所以這之間的問題是在於「你有沒有清楚的覺知、觀察到，原來你說想要的這一份愛是來自於支持或認同？」
你可能會想，難道我不支持或認同嗎？
不是。而是你必須知道，你能不能讓別人很安心？認為你做這件事情很棒。
因此我的建議是，也許你的信念或者價值觀慢慢的轉變成，做一件事情可以用比較好的方式來做。
譬如說你可能有一個正職的好工作，把自己先安定好，有個穩定的收入。
而不是說今天我想幹嘛就幹嘛，然後把所有的錢都投資進去，這個是會讓人家很擔心的。
你要先讓大家知道，能安心你去學好這件事情、做好這件事情，我覺得這才是事情的關鍵。
主持人：
有的時候父母會希望小孩去做一些他們希望小孩做的事，但是小孩因為不想做，父母就會生氣，覺得小孩不孝順、不配合，就是一種給了甜頭就會得寸進尺。
如果有一陣子希望按照父母的想法，想好好孝順他們，但接下來如果遇到自己不喜歡的事情，不想做的時候，父母就會生氣。
父母一生氣，就開始有罪惡感…想說我是不是真的錯了？我如果聽話，他們是不是就不會生氣？
可是一方面又不想讓自己的心不開心…
這樣就陷入一種，「孝順」與「以自己的心、開心為主」的矛盾中，這時候應該怎麼辦呢？
老師：
對，剛剛主持人恩恩有談到「罪惡感」這件事情，我們可能就會覺得我明明是做一件好事，比如說可能是來學身心靈、或這個情緒勒索的課程，讓自己的情緒處在與好的狀態。
像是我們希望教大家，透過能量，散發幸福的頻率。
其實小孩還是希望父母跟著我開心，當我開心的時候，我周圍的人、我的父母親也應該認同我開心才對。
但是你還沒有踏出那一步的時候，他搞不好認為你去接觸的可能是邪教或是騙人的。
因此如果你讓別人不放心給你去做這件事情的時候，其實內在的拉扯會更大。
回到剛剛我們所說的，這所有的事情如果你會覺得有罪惡感的話，就像我們說的，你活在江湖，身不由己；你活在這個物質世界，老天給了我這對父母親，給予了我們這個個性、給我們這個拉扯、給我們情感的互動。
如果你都不清楚自己的心裡的狀態位置的時候，就很容易被牽動。
因此坊間很多教如何透過星盤或測試，可能會讓你了解原來的個性、狀態，就是容易被父母親影響。
而我們要提供給各位的是，你可以透過能量訓練跟修煉，你會知道哪一股力量還沒有到，但你可以先感應到，自己現在能量狀態的位置。
要做到這一點並不困難。
我們先提供大家一個最簡單的方式，我們叫做「情緒的GPS」，這個雷達會告訴你，你現在的心情是開心的，還是不太開心、不太好的。
其實他會很清楚的告訴你，當你做什麼事情的時候好不好。
在這之前我們會先教你建立好GPS的雷達，要越來越強，強到當父母親還不用講什麼，你就大概知道下1秒或未來的狀況會怎麼樣的這個能力。
這個其實叫做意識擴展的能力。如果你可以讓自己知道自己狀態位置的時候，你就會很清楚的知道，我該往哪個方式走會最好。
再搭配上我們剛剛說的，當你很有智慧以及用圓融一點的方式，你就會了解自己也許不應該這麼衝動，緩一點會比較好。
比如說，父母親比較保守，所以我應該安撫好，讓他們覺得有安頓、安心的狀態，交代的過去，再慢慢地往前走，時間到了，你就可以完成你自己想要走的路。
主持人：
非常感謝安一心老師，與我們分享「情緒勒索-改寫滿滿的家庭負能量」
下一段，我們將跟你分享的是「情緒勒索-擺脫職場緊箍咒」
PS. 想更瞭解你有什麼樣的天賦及如何創造更多價值嗎？你可以點此參加收下一梯線上講座
by 林星洆 | 7 月 12, 2017 | 吸引力法則---喜悅豐盛訪談秀
今天恩恩幫大家邀請順流奇蹟香港學員-潔雯，來與我們分享順流奇蹟是如何改變她的人生！
幫她找回生命的熱情！找回了自己的力量！
現在，讓我們一起來聽聽，潔雯的成長轉變吧！
點這邊免費8/3報名線上豐盛教室
主題「如何3步驟，改變你的振動頻率！」
在影片中：
0:35 那第一個你最想改善的是什麼？
1:00 內在轉移冥想，我現在還是每天在用…
1:48 那你覺得順流奇蹟的冥想跟那些冥想有很大的不同嗎？
2:25 做了那些冥想之後可以幫助你更活在當下
3:30 接到銀行的電話來幫我解決那個問題
4:04 教人家怎麼用內在心鏡來心想事成
4:40 那個進步是很快的
5:29 我覺得最棒的地方就是我的生活一直一直在改變
6:00 我覺得課程給我最大的啟發是
6:50 其實答案就是在自己的內在，不在別人的口中。
7:30 因為我自己的收獲很大
7:50 我也認為星洆老師是改變了我的一生
9:01 我在上課之前就是很負面的一個人
9:47 我也會慢慢找到自己的天賦跟熱情
10:12他一直默默在後面都很關心學員
11:00你現在也是一個懂得給予別人愛和溫暖
轉錄：
恩恩：哈囉你好，我是心靈吧台的恩恩助教，今天我們邀請到了順流奇嘖的學員–潔雯，來與我們分享上了順流奇蹟課程後的前後的變化與收穫喔！也希望透過這個分享，也能對你有所收穫和幫助！那麼現在就讓我們一起歡迎潔雯
潔雯：你好，恩恩。我是潔雯，來自於香港，大家好。
恩恩：來自於香港的同學，在這個課程當中，你最想改善的是什麼？你剛有說關係、還有金錢，對不對
潔雯：對
恩恩：那你第一個最想改善的是什麼？
潔雯：金錢吧！
恩恩：金錢，了解。那我可以再請你回顧一下，當時我們上課那幾週裡面，當你報名課程之後，在生活中體會有沒有發現什麼？或者是有完成什麼樣的成果嗎？
潔雯：那個…就是內在轉移冥想吧！ 一開始，就是第二週吧，第二週開始就是內在轉移冥想，那個我覺得很好，我現在都還在用的，現在還是每天在用，我覺得回歸寧靜的冥想很好，還有其它冥想也是很不錯的。
恩恩：那我想要問的是，你在冥想前跟冥想後的差別？就是你在上我們課之前，有沒有做過冥想？
潔雯：有 就是都是上老師的課，叫內在小孩的冥想。
恩恩：嗯 了解
潔雯：對 療癒心聲的那些冥想，還有財富正能量那些冥想
恩恩：那你覺得順流奇蹟的冥想跟那些冥想有很大的不同嗎？
潔雯：對
恩恩：什麼樣的不同？
潔雯：好像就是內在轉移冥想，我感覺做久了，一開始沒有很特別的感覺，就是做久了，就會感覺就是很當下，還有就是真的會回歸寧靜，就是心情那些就是平常生活會有一些衝突，會比較平靜地去面對
恩恩：所以你的意思是說，你做了那些冥想之後可以幫助你更活在當下，然後內在也比較平靜
潔雯：對
恩恩：即使今天當下，你的工作或生活上發生了一些狀況，那以往的你是會比較容易有情緒上的起伏，現在就是比較能夠用平靜的心去面對，對嗎？
潔雯：對
恩恩：哇！好棒喔！那你還有什麼其它的收獲？
潔雯：內在心鏡還有內在顧問
恩恩：還不錯啊！那你覺得你在生活中有什麼實際收獲嗎？
潔雯：有啊！記得我之前就是對金錢好緊張，然後還有債務的問題，我很想解決，我就去做好像是內在心鏡吧，去解決那個問題，然後就顯化嘛！就顯化一個解決的方案，好像第二天就接到銀行的電話，來幫我解決那個問題，不是說我不用還債那種， 就是他給我一個方案，比較輕鬆的去還那個卡
恩恩：對 處理那個款項
潔雯：還有我來台灣上課，夢想顯化術的現場課程，也是在內在心鏡去顯化的。
恩恩：哇！你用內在心鏡用得不錯誒，用得超有力量
潔雯：還好 還好
恩恩：哎唷！很厲害，以後可以當老師喔！教人家怎麼用內在心鏡來心想事成
潔雯：是… 是老師教得好啦
恩恩：那除了你剛剛講的那些冥想之外，你還有喜歡課程其他那些內容、方法或練習嗎？
潔雯：我喜歡每週的作業，還有線上教練課。就是因為我要教作業，然後就一定要練習，在練習的過程當中，我就會發現問題，然後問老師，那個進步是很快的。
恩恩：所以你覺得每週做作業的好處是什麼？
潔雯：讓我自己去練習，練習課程中學到的東西，在生活當中，我就會發現有些問題我會去調整。
恩恩：那你覺得收到老師回覆的感覺怎麼樣？
潔雯：有收到他的關心
恩恩：嗯嗯…很不錯吼
潔雯：因為就是作業的方面，每個人都不同吧！他遇到的問題也是不同，然後一對一去解決你的方案，而不只是解決你的問題，我覺得那個很好。
恩恩：我想要請潔雯跟我分享另外兩個，你覺得接受順流奇蹟教練計劃，你覺得最棒的地方是什麼？
潔雯：我覺得最棒的地方就是我的生活一直一直在改變，就算是我上了那些課之後，那些教材我還是可以再應用，像是內在顧問，當我遇到我人生的問題時候，我就可以用冥想的狀態去問我的內在顧問，我不用再去問別人，因為答案都在我心中。
恩恩：那還有嗎？
潔雯：嗯…內在心鏡喔！我就是印象會比較深刻，我覺得課程給我最大的啟發是，我什麼問題，其實我都不用問別人，我問我自己都會有收獲，還有就是，就算我上了課之後，去問老師，去問心靈吧台的人，他都會給我一些建議。另外，老師是不會給你答案的，他都是給你一個建議，然後你自己去尋找你自己最適合的答案。
恩恩：哇！你進步好多喔！
潔雯：以前有問題的話，就是一直想想想，其實是想不通的，然後我去冥想的狀態之下，就比較平靜，人比較平靜，就會看到很多問題的解決方案，其實答案就是在自己的內在，不在別人的口中。
恩恩：對！最重要的一部分，答案在自己的心裡，不在別人的口中，因為每個人的想法都不一樣，只有你知道最適合你自己的是什麼
潔雯：對！你對生活比較有熱情，也會學會感恩
恩恩：感恩很重要呀！
潔雯：對！我以前不是很感恩的，我以前都在看事情負面的那一面，就是看人的不好，事情的不好，學了課程之後，就會學會感恩，那很重要。對…對…我覺得是最重要的
恩恩：好，那我再問一下潔雯，你會跟別人推薦順流奇蹟的課程嗎？
潔雯：會啊！
恩恩：為什麼你會推薦別人順流奇蹟的課程？
潔雯：因為我自己的收獲很大，因為我在上課之前的狀態真的很不好，也有想過結束我的生命這種狀態，可是上了課之後真的改變很大，我也認為星洆老師是改變了我的一生。
恩恩：那我想要請問潔雯有沒有任何其它想要跟星洆老師或助教說的話呢？
潔雯：唉唷唷…我會哭的耶
恩恩：真情流露囉
潔雯：以前我都不會哭的那種，很麻木的那種，我還以為自己很棒，其實就是我對自己的感覺麻木的狀態。
恩恩：太壓抑了，壓抑到已經沒有感覺了
潔雯：對對對對…然後就是改變很大。有什麼跟星星老師說啊…星星老師…(大笑…)
恩恩：或是其他助教老師，任何你想講的都可以
潔雯：恩恩也太可愛啦！
恩恩：好害羞喔！討厭….哈
潔雯：嗯…還有小蜜。應該怎麼說呢？有什麼要跟星星老師的話要說他改變了我的一生，真的！
恩恩：嗯！
潔雯：我以前，應該怎麼說呢？我在上課之前就是很負面的一個人，就是一整天都是在抱怨，就是覺得生活為什麼會讓我遇到這種人這種事情。我都沒有想過，有時候是我自己看法不一樣，我就是看了他的不好，我沒有看了他的好，也不會知道感恩，其實我覺得我生活在香港，其實是滿幸福的。我遇到星星老師，他讓我看到事情跟人的美好，還有就是其實有很多問題，我都可以用自己的方法去解決，然後我也會慢慢找到自己的天賦跟熱情，那也是很重要的。還有就是他一直一直在幫助別人嘛，有時候我們上完課，他都會關心我們的，然後還有小蜜，他沒有辦課程，可是他一直默默在後面都很關心學員，我們有問題的時候，就去找他，因為他也是女生嘛！有時候講話會比較方便，他都會很理解我們的想法，也給我們很多時間去了解我們的情況，去幫助我們，那當然還有就是恩恩啦！她就是開心果啦！
恩恩：謝謝！
潔雯：就是我們在群裡面聊天的時候，她的會很開心的，讓我們的頻率會變好。
恩恩：謝謝！今天很謝謝潔雯跟我分享那麼多，然後我們也看了潔雯的改變跟成長，我們也很開心很感動，能夠聽到你對我們說的這些話，我們也感到很溫暖，你現在也是一個懂得給予別人愛和溫暖的人，所以你也很棒，我相信老師聽到了也會覺得很開心
潔雯：哦…還有就是，我想說以前就是覺得我自己什麼也不能做的那種狀態，慢慢我就發現，我有很多的能力去幫助別人。
恩恩：嗯…很棒啊！這是很重要的，原本你可能覺得自己沒什麼能力，然後無能為力，反而是需要被幫助的人，怎麼可能還有能力去幫助別人，但現在你可以找回自己的力量，發現自己很有力量，所以要繼續多多的鼓勵自己。
潔雯：對
恩恩：好。那我們今天很謝謝潔雯花這麼多時間跟我們分享，謝謝潔雯
潔雯：謝謝你！掰掰
恩恩：掰掰…
如果你也希望透過自我療癒，為你自己創造奇蹟，可以點我報名順流奇蹟計劃，將和你一起創造你人生中的奇蹟！
by 林星洆 | 7 月 6, 2017 | 吸引力法則---喜悅豐盛訪談秀, 吸引力法則－愛情關係篇
在還沒有伴侶時苦惱如何找到另一伴，有伴侶時苦惱和另一伴相處的問題，到底在感情關係裡要如何取得平衡，真正感受到幸福、安定的感覺呢？
你想在愛情的世界裡心想事成，吸引美好的愛情嗎？
「愛的業力法則」這本書告訴你最聰明的作法就是主動去打造一個專屬於你喜愛的伴侶。
「愛的業力法則」的作者- 麥可‧羅區格西透過西藏古老的智慧，為了幫每個想在愛情裡得到尊重、關心、安全感、親密關係…等問題，將「種子法則」珍貴的智慧，如何運用在情感上去滿足每一個期望，集結成書，推出【當和尚遇到鑽石4】愛的業力法則：西藏的古老智慧，讓愛情心想事成。裡頭有100則在戀愛、婚姻常見的課題，一一分享實際案例的運用。
最近，我重新再複習這本書，看到其中一篇很棒的案例，再一次提醒到，要讓關係更融洽，彼此身心更寬敞自由，該種下什麼樣的種子？
你可以看底下的影片導讀，這不只適用在伴侶，你和家人、公司同事、老闆、朋友…等人際關係上，都很適用。
在影片中：
0：42— 我要如何改變關係中的沒安全感？
1：00— 我們有很多創傷都是自找的
1：25— 你可以掙脫這個處境
1：37— 幾乎是時時刻刻沒有例外，我們都需要…
2：17— 你的身體和心靈像一座彌足珍貴的聖殿
3：05— 所以我們是怎麼傷害自己的心？
4：22— 專注可以一個好的狀態，也可以是一個不那麼好的狀態
5：12— 你變得不那麼深刻的投入，也不真得享受當下你所在之處
6：00— 你需要種下相反的種子
7：13— 他太太也徹底改頭換面了
看完影片之後，你有什麼想法和行動計畫呢？你可以留言給我，期待你與我分享。
之後陸續還會有更多的分享，.
歡迎按我加入星洆&心靈吧台Line，第一手接收讓你人生更美好的訊息。
轉錄：
哈囉！你好！歡迎你收聽我們這一段簡單的線上讀書會分享，今天我想跟大家分享一本書-麥可.羅區格西所寫的「愛的業力法則」。
我最近重新再復習這本書，裡面有一個問題，我覺得很有趣。這本是種子法則關於愛情關係上所遇到100問題裡，該怎樣去種下該種的種子。所有的問題答案都在這本書裡面，所以我覺得這是一本很有趣的書，那我今天看到了一題，他的問題是…
問題：我太太要求我隨時都要在家，不能離她太遠，而且不要和別人多交談，我和別人交談好像會讓她很沒有安全感。我要怎麼改變這種讓我在自己家，卻感覺更像是困在一個箱子裡的業力？
我們有很多創傷是自找的，我在一家披薩店裡，試圖要和我的朋友查爾斯聊他這個箱子的問題，但我很難得到他的注意力。他時不時就埋頭玩手機，飢渴地搜尋著網頁，但奇怪地始終沒有找到任何能足他超過幾分鐘的東西。我抓住他的手臂。
查爾斯，聽我說，你可以掙脫這種處境，你不需要不快樂地度過一天又一天。我的另一隻手則把他的手機推到桌子底下。你知道業力種子這檔事，對吧？他點頭。他終於回神一點。
那麼，幾乎是時時刻刻沒有例外，我們都需要藉由幫助別人來種下心識的種子。我開始說明。我們提到過，在問題十六，我們將種子與回音或籃球相比擬：你需要一面牆壁或一塊地板將它反彈。把你周遭的人們想成土壤，想成你用來種下種子的沃土。西藏人說你不能把一顆種子種在稀薄的空氣裡，必須是土裡才行。
查爾斯點頭，儘管我敢說他終其一生搞不好從來沒在土裡種過一次東西。
但還是有例外。我繼續
什麼例外？
古書上再再強調，你身體和心靈像一座聖殿–一座彌足珍貴的聖殿，一個讓你攀升到人類靈魂最崇高的境地的媒介。沒有一副強健的體魄，沒有一顆清楚的心，我們無法在世間行走，我們無法去做那些【為了昇華成一個真正的好人，而需要去做的事。
所以？
所以，如果我們傷害了那顆身體和那顆心–尤其如困是故意的–那麼我們實際上就是在傷害他人，傷害那些有機會被好人幫助的人。
所以？
所以，你可以透過傷害自己的心，而在自己的心識裡種下一個種子。我想這就是你太太這個狀況的關鍵所在，你那種困在箱子裡的感覺源自於此。
那所以我是怎麼傷害自己的心了？我瞄了一眼他的手機，這玩意兒又奇地回到桌面上了，就在幾塊殘存的披薩皮旁邊。簡直像是這支手機有自己的意志。但處理棘手的事情時，態度溫和一點總是比較好的。
我說：聽著，你接受過一些禪修的訓練，對吧？查爾斯點頭。在我們的商業講座裡，有一門課導經理人如何運用禪修圖培養更深刻的專注力，這張禪修圖上畫滿猴子和大象。
那麼，猴子代表什麼？
猴子是你的心，當它太過分心的時候；當你試圖要專心，但有太多東西分散你的注意力時。
例如什麼？查爾斯低頭看桌面。桌面上，他的手機就依偎在一塊黏呼呼的披薩邊。他心疼地把它拿起來，擦掉上面的番茄醬。
例如當你想專心傳個簡訊給老闆，朋友卻把一塊披薩推到你鼻子底下。他對我笑了笑，說：於是你試著忽視其他一切，你奮力抵抗，想把注意力拉回你正在打的簡訊上。他朝桌面彎下身來，對著他的手機，邊說邊示範。
我點頭。這就對了。專注可以一個好的狀態，也可以是一個不那麼好的狀態。在好的狀態裡，感覺會是歡喜又快活，例如當你在看一部真的很棒的電影或聽你最愛的音樂時。
但如果太勉強….我停下來，伸出手指戳戳他兩道眉毛之間的深溝，說：就會落入不那麼好的狀態。這並不是說你從所專注的事情上脫身了–你還是在那裡看著你的手機，沒有看著披薩–而是你花了很大力氣要投入其中，搞得你的心疲憊不堪。
而因為你的心累了，它進入某種關在箱子裡的狀態，並且停在那裡，半死不活似的。你可能只是一直盯著螢幕，你可能逛了二十個不同的網站，卻沒有達成任何目標。
而這種粗淺的、含糊的專注會傷害你的心，因為你變得習慣於不那麼深刻地投入，也不真的享受當下你所在之處，即使你的視線還停留在螢幕上。
所以這和我太太有什麼關係？查爾斯問。
這個嘛…我說：你一直努力要把你的心擠進一個小箱子裡，你過度地勉強要專注，過程中弄得自己心力交瘁又一無所獲。到頭來不是你傷害別人而種下壞的種子，相反地，你傷害是自己，重點在於，你一樣還是種下了壞的種子。
然後，你太太就…
然後，我太太就把我關進箱子裡，逼迫我待在那裡。查爾斯點點頭說。
我看得出來，他現在看手機的眼光不同了，彷彿它不再往認為好夥伴。
所以要怎麼辦？他抬起頭說。我回覆道：你需要種下相反的種子。你需要給你的心一點空間，讓它更寬敝、更遼闊。我又說：我曾經為達賴喇嘛尊者的醫生擔任過一陣子翻譯，一天，他給某個人開了一帖最巧妙的處方。對方的問題跟你一樣：在一個太狹隘的地方花太多時間。他等著醫生開個什麼藥給他，但醫生只是翻了翻一本以木頭刻字、印在藏紙上的醫學古書，直到翻到某一頁。
然後他說：我要你服用的處方，就是每天夜裡走出戶外，抬頭看看天空。看看天空多寬大，看看有多少星星在那兒。站定不動五分鐘，除了有多少星星、在宇宙裡可能有多少別星球之外，什麼都別想。親愛的查爾斯，我想你可以試試一樣的處方。
事實上，事情最後的結果是除了枱頭看著天空，查爾斯還需要更多一點的刺激。我們弄了個不太貴但很不賴的小型望遠鏡給他，還弄來一張夜光天體圖。他也確實養成習慣，幾乎每晚都會走出戶外，單純地欣賞夜空的宏大。他太太也徹底改頭換面了；現在，在他們之間取得了美妙的平衡，一方面既能享受彼此密切的陪伴，另方面又能獨自外出，和他們各自的親朋好友共渡好時光。
在這個問題，格西的回答裡面，我覺得他講了一個讓我覺得很棒的一件事是，我們現代人，常常會很多很多的一些手機或是很多的訊息、APP所干擾，而我們還一直不斷地在手機或是3C通訊裡面尋找一些什麼，可是又沒有一件事讓我們得到滿足。而在這個回答裡面，他所強調的，很多東西讓我們分心，當我們處在這樣的狀態的時候，我們並沒有好好對待自己的心，也沒有好好對待自己的身體，而這一樣是個種子。
所以今天這個簡單的種子會，我想問你的是，你照顧了你自己的心了嗎？
歡迎按我加入星洆&心靈吧台Line，不定期分享美好的訊息給你。
by 韓恩恩 | 9 月 6, 2016 | 吸引力法則---喜悅豐盛訪談秀
哈囉！大家好^^歡迎來到「喜悅豐盛訪談秀」
我是心靈吧台的助教老師恩恩。
我們希望透過簡短的訪談，就能幫助各位朋友解開限制，創造美好生活。
今天我們邀請到心靈吧台感情班的佳樺老師與我們做一系列「吸引力法則 愛情」的訪談喔！
佳樺老師在學習身心靈成長之前是個很害羞內向女孩，看見心儀的男同學，除了不知道怎麼跟他講話，更別說是告白，她很怕被拒絕會連朋友都做不成。
某一天，她答應了一位男孩的告白，剛開始她們很開心，但不知為什麼男孩漸漸莫名地冷淡，彼此都不太了解對方的想法，她不知道如何跟對方溝通，總覺得做什麼都不對…。她開始想，當初自己是因為愛男孩，還是因為追求時的感動一時心軟，而與不適合的人在一起？
但就算自己有很多不滿，卻也不知道要如何分手…最後，男友因為劈腿而提出分手…
之後，因為之前感情上的陰影，她使終無法相信男人會專情，只要對方沒接電話或是說在忙，她就會懷疑是對方出軌了！於是，自己就變成了黏人的情人，最後對方還是離開了…
踏上了身心靈成長之旅後，佳樺老師有了很大的轉變！
以前，只要看到男生講電話，都會覺得對方一 定是劈腿族！
現在，總是腦海裡播放著甜蜜的約會畫面！
以前，總是表面上不斷說著一個人也很好！
現在，總是覺得自己是個很幸福的人！
佳樺老師希望更多人能了解「愛是什麼？」「如何愛自己？」，以及找回自己本身就有的愛的能力，透過課程中的練習及引導，讓同學們能學會自行調整愛的頻率。
老師的專長是運用吸引力法則吸引愛情、幸福、健康與財富，平常除了教導這些秘訣給學生們之外，也是一位畫家、靈氣治療師喔！
今天訪談主題：吸引力法則愛情-如何放下已經結束的感情，及面對失去關係的情緒傷痛？
訪談重點整理：
1.在失戀情緒很不穩定的狀況下，要怎麼樣讓自己不做出傷害自己和別人的事情？
2.放下是什麼呢？
3.有什麼方式是可以幫助我們做到「放下」？
在下一段，我們將為你訪談的主題是：「吸引力法則愛情-在失戀時期，要如何處理失戀的負面情緒，並療癒失戀的傷痛！」
敬請期待唷！^0^
by 韓恩恩 | 8 月 22, 2016 | 吸引力法則---喜悅豐盛訪談秀
哈囉！大家好^^
歡迎來到「喜悅豐盛訪談秀」
我是心靈吧台的助教老師恩恩。
我們希望透過簡短的訪談，就能幫助各位朋友解開限制，創造美好生活。
今天我們邀請到一位特別來賓與我們做一段訪談。
她在生命成長與心靈領域學習九年，從失去自我到看見自己，從療癒自己到療癒他人，目前為心起點創辦人，講師與諮詢師。
生命裡最大的喜悅，就是陪伴每個人能夠愛自己，找回生命力量，擁有真實自在的幸福人生。
現在，就讓我們一起歡迎凱西老師，並收聽這一系列「與內在小孩合作」的訪談吧！
凱西老師心起點工作坊：http://www.truelife365.com/
今日訪談主題：如何與內在小孩合作，創造美好人生！
訪談重點整理：
1.療癒內在小孩前後的改變是？
2.與內在小孩合作，創造想要的一切？
3.該如何與內在小孩合作？
希望這一系列的訪談有帶給你滿滿的收穫，以及幫助到你更了解內在小孩，並如何與內在小孩相處唷！
有任何其他的問題，也很歡迎在下方留言讓我們知道唷！^0^
回顧聆聽上段訪談：如何幫助他人及父母療癒內在小孩？
by 韓恩恩 | 8 月 17, 2016 | 吸引力法則---喜悅豐盛訪談秀
哈囉！大家好^^
歡迎來到「喜悅豐盛訪談秀」
我是心靈吧台的助教老師恩恩。
我們希望透過簡短的訪談，就能幫助各位朋友解開限制，創造美好生活。
今天我們邀請到一位特別來賓與我們做一段訪談。
她在生命成長與心靈領域學習九年，從失去自我到看見自己，從療癒自己到療癒他人，目前為心起點創辦人，講師與諮詢師。
生命裡最大的喜悅，就是陪伴每個人能夠愛自己，找回生命力量，擁有真實自在的幸福人生。
現在，就讓我們一起歡迎凱西老師，並收聽這一系列「與內在小孩合作」的訪談吧！
凱西老師心起點工作坊：http://www.truelife365.com/
今日訪談主題：如何幫助他人及父母療癒內在小孩？
訪談重點整理：
1.內在小孩的傷痛通常來自哪裡？
2.如何幫助其他人療癒他們的內在小孩？
3.有什麼方法是可以幫助我們針對父母去療癒他們的內在小孩？
希望今天的訪談能為你解答疑惑，讓你收穫滿滿唷！
在下一段，我們將與你分享的第四個段落是「如何與內在小孩合作，創造美好人生！」
敬請期待喔！^0^
回顧聆聽上段訪談：如何療癒我們的內在小孩？
by 韓恩恩 | 8 月 15, 2016 | 吸引力法則---喜悅豐盛訪談秀
哈囉！大家好^^
歡迎來到「喜悅豐盛訪談秀」
我是心靈吧台的助教老師恩恩。
我們希望透過簡短的訪談，就能幫助各位朋友解開限制，創造美好生活。
今天我們邀請到一位特別來賓與我們做一段訪談。
她在生命成長與心靈領域學習九年，從失去自我到看見自己，從療癒自己到療癒他人，目前為心起點創辦人，講師與諮詢師。
生命裡最大的喜悅，就是陪伴每個人能夠愛自己，找回生命力量，擁有真實自在的幸福人生。
現在，就讓我們一起歡迎凱西老師，並收聽這一系列「與內在小孩合作」的訪談吧！
凱西老師心起點工作坊：http://www.truelife365.com/
如何療癒我們的內在小孩？
訪談重點整理：
1.負面情緒代表我們內在的什麼意義？
2.如何覺察內在小孩它真正的傷痛？
3.有哪些方式可以療癒內在小孩？
希望今天的訪談能為你解答疑惑，讓你收穫滿滿唷！
在下一段，我們將與你分享的第三個段落是「如何幫助他人及父母療癒內在小孩」！
敬請期待喔！^0^
回顧聆聽上段訪談：如何找出內在小孩，與它連結！
by 韓恩恩 | 8 月 12, 2016 | 吸引力法則---喜悅豐盛訪談秀
哈囉！大家好^^
歡迎來到「喜悅豐盛訪談秀」
我是心靈吧台的助教老師恩恩。
我們希望透過簡短的訪談，就能幫助各位朋友解開限制，創造美好生活。
今天我們邀請到一位特別來賓與我們做一段訪談。
她在生命成長與心靈領域學習九年，從失去自我到看見自己，從療癒自己到療癒他人，目前為心起點創辦人，講師與諮詢師。
生命裡最大的喜悅，就是陪伴每個人能夠愛自己，找回生命力量，擁有真實自在的幸福人生。
現在，就讓我們一起歡迎凱西老師，並收聽這一系列「與內在小孩合作」的訪談吧！
凱西老師心起點工作坊：http://www.truelife365.com/
今日訪談主題：如何找出內在小孩，與它連結！
訪談重點整理：
1.什麼是內在小孩？
2.負面的情緒和想法就是我們的內在小孩嗎？
3.怎麼與內在小孩溝通，他才會回應我們？
4.有什麼方法可以幫助我們與內在小孩連結？
希望今天的訪談能為你解答疑惑，讓你收穫滿滿唷！
在下一段，我們將與你分享的第二個段落是「如何療癒我們的內在小孩」！
請點上方超連結聆聽唷！^0^
