想讓你的愛情更幸福美好，你需要提昇你的愛情正能量！這能力是需要培養的，如果你想擁有，你可以從愛情正能量的第一天開始學習。
開啟你的愛情正能量Day11引導你對你自己說出愛，你有行動了嗎？只有在行動，你才能在過程中體悟並感受到幸福。
底下影片要開始來教你如何製作幸福手冊，讓你情緒常保在幸福的頻率中。
在影片中：
0：14 製作可以隨身攜帶的幸福小本
1：00 隨時幫你轉換情緒
1：27 幫助自己將情緒保持在幸福開心的頻率中
轉錄：
哈囉你好，我是恩恩。
歡迎來到我們愛情正能量的21個練習第十二天
今天主題：製作隨身可攜帶的幸福小本
在第七天我們請你列出幸福事項，今天你可以把這些幸福事項寫在一個本子上！
在這個幸福小本中，你可以放任何讓你感覺到幸福的圖片、照片或是貼紙！
比如：
我喜歡的顏色是藍色！(在其中幾頁可以貼上所有藍色的東西！)
我喜歡法國！(在本子中貼上法國相關的圖片！)
我喜歡衝浪！(在本子上貼上你喜愛的衝浪板、美麗的海浪！)
我喜歡大自然！(在本子上貼上各種大自然的圖片！)
我喜歡狗狗！(在本子上貼各種狗狗的圖片！)
…等等
你想到任何你喜歡的，都可以貼在這個本子上！
隨時你想到就拿起來看，可以幫助你轉換情緒唷！
練習：
請準備一個隨身攜帶的幸福小本！
在本子中，放上各種你喜愛的東西！
比如：
喜歡的顏色！
喜歡的國家！
喜歡的食物！
喜歡的運動！
喜歡的風景！
喜歡的各種可愛小東西！
…等等。
用這樣的方式來幫助自己將情緒保持在幸福開心的頻率中！
第十二天就到這邊，記得要製作你的幸福小本喔！可以很豐富、很色彩、很詳細喔！
隨你開心~~
我們明天見囉！
掰掰~~
PS.點我看下一篇愛情正能量Day13-讓你蛻變成更美好的自己
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