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Hello 你好

非常歡迎你收聽我們這一集的節目，這一集我們要來談一談“運動和運動產業的一些迷思”。

我們這陣子正在開辦新的一個課程，叫做健身捷徑的一個課程。

也就是我們如何每週只需要花兩天的時間運動，而每一天只需要花15分鐘，我們就可以達到所謂的增肌減脂的一個功效，讓自己有好的體態。

而且讓自己有機會在80歲的時候，也可以擁有40歲的體態跟健康的身體狀況。

所以有興趣的話，可以來參加我們的這個一系列的內在鍛鍊的直播課，來了解有關於如何做少得多、健身捷徑的部分。

在今天我們要跟你分享，我們在直播課曾經提到過有關於運動產業的一些迷思。

第一個迷思是什麼？

我記得第一次上健身房給教練帶的時候，那個時候我已經有在家裡自己做一些運動了，可是那時候我在家裡做的運動時候，我並不是做很多組。

我可能只做一次、兩次，然後我就休息了。

後來我可能只做了幾下，可能15下之類，我就休息，

後來我到了健身房之後，我們健身房的教練他第一次帶我做運動的時候，我印象非常非常深刻，

那個時候叫做練背日。

就是一天我們會針對背部這個肌肉，去練習重量訓練，

每一次運動，教練他會請我拉個18到20下，

然後再接著做下一組，再拉18到20下，再做下一組，再拉18到20下。

我那時候第一次上健身房給專業的健身教練帶，他這樣帶我做了這麼多下，然後我自己心裡就學到一件事情。

學到什麼事情？

我以為原來運動要做這麼多下，才真的有效。

有時候我們在做運動的時候，他會用一些方式來衡量我們做運動一些績效，

比方說他用時間來衡量，可事實上在健身捷徑直播課裡面，我們有提到用時間其實沒有辦法衡量我們運動的質量跟成效。

如果說我們的運動目標是：

我們可以在活到可能七、八十歲的時候，我們都還可以有足夠的身體移動的功能跟足夠的肌肉量，然後可以有很好的一個新陳代謝數字、體態也很好看，我們要達到這樣的一個目標。

每天運動30分鐘，這其實是一個非常非常沒有績效的一個建議。

很多運動也會告訴我們說，可能你做伏立挺身，要做個18到20下，但事實上這是一個迷思。

在健身捷徑這套系統裡面，我們強調的其實是什麼？

我們強調的其實是有辦法做到一個程度，叫做力竭的程度。

也就是有一個魔法數字叫做12下。

當你做一個重量訓練做到第13下，是沒有辦法再安全地做下去的時候，放棄的話，這個叫做力竭。

因為12下這個數字，它可以幫助我們啓動我們所謂的一個肌肉成長的效應。

你要注意喔！並不是依照時間來啟動肌肉成長的效應。

因為研究顯示，在一分鐘裡面做一個高質量的一個阻力的訓練，它一分鐘就能夠啓動一個訊號到你的身體裡面。

它告訴你的身體這邊的肌肉需要成長，而不需要10分鐘，也就是你不需要做太多下。

因為當你做太多下力竭的話，你其實浪費了很多的精力；而當你重量太輕的時候，你又變得要做更多下，那對你來說就是會太耗時。

所以12下是一個魔法的數字。

如果你有在做重量訓練或阻力訓練的話，

這是第一個迷思：一定要做多少次才是真正有效！

第二個迷思也很有趣，

第二個迷思是說我們做一個運動，假設我今天是做深蹲的話，我至少假設一組運動我們要做12下，那我們至少要做3組才會有成效。

可事實上有研究指出，他們曾經去做一些對照的研究，他們其中一組別的人，他們只做一組，另外一組的人做兩組，再另外一組人可能做三組到六組。

他們發現什麼？

他們發現只做一組的人跟只做三組的人的差別在哪裡？

他說80%的這個成效，如果你是為了增長你的肌肉的話，因為增長肌肉是很重要的！

它可以幫助我們到年老的時候，都還有很好的一個身體的這個功能，而且對我們的血糖、還有對我們的新陳代謝都是有幫助的！

他說如果我們的目標是這樣子，那麼在第一組的時候，已經完成了80%的效果，

那接下來第二組跟第三組，它不會翻倍你的訓練的成果，你做第三組也不會三倍你的訓練成果。

等於說你用3倍時間，但是其實只增長40%的成果。

而如果你做一個運動做4組到6組，可能只增加20%的成果，不會增加4倍、也不會增加6倍。

所以重點是什麼？

重點是，沒錯，你多做幾組會怎麼樣？

會有比較好的效果。

但是它跟你的時間跟精力來比較的話，它是一個不成比例的好的效果。

我們大多數人在做運動的時候都被“一定要做三組”的觀念制約了。

好像多做就會好的概念。

我覺得這就很像很多人在工作上面也是一樣，好像多花時間就是比較好。

但是你多花的時間，你有貢獻比較多價值嗎？

如果你是自己創業，多花時間代表一定好嗎？

還是聰明地做，但是卻能夠得到很好的成果，才是比較好呢？

所以其實在我推廣健身捷徑這個概念，就是做少得多。

就是雖然做更多組可能會更好，但是跟你消耗的時間跟精力比起來是不成比例。

你可以想像一下：

如果你今天一天上班8小時，你賺8,000塊。

假設你一天其實賺8,000，你就覺得很夠了，

這時候老闆要你再加班8小時，可是只給你3,000，你會不會想加班？

我相信你的答案一定跟我一樣，不會想加班。

然後他告訴你，你再加班8小時，我會再多給你1,000。

這就是所謂的雖然會更多，但是卻是不成比例的多。

但是我們必須每個運動至少要做三組這個觀念，可能是從哪裡來的？

可能在40年代時候，有一個訓練專家在訓練別人做運動的時候，他訓練別人做了三組。

可是他為什麼要訓練別人做三組？

因為被他訓練的人，是幾乎沒有運動底子的人。

他們做了第一組運動，第一次12下的運動，或是18下運動，是非常非常輕的。

只是為了讓他學會這個動作的暖身，只是在練動作而已。

然後第二組他衡量他的重量，才開始重一點。

第三組才是真正訓練的重點。

有人看到之後就有樣學樣，覺得原來要達到運動的效果，你至少一個運動要做三組。

結果以前在我去上健身房的時候，我可能一個腿的運動，我會做個四組到五組，把自己腿操爆。

好像在這個產業裡面，必須要做到這樣子才會有效、必須要做到這樣子才被人尊敬，或者是必須做到像這個樣子，才是真正有運動到。

可是那一個禮拜，我的腿都會非常地酸痛、走路走樓梯都是非常非常不方便。

所以當我去上這個比較做少得多式的一個健身法的時候，那個時候在線上課程的老師 Lorenzo 就跟我們分享。

如果你有看我的內在鍛鍊關於做少得多的健身的直播課的話，你會聽到創辦人 Lorenzo 的故事，他就有跟我們分享說：

他覺得很多人上健身房，事實上是讓自己變得更虛弱，因為當我們練腿那一天之後，我們接下來五天，我們腿都很難走路，沒有辦法有效地使用我們的腿。

因為已經是過度地去操練的。

但是真的有必要那樣子嗎？

你可以選擇像好萊塢明星一樣的操練法，飲食跟很瘋狂的操練都集中在半年，可能在半年到八個月，你可以有像好萊塢那樣英雄的身材。

但是，這樣訓練方式是非常非常難維持的。

以長期而言，它是很難維持的。

很多人之後就受不了了。

當他們沒有繼續在拍戲的時候，他的身材就變了。

但是對我而言，我想要的是一個可以輕鬆有效、長期持續的一個習慣。

不管是我的飲食跟我的這個體態，跟身體的這個健康狀況，我希望找的是一個可以長期有效，而且還可以輕鬆持續的一個方法。

而這個健身捷徑的這個方法，就是在幫助我們去用最少的時間，達到我們所想要的成果。

你可以花6個月的時間，像好萊塢的巨星一樣這樣去鍛鍊。

可是你也可以像我們一樣，每週只需要兩次，每一次只要15分鐘。

但是可能兩年之後，你會看見你的成果，接近你所想要的那樣的體態。

所以剛剛我們講到的迷思是什麼？

就是一定要做個三組到五組。

身體不會管你做幾組運動，身體只會想知道“你有沒有傳達正確的訊息給它”，

你有沒有用正確的方式，傳達一些讓它知道：

我們需要讓身體這部分的肌肉成長，力量可以成長。

如果你傳達對的訊息的話，一個運動你要有效，其實只需要一分鐘的時間。

好，第三個迷思就是所謂的速度的部分。

我們看到很多人在健身房做運動的時候，他們都是做的很快，有沒有？

或者是用全身的力量在練二頭、全身的力量拿啞鈴在那邊甩。

但是那樣其實一方面，容易受傷、不安全。

另外一方面，他是用全身力量在做，他並不是真的練到所謂他想要練到的那個小肌群的運動。

所以在我們的健身捷徑這套系統裡面，我們都會有一定的這個秒數，告訴你要用什麼樣的速度，來做這個動作。

它可以增加你的安全度，

它同時可以增加你每做一個動作的一個質量。

而且，它可以增加你的肌肉的緊繃的時間。

當你用這樣比較慢的速度去做的時候，你做一下、做一組，等於一般傳統訓練的可能三組都有可能。

好，所以這是速度的迷思。

快不一定好，多也不一定好。

第四個在運動產業的迷思是什麼？

就是燃燒卡路里，運動要靠燃燒卡路里。

最近有一本書叫做“燃”。

《圖片摘自博客來書店》

他們在研究燃燒熱量、能量的一些研究。

他們發現當一個人，他的運動量非常非常大。

他們發現在非洲那個地方，可能有一些還在過採集跟狩獵的這個原住民，他們一天的活動量，是我們一般活在都市的人好幾倍。

但是他們觀察，在工業時代，或是像我們這個時代，在城市裡面生活的人跟在這個非洲過度有非常多的走動跟運動的生活，

他們發現這兩種燃燒的新陳代謝，燃燒能量的數字其實是差不多的。

他們住在非洲那些人，雖然活動量很大，但是他們並沒有比我們燃燒更多更多的卡路里，很有趣，對不對？

因為身體會自然而然地讓我們去達到燃燒熱量的一個平衡，

而這個平衡，如果超過我們運動量太多的時候，它就會減少把原本分配到我們某些內臟、臟器的一些能量。

所以會看到某一些運動員，當他們過度運動的時候，他們身體某一些臟器的功能會萎縮，可能有些女性生理期會亂、男性的某些臟器部分功能會變得不好。

那是因為身體它有一個自然的平衡。

所以他這本書的結論是告訴我們說，運動其實是沒有直接對我們的燃脂減肥有幫助的。

但是現在太多人有這樣的一個迷思。

太多人都認為運動的目標是消耗卡路里，這樣才能夠瘦身。

但這並不是事實！

因為就像燃這本書裡面所講的一樣，在我們的下丘腦裡面有一個卡路里平衡的機制。

那為什麼還那麼多人會要運動呢？

事實上運動還是對我們會有一些幫助的，有一些邊際的幫助。

比方說它能減輕許多我們的壓力。

當我們壓力能減輕更多的時候，它會幫助我們更多的呼吸。

而脂肪有很大一部分是透過呼吸排出去的。

可是真正重要的是什麼？

真正重要的是：

『如果我們的運動方式是可以幫助我們增加肌肉量的話，那麼我們的年齡增長的時候，我們的肌肉量不會慢慢減少；

我們肌肉量可以維持甚至提升的時候，我們新陳代謝就會增加，那我們就可以比別人更容易去瘦。』

是因為這樣子，我們才有可能會變得更瘦、體態變得更好。

所以有些人說“你身上有越多的肌肉量，你基礎代謝就越好，你就會消耗越多的卡路里，甚至睡覺你都會瘦”。

但是一般對於運動產業的迷思是什麼？

如果我今天吃炸雞、吃蛋糕，我就要去跑個40分鐘才能消耗完。

事實上這是食品產業跟運動產業的一個迷思，而且是一個惡性循環的制約。

所以我們要怎麼樣去思考運動，我們要思考運動到底是什麼？

運動應該是透過阻力訓練或重量訓練，告訴我們身體一個運用熱量跟卡路里的方法。

告訴我們身體“把熱量變成肌肉”，而不是變成脂肪。

而你需要做一個正確的運動，

你需要做一個選擇，一個對增加肌肉有幫助的一個運動，好嗎。

第五個迷思叫做有氧運動。

為什麼人們會做很多有氧運動呢？

這個世界上有兩大類型的運動，其中一種運動叫做阻力訓練，就是一般我們聽到一些重量訓練，或者健美或者健力，他們所做的一些事情。

另外一部分是有氧訓練，有氧訓練就是可能跑步、飛輪、騎腳踏車之類的這些訓練。

有氧運動非常非常地盛行，因為它很容易。

它會用一些特別的方式來計算你的運動成效，比方說你運動時間燃燒多少你的熱量。

但事實上有研究指出，當你做有氧運動久的時候，它會消耗你的力量。

它會增加你的一點肌肉耐力，但是它也會消耗你的肌肉量。

所以研究有說，如果有人長期的去跑步之後，他沒有再額外做一些重量訓練的話，他肌肉量因為會一直不斷下跌、下降。

按照他的年紀來說，加上有氧運動又特別會消耗你的肌肉量，所以它有可能會傷到他身體其他一些地方，比方說膝蓋。

因為他沒有足夠肌肉量去支撐他的膝蓋去跑步。

所以人們為什麼要做有氧運動？

其實是因為過時的消耗卡路里的一個信念，跟一些觀念。

但事實上，阻力訓練它是可以更幫助我們，也就是重量訓練。

一些健美選手在做，但是我們並不是要學那個健美選手他們那種課表，那是不一樣的。

阻力訓練，它更可以幫助我們增加肌肉量、增加新陳代謝。

而我們在推廣健身捷徑的這套系統，10X 的這套系統，

它同時也能幫助我們增加心肺耐力，還有肌耐力，還有去調整我們這個胰島素阻抗的這個數字。

所以這個是我們在健身產業，還有運動這部分所看到的一些迷思。

而一般的阻力訓練，可能會有一些問題。

就是可能會花比較久的時間學習。

而且他們會花比較多時間，可能一個禮拜。

就像我以前一樣，每天我一個禮拜去5次健身房，每次都要去個四、五十分鐘。

但後來才發現，如果要達成我真正要的目標，其實不需要那樣。

因為一般的傳統的訓練，他們是為了表現、為了比賽，為了這個健美而去訓練的。

但是我們的這個 10X，還有我們這個健身捷徑，我們的重點是什麼？

我們的重點是長壽，也就是在拉長我們的健康期。

讓我們在80歲的時候，還能夠有很好的這個身體的狀態。

那當然當我們練一段時間的時候，我們也可以有很好的這個體態，而我們也不需要花太多的時間。

而且動作都很簡單，也相對而言比較安全，還可以鍛鍊我們的一些肌耐力跟心肺耐力。

好，這是今天要跟你分享的，運動產業的一些迷思。

如果你對運動有興趣，你對於“增加你的肌肉量，來讓你可以在活到年紀更大的時候，你可以有更好的一個身體的功能”，對這件事有興趣的話，

那你一定要來參加我們的這個“做少得多式的健身內在鍛鍊的影片分享”，好嗎？

有機會在線上課程中看到你。

如果你對更多進階內容或課程感興趣，別忘了訂閱我們的節目，並且到我的網站，參加我們的免費線上課，了解更多。

我們在線上課程中見

我們也邀請這個老師的許多學生來分享，有些學生用影片的方式來跟大家呈現，他們在學用直覺力幸福投資的這個過程。

聽聽我們這一集的Podcast吧！

▶ 00:47 一個在財務上讓我有點後悔的事…
▶ 01:59 直覺賺錢，技術分析只是輔助
▶ 03:56 隱藏的金錢焦慮 V.S 安心穩定的財富心性
▶ 06:19 分析算的再多也不一定賺錢！？
▶ 08:29 你信賴金錢的流通嗎？
▶ 09:59 幸福投資的內在鍛鍊秘訣1. 用能量的角度來看待投資&財富自由
▶ 13:19 幸福投資的內在鍛鍊秘訣2. 覺察自己在金錢上問什麼問題
▶ 14:20 幸福投資的內在鍛鍊秘訣3. 練習穩定自己的財富心性！
▶ 16:10 幸福投資的內在鍛鍊秘訣4. 顯化從記錄與觀察開始！
▶ 17:07 幸福投資的內在鍛鍊秘訣5. 不知道不代表就做不到

點此開啟生命的轉變，參加星洆的內在鍛鍊直播課

有很多人說投資要越早開始越好，我想問的是：

「你真的有體會到這樣一個道理嗎？」

我最近其實真的有點後悔，自己太晚開始認真去看待投資這件事情。

我在前陣子我跟以往一樣，我早晨的時候，會花一點時間去學習成長。

我在一堂課程中，他問了我們一個問題。

他問說：「有什麼事情，是你後悔以前沒有開始做的？」

當我感覺到我的答案的時候，
我的答案是沒有早點開始投資。

那個時候我覺得好氣又好笑，但也真的覺得很惋惜。

為什麼？

因為早在四、五年前，我就已經知道投資神準術這個老師，也就是安兩心老師，他擅長用一個我比較喜歡的方式，就是用直覺去做投資。

可是在更久以前，其實我早就學過很多財商的觀念，每一個財商觀念都告訴我們說：
「我們要提早開始投資」
「越早越好」

但是我還是很認真地在經營我自己的心靈吧台的線上教育的事業，或者偶爾會經營其他的事業，所以我一直沒有把我的心思放在投資上面。

但，

最近我重新檢視了之後，我才發現，其實我真的應該早一點來去投資。

直覺賺錢，技術分析只是輔助

我記得那時候我認識老師是一個很有趣的一個經歷，
其實我們在很早以前我就知道這個人，
他也是在推廣秘密、吸引力法則很早期的一位老師。

然後有一次我在朋友的這個會場，有過跟老師的一面之緣，
經過了好幾年之後，我聽當時跟我工作的一個夥伴說，他有在跟這個老師在學一些投資，他們投資的方式非常的特別，是用直覺。

我那時候就好奇，用直覺投資？

因為我自己是學身心靈成長，我也喜歡用靈感用直覺來指引自己的一些事業的方向、跟做一些決定。

所以我就開始對老師的這個技能感興趣，後來跟老師見面，我跟他閒聊，我才知道他的故事，非常有趣。

因為老師從小就知道心想事成，
知道信念創造一個人的實相。

他是一個很天然的心想事成型的人，就是感覺跟他聊天的時候，就感覺他很純粹的能量，很開心的感覺。

他說他很早的時候就已經知道，就是每個人都有這樣天分。

然後用直覺力去選一些標，就開始賺錢了。

後來因為他老婆有一次就問他說：「你為什麼買這個標的賺錢？」

他一時也講不出為什麼。
(因為總不能說就是就是神準投資吧？)

他為了讓他老婆安心，所以他後來才去學一些市面上那些技術分析。

我們聽到這些故事之後，覺得非常非常的有趣。

那老師其實就是這樣的一個人。

我記得那時候當時邀請老師來開這個投資神準術，大概應該有六、七年前。

第一年我上過這堂課之後，我也開了一個投資帳戶。
透過老師教的、提供我們一些標的去練習與標地的連結時，我就透過直覺買進了一檔股票。

那檔股票在後來，其實它非常有爭議性。

因為它讓許多人賠了一些錢。

可是透過老師的指導，我當時是賺錢的。

現在想想，可能當時我內在真的還有一些金錢的制約需要被療癒。

為什麼？

因為我告訴自己，這樣投資就賺錢，好無聊、沒有創意，我去玩點別的好了！

可是在幾年過去之後，我在前陣子我做了一個清醒夢，
去療癒自己，去處理一些關於家庭的財務問題的時候。

在那一次夢境中，我得到一個非常大的一個覺察跟啓發，有機會我們在下一集再跟大家聊著這個夢境。

總之我開始整理並且覺察我在財務上的一些問題，我發現這五、六年來，我老婆小蜜她在投資成長上面，跟我的這種只做事業、我懶惰去管理錢財投資，

這一來一往之間，其實有著很大的落差，
這個落差讓我明白到：

哇！如果哪一天

我真的急需要用一大筆錢的時候，比方說有家人住院、或者是有任何意外發生的時候，我可能真的沒有辦法去應付那個突然的一大筆支出，或者說有大好的投資機會。

像前陣子，很多人因為疫情受困。

可是你知道嗎？

很多投資的人，他們都在嫌自己子彈不夠用，
因為那都是他們撿便宜的時候，
所以可能有大好機會投資的時候，我的子彈、資金可能就不夠。

所以這樣的財務狀況在內在，也是一種被隱藏的金錢的一種焦慮感。

可是相反，我看見我老婆小蜜她跟著老師這幾年的投資，她從本金5萬開始慢慢成長，滾到現在的有幾百萬的投資本金。

我覺得重點不只是賺多少錢，而是她背後建立的是一種對金錢上面那種安心的一種能量的感覺，一種穩定的、安心的一個財富心性。

當然我不是說沒有錢就一定會焦慮，或者是說有錢就一定有多安心，
也有很多相反的例子，
就像前陣子我們的podcast裡面，有聊到《快樂錢商》。

《快樂錢商》裡面本田健也說過，
很多人他們可能有錢，但是他們不一定感到安心。

我在前陣子，我開始有慢慢發現自己的一些盲點。

所以在我上那堂課老師問我們說“你有沒有什麼後悔的事情？”

我才會回答我自己都覺得很尷尬的這個答案，就是

不是二十幾歲早就知道要盡早投資的嗎，怎麼現在才開始真的認真地去感覺到？

我想這也是我常常在課程裡面，在跟學員分享或是內在鍛鍊課跟學生分享的：

知道不一定是真的體會到

而且有時候反過來講，體會到你也不一定可以歸納的出來，讓你的邏輯去了解。

這什麼意思？

待會可能在跟大家聊更多關於這部分。

我老婆小蜜她其實在六年多前，我們就知道說她的個性可能比較適合用來做投資理財，因為她個性很保守。

可是她完完全全在幾年前就是一個投資的麻瓜，
她沒有買過股票，
也完全沒有任何的基礎，
甚至連我認為那種經典的財商書籍＿富爸爸窮爸爸她都沒看過。

所以為了讓她學習投資，我們在當時特地到台北南京東路五段住了一間可以看到101大樓的一個套房，感覺蠻舒服的。

那為了讓她能夠去我朋友開的財商單位學習投資股票的課程，我們就是在那邊待了兩個多月，結果兩個多月她學習技術分析投資。

這樣下來她只有感覺到失望、困惑跟衝突，因為當她寫完了這個滿滿的筆記、算了滿滿的公式之後，老師在下課之前竟然又跟大家說，
其實算那麼多，也不一定會真的可以賺錢。

然後她就有點傻眼的那種感覺。

因為花了那麼多時間跟精力，然後絞盡腦汁去搞懂那些算式跟學習這些投資，
結果老師自己的講法竟然是不一定會賺錢。

我跟我老婆我們是一個相信持續學習身心靈成長，我們也相信內在有力量的人，我們相信人有辦法不斷地提升。

可是當她去上那些投資的一些技術分析課程之後，她感受到困惑還有價值觀跟感受上的衝突，反而增加很多。

當她去學習那些投資的時候，她覺得那個衝突的感覺就好像，我曾經提到過的一個故事。

就是有一個和尚，他在教學生怎麼樣去心如止水，然後要寧靜、淡定地看待人生，結果轉過頭來他接個電話，他的投資顧問打給他，跟他說賠錢，他就馬上破口大罵。

就是那種衝突感。

那那個衝突就好像有些人知道，賺錢是要為他人建立價值。
可是他回去做他自己工作的時候，其實他自己的工作根本沒有為別人建立任何的價值。

我不是說學習那些邏輯、投資那些分析不是說不好，
我也不是說學技術分析不對，

我的意思只是，在當時我跟小蜜，我們還沒有遇到一位跟我們有相同的這種身心靈成長、心想事成的背景並且活用這些內在的能力在投資上的老師。

在《快樂錢商》這本書其實有提到，本田健他說：

「信賴金錢的流通就是等於信賴人生」。

很多人對於金錢其實並沒有被訓練過，要對金錢有信賴感，
所以他們的人生其實活在一個“不信賴的感覺裡面”，
你可以去思考看看問你自己，
就是你目前投資跟賺錢的方式，是不是也跟當初跟小蜜一樣？

雖然去學的這些投資的方式，可是總有一股小小的衝突在心裡面，總感覺自己在學習身心靈成長的時候平心靜氣、幸福喜悅，

可是投資理財的時候，反而用很多邏輯、充滿不安懷疑跟猜忌，
可是相反的，當我看到我老婆她這幾年、還有跟安兩心老師他們在投資神準班的這些學員，他們給我們感覺就是很呆呆的、幸福的、很單純的，
就只是就是這樣去投資，
就這樣去買標的，
然後繼續去鍛鍊他們的身心靈成長。

然後也會花一些時間，學技術的一些分析，去做一些財務報告，

可是卻不是那種絞盡腦汁然後卻還沒賺錢那種感覺，
他們在這整個投資的過程是感覺非常非常幸福的。

所以如果要讓投資可以很幸福，我相信在待會我想跟你分享，就是我們在這個直播課後，我的一些筆記。

希望今天這個筆記也可以對你有一些幫助，
如果你也希望你的投資可以很幸福，
有幾點來跟你分享。

第一個就像我們之前提到過的，
除了用能量來看待金錢，其實我們可以用能量來看待投資與財富自由。

那一天幸福投資的內在鍛鍊直播課的時候，
我在直播裡面是一個主持的角色，
我就跟著大家一起去聆聽小蜜跟老師還有其他學員的一些對話，然後偶爾會插個話。

那是這樣的旁觀者角色，我也做了一些筆記，
我觀察到一些特別的事情，
就是如果我們能用能量的角度來看待那一場直播，
安老師跟我的老婆小蜜，他們分享了那些內容，

如果用能量來看待這些內容，
然後再去看當時同學提問的一些內容的能量，
我感覺他們幾乎是完全不同的能量。

我再講一遍，
我的意思是說，小蜜跟老師還有其他已經上過課的學員，
他們分享這些內容是一個能量。

其他同學就是在那場直播課裡面提問的一些同學，
他們的能量也是一團能量，
我感覺到這是因為我在中間，
我就覺得這是完全不同能量。

他們在講的這些內容跟同學提問的問題，
當我覺察到這個的時候，
我當時一直說不上來是什麼樣的感覺。

因為安老師跟小蜜他們在分享這個幸福投資神準術的時候，
都是在分享他們的故事跟轉變，
然後很單純地去分享這些經歷。

有人從負債負80萬變成存款300萬，
有人從不知道怎麼樣生錢，變成想買什麼標的就會有錢。

有人可以從跨出第一步，然後到投資了6年之後賺了800萬財富自由。

有人每天買股票時間睡過頭，結果還賺錢。

而且這些人，他們每個人都有那種很懶惰盯盤的共通點。
我覺得它是一個非常有趣的事情。

我覺得那一天的直播會感覺不是在聽課，也不是在學知識，
而是感受簡單豐盛的一種所謂的財富心性。

當他們這些學生跟老師，他們在分享的時候，
他們能量給我感覺好像是很純粹，
然後很金黃色、開心溫暖的那種陽光的感覺。

可是相反的，那一天學生所提問的一些問題，
就是參加直播的朋友提問的問題，都是說，
那位從負80萬到變成存款300萬的，他們花了多少時間？

又或者是
我想知道這個課開了這麼多，有沒有沒賺錢或賠錢的例子？

又或者是有人問說
調整一個人的財富心性，要花多少時間？

之類的。

這些提問的能量，給我感覺就比較像有點灰灰的，
然後很暗沈的一種渾濁感。

這沒有任何對或錯，

我只是單純去分享我自己的感受。

當然我知道他們的這些問題在那些金黃色、開心、溫暖的、陽光的這些同學他們心中，曾經都有過這些問題。

我也知道老師經常面對過去的學員，提問這些問題。

所以在那一天我出於個人好奇，我在直播中我就插話一下，

然後幫那些提問的朋友去跟老師還有小蜜去詢問。

那當然老師就如同我所想像的一樣，
他用很簡單的方式、舉例的方式、分享一些學員的案例的方式，
讓大家去了解那個輕鬆、幸福能量的感覺。

只是我心裡會覺得，
哇，這你沒有辦法完完全全用邏輯去說服一個人。

因為這個完全就是能量上的感受上的不同。

所以這也帶到今天，
第二個想要跟你分享的幸福投資的一個重點。

就是除了學習用能量的角度來看待那些投資的人之外，我們也可以覺察自己的提問以及金錢能量，

比方說當你在聽到我說“有老師是用直覺投資的時候”，

你心裡有什麼樣的提問？

那這個提問的能量是什麼？

你心裡是懷疑呢？
還是覺得興奮呢？

你心裡是覺得怎麼可能呢？

還是覺得

如果有可能話，我也想。

其實不管你心裡有怎麼樣的問題，它也都是一種能量。

你要去覺察自己的這些內在對話，
因為當你覺察到你的內在對話之後，你跟它有點距離之後，

你才有機會能夠去模仿一些楷模、去轉變你的內在一些能量、去轉變你一些提問。

其實就是在轉變你的整個金錢的能量。

所以第二個就是“覺察自己的提、內在對話以及金錢能量”。

那第一個就是學習用能量的角度來看待投資。

第三個在這次直播課，我覺得想跟大家分享的筆記是，

我們可以學習穩定自己的財富心性。

財富心性是什麼？

其實我感覺就是，你對於金錢是比較不會有匱乏的感覺，

但是這個金錢匱乏感覺，不一定是說你要很有錢，你才可以感覺到很舒適。

而是無論你有沒有錢，你都可以穩定你自己對於金錢的態度、對於投資標的這些態度。

當你能夠有這樣穩定的這個心性的時候，你的投資也會慢慢地開始成長。

這是我們在那一天有個同學叫亭尹，她以前也是我們課程的一些學員，也上過夢想顯化術一些課程，她還開玩笑說，

她以前上我們課的時候冥想都會睡著，
我就跟她說其實睡著也沒關係，那也不是什麼大問題，反正她現在投資有賺錢就可以了。

亭尹說她有認真交作業，然後她在聽我們的這些分享的時候，
她回顧自己成長、回顧自己，

原來她越來越穩，她也是從負開始，
當她越來越穩定自己的財富心性，也就是對金錢還有投資的感受之後，
她的收入也開始越來越穩定，
然後後來也開始買了房子。

然後她說就連她聽安老師錄的投資神準術的冥想引導，她其實也常常會睡著。

可是有一件很有趣的事情是，她說，

即使有時候睡著了，但可能會突然在半夢半醒之中，
聽進去某些關鍵字，
那這些關鍵字可能都是比較正面的、放鬆的、充滿豐盛的。

所以她可能在半夢半醒之間，聽進去這些字句，
就會深入到潛意識裡面去穩固她的財富心性。

我相信其實透過靜心、透過冥想，
透過培養一個比較穩定的一個狀態，
其實對我們投資、財富自由、對我們賺錢、對我們人生其實都是有幫助的。

所以這第三個跟你分享的就是“學習穩定自己的財富心性”。

第四個就是“顯化從記錄與觀察開始”。

因為在那一天的直播課裡面，小蜜有跟大家分享關於記錄的重要性。

她這幾年來其實常常在記錄自己冥想後的心得與發現、選怎麼樣的投資標的、以及標的後來怎麼樣。

其實這個過程中，跟我們在做夢境的這個記錄是非常非常像的。

其實有很多身心靈成長的資訊，都告訴我們說寫下來，或是個人成長資訊也一樣。

寫下來是顯化、或是實現目標最簡單的開始的方法。

那當我們持續地去記錄與觀察我們所有腦袋中的聲音、跟我們怎麼選擇、怎麼樣去思考的時候，

我們就會越來越熟悉，我們心裡的意念是怎麼樣去創造實相的。

就像我剛剛說的，這跟清醒夢的練習很像，
因為清醒夢的練習裡面，
我們有夢境日誌、我們有夢境任務，
然後透過這些練習以及在我們夢境中實際得到的反饋，
我們也會越來越了解，意念是如何去創造實相的。

第五個我的筆記就是“不知道不代表就做不到”。

早期我買的第一支股票時候，其實我也搞不懂為什麼就這樣就賺錢了，
可是我完全不曉得裡面的原理，但是我還是賺錢了。

後來我發現尤其是最近我發現，
老師跟很多學員給我的感覺也是類似，
他們並不一定需要完全知道某些事情。

比方說很多人會焦慮的問說，
什麼時候會賺錢？
這個標的怎麼樣？
它為什麼可以賺錢？

但是即使不知道這些事情，就代表我們賺不到錢嗎？

或就代表我們做不到一些事情嗎？

事實上這是我的一個感想，
就是我發現，

「不知道不代表就做不到」

我整個這個直播課的感想就是，在他們回答很多人的問題之後，
我就寫下一段筆記，這段筆記是這樣寫的，

我說很多的學生，
我們很像都在拿邏輯上的擔憂，想去考問直覺的豐盛，
其實胸有成竹、心想事成、隨順篤定，
這樣豐盛狀態一直都是我們最終想要的終點。

可是我們誤以為只能走邏輯的路，而忘了豐盛的狀態，

其實從當下開始，
它是我們當下直接選擇豐盛就可以開始的。

這是我自己的一個筆記。

我這次有幸可以站在旁觀者的角度去觀察這些，
我感受到老師還有小蜜以及其他學員，以及來參加直播那些擔憂的提問，
這之間的互動，

好像一個30歲的大人，早就已經解決12歲的時候、需要繳交作業的感覺一樣。

你可以想像在12歲的我們，可能一直都想不到解決的辦法，
正在苦惱或者是12歲的我們，可能以前我們正在被邏輯綁架，
我們認為大腦無法理解的事情可能就做不到。

或者是12歲的我們，用很可愛的小腦袋瓜用力想著，
如何用他想要的方式來解決問題

可是30歲的我們如果看回去12歲的這些問題的時候，
我們會帶著智慧般地會心一笑，
我們知道要解決12歲的問題，其實不是我們12歲所想的那個方式。

所以整場直播下來就是類似這種感覺，
我感覺到其實不只是學習直覺投資，
而是學會一個放鬆幸福的人生。

要做到這件事情也不是要一直去隨著腦袋瓜裡面的問題去打轉，
而是怎麼樣？

而是知道就算不理解也不代表不能做到。

OK，這個聽起來有點妙，
也聽起來有點像詭辯，
然後我自己寫到這邊也會覺得邏輯會開始打架。

可是這就讓我想起，我和我的網絡創業的導師，
有一陣子不斷地在他身邊跟他學習的故事。

每一次我問他任何一個很邏輯的、我腦袋瓜裡面的一些困難問題的時候，
他總是能一箭穿進地讓我領悟到一件事，

那就是“我幹嘛想這麼多”？

講到這邊我也想到我們的一個制約，
就是到底是誰教育我們變成習慣一定要用力思考，才能解決問題的動物？

為什麼解決問題一定需要非常非常用力地思考呢？

OK，這就是我們今天來跟你分享的內容。
我希望今天的內容對你有幫助，
其實我們每一個人都可以有更開心、更簡單又能順便靈性成長的投資的方式，

讓自己的賺錢與投資過程結果，都是幸福的，好嗎？

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