by 林星洆 | 2 月 10, 2021 | 吸引力法則---身心靈成長你問我必答
Dear
這幾年，心靈吧台專注在做的事情，就是推廣“內在鍛鍊”，
而冥想，就是其中一種內在鍛鍊，
我們在Youtube和Podcast上，慢慢地上架不同種類的內在鍛鍊冥想，
主要原因就是，我覺得在網路上分享道理和知識的人已經太多了，
因此，與其繼續增加“知識”，
不如，讓大家“體驗”的更深，來得更有幫助。
畢竟，搜集太多的知識，結果腦袋裡的聲音一直互相打架，
卻體會不到靈性成長，和那些經典知識背後想傳達的“體驗”，
感覺是有點本末倒置的。
為了讓更多的人，能夠從冥想和內在鍛鍊中受益，
我們想在心靈吧台的Youtube與Podcast上架更多不同種類的冥想引導，
然而，我們想到，光是靠我們的力量去看書、設計、發想、寫稿和錄音，
不如，讓心靈吧台的大家一起來幫忙。
因此，在今年過年期間，我們想舉辦這個冥想引導稿徵選活動。
A.活動進行說明：
只要你在2/21 Pm 12:00前，將你找到(或自行設計)的冥想引導逐字稿，
寄給我們。
B.活動獎品好康有？
當我們審閱後，是可以讓星洆為大家錄製成冥想引導練習的逐字稿，
我們就會送給你2個付費課程中的量子跳躍的冥想引導。
包含：
量子跳躍-無限財富的自己！
量子跳躍-美滿愛情的自己！
(註：量子跳躍練習，是透過向平行宇宙中不同的自己，
那個更豐盛版本的自己，取得生活靈感的練習。是個有趣也俱啟發性的冥想引導。)
注意！還有一個最大獎！
同時，提供最多篇“可錄製”冥想引導逐字稿的朋友，
我們將會在活動結束 2/25當天通知，你將可獲得財富正能量&行動吸引力這2門價值超過27000元的線上課程大禮！
這活動可以說是人人有獎:)
》點這看財富正能量課程介紹《
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C.如何找到冥想引導稿？
1.從身心靈成長書籍中找。
我的建議是，如果你平常有在看些身心靈成長的書，
書中通常都會有一些冥想引導練習，
那些冥想引導練習，可能是你也很喜歡的冥想引導，
或者是你希望被錄製成線上音檔，讓你可以每天練習的引導，
那麼，你可以將書籍的封面，以及冥想引導的段落用手機拍照下來，並按照逐字稿的順序將檔案寄到我們的信箱：
loa@mastermsk.com
拍照時，請一定要拍出完整的書籍封面、冥想引導的名稱、完整逐字稿，
才會被審核通過唷。
(因為，為了尊重版權者，當我們上架冥想引導至網路上時，除了會感謝你的提供，
也會備註書籍的網址，讓有興趣的朋友可以去購書。我想也算是另類幫忙作者的分享的方法)
2.自行撰寫冥想引導稿
在網路上，有些冥想引導，也是我自己設計的。
如果你也有帶過冥想或工作坊，或者你是某個冥想系統的老師，
也歡迎提供您的冥想引導逐字稿寄給我們，包含冥想引導的名稱、用途，
以及您的個人簡介和FB或IG首頁，
當我們上架到平台上時，也會放上您的個人聯絡資訊。
一樣寄至 loa@mastermsk.com
D.其它注意事項：
1.為了讓你提供的冥想引導稿不與我們過去錄製的重複，並被審閱通過，
記得先到我們的Youtube的冥想引導播放清單，看看有哪些冥想是已經錄製過了。
同類的主題例如財富、關係、健康，但是引導的方式、細節不同是可以的。
但若有些冥想引導與心靈吧台Youtube頻道上的太過相似，就不會通過唷。
2.審閱方式，不只是以數量，也會以“質量”為主。
同類型、相似的冥想引導太多，可能就失去我們
“希望能用不同方法，服務到不同類型的朋友”的意義。
除了健康、財富、家庭、靈性、工作、金錢等主題，
也可以是不同能量、脈輪(七種不同的脈輪)等主題。
3.有些冥想練習，會比較需要更深入的現場教學與導師指導，
因此，若我們判斷該冥想引導對於在家自行練習的人，難度是偏高的，
也會不予錄取。請見諒！
OK，以上是我們這次2021年的冥想引導稿徵選活動辦法！
記得，這次活動只到2/21 Pm 12:00前截止唷！
期待你的分享，能和心靈吧台一起，讓更多人開始進入內在鍛鍊和冥想的行列，
讓更多人的生活，變得更寧靜、豐盛與成長！
祝你 新年快樂唷！
PS. 你加入clubhouse了嗎？
預計2/10 晚上，在clubhouse帶你做一個靜心冥想的內在鍛鍊！
讓大家在過年、新月時分做好內在的整理。
年後應該會再帶大家做創造目標的冥想
有加入的朋友想一起線上鍛鍊內在，請搜尋並關注@samsonlin520
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by 林星洆 | 12 月 17, 2020 | 吸引力法則---身心靈成長你問我必答
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底下是同學的問題分享：
Q.放下是否只是一種逃避呢？
我直接舉例好了，我曾經投資被騙了幾十萬，我跟自己說「被騙了就被騙了，追也追不到，與其繼續生氣浪費時間又傷身體，還不如去找方法賺錢比較實在」。
在那個當下，我慢慢氣消了，但過了許久後的某一天當我缺錢用時，我會再次想起被騙錢的事，而且心裡是生氣的是悲憤的，心裡會出現「如果當初沒被騙這些錢，現在就夠用了」等等的話語。
從觀察以上個人的心理過程，我覺得自己對「被騙錢這件事情」並沒有放下，只是暫時的壓抑或逃避，讓自己覺得煞無其事而已。
所以我才會說放下與逃避在理性上我能區別，但在實際上我其實不知道當遇到事件時的我到底是放下了，還是其實是以壓抑或忽視又或者以高尚理論洗腦自己，讓自己以為放下了，其實是在逃避面對這個事實而不自知。
A.
其實關鍵在於，你是不是“有意識”地在過你的生活？
你是否有意識地知道自己當下正在創造什麼情緒？
如果你能夠有意識地選擇，你會選擇快樂還是痛苦？
人們的問題，其實是有很深的一個受害者制約：
我內在的痛苦，是外在的人事物造成的！
當我們肚子餓的時候，我們會自己吃飯。
當我們生病的時候，需要吃藥的也是我們自己。
但很奇妙的是，當人們憤怒、生氣時，需要修正的卻是別人？？
事實上，一個人憤怒、生氣時，這樣的感覺在他自己身上，
有科學研究指出，在人生氣的當下，他的身體會產生有一些慢性毒素，
這個毒素並不會在別人身上。(因為被指責的人，有可能根本不在意)
我所謂的“放下”的內在肌肉，就是單純指，我們很有意識地知道自己的內在是自己該負責的。
因此，懂得放下生氣或憤怒的感受、有意識選擇自己想要的想法與情緒。
當你說
“實際上我其實不知道當遇到事件時的我到底是放下了，還是其實是以壓抑或忽視又或者以高尚理論洗腦自己，讓自己以為放下了，其實是在逃避面對這個事實而不自知。”
這些話語，困惑，
其實都只是當你想起這個事件(或甚至是遇到別的事件也可能有相同的感受)，你感覺到痛苦，而頭腦順著這個痛苦，製造更多聲音。
你以為用頭腦的聲音，可以解決頭腦的問題。
事實上那就好像挖東牆、補西牆的概念。
你以為，用頭腦來說服自己放下，是在踩剎車。
事實上，一樣是在踩加速，頭腦的聲音只會越來越多，越來越快。
而且，在頭腦的世界裡，三個控制器都是油門，沒有剎車，也沒有離合器。
其實你需要的，只是放開頭腦的油門，慢下來，
這些話語、困惑就也跟著漸漸消失。
你要做的，就只有好好的內在鍛鍊，學習運用你的思考與情緒，
而不是被你的思考與情緒控制。
突然想起一個不需再想起的回憶，讓自己陷入負面情緒，並且持續鑽牛角尖，
就已經無意識被思考與情緒綁架了。
如同上面問的，如果你能夠有意識地選擇，你會選擇快樂還是痛苦？
真的有意識的人，都會選擇快樂的。
我們要練習更有意識地，選擇你的思考與情緒而已。
當你說
“心裡會出現「如果當初沒被騙這些錢，現在就夠用了」等等的話語。”
因此你認為自己是不放下的，
其實這只是代表，你認為頭腦中出現的聲音就是你，
也許是被西方的“我思故我在”的思維給影響了，
為何，不是“我在故我思”呢？
當你認同“你的想法就是你”的時候，你就認為冒出這個念頭的自己是沒有真正放下，
然而，如果你可以看清楚，這只是你的頭腦播放的一句話，
這句話不代表真正的你，事實上，即使你腦袋中沒有這句話，
或者，你進入某種冥想狀態，頭腦的完全不起念頭，
你，依然存在！
所以關鍵是你，有沒有意識到這整個思維的內在過程。
我所謂的內在鍛鍊，練習放下的內在肌肉，
就是練習從無意識，到有意識的過程，
練習，從無意識緊抓著頭腦製造的痛苦中，
變成有意識地放鬆，看穿你的問題只是你被頭腦的聲音綁架而已。
當你有意識了，頭腦就會成為你的好工具，而不是拖油瓶。
在只討論內在世界時，無論是逃避、壓抑、忽視，差別只在於有意識與無意識。
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by 林星洆 | 9 月 5, 2020 | 吸引力法則---身心靈成長你問我必答
by 林星洆 | 9 月 4, 2020 | 吸引力法則---身心靈成長你問我必答
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Podcast音檔內容：
你現在收聽的節目是星洆SHOW，在這裡跟我會跟你分享心靈成長觀點以及冥想引導工具，幫助你更新信念獲得內在寧靜與豐盛。
我也會跟你分享我在2008年開始，運用網路行銷創業，做少得多的思維，實現遠距工作，讓我能夠每年在峇裡島long stay半年也都有收入的實戰經驗與技能，
當然還會有更多的思考，期待在這個節目當中能夠幫助到你，記得訂閱我們節目一起學習喔！
我們今天要聊的是Q&A快閃系列！在Q&A快閃系列，我們會分享並且回覆一些我在社群上同學所提問的問題，或者是付費課程學員提問的一些問題。
而這些問題回答，我希望可以幫助到每個聽眾朋友，在生活上或是職場上或是關係上，都可以去知道如何去面對跟處理一些內在與外在問題。
3個面對他人批評與意見的技巧！
那我們今天的問題要回答的是：我們要如何去面對在職場上或生活之中，他人的攻擊、批評意見呢？
我想提供三個很簡單的一個面對跟處理的方法，
在生活上，有的時候我們可能會遇到一些批評或意見然會讓我們心裡會覺得不太舒服。
這讓我想到，我在小時候，常常會跟同學說一句話，那句話不知道我是在電影裡面學到，還是在哪裡學到？
我就常常會說：我這輩子最討厭別人會看不起我！我印象非常深刻，直到在後來，我開始學習身心靈成長的一些書籍資訊的時候，我看到一句話，那句話就有點點醒了我，
這句話就說：如果你的內在沒有一個低低在下的自己，那怎麼會有高高在上的別人呢？
因為對當時的我而言，最討厭別人看不起！就覺得為什麼有些人他們感覺很驕傲和高傲，然後看起來看不起別人的感覺，
可是當我聽到這句話，如果你內在沒有低低在下的自己，那怎麼會有高高在上的別人的時候，我發現這句話會讓我們重新的去覺醒，問題可能不在於外在部分。
肚子餓了，誰該吃飯？
很多問題是來自於我們內在如何去對待我們自己，如何去看待我們自己，
也就是我常常在我們最近的學員裡面，我會跟大家說，有的時候我們會有一些內在的問題，比方說情緒上的問題或是不知道怎麼樣去面對我們腦海中很多思考的問題，
那這個問題就好像當我們肚子餓的時候，我們需要自己去吃飯，該吃飯是我們，不是別人。
當我們生病的時候，該吃藥的是我們，而不是別人。
可是當我們內在情緒、思考層面，有一些問題，有一些不知道怎麼處理部分的時候，我們的主流價值觀或是我們習以為常的處事方式就是被責怪別人，
我們覺得我們情緒問題是別人所造成的，但是事實上它跟吃飯、跟生病是一樣道理，
我們應該要去向內去看，當我們內在有不舒服的時候，到底是我們內在應該要怎麼樣去調整？
這是第一個我想去跟你分享有關於內在我們怎麼樣去面對他人的批評、攻擊跟處理的方式，也就是重新跳回你的內在去看，你的內在是因為相信了什麼？而有這樣的一個情緒感受。
一堆有問題的人在一起，能成就不可思議的事！
第二個我的一個建議呢，就是我們在我的財富擴張力課程或是其他各課程都會提到一個冥想的工具，這個冥想東西要做「感恩冥想」，
這個感恩冥怎麼做呢？
不是像一般的感恩冥想，叫你去感謝一些該感謝人，不是的！
我們這個感恩冥想的做法是，你拿身邊一個你最常用到的一個小物品，以現代人來說，很有可能是手機，
當我拿起這個手機的時候，我們放鬆的去閉上眼睛，去回想這個手機從它被設計，在一個人的腦海裡，在發明家腦海裡面去設計有一個畫面，
然後知道他付諸實行的時候，在這個過程之中，可能會有製作的人，可能會有很多不同的人合作，可能會有很多不同的原料廠商的老闆跟員工，
然後當我們製造完成的時候，可能會有工廠，可能會有大盤、中盤、小盤之間的物流，也有可能會有這個產品拿到這個銷售中心的時候，我們才去向這個銷售員購買。
這一整串流程的重點是，我們身邊的任何一個物品，它其實不是理所當然的存在，它其實透過許許多多的人，大家一個整體一起去運作之後才產生這樣的物品在我們面前，
所以有時候，在我們生活之中，我們的職場上可能會有一些人，你會覺得他很有問題，然後你覺得他很愛批評，或是你覺得跟他相處覺得很煩，你覺得他是一個有問題的人，
但是我曾經聽過一個觀點說，在職場上，在一個組織裡面，其實不太可能有沒問題的人發生，因為一堆有問題的人，他們能夠成就一些不可思議的事情，
同樣的，我們用感恩冥想去看待我們生活周遭這些人事物的時候，你也可以去發現，可能這個人你覺得跟他相處不舒服，然後你覺得這個人非常愛批評，覺得他是有問題的人。
但是他的工作或是他的某些付出，可能造成這世上另外一些人某些幫助或好處，而你不知道他所做的一些事情，透過整個世界的一個循環的之後，回到你身上是什麼樣好處在你身邊，
所以其實我們要用感恩的心態去看待生活中的每一件事情就是這個樣子，這是第二個我給這個問題，如何面對他人攻擊跟批評的一個建議。
適時遠離，學習技巧！
那當然第三個是什麼呢？
第三個就是有時候你在跟別人相處的時候，我們其實可以適時的遠離那個帶刺的人，
什麼意思呢？
當一個人有情緒問題，我們都知道我們自己有情緒問題過這個時候，這好像刺蝟需要防衛，啟動他的防衛模式，
就像我們在上一集的podcast裡面有提到-能量七密碼裡面有提到就是防禦性格的視角，讓很多人用恐懼或用更需要有安全感的角度來面對人世間所有事情，但是卻限制他的很多的潛能。
當一個人帶刺的時候，就好像他就是刺蝟在防禦時候，其實我們知道，他不可能一直都是這樣，他能量會有用盡的時候，生氣的能量會有用盡的時候，
所以我們可以等到他的刺，比較消失的時候，我們再去跟他溝通，他放下刺的時候，比較和緩的時候，比較冷靜的時候，就跟他溝通，或是我們可以適時地去遠離他。
關於怎麼樣去跟這樣人相處？
他其實需要的不一定是內在的鍛練，需要的不一定是靈性的修練，因為他需要的可能是一些待人處事技巧，
我們會發現有些人他可能沒有在學習靈性成長跟沒有在學身心靈個人成長，可是他在一些政府公家機關單位，他就非常的長袖善舞，非常有圓融的方式去處理人際關係的問題，
他也很專注就是處理完這些人際關係問題，把事情做完之後，他就離開了。確實會有這樣的人，那我們確實有些外在技巧是我們可以去學習的。
深入體驗過後會更好同理接納他人
所以總結一下，我們今天想跟你分享，有時候難免都會遇到別人在批評別人，甚至是我們去批評別人，有時候批評他人是因為內在的恐懼跟一些匱乏，
比方說我們有一位學員跟我們分享，他為了要融入某些人際關係之中，他想要覺得我們大家是一起的，他想有歸屬感，這是人類的某種需求，
所以他就跟另外一群人一起去批評別人，可是其實如果我們真的知道，我們被批評、被攻擊的時候，我們是受傷的，
如果我們深深知道這件事情，我們也可以學習不去當那個批評跟攻擊別人的人。
如果人們都可以透過內在鍛煉，即使一個人，透過一些冥想，透過一些靜心的方式，透過一些成長，知道其實自己一個人也可以感覺很圓滿，
那麼我們就可以比較能夠面對他人的意見，而且也沒有那個需求去否定他人。
這就是今天我想跟你分享內容，希望對你有幫助，我們下一集中見囉！拜拜！
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by 林星洆 | 6 月 18, 2020 | 吸引力法則---身心靈成長你問我必答, 自由人生系列
Dear,
在前往斜槓人生或創業的路上，人們在還未開始之前，就時常會被自己腦袋中的這個問題給打敗了…
我沒有產品要怎麼創業？
但，其實我認識的好多朋友，包含我自己，從來不是用這個思考方式和問題開始的。
今天自由人生系列EP9就要來跟你分享，斜槓人生創業時的”產品觀點”。
另外有學員來訊提問：
這段時間我開始明白放下即得到的道理，
世界就是我們內心的一面鏡子，之所以出現難題是為了提醒我們的不想要， 讓我們可以專注於自己真正想要的東西。
現在因為疫情的關係我在家辦公，這段時間我為了自己的夢想四處寫作投稿。
我感覺自己能幹應該幹的事都做完了，現在只剩下等待結果。
可是因為我現在在家沒事做，總是會忍不住無聊， 然後尋找各種娛樂方式去填補自己的時間。
我知道自己應該集中精力去想自己的夢想，但是我覺得自己能做的事情都做完了， 如果娛樂的話又沒辦法讓自己集中精力，所以想問你我應該怎麼辦。
非常感謝你這段時間以來的解答，你為我帶來很大的安慰。
我用直播的方式分享了一些想法在底下連結：
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祝心想事成
星洆
by 林星洆 | 4 月 20, 2020 | 吸引力法則---身心靈成長你問我必答, 直播, 自由人生系列
by 林星洆 | 4 月 1, 2020 | 吸引力法則---身心靈成長你問我必答, 最受歡迎文章
Dear
上次跟你聊到有關“臣服”的一些思考。
我在聊這個主題的時候常會提到，我們要學會聆聽宇宙的訊息、看出宇宙、大我他更宏偉的安排…
這，“依然”不是所謂的退而求其次，也不是自我安慰。
相反地，這是建立在知曉這個世界必定有一種大於我們的無形力量存在。
並且，練習去與他同軌、同頻的一種狀態。
但，要如何聆聽宇宙的訊息呢？
要如何看出這是宇宙的徵兆？而不是自己亂想的呢？
提醒：我們在4/2 pm 8:00會有一場直播讀書會，主題是“臣服實驗”
在直播中我也會跟你分享更多有關臣服如何創造宏偉版本路徑的內容。
看見、聽見、感覺到許許多多的巧合！
在2008年，我開始從上一個工作要轉換跑道，
在那時候，我個人有一個目標，是想要模仿許多教育訓練的前輩一樣，
舉辦一場大型的演講活動，
然而，在那個時期，我時常在花蓮海邊靜心冥想，做內在鍛鍊的練習，
在那個時期，時常有許多奇妙的巧合發生，比如…
我睡個覺起床，發現有人我在部落格中隨意寫下的線上課程方案中報名…
(而我當時還不像現在有這麼完整的課程體系，那時候只是寫個概念而已)
在海邊內在鍛鍊時，莫名奇妙有一些創業的idea…
忽然神奇地想到某位朋友，能夠幫我解決某個創業的問題…
或者…
突然有位廠商或資源找上門…
某本書和某段內容特別吸引我，但平常都沒注意到…
在去演講的時候，主辦單位送了一本書給我，書裡面剛好是我心中曾經在思考問題的解決方案…
類似這樣的巧合，是否也曾經在你生活中發生過？
如果有，你是否問過自己為什麼巧合在當時發生？為什麼不是在更久以後或更早之前？
要看見宇宙的提示，先放開自以為是的思想！
有些人可能會不以為然，認為就只是“巧合”而已，
有必要這麼神化這個巧合嗎？
做人要靠自己吧。
我同意，我們當然還是要靠自己。
然而，對我而言，宇宙、生命能量讓許許多多的事情在某個時刻完美的發生，
這就是一件非常神奇的事情。
若沒有這個神奇的力量一起配合，若我們以為凡事都是靠自己。
似乎違反了“感恩”的力量。
因為，很多我們以為靠自己的力量成就的事情，事實上都是依靠所謂的天時、地利、人合。
沒有天時，孔明借不到東風…
沒有地利，石油國家不會這麼有錢…
沒有人合，創業計劃中需要的人脈資源也沒有緣份…
我不否認我們必須要依靠自己的能力。
只是更同意運用自己的能力，是為了感恩週遭人事物帶給我們的一切…
我沒有辦法說服自己驕傲到認為，所有的成就、成果都是因為自己。
如同，我能夠寫這個訊息給你，可能依靠的是我的團隊，
還有拜網路所賜、拜FB、Google，網路公司、政府的發展、甚至電腦的發明等等…
我能這麼輕易地分享我的學習體悟給你，一起在網路上跟大家交流，完全不是靠自己。
而是天時、地利、人合。一切相結合的產生的綜效。
但，如果太過自以為是在自己的思想裡，執著在自己想要的計劃中，
很有可能就看不見、聽不見、也感覺不到宇宙要給我們的提示。
因為，那樣的狀態，就好像一個杯子底部有黃金，但杯子中的水卻充滿了髒污，
而看不見水中的黃金一樣。
要看見水中的黃金，要聆聽見宇宙的訊息，就要適時地清空杯子中的髒污。
也就是清理我們內在的制約、執著、自以為是且緊抓不放的想法。
通常，緊抓不放的這些想法，並沒有讓我們更快樂、快放鬆、更順流…
2008年那一年，在一次的靜心冥想中，我突然覺察到，
模仿教育訓練前輩的路，舉辦大型演講這件事情，
並沒有讓我更快樂…
也沒有讓我創造出更獨特的作品給世界…
更沒有讓我輕鬆、順流地過生活…
在那次靜心冥想中，我突然在心中“看見”這個目標來自於我過去學到的制約時，
我內心充滿了放鬆、順流與感動。
就在我放下我那個計劃後，就在我不再執著於“事情要如我所想的那樣發展”後…
也產生了新的靈感與計劃！
心靈吧台的電子報訂閱數突破上萬人、網站的影響力也與日俱增…
我們的學員來自於世界各地的華人。
我不必過著像我的前輩一樣，一年有一半的時間都在不斷趕路、搭飛機的行程…
而仍然可以為這個世界做些貢獻。
那一次，算是我第一次的臣服體驗…
你呢？
你人生中是否曾有過這樣的靈感、經驗？
是否曾經關上一扇門，卻突然看見另一扇窗的喜悅？
也許今天這2個重點可以對你有幫助。
一、看見、聽見、感覺到巧合！
二、為了看見巧合，練習放下內在的限制、執著！
我們下次聊！
提醒：我們在4/2 pm 8:00會有一場直播讀書會，主題是“臣服實驗”
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如果對更多內在鍛鍊的與成長方法感興趣，也歡迎參加我們的內在鍛鍊線上課：
線上課：財富擴張力-如何與財富的頻率一致？
線上課：幸運的傑出人士們都會鍛鍊的七大內在肌肉！
祝 看見更宏偉版本的自己！
星洆
P.s. 對於臣服、聆聽宇宙的訊息有任何想法嗎？
記得留言給我聊聊唷！
by 林星洆 | 1 月 4, 2020 | 吸引力法則---身心靈成長你問我必答
前幾天，我在facebook、ig、分享了一句話：
「2020，跟目標設定的侷限性分道揚鑣吧！」
這一則短短的貼文，引發了一些網友的注意，他們都在下方留言說想要了解更多…
而我在前幾篇部落格和email文章有提到一些我的體會。
從19歲開始做業務工作時，當時的主管在做教育訓練的時候，
第一個叫我做的就是“寫下自己的目標”。
從一開始的提問像是：
「如果有一億元在你的銀行帳戶裡，你現在會去做什麼？」
「當你賺錢之後，你想要怎麼享受生活？」
「你想要買什麼東西來提高生活品質？」
「你想要買什麼？如何孝敬家人？」
「環遊世界你想去哪些國家玩？」
「你想買怎樣的車子？怎樣的房子？有什麼樣的奢侈品？」
接著，我們就會開始擬訂業績目標，再將數字化的業績目標，換成行動的次數等等…
一直到26歲開始創業後，我仍然帶著這個根深蒂固的目標設定方式，
去問著自己慾望，把這個世界當作一個大型百貨公司，
看看週遭的人都買什麼、做什麼、參考一下自己也要買什麼、做什麼…
而這樣的目標設定方式，一直以來不斷地降低我們對於當下的不滿意，
也不斷地增加我們對未來的渴望度…
嗯…
你覺得像這樣的落差，會產生什麼？
而在開始接觸個人成長、吸引力法則之後，
設定目標還搭配了許多技巧像是肯定句、觀想、夢想板、GTD行動法、
當遇到障礙的時候，我們就再深入地去了解自己有什麼限制性信念？
如何解除這些限制性信念、稍微在我們的情緒上增加對當下的滿意、愛自己…
但，這樣的落差仍然存在，
我們似乎總是用「在心裡創造一個難以達成的未來懲罰自己」。
然後，針對這個懲罰，我們再不斷地灌溉愛自己、肯定句來消融這份“匱乏”感受。
(好庸人自擾式的煩惱呀…)
每一次的新年新希望，每一次的目標設定，如果沒實現，我們會有這種匱乏感…
而如果實現了，又會發生什麼？
答案是，你會在你的生命旅程中，慶祝一下，渡過一個小高潮，然後感到一陣空虛…
緊接著的問題是，你要如何維持現在的成功？
緊接著的問題是，你的下一個目標是什麼？
人生過程如同一條線的話，你的線是什麼顏色？
以前我常想像，像這樣的追著目標跑的人生，好像把人生當作一條負面的黑線，
而這條黑線，只有在達成目標的那一剎那，會出現正面的亮點…
如果這樣看待人生，似乎黑線的部份遠遠大於正面的亮點…
而靈性書籍總是告訴我們，生活的過程應該是充滿喜悅的。
聰明一點的人會說，如果那條黑線的過程，是在做自己喜愛的事，
那黑線就也變成亮點啦！
是的，這樣的人生確實有比較“升級“一點。
(針對做自己喜愛的事這一點，未來我們有機會也可以再深聊)
我想說的是，如果真的深入去問我們的內在…
可能未達成目標的恐懼，以及未達成目標的匱乏感，也消失了嗎？
我覺得沒有。
但是，等等…
如果沒有目標，我們怎麼會有生存的動力？我們怎麼有進步和向前的動力？
針對這個問題，我聽過一個最有趣的說法，
==
馬戲團的猴子在表現之後，他會得到一根香蕉，所以他會很敬業的跳舞。
如果他沒有香蕉，他可能就不想動。
又或者，你也需要一根鞭子懲罰他。
可是，我以為我們早就已經從猴子進化成另一種充滿智慧的生物了…
==
有另一種生活的方式可以取代傳統的目標設定，
那也是我在這次直覺力LIVE直播提到的一個“創造階段“，它叫“靈感創造”階段。
(直覺力直播課的重播影片限時72小時，請點這邊把握觀看)
創造的4個階段
階段一、受害者階段
用我自己的故事來說的話，
我19歲剛開始做業務工作時，我仍處在創造的這個階段，
那時的我心裡滿滿的負能量，整天在想著那些想要但還未達成的事…
對生活非常不滿，又覺得自己無能為力…
我覺得我在做著自己不喜愛的事，生活的過程十分痛苦…
這，就是受害者階段。
階段二、自主創造階段
在這個階段，我開始學習更多心理學、潛意識、吸引力法則、心想事成，
也接觸身心靈成長的資訊，我開始相信自己有能力改變生活，
但仍然會碰到許多挫折，內在狀態也上上下下…
按照靈性導師麥克貝克威斯所說的，在這個階段的人，
也許開始做著自己喜愛的事，也許開始創業，也許開始投資，
但，他們多數都會遇到一個“頂天”的狀況…
也就是，可能達到一個很高的成果，就無法再成長了，無論外在與內在…
階段三、靈感創造
在這個階段的人，漸漸地開始放下自主創造時的目標、小我。
你會開始發現傳統目標設定的不足，無論你寫下的是什麼，
都是現在的你已知的，或者是被文化與週遭制約下的想法。
或者都是消費文化創造出來的假需求。
你會發現靈性、宇宙、能量，你所代表的潛能遠遠不只如此。
從我開始鍛鍊直覺、靈感之後，我才漸漸瞄到這個世界。
在這個階段，你會讓直覺、靈感引領你，
你會讓靈魂的願景引導你，不再執著於人們創造出來的“目標設定很重要”的思維…
你可以讓自己獨處幾天，在不受任何人影響的情況下，
問問自己：
「在這個短暫的生命中，什麼是真正值得我去創造的？」
「在這個短暫的生命中，什麼是我真正能夠去貢獻的？」
而無論這個答案是大是小，都不重要。
重點在於他讓你投入在當下。沒有任何未達成目標的擔憂與匱乏。
你也可以從我們這個youtube影片中練習看看。
階段四、與神合一
上次提到，零極限這本書和修藍博士他們似乎不帶著傳統目標設定的方式過生活…
而許多靈修的人，或者不斷付出奉獻的人，他們可能也活在這個狀態中。
不過這離我們的主要讀者群和我都還有點遙遠就是了:)
所以這邊就不多談了。
問問你自己
你在哪個階段？
傳統目標設定產生的問題是否也如影隨形地跟著你？
當我透過持續地內在鍛鍊，運用直覺力後，我開始放下傳統的目標設定後，
我感受到內在一個截然不同的變化，我並不會對生活不再有動力，
反而感覺減少了很大一部份我常說的“庸人自擾”式制約。
(這對過去每3個月就重新思考目標設定的我實在是一個大大的清理)
當下的每一刻似乎都充滿著“感動”。
這種難以言喻的感受，也期待在往後在課程和影片中與你分享。
你也可以在這次限時72小時的啟動直覺力的LIVE課程重播中學到更多。
點這邊把握限時觀看
祝 2020年活出喜悅！
星洆
P.s. 有人說“不期待，就不怕受傷害”。
這句話不是每個人都敢接受…
我卻能真切地感受到“不怕受傷害，就不再有限制”的感受。
再聊~
by 林星洆 | 12 月 30, 2019 | 吸引力法則---身心靈成長你問我必答
Dear
前2週我們做的問卷調查中，有許多朋友對於開啟直覺力、與內在連結、與高我連結等主題感興趣，
也因此我們在2020/1/2會有一場內在鍛鍊線上課，主題是：
3步驟啟動你內在的3大超能力，
如何運用直覺力創造奇蹟般的順流人生！
點這邊立即報名
當你報名之後，你會收到啟動3大超能力的第一個內在鍛鍊練習與課程影片，
而這個練習，也跟我下面想跟你分享的“專注力”有關係。
前陣子，有學員問我有關“專注力”的問題，
我在下方寫下了他的提問，以及我的回答，也許對你會有些啟發：
==
老師您好、上了財富擴張課程到目前為止，
有慢慢改變自己的思緒作法…也努力配合練習…
但…有個問題
當想要認真聽課…思緒會不斷飄走、甚至會中斷聽課、然後去做其他事情……
請問：這是心靈自我抗拒嗎？
我該如何處理這問題呢？
==
我的回覆如下：
Dear
很高興財富擴張課程讓你開始有轉變。
關於專注力的問題，其實心思飄走，
有時候注意力沒辦法集中是個很正常的現象。
如同我們在觀呼吸冥想練習的時候一樣，在做這個練習的時候，
我們時常會先觀察自己的呼吸，然後一不小心就分心了，
心思開始想到別的事情了，而當我們注意到我們分心了，
再輕輕地將注意力拉回到注意你的呼吸就好了。
只要注意到自己分心就好。並且在過程中，
帶著我在課程中所說的正念練習的七個態度。
(可以回到財富擴張力課程的內在鍛鍊2那一堂課，我有仔細地說明是哪7個態度)
很多初學內在鍛鍊的學員，有時候都會有一個“認為不夠專注、
心思飄走”是不好的信念。 因而在過程中責怪自己，覺得自己做的不好。
但事實上，心思飄走並不是不好，
它是我們生活中和內在鍛鍊的一個正常現象與過程。我們要學著允許他的存在。
很有趣的事情是，一旦你學會用我上面說的七個態度去接納這個過程，
不評斷這個過程，也不需要認為自己不專注是不好的。
一旦你開始用這樣的態度去做了，你反而開始會獲得一定的專注力了。
練習到一定的程度之後，你也會漸漸地發現，即使心思飄走，你也能用接納的狀態面對它，
最後漸漸地你會發現你越來越不像之前一樣，會受到心思飄走影響。
也漸漸地能夠真正有意識地去採取你真正想要採取的行動，
而不是受到過去的行為和習性反應所影響。
將我上面說的，帶到你的生活中。
其實是一樣的。生活之中，我們也會有專注聽課，不小心思緒飄走，
或有別的想法插進來，而突然身體有衝動跑去做其他事情的時候…
如同專注呼吸、心思飄走，注意到這件事情，
帶著不評斷和接納的態度再輕輕拉回來專注呼吸一樣。
其實在生活中，包含在聽課的時候，也是一種內在鍛鍊的練習。
當你專心聽課，心思不小心飄走了，或有股衝動想去做其他事的時候，
深呼吸，放鬆，覺察當下身體的感受、注意到自己的正在想什麼。
注意到就好，不去責怪自己。
然後，無論你選擇先把課聽完，還是選擇去做其他事，都是沒關係的。
只要帶著覺察去做任何事，那都是很好的。
所以，我不覺得他是任何一種原因的心靈抗拒，
他只是單純我們每個人都會有的習性反應而已。
而習性反應，就是我們做內在鍛鍊要覺察，並且有意識地轉變的部份。
不只是聽課會這樣，我們在做任何財務決策的時候，其實都會有類似的狀態發生，
當我們覺察到了，帶著接納和允許的態度面對後，
再輕輕地有意識地轉變我們的行為習慣。
這就是落實內在鍛鍊課程到生活中的方法。
而且，事實上心理學專家，丹尼爾高曼在專注的力量這本書中
曾寫到心思飄移是我們大腦裡的一個現象，
心思飄移時，我們會在創造力的洞見或靈感上有良好的表現。
所以，分心其實也是有它存在的價值的。
但，無論是專注，還是分心。我們要練習學會當他們的主人，而不是深受他們所困擾。
希望這樣回覆對你有幫助。
有任何問題，都可以來信給我，我會親自回覆你。有時可能需要一些時間思考。
==回覆到此==
如果，你曾經做過一些內在鍛鍊練習，也許你也會有類似這位學員的問題。
我希望這個回覆對你有幫助。
而如果你是內在鍛鍊和冥想的初學者，
我想你可能會有一些“有看沒有懂”。這很正常。
因為，我回覆的所有文字，都是做過內在鍛鍊冥想後才會比較有深入體會的。
然而，我上面有寫到，心思飄移(分心)，其實也是帶來直覺與靈感的大腦反應。
而這次的內在鍛鍊線上課，當你報名後，會收到我所給的第一個練習，
那個練習的附加價值就是會更有專注力，同時清空內在的雜念，
讓直覺、靈感更容易浮現的練習與方法。
1/2週四晚上如果有空，也邀請你來參加這次的內在鍛鍊課。
點這邊報名
祝 回歸寧靜
星洆
by 林星洆 | 12 月 28, 2019 | 吸引力法則---身心靈成長你問我必答
Dear
今天，我跟我老婆進行了一場有趣到快吵架的討論…
不過在跟你說我們吵什麼之前，我想先請你點下面連結報名參加下週星洆的內在鍛鍊線上課，我們這次的主題與啟動直覺力有關唷~
點此報名啟動直覺力的免費課程
好，回到快吵架的起因，
她昨天傳給我一位身心靈界有名作者的新書宣傳影片。(應該是吧，其實我很少在業界走動，所以身心靈或教育訓練業界認識的也不多)
那部影片大概提到一個關鍵句子是：
「你不會得到你想要的，你只會得到你相信的！」
我老婆說她是相信這句話的，她相信一個人只能吸引他真心相信的一件事。
而我呢？
我對“相信”這個字的力量是帶著一些懷疑的。
我並沒有100%完全篤定“相信”這2個字被宣傳的力量。
不過，首先，我必須要說的是那位身心靈界有名作者的書我還沒有看，所以，我不確定他所說的“相信”的定義是什麼？
我也還不知道在什麼情況下，他提出了這句話？
而且，也許在我看完他的前因後果之後，我會對我即將要跟你分享的一些個人思考，又會開始有不一樣的想法。(這就是一種意識擴張嘛)
這幾年，我好像漸漸體會到更多以前我所分享給學生的內容。
而我也似乎漸漸走向另外一個階段…
這個階段是開始要推翻掉我以前曾經學過與分享過的觀點。
相信才能做到的惡性循環！
比方說學習勵志成長，或者一些心靈成長、吸引力法則所說的：
相信的力量
相信就能做到
你要先活出你夢想中的那個樣子，相信你是那樣的人
(以前我經常看到也分享這個論點)
或者上面那句話“你不會得到你想要的，你只會得到你相信的”
在一些內在鍛鍊、冥想或心想事成訓練的系統中，信心被解釋為，是一種“內在狀態”，
而且是一個每個人內在都早就擁有並取得的資源。
如果要你透過冥想練習，回想過去曾經有信心完成一件事，
而你也真的完成的過去回憶時，你就有機會重新體驗到所謂“信心”的狀態，
並且練習將這個狀態帶到你現在的生活中。
這樣的信心，也許可以解釋為“相信”。
或者把“相信”定義為：
「你認為一件事情是真的！」
然而問題是，在許許多多聽過這個觀點的朋友身上，我時常看見他們帶著一個困擾，
這個困擾是…
「我究竟要如何相信一件事？」
比方說，他的夢想是某個選秀節目取得冠軍，
那按照心想事成的方法，他需要先相信自己能夠做到，但是面對週遭與自己的懷疑，他總是沒辦法有自信。
又聽到勵志成長的觀念說“一定要相信”才做的到。
結果，讓他陷入了一個惡性循環…
不相信自己做得到—> 但是一定要相信才行呀—> 陷入焦慮循環
古人會回你4個字…
其實有關“相信”的問題，過去十年來已經有許許多多的人提問過。
而無論是我們的訂戶，或者付費學員提問，我似乎看見了某些提出“如何才能相信”的朋友，
他們的問題其實不是“無法相信”帶來的困擾，
而是出自於相信了“相信才能做到”所延生出的困擾…
嗯嗯…這樣說起來有點饒舌…
如果一位學生提問：
「老師，如果相信一件事情才能完成夢想，可是我到底要怎麼做到100%相信？」
我想古人會簡單地回學生：
「這個問題是庸人自擾！」
也就是，也許根本這個問題是我們自己創造出來的，不問就沒事兒了…
回到上面的選秀節目的舉例。
選秀節目總是有很多看來很有自信，但是表現卻差強人意的選手，他們難道不是真的相信自己？
還有，一旦他真的相信自己的能力，他就真的能成為冠軍嗎？
而那些真的成為冠軍的人，每一位也都是徹底地相信自己會成功嗎？
我不是要否定“相信”或“信念”的力量。
在健康層面上，一個人的信念和相信安慰劑、相信他的醫生、相信某些無形的力量，是有可能轉變他的細胞或身體狀況的。
我想表達的是，
不必因為你沒辦法相信自己能成為百萬富翁，就因此困擾在那邊而不採取行動。
你不必因為你沒有信心，就不敢去做一些行動，或者覺得自己就完成不了某些事情。
我們能否完成某些事情，也許不只是我們有沒有信心的問題，而是整個宇宙能量要給我們什麼功課的問題。(這個有機會以後再聊)
我想提出的思維是：
「如果你不必硬要說服自己相信自己，你也能完成一件事情，你會怎麼做？」
在我提出這個問題之後我發現…
我們會少了很多時間、減少很多能量損耗在“想辦法練習相信”上…
然後，我們有更多時間採取行動，更多能量投入在當下，
全心全意在你所做的事情上！
你覺得呢？
祝 心不想事也成！
星洆
P.s. 「你不會得到你想要的，你只會得到你相信的！」 我同意的是“相信不是一個口號，而是一個不用浪費時間思考行不行，就只是採取行動的相信”！
P.P.s 放心，我們沒有真的吵架，只是例行性辨論而已，呵呵~
