活出順流奇蹟的七個靈性練習
上一篇談到要粉碎內在限制,活出無限潛能的一個重要關鍵,
當你透過學習,破除一些舊的框架之後,
想要展開你的順流奇蹟般的人生,
首先,你需要培養底下要跟你介紹的七個靈性練習,
這會讓你在之後的學習成長上,更順暢無礙。
另外你想啟動你的吸引力,強化順流奇蹟,
邀請你一同上線和我相互交流,
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第一個,不要為了解決現在的問題而不斷的回顧過去。
你一直把你的焦點放在過去,
如果你想要活出順流人生的奇蹟的話,
不要為了解決現有的問題而頻頻回顧過去。
第二個,你要去拒絕你不敢拒絕的任何人或事。
你是不是那個很容易不能拒絕別人的人?
或是你不好意思拒絕別人?
我記得我以前做業務行銷的時候,
我那時候帶一些夥伴,
我最近也在建立團隊夥伴你在回憶過去,
可是我為什麼要回想過去呢?我用回想過去來做學習, 這是不一樣。
有些人是沉溺在負面的過去經驗,我是回想過去來學習。
那個時候我在帶夥伴的時候,
我發現主管跟夥伴的一些要求我很難拒絕,
我都會想要去滿足他們的需求,
然後那個時候我做的那些事情,讓我心裡非常非常的掙扎,
但是我還是很努力的去做,結果也不是很完美。
我感覺就是一種束縛的感覺,
後來我覺得,在那個地方,
雖然人人都說我們在做業務可以主掌自己的收入,
可是我覺得我跟上班族沒什麼兩樣,
後來有一陣子呢我改變了一個行為,
我常常會夥伴跟我要求一些不合理的情況,
我會很直接的拒絕。
那一陣子呢我們的業績反而還有一些成長,
然後那時候夥伴我們就聊到彼此跟彼此的一些感受,
有一個人說覺得我是一個非常有威嚴性的人,
覺得我講的話是非常有說服力的。
其實當那個夥伴跟我講這件事的時候我是有一點嚇一跳的,
為什麼呢?
因為在更久之前我是一個不敢拒絕別人的人,
我就是會想要迎合他人的人,
我希望可以幫助他人,
但是幫助他人不代表要委屈自己,
拒絕別人不代表是不幫助別人。
所以當我們做這個練習:去拒絕你不敢拒絕的任何人或事的時候,
當然它要有一些內在的基礎你的內在就會自由了!就這麼簡單!
這樣做反而可以幫助到別人,因為你不讓別人打擾你,
那別人就會想辦法把自己生命中的課題給解決。
第三個,你絕對不要害怕被別人給誤會
有些時候了有人被別人誤會了,
然後就一直不斷的爭辯、一直不斷的很難過或怎麼樣,
你不需要這樣去做。
第四個:當你想要為自己做辯護,你覺得你被別人誤會,你的這個反應其實損害了自己從恐懼解脫的權利。
因為你想為自己做辯護代表說:你發自內心的感到害怕。
有的時候我們在很親密的關係裡面,比方說家人或另一半,
我們會非常在意他們所說的話,對嗎?
比方說以前我剛開始在家工作的時候,
因為我每天在家裡嘛,如果你是父母親,
你看到你的孩子已經大學畢業這麼久,已經出社會了,
每天待在家裡,你會怎麼想?
你會不會想說你到底在幹嘛?
你要不要去找工作?
然後一直去干涉你的小孩,我母親就是這樣子。
有一次我在樓下,他又再重複唸說我已經幫你在縣政府找到一個朋友,
有個工作你可以去應徵一下,不要在家裡無所事事了。
可是我明明每天都很忙,那個時候的我還沒有在做心靈成長的一些練習的時候,
我是大發脾氣,直接敲桌子!
剛好那個桌子是大理石,我沒有辦法辦桌所以就敲桌子,
非常沒有禮貌。可是後來呢?
當我了解這句話,當別人講的任何話,我在生氣,這代表我認為這有可能是真的。
反過來講,如果別人說我任何誤會我的話但那不是事實, 我有必要生氣嗎?
所以要記得,
當你為自己做辯護的時候,
其實損害了自己從恐懼解脫的權利,
你就是從恐懼直接反應嘛。
第五個
我們在過去也是一樣,很多人會說我們的一些閒話、說我們的一些不好的事情,
當我們太在意別人的感受,其實都是發自內心的感到恐懼。
但是當別人說的都不是事實的話 那有什麼好恐懼的?
所以當你要和他人爭論的時候,
我們要設法去了解,對方是跟我們一樣的難受。
我所說的這7個練習,不是只是叫你顧自己而已,我們也要去同理他人。
第六個,在遇到困難的時候,絕不能把你可能會有的負面反應當成唯一解決的方法。
很多時候我們會焦慮、擔心、生氣、害怕。
我曾經寄信給同學的問題其中一個是:焦慮、擔心會為我們帶來智慧嗎?
不會對嗎?
所以焦慮、擔心並不會為我們帶來智慧,也沒有辦法幫助我們解決問題,
可是我們非常習慣這樣的反應。
這是一個反應,我們可能不知道是怎麼樣生出來的,
我們也不需要知道怎麼生出來的,
我們只要覺察這件事情就好,
可是我們會常常把這些負面的情緒,
當作是唯一可以解決的方法,
證據就是我們每次遇到事情就生氣。
第七個練習:你所抗拒的每一件事,會因為你花太多心思抗拒而更沉重,學會接受的方法。
我覺得在靈性的練習裡面非常的重要,
很多人在學正面思考的時候, 他們反而會誤入歧途,
常常會說我一定要正面思考、我一定要非常正面的感覺。
當他有負面思考或是負面想法的感覺的時候,
他就非常的排斥他自己,接下來他就會陷入一個惡性循環,
他會說不行!我不能有負面的感覺!
他在抗拒他的負面的感覺,
我要你記得,你在抗拒的每一件事情,會因為你花太多時間抗拒而更沉重,
他會在你的內在變成一個迴圈,變成一個負面的惡性循環。
所以我們要學會的是相反的,去接受那些方法,
所以這就是為什麼我們的粉絲頁叫做「超越正面思考」
因為不要只是正面思考,要去超越他!
這七個練習對你會有一些幫助的,所以就像我們今天所說的,
我們給各位一些心靈的練習,剛剛講到了,
我們的目標是粉碎一些我們的內在限制,
我們要粉碎我們內在的一些不安全感、懷疑、罪惡感、憤怒、他人價值觀的一些束縛。
什麼是他人價值觀的一些束縛?
其實剛剛講過我們從小到大學到這麼多東西,
很多事情我們認為應該怎麼做,
但是當我們內在塞了越來越多的應該的時候,
我們的人生就過得不是自己的,我們在過著別人期待我們過的生活,
所以我們要如何才可以有勇氣去脫離這些他人價值觀的束縛呢?
要怎麼樣可以讓奇蹟發生?
所以我們跟各位分享了7個可以粉碎你那在限制的小小練習,
下一篇我們要做的是一個心靈的小練習,
它可以解放拖住你的一些負面能量,
我希望大家可以在今天的課程中體驗到一些東西,叫做順流的狀態。
我們下一篇見
祝順流奇蹟