想讓你的愛情更幸福美好，你需要提昇你的愛情正能量！這能力是需要培養的，如果你想擁有，你可以從愛情正能量的第一天開始學習。
上一篇愛情正能量Day2跟你聊到你在愛情關係中，如何釋放你和你伴侶間所存在的傷害，懂得釋放這些情緒，才不會逐漸累積，釀成更糟的情況。
今天，要跟你分享除了在伴侶相處上磨擦之外，過去你在其它面向所造成的陰影，也會反應在你和你的愛情關係上，如果懂得也清理這些阻礙，你和伴侶之間的關係才會更融洽。
在影片中：
00：12 原諒伴侶的練習做了嗎？
00：15 放下對對方的埋怨
00：24 持續地去做才會淡化
00：55 內心被療癒了，傷口就會復原
01：20 清理釋放的效果
轉錄：
哈囉你好，我是恩恩。
歡迎來到我們愛情正能量的21個練習第三天
昨天原諒伴侶的練習你做了嗎？
這個練習多少可以幫助你放下對對方的埋怨。
不過，這不是特效藥，不是做一次就能馬上達到100分喔！
還是需要我們耐心的持續去做，才會一次一次的淡化~
今天的主題：列出過去在家庭或學校曾受傷的事件
我們的心從小到大經歷了很多的事件，有些事件不小心給我們帶來了一些傷痛，以致於我們日後遇到類似的情境時，傷痛就會不斷的被刺激，傷口不斷被揭開…
真的很不好受！
一旦內心被療癒了，傷口就會復原，日後遇到類似的情境，我們也能做到無動於衷喔！
練習：
回想過去的某個傷痛，把這個傷痛的感受和經歷寫下後，用藍色的筆在這個傷痛的文字敘述上畫叉叉，並邊說著冰藍！
透過這個方式可以幫你做到清理與釋放的效果。
第三天就到這邊，記得最後要在你的傷痛文字敘述上，直接畫叉並說冰藍來化解喔！
明天見！
PS.你想擁有美好、甜蜜的感情關係嗎？