在還沒有伴侶時苦惱如何找到另一伴，有伴侶時苦惱和另一伴相處的問題，到底在感情關係裡要如何取得平衡，真正感受到幸福、安定的感覺呢？
你想在愛情的世界裡心想事成，吸引美好的愛情嗎？
「愛的業力法則」這本書告訴你最聰明的作法就是主動去打造一個專屬於你喜愛的伴侶。
「愛的業力法則」的作者- 麥可‧羅區格西透過西藏古老的智慧，為了幫每個想在愛情裡得到尊重、關心、安全感、親密關係…等問題，將「種子法則」珍貴的智慧，如何運用在情感上去滿足每一個期望，集結成書，推出【當和尚遇到鑽石4】愛的業力法則：西藏的古老智慧，讓愛情心想事成。裡頭有100則在戀愛、婚姻常見的課題，一一分享實際案例的運用。
最近，我重新再複習這本書，看到其中一篇很棒的案例，再一次提醒到，要讓關係更融洽，彼此身心更寬敞自由，該種下什麼樣的種子？
你可以看底下的影片導讀，這不只適用在伴侶，你和家人、公司同事、老闆、朋友…等人際關係上，都很適用。
在影片中：
0：42— 我要如何改變關係中的沒安全感？
1：00— 我們有很多創傷都是自找的
1：25— 你可以掙脫這個處境
1：37— 幾乎是時時刻刻沒有例外，我們都需要…
2：17— 你的身體和心靈像一座彌足珍貴的聖殿
3：05— 所以我們是怎麼傷害自己的心？
4：22— 專注可以一個好的狀態，也可以是一個不那麼好的狀態
5：12— 你變得不那麼深刻的投入，也不真得享受當下你所在之處
6：00— 你需要種下相反的種子
7：13— 他太太也徹底改頭換面了
看完影片之後，你有什麼想法和行動計畫呢？你可以留言給我，期待你與我分享。
之後陸續還會有更多的分享，.
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轉錄：
哈囉！你好！歡迎你收聽我們這一段簡單的線上讀書會分享，今天我想跟大家分享一本書-麥可.羅區格西所寫的「愛的業力法則」。
我最近重新再復習這本書，裡面有一個問題，我覺得很有趣。這本是種子法則關於愛情關係上所遇到100問題裡，該怎樣去種下該種的種子。所有的問題答案都在這本書裡面，所以我覺得這是一本很有趣的書，那我今天看到了一題，他的問題是…
問題：我太太要求我隨時都要在家，不能離她太遠，而且不要和別人多交談，我和別人交談好像會讓她很沒有安全感。我要怎麼改變這種讓我在自己家，卻感覺更像是困在一個箱子裡的業力？
我們有很多創傷是自找的，我在一家披薩店裡，試圖要和我的朋友查爾斯聊他這個箱子的問題，但我很難得到他的注意力。他時不時就埋頭玩手機，飢渴地搜尋著網頁，但奇怪地始終沒有找到任何能足他超過幾分鐘的東西。我抓住他的手臂。
查爾斯，聽我說，你可以掙脫這種處境，你不需要不快樂地度過一天又一天。我的另一隻手則把他的手機推到桌子底下。你知道業力種子這檔事，對吧？他點頭。他終於回神一點。
那麼，幾乎是時時刻刻沒有例外，我們都需要藉由幫助別人來種下心識的種子。我開始說明。我們提到過，在問題十六，我們將種子與回音或籃球相比擬：你需要一面牆壁或一塊地板將它反彈。把你周遭的人們想成土壤，想成你用來種下種子的沃土。西藏人說你不能把一顆種子種在稀薄的空氣裡，必須是土裡才行。
查爾斯點頭，儘管我敢說他終其一生搞不好從來沒在土裡種過一次東西。
但還是有例外。我繼續
什麼例外？
古書上再再強調，你身體和心靈像一座聖殿–一座彌足珍貴的聖殿，一個讓你攀升到人類靈魂最崇高的境地的媒介。沒有一副強健的體魄，沒有一顆清楚的心，我們無法在世間行走，我們無法去做那些【為了昇華成一個真正的好人，而需要去做的事。
所以？
所以，如果我們傷害了那顆身體和那顆心–尤其如困是故意的–那麼我們實際上就是在傷害他人，傷害那些有機會被好人幫助的人。
所以？
所以，你可以透過傷害自己的心，而在自己的心識裡種下一個種子。我想這就是你太太這個狀況的關鍵所在，你那種困在箱子裡的感覺源自於此。
那所以我是怎麼傷害自己的心了？我瞄了一眼他的手機，這玩意兒又奇地回到桌面上了，就在幾塊殘存的披薩皮旁邊。簡直像是這支手機有自己的意志。但處理棘手的事情時，態度溫和一點總是比較好的。
我說：聽著，你接受過一些禪修的訓練，對吧？查爾斯點頭。在我們的商業講座裡，有一門課導經理人如何運用禪修圖培養更深刻的專注力，這張禪修圖上畫滿猴子和大象。
那麼，猴子代表什麼？
猴子是你的心，當它太過分心的時候；當你試圖要專心，但有太多東西分散你的注意力時。
例如什麼？查爾斯低頭看桌面。桌面上，他的手機就依偎在一塊黏呼呼的披薩邊。他心疼地把它拿起來，擦掉上面的番茄醬。
例如當你想專心傳個簡訊給老闆，朋友卻把一塊披薩推到你鼻子底下。他對我笑了笑，說：於是你試著忽視其他一切，你奮力抵抗，想把注意力拉回你正在打的簡訊上。他朝桌面彎下身來，對著他的手機，邊說邊示範。
我點頭。這就對了。專注可以一個好的狀態，也可以是一個不那麼好的狀態。在好的狀態裡，感覺會是歡喜又快活，例如當你在看一部真的很棒的電影或聽你最愛的音樂時。
但如果太勉強….我停下來，伸出手指戳戳他兩道眉毛之間的深溝，說：就會落入不那麼好的狀態。這並不是說你從所專注的事情上脫身了–你還是在那裡看著你的手機，沒有看著披薩–而是你花了很大力氣要投入其中，搞得你的心疲憊不堪。
而因為你的心累了，它進入某種關在箱子裡的狀態，並且停在那裡，半死不活似的。你可能只是一直盯著螢幕，你可能逛了二十個不同的網站，卻沒有達成任何目標。
而這種粗淺的、含糊的專注會傷害你的心，因為你變得習慣於不那麼深刻地投入，也不真的享受當下你所在之處，即使你的視線還停留在螢幕上。
所以這和我太太有什麼關係？查爾斯問。
這個嘛…我說：你一直努力要把你的心擠進一個小箱子裡，你過度地勉強要專注，過程中弄得自己心力交瘁又一無所獲。到頭來不是你傷害別人而種下壞的種子，相反地，你傷害是自己，重點在於，你一樣還是種下了壞的種子。
然後，你太太就…
然後，我太太就把我關進箱子裡，逼迫我待在那裡。查爾斯點點頭說。
我看得出來，他現在看手機的眼光不同了，彷彿它不再往認為好夥伴。
所以要怎麼辦？他抬起頭說。我回覆道：你需要種下相反的種子。你需要給你的心一點空間，讓它更寬敝、更遼闊。我又說：我曾經為達賴喇嘛尊者的醫生擔任過一陣子翻譯，一天，他給某個人開了一帖最巧妙的處方。對方的問題跟你一樣：在一個太狹隘的地方花太多時間。他等著醫生開個什麼藥給他，但醫生只是翻了翻一本以木頭刻字、印在藏紙上的醫學古書，直到翻到某一頁。
然後他說：我要你服用的處方，就是每天夜裡走出戶外，抬頭看看天空。看看天空多寬大，看看有多少星星在那兒。站定不動五分鐘，除了有多少星星、在宇宙裡可能有多少別星球之外，什麼都別想。親愛的查爾斯，我想你可以試試一樣的處方。
事實上，事情最後的結果是除了枱頭看著天空，查爾斯還需要更多一點的刺激。我們弄了個不太貴但很不賴的小型望遠鏡給他，還弄來一張夜光天體圖。他也確實養成習慣，幾乎每晚都會走出戶外，單純地欣賞夜空的宏大。他太太也徹底改頭換面了；現在，在他們之間取得了美妙的平衡，一方面既能享受彼此密切的陪伴，另方面又能獨自外出，和他們各自的親朋好友共渡好時光。
在這個問題，格西的回答裡面，我覺得他講了一個讓我覺得很棒的一件事是，我們現代人，常常會很多很多的一些手機或是很多的訊息、APP所干擾，而我們還一直不斷地在手機或是3C通訊裡面尋找一些什麼，可是又沒有一件事讓我們得到滿足。而在這個回答裡面，他所強調的，很多東西讓我們分心，當我們處在這樣的狀態的時候，我們並沒有好好對待自己的心，也沒有好好對待自己的身體，而這一樣是個種子。
所以今天這個簡單的種子會，我想問你的是，你照顧了你自己的心了嗎？
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