by 韓恩恩 | 5 月 12, 2016 | 吸引力法則－內在情緒篇
今天，要來與你分享你知道，卻未必能有所體會的「外在世界是你內在世界的投射」。
前陣子，剛好有兩位網友來信詢問人際關係上的狀況讓他們感到困擾，很想要改變！
其中一位朋友不喜歡對方的抱怨和負面，因為影響到他們的情緒了！
他覺得身邊沒有一個真的很交心的朋友，大家都是在需要時才會找他，讓他覺得難過且受傷…
另一位朋友則是常被欺負，希望這些人都可以遠離他，不要再欺負他…
看著這兩位朋友的來信，多少內心會與他們共振。
可以感受到他們的難過、憤怒、害怕，以及無助…
我也相信，他們是真的很想要得到幫助，不知道該怎麼辦了，才會寫信給我們。
不曉得你是否也有過類似的情況呢？
無論是現在有過，還是曾經有過…你確定你已經從過去的經驗中學習並成長了嗎？
你確定你已經不會再被類似的相同經驗所影響了嗎？
為了能夠幫助到更多有相同情況的朋友，所以今天我想要統一回覆關於「內在世界vs外在世界」的這個問題！
內在世界VS外在世界
相信，你知道你所有外在的情境、狀況、吸引到的人事物，都與你的內在狀態有關。
但是，你對於「外在世界是內在世界的投射」這句話，有什麼體會呢？
你真的深刻的了解，並體會到這句話背後的真正涵義了嗎？
外在世界是內在世界的投射，並不是這麼表面的事。
讓我舉個例子來與你分享！
比如：
我今天很討厭被人強迫，我看到他強迫別人或我的時候，我覺得很生氣、憤怒!!
也許，一開始你只是知道一定是自己內在有問題，你覺察了情緒，但是你不知道是為什麼？是什麼事?
某天，時機到了，你發現，為什麼我討厭被強迫，看到他強迫他人也會憤怒?
原來，你這麼討厭他，這麼反感，是因為你跟他很像，某個地方類似，他應照出你內在一直不想承認和看見的地方，所以，直到某天你願意承認，你才會懂。
也許，你不是和他一模一樣強迫別人，有一樣的行為。
可是，也許你內在老是強迫你自己，但你不願承認，不願去看。
通常，你對他人的行為，反應很強烈的時候，就代表他應照出你內心最深處、你最不想看到、最不想承認的自己。
這是我最近更深層的體會。
當你發現後並發自內心承認後，你就可以慢慢接納你原本不願意承認和看見的地方。
透過這個接納，下一步就可以調整自己，進而改變。
至於，這些反應是想告訴你什麼？
這是只有自己才會知道的事。
如何透過外在世界調整內在的自己？
那麼，我們要如何從外在世界調整內在的自己呢？
首先，當你遇到一個事件的時候，你可以問自己以下這些問題：
1.我有什麼反應?我有什麼感覺?
2.為什麼我會有這樣的反應和感覺呢？
比如：
1.為什麼你討厭別人一直說負面的事情？(假如這個負面事件是失業的問題。)
——->因為我覺得別人一直說失業的事情，讓我的心情會連帶覺得很不好，很負面！
2.為什麼他們說失業的事會讓你心情不好難受？
——->因為我會覺得好像真的世界很糟，一切真的都糟糕透，真的失業率好高，我也會擔心是不是我也會找不到工作，或是我也會有因為不景氣而被fire的一天…
3.他們帶給你什麼感覺？
——->害怕、恐懼、焦慮、擔心…
4.為什麼你會有這些感覺？
——->因為我自己也不知不覺得相信了這件事情，而且我覺得也許我真的沒有那麼好到可以被錄用，也許我真的沒有好到不會被fire，我對自我的價值感很低落…
從上面的例子中，我們可以發現，對方只是引發出你內心不想看見自己的地方，你不想承認的地方。
你不想承認你不相信自己；
你不想承認你確實對自己沒自信；
你不想承認你確實覺得自己沒有什麼價值感…
可是，對方卻引發了你的這些感受！！！
你可以從你對他人的行為反應中，觀察你自己。
因為，當你對他人的行為反應很強烈的時候，就代表他應照出你內心最深處、你最不想看到、最不想承認的自己。
很有趣喔！
可以好好的觀察一下~
這也是一個可以好好了解自己的機會喔！
當你面對了、承認了、看見了那個自己，你就會開始調整自己、轉化並改變喔！^^
歡迎你嘗試練習過後，在下方與我們分享你的心得和體會唷！
讓我們一起學習和成長！
by 韓恩恩 | 5 月 5, 2016 | 吸引力法則－內在情緒篇
哈囉！你好~
我是心靈吧台的恩恩助教！
今天，想與你分享「如何心想事成？」
很多朋友都很好奇，有什麼樣的方式做到心想事成？
如何顯化？
吸引力法則真的有效嗎？
以下是很多朋友常有的問題：
「我明明就希望擁有更多的收入，可是為什麼我沒有更多的收入，反而增加了支出？」
「我明明想要一段美好的關係，可是為什麼總是吸引到不好的人？」
「我明明想要吸引好的生活，可是為什麼卻越來越糟…」
……等等，還有好多好多~~
你是否也有過類似的問題呢？
明明，我就是要顯化美好的關係，怎麼就一直都是失敗收場？
明明，我就是要顯化更好的生活，怎麼生活就是一團糟？
在一氣之下，真的就覺得「吸引力法則沒有用！是騙人的！」
不過，很妙的是…
當你覺得吸引力法則沒用，是騙人的時候，你正在顯化這個想法成為現實…
如何心想事成並顯化？
那麼，到底應該要如何心想事成，顯化你所想要的呢？
在下方，我想與你分享一個影片，
這段影片中，將與你分享何謂真正的心想事成？何謂顯化？
現在，就讓我們一起來欣賞這段影片吧！
https://youtu.be/hsniCgNIbRU
影片來源：
https://youtu.be/hsniCgNIbRU
看完這段影片，你有什麼樣的想法和感受呢？
你已經知道為什麼你一直無法顯化你真正想要的了嗎？
現在，就讓我們練習對不斷重複上演的情境換上新的角度看待，用新的經驗方式去經驗它吧！
我們下次見囉！^^
by 韓恩恩 | 4 月 22, 2016 | 吸引力法則－內在情緒篇
今天要來跟大家分享關於「種子法則」！！
剛好收到一位朋友的來信，看了他的信件內容，自己也非常有感觸。
在信件中他提到：「種子法則，種瓜得瓜，種豆得豆。但是我們都是凡人，難免都有一點不好的情緒，什麼事都往好處想，有時遇到挫折時，又要跟自己說那是以前種的壞種子…覺得心裡煩悶，不知道怎麼克服心裡的矛盾。」
不曉得，剛接觸種子法則時的你，是否也有相同的困擾過呢？
記得，恩恩剛接觸種子法則時，也覺得非常困擾！
因為當我有情緒，有負面想法時，我就突然出現了：「不行！不可以！不能種下壞種子！」
或者，「一定是我曾經種下過這個種子…」
接著，心裡就非常的沮喪…
那時，我一樣帶著覺察去觀察我的所有情緒，因此，我也覺察到，我更評斷我現在此刻種下的是「好種子」、還是「壞種子」。
看到好的，就貼上了好種子標籤，看到不好的，就自動又貼上了壞種子標籤。
不斷的為自己的所有情緒、狀態和行為貼上了各種標籤，再加上，一有負面的思、言、行出現，就拼命的阻止，告訴自己不可以！
因此，內在的各種拉扯與混亂，就更加的明顯了。
如何用更宏觀的角度看待種子法則？
(圖片轉載自網路)
種子法則的確是說明，我們的思、言、行都會種下相對應的種子。
大部分的人在接觸種子法則時，多少都會有點擔心自己的負面情緒會種下不好的種子。
很多人誤以為種子法則就是懲罰，但其實我們可以不用將它視為一種懲罰。
我們可以換一個角度，把種子開花當成一種提醒。
當我們有情緒出現的時候，我們一樣用覺察的角度來看待我們現在內在是什麼樣的狀態？
我們有什麼樣的想法？
我們有什麼樣的情緒？
它，帶給我什麼樣的感受？
接著，你可以再反問自己：
為什麼我會有這樣的感受？
我內在相信了什麼樣的想法或信念？
我曾經有帶給別人這些同樣的感受，或是行為嗎？
當你這麼詢問自己的時候，有可能你會發現自己曾經也對別人種下過這樣的種子。
這時，你本來對對方的強烈負面情緒，就會消逝許多！
情緒很滿時，該如何運用反思問句？
(圖片轉載自網路)
如果，在當下，情緒就是很強烈！
你就是沒有辦法去做反思的問句！
那麼，一樣可以先將你的情緒表達出來。
你不一定要對著當事人大罵或發洩。
你可以自己在一個屬於你的空間，寫下你所有的不滿，或是與自己對話，說出你內心的憤怒！恐懼！不滿！抱怨…等等，都可以。
當情緒表達到一定的程度時，你的內心也會跟著平靜下來。
平靜，就是最好反思的時候囉！
這時，再去做反思問句，會比較有力量，也比較不會那麼吃力喔！
只有當情緒來臨，你無法接受它，硬是想對抗它時，你才會倍感辛苦與吃力，
那是件非常耗能量的事情喔！
相信，會看見這篇文章，也是代表你已經體驗過這樣的狀態了！
換個不一樣的方式試試看，也許你會有不一樣的體會和感受喔！^^
![[活用秘密]覺察如何助你夢想成真?](https://mlv6hti5ofmo.i.optimole.com/cb:jf59.204ea/w:1080/h:675/q:mauto/rt:fill/g:sm/f:best/https://www.mastermsk.com/wp-content/uploads/2016/03/mindfulness.jpg)
by Jeff | 3 月 18, 2016 | 吸引力法則－內在情緒篇
「覺察，是改變的開始。」
相信接觸過秘密、吸引力法則、心想事成資訊的朋友，很有可能都聽過這句話，
但，你真的理解什麼是覺察嗎？
又，我們可以如何有效的進入到覺察的狀態中呢？
今天，讓我們來好好學習關於覺察，以及這如何應用在吸引財富以及吸引感情中。
覺察，有各種形式與方法。
但最基本的觀點是：開始從一個不同的角度觀看自己。
可能那是從未來10年的角度、可能是從一個客觀抽離的角度、或者從一個更高智慧、靈性的角度…
無論你會想從何處開始，都很好、都會有收穫。
而關於金錢與財富，你可以有一些簡單的切入的覺察角度來做練習。
包含靈性角度、情緒角度、思考與行為。
你有沒有試著觀察思維，而不是陷入思維？
你有沒有仔細覺察過，關於你要的財務目標，在影片中提到的四個方向上是否一致？
或許，這會是一個很好的開始。
如果你還有其他疑問想詢問星洆老師，
請底下留言給我
想接收到第一手內容好時時提醒自己覺察，回到自己內心
請點這裡加入關注
by 林星洆 | 1 月 18, 2016 | 吸引力法則－內在情緒篇
在前些日子，我因為要出國，在中壢住了一晚。
晚上，找了Terry老師、還有樂樂老師聚聚，
三個人手上各拿著一罐啤酒，正所謂「把酒言歡」，
聊聊彼此最近的際遇，聊聊一些行業八卦，
聆聽了彼此事業上的問題與挑戰，
這種與好朋友交流的時光，格外令人珍惜與回味…
忘了我們在聊什麼主題，就聊到了冥想和一些心靈成長的練習，
樂樂老師說聽我的冥想和聽其它激勵老師的冥想很不一樣，
感覺特別平靜，特別容易睡得舒服，
我們聊到了一些冥想的功用…
為什麼要冥想？
冥想有什麼幫助？
坐著放空發呆，對事業、對個人夢想有什麼助益？
詳細回答我其實不記得順序了…(我們是在“把酒言歡”嘛)
只記得當下我一講完，Terry老師眼睛發亮對我說：
「星洆老師，我覺得你應該要多辦一些實體聚會跟你的學生交流才對！」
「啊！？為什麼？」我問
「因為像我們這樣聊的時候，就可以從你身上得到許多的收穫，
如果你的學生也都能聽到，不是對他們的有更大的幫助嗎？」
好吧…
所以，也許在1/10我會舉辦寧靜心流1日工作坊，
就是被Terry老師催眠後…不自覺想要辦的活動…
話說…我到底那天跟2位老師講了什麼？
讓他們眼睛發亮地催眠我要辦現場活動呢？
其實，當天我們聊到了最基本的冥想練習，我說：
「當我們閉上眼睛專注在呼吸的時候，
隨著一吐一吸的過程中，一定會發現我們的專注被干擾…
也許是被一些想法。
像是早餐吃了什麼？(os唉呀，又破戒了，又要多跑幾圈…)
或者
今天同事說那個專案有問題，到底是哪裡有問題？(氣憤)
又或者，有一些“感受”浮上來，感覺不平靜，
但無論浮上來什麼，我們只需要輕輕地將思緒拉回專注在一吐一吸上，
這個小小的練習，對我們人生有巨大的幫助！」
為什麼？
因為，事情要改變，“我們”才是最先必須改變的人…
而所有的改變，一定都從內在開始！
通常無論我們想實現任何夢想，舉凡賺大錢、關係、家庭、職場和諧…
或者改掉某些壞習慣、減肥、養成某個新的習慣…
都必須從內在改變狀態、信念、以及思維方式。
(有錢人的腦袋想得跟你不一樣，
很明顯的，多數瘦子吃的跟多數胖子不一樣，
代表他們思考食物的方式也不一樣！)
如果你有某個夢想尚未實現，是因為你不知道增加「改變力量」的方法…
改變代表什麼？
改變意味著放下過去的想法…
改變意味著放開你對某些事情的情緒…
改變意味著置換你內在的信念、拋開多年養成的習慣…
改變意味著放下造成你現在人生的行為…
但，到底如何增加你改變的力量呢？
所有的一切在一個非常簡單的練習中能練就…
前面提到的練習，當我們專注呼吸時，會被心思、情緒干擾…
當我們將思緒輕輕地再拉回呼吸上時，
這個一來一回的動作代表什麼？
這代表，你正在練習“放下”它…
放下一件事情，不代表放棄，
而是你清出一些空間容納“新事物”。
這就好像重量訓練鍛鍊肌肉，或者跑步鍛鍊肺活量一樣…
改變的力量也是能夠鍛鍊的。
每一次你練習專注呼吸時心思飄走，再拉回來…
然後再飄走，再拉回來…又飄走、又拉回來…
你就是在不停地練習“放下”的肌肉
你就是在不斷地增加你改變的力量…
你就是在練習從你內在那些喋喋不休的煩惱中移出，
回歸你內在本來就有的寧靜狀態，
從你過去一直以來習慣緊抓著煩惱不放的行為中改變…
當你越是去做這個練習，你就越能「體會」從舊有行為模式中改變的狀態…
你也越能夠習慣「改變」，
若你也能夠將這個狀態帶到生活之中，你改變的力量會增強，
你會欣然接受改變，無形中開始擁有「改變所需的勇氣」。
前幾天我聽到好友Terry老師分享一句話…
「格局不是讀書讀出來的，是看出來的！」
(意思是參加現場活動後，實際感受到不同格局的狀態，
才會採取出與過去截然不同的行動)
我覺得很有共鳴和相似的地方也一樣…
無論你看過多少心靈成長、勵志、改變的書籍…
改變不是讀書讀出來的，是練出來的，是感受出來的！
改變是當你有一位教練帶著你做，
他創造一個現場環境讓你體會並與大家交流。
(你會感受到有些特別有經驗的人的狀態，進而改變)
他也創造一系列工具，在你即使離開課室，
回到家後仍能無時無刻協助你練習增加改變的力量。
所以，放空，其實是很有用的！
希望這分享對你有幫助！
星洆
P.S. 歡迎分享此文章，並註明出處，讓更多的人知道改變從內在開始！
by 韓恩恩 | 12 月 16, 2014 | 吸引力法則－內在情緒篇
我們每個人都會有情緒，而每一個情緒都是我們人生路的指標，當你情緒不好的時候，你會知道你走的方向可能錯了；當你情緒好的時候，你會知道你現在走在符合你夢想的道路上。
但是，大部分的人都忽略了情緒的重要性和影響力；每當情緒來的時候，大部分的人不是逃避，就是發洩。
發洩比逃避還要來的好，但是在發洩的過程中，你有試著去感受你的情緒嗎?你有試著去體驗你的情緒嗎？你有試著好好的去和你的情緒待在一起嗎？
又或者在情緒離開之後，你有回過頭去看看你自己的內在發生什麼事了嗎？
如果在發洩的當下，你沒有好好把握沉浸在其中的機會，好好體驗它的機會，那麼你會錯過很多美好的事物。
那些美好的事物是指，你可能錯過了一次愛自己的機會、了解自己的機會、陪伴自己的機會、改變的機會、成長的機會；因為你只是發洩，並沒有做到接納它。
把情緒當作人生路上的指標、夢想路上的指標！
每一個情緒，無論是正面還是負面，開心或悲傷，都是我們人生路上的一個指標。
當情緒來臨時，除了發洩，讓負面能量出來之外，你需要試著去感受你內在的變化。
當你發洩完時，你的內在是否回歸平靜了？你是否了解了自己的情緒來自於哪裡？
要抱怨、要在心裡怒罵、要生氣、要哭泣，通通都可以！但是，不要浪費了這些抱怨、生氣、難過的禮物。
你可以在情緒離開之後，感受一下，問一下自己的內在發生了什麼事？為什麼會有這麼大的情緒反應呢？
而不是急著去攻擊別人，和別人硬碰硬，那會毀壞了關係。
只有當你情緒發洩完，了解自己內在發生什麼時，你才能擁有更高的智慧去告訴別人你的心情和立場。
任何你在別人身上看到的缺點和負面，都是你自己身上也有的；
任何你在別人身上看到的優點和正面，也都是你自己身上有的。
也許，很難讓人接受，但事實就是如此。
你看到別人的缺點和負面時，你可以回想看看，自己是否曾經也有過類似的行為和態度？
無論是對別人，還是對自己，你會發現自己也有類似的行為，也曾經做過類似的事。
但，也就是在你反省之後，你會對曾經做過的類似事感到抱歉，有的人也許甚至無法原諒自己。但是沒有關係！無論你原諒或不原諒，每一個當下的發現和感受，都會幫助你原諒自己。
接著，你看見自己曾經有過類似的行為和態度時，你也能原諒這個原本讓你生氣的人、事、物，你能理解，也能包容；而原來那強烈的負面情緒，也就在你看見自己時，消失了。
人生路上的每一件事情都是如此。
每當情緒來臨，請抱持著中立的態度！
不對正面依戀，也不抵抗和逃避負面。
對正面的情緒依戀是危險的，它與抵抗和逃避負面是一樣的意思；它會讓你迷失，失去自己。越是依戀正面，你越是無法接受自己的負面，那會把你推向更深的深淵，讓你困住自己。
每當有任何的情緒出現時，就只是觀察這個情緒，並且抱持著"情緒，是我人生的指標，它在指引我該往哪個方向走去。
請用這樣的想法來看待情緒，那麼你就不會對任何情緒貼上標籤和評價，你會很順著情緒，順著它的來來去去，不會執著於正面或負面，就只是用觀察者的角度，看著它，如此而已。
負面情緒出現：觀察，體驗，接納。(你會了解自己，情緒會離開，知道這個情緒正在幫助你拉回原來的夢想路上，幫助你回到夢想的軌道上。)
正面情緒出現：觀察，體驗，接納。(你會知道你正走在你夢想的路上，沒有偏離軌道。)
當你能好好的了解你自己的情緒，你就能很自然而然的運用你的情緒和感受，去創造你想要去體驗的人、事、物，輕鬆的實現你的所有夢想。
祝福你在人生旅程中，能與自己的情緒相處融洽，愛自己，並心想事成！
by 韓恩恩 | 12 月 5, 2014 | 吸引力法則－內在情緒篇
如果在人生的旅途中，你能不斷的做到”放下”，那麼你的生活也會因放下而快樂。
雖然，放下並不是那麼容易的事情，但是，一旦我們願意放下，那麼人生就只不過是一段歸零的旅程，在零中，創造無限可能性。
還記得”零極限”這本書常常提到的”清理”，為什麼”零極限”會不斷的要求”清理”呢?
“零極限”說：「清理能讓你回歸到”零”的狀態，能幫助你清理掉有毒的記憶和資訊，能幫你清理掉舊有的記憶和資訊，讓你做到放下，回到最初無限的狀態。」
放下和清理，其實就像是時時丟掉緊握在雙手的垃圾一樣；只是，放下和清理的垃圾，是屬於我們內在的垃圾；
我們都會去整理我們的房間，丟掉我們週圍的垃圾，但卻很少丟掉放在我們內在的垃圾，而當這些內在垃圾，越積越多的時候，上面也積一些塵埃，我們就要花更多的時間去丟、去擦拭、去整理它們；有的垃圾可能很大包，所以清起來就會更費力、耗時。
也因此，時時做到丟掉垃圾，對我們來說是非常重要的！
只要垃圾一天不丟，累積久了，這些垃圾就會成為你人生路上的阻礙。
你有多少的垃圾沒有丟，你就有多少的阻礙擋在你前面。
放下而得到，歸零的旅途
一直都知道放下的重要性，也知道放下才會快樂，也才能得到更多；正所謂，放下而得到。
直到最近，才真的有深深的感覺到，其實人生就是一段不斷放下和歸零的旅途，無論何時，只要做到放下和歸零，你就能瞬間感覺到一切都是”無限可能性”，無論你的現況如何，在你做到放下和歸零時，就能瞬間感覺到”無限可能性”，而這樣的感覺，也如同許多心靈書籍中所提到的”臣服”。
對宇宙的臣服，也就是你對宇宙”信任”的程度；對宇宙”信任”的程度，也就是你對”自己信任”的程度，也就是所謂的自信。
越是臣服，越有無限可能性；越是臣服，實現的就越快；越是臣服，你得到的就會越多！
沒有理由，因為這就是法則！
你生活在宇宙中，你唯一要做的就是，遵循法則，然後你就會過的更好！
2個技巧：做到放下和歸零
一開始，要做到放下和歸零並不容易，而且可能會很吃力，因為有太多的垃圾需要處理，但，只要你一開始去清理它，並且持續去做，垃圾就會越來越輕，越來越少，你也會慢慢看到生活上的轉變！
很多人在一開始都會實際去清理內在垃圾，但是一開始的垃圾太多、太吃力，並且無法立即看到效果，所以很多人就會選擇放棄，垃圾並不會因為你第一次清，就馬上清理完！
你垃圾是積了多少年？你想要一秒就清完？那是不可能的。
但是，只要你決定做，且實際去清理，你就能越來越輕鬆，並且看到內在和生活環境的變化。一開始就放棄，會太可惜喔！
今天提供兩個幫助你做到，放下和歸零的方法：
第一個方法：來自零極限，修藍博士所倡導的四句箴言：「對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。」
針對你想清理的事件或感受，說四句箴言，即可做到清理內在垃圾的效果。
第二個方法：瑟多納釋放法。
針對你想釋放的情緒或是事件來做。
在釋放過程中，去感受你內心的變化；並且按照以下的步驟去一一循問自己的內在，在循問過程中，你必須對自己誠實：
1.你願意接受__________(感受或事件)的存在嗎?
2.那你願意放手讓它們離開嗎?
3.你什麼時候願意放手讓它們離開呢?
不斷的重複問你自己，直到你的三個問題答案，都是肯定為止。
祝福你心想事成，內在豐盛
P.S. 歡迎你訂閱吸引力法則徹底運用吸引力法則的五個關鍵免費課程，學習更多啟動吸引力的課程，一起學習如何吸引夢想成真喔！
活用吸引力法則五個關鍵免費課
by 韓恩恩 | 12 月 2, 2014 | 吸引力法則－內在情緒篇
如果我們回頭看看自己的人生，看看自己腦中的種種思緒，你會發現其中，充滿了許多的限制；
而這些限制，都正在不斷的創造你的人生。
我們有許多的夢想和願望想要實現，卻往往給了自己很多的理由和藉口，好讓自己可以不去實現它們。
你是否有過很想做的事情?可是，你卻猶豫不決？
你擔心自己做不到；你擔心會失敗；你害怕冒險；你不喜歡風險…等等。
或者是，你有很想要實現的願望，可是你卻因為現況，而裏足不前，然後下定論：「現在這樣，代表我沒機會，也不可能會實現，也沒有轉寰的餘地。」?
無論是哪一種，今天，希望能幫助大家，拋開你人生的種種限制！
拋開人生限制3步驟
第一步：請寫下你的所有夢想和願望。
第二步：請觀察你的想法。
你對於你的夢想和願望，有什麼樣的想法？
就只是觀察，並且把它們寫下來。看著你寫出來的東西，找出所有限制。
所謂的限制是：”你為何無法行動？原因是什麼？”
第三步：看著你寫出來的限制，問自己以下的問題：這些原因是真的嗎?
有沒有人，跟我有一樣的夢想和願望，卻勇敢的去實現，並且擁有好的結果?
當你找出了限制你的原因，你就可以改變。
覺察，是改變的開始。
當你這麼做時，你會很訝異，自己居然對人生有這麼多的限制！
你會訝異，為什麼自己會有這麼多的限制？
也許，你用大腦去分析時，你會覺得這些限制是合理的，無論你列出了多少條，各個項目都在在顯示出，你的限制是合理的，你的限制是事實！而這些限制，就會經由你顯化為現實，然後，你稱這些為”證據”、”現實”。
是你讓這一切，成為現實；是你讓這一切，成為證據。
但，你同時有能力可以轉化；你可以不讓這一切成為你的現實和證據。
無論你的現況如何，你怎麼能夠斷定事情將會如此，不會改變？
如果用大腦去生活，活在你的大腦中，那麼處處都是限制，那麼也許事情就如你所斷定的，無法改變。
如果用心去生活，活在你的心中，那麼處處都是無限的，事情就會被轉化和改變，你不再被大腦所控制，不再活在大腦中，而是跟隨你的心，讓你的心帶領你走在實現夢想的路上。
當你看著你的想法，看著你輕易對你的人生下定論時，你會很驚訝，自己居然就這麼輕易的對人生下了定論；
你會很驚訝，你居然這麼輕易的，斷開了你通往夢想的旅程；
你會很驚訝，你居然這麼輕易的，就評斷了一切都無法改變，無法轉化；
你會驚訝，自己居然無法輕易的去評斷，你的人生會有多美好、多成功、多棒！
這是大部分的人，都沒有發現，卻一直在做的事。不斷的否定、輕易下定論、裏足不前。
如果每一天、每一個時刻、每一個瞬間，這個世界都在改變，你怎麼能說你不會改變？
如果每一天、每一個時刻、每一個瞬間，你都在改變，你又怎麼能說事情不會改變？
如果每一天、每一個時刻、每一個瞬間，事情都在改變，你又怎麼能說你的生活不會改變？
如果每一天、每一個時刻、每一個瞬間，你都在成長，你怎麼能說你不會變得更好？
記得！
觀察你的想法，你下了什麼定論？你怎麼評價了？
然後，去觀察你想法的真實性；接著，放下它們。
人生不該設限！
正因為你有太多的限制，所以你綁手綁腳，什麼都無法去做。
當你拋開限制時，你人生的無限可能性和潛能就會被激發出來，這時候的你，就能活出人生的無限和潛力，你能真正的去體驗你的人生、你來到這世界上的目的、你的人生旅程。
祝福你 活出無限的人生
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by 韓恩恩 | 11 月 28, 2014 | 吸引力法則－內在情緒篇
對你來說，活在當下是什麼意思呢？
以前，情緒來的時候，總會有很多人告訴我：「活在當下，你要活在當下，去感恩你當下所擁有的，你的心情就會變好，你就會感覺到自己幸福。」
諸如此類的話。
起初，我也是這麼認為的！
但是，隨著不斷的成長後，我發現，真正的活在當下，似乎不是我們原本所理解的這樣；而且，也不是我們用大腦去分析和找方法，我們就會變得比較開心和快樂！
真正的開心、幸福和快樂的感覺，不是”找”或是”分析”來的；而是發自內心的，真心感覺開心、幸福和快樂。
是一種”心”的帶領。
如何活在當下？
真正的活在當下，是接受每一個瞬間和狀態的自己，不抗拒不是心情好，才是活在當下；不是要想盡各種辦法，讓自己開心才是活在當下。
真正的活在當下是：無論你開心與不開心；無論正面還負面；無論你積極還消極；無論你光明還黑暗；通通都接受！
去好好感受那些負面的自己，也去好好感受那正面的自己；
去好好感受那些積極的自己，也去好好感受那消極的自己；
去好好感受那光明的自己，也去好好的感受那黑暗的自己；
去好好感受那開心的自己，也去好好的感受那不開心和悲傷的自己；
當你能好好的去感受，那當下每一個狀態的自己，那才是真正的活在當下。
當你好好的感受和體驗你的情緒時，你才能真正的穿越你的情緒和狀態，你也才能真正的從這些情緒和狀態中，超脫、成長和改變。
而在這個當下，你就會取回原本屬於你的力量！
讓心帶領你幸福和快樂
在一開始踏上覺醒之路時，我們一旦發現自己情緒不好，就會下意識的把情緒推開，接著，也許是一連串的否定、否認情緒，你開始慌張，不斷的找所有能讓自己快樂的方法！
也許是看書，也許是唱歌，也許是運動…等等，各種方式！
當然，在一開始，也許真的幫助你心情變好了！
但是，很快的，你又再次回到舊有的情緒當中…接著，你不斷的問自己：「為什麼我又心情不好了?!我明明做了能讓自己開心的事啊？」
然後，又開始一連串的否定自己。
其實，當心情不好的時候，並不需要試圖去找方法讓自己好起來，因為情緒本身就只是能量而已，它會出現，也會消失，而你唯一要做的事，就是看著它們就好。
然後，與自己的心對話，和自己的心聊天！
你可以問問自己為什麼心情不好，又為什麼難過？
當你和自己的心聊完天之後，你的心把所有的事都向你傾吐後，你再去問自己：「那麼你現在想要做些什麼呢?你覺得做什麼對你現在比較好？」
有的時候，並不一定真的要做些什麼！因為有時候，答案很簡單！就是「休息。」
你可以嘗試看看，在你的心傾吐完一切，和自己聊完天後，你的心會希望你做什麼呢？
那時候的答案，才是真正你心中的答案！
會讓你真的發自內心，感覺幸福、輕鬆和快樂的答案！
你的心會給你方向！
而不是大腦自己分析和找出的答案！
祝福你活在當下，取回力量！
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by 韓恩恩 | 11 月 21, 2014 | 吸引力法則－內在情緒篇
(圖片轉載自網路)
用力改變只會耗盡能量
透過接納自己，我們並不會如許多人擔心的就是停留在「原本的狀態」。當接納自己時，內在的衝突就消失了，我們變得喜悅。
隨著喜悅，愛就在內在綻放了，喜悅就在內在綻放了。我們有了愛和喜悅，才能與別人分享。
我們越是努力去改變自己、批判自己時，越會在自己內在製造衝突，使自己卡在「原本的狀態」中。
因為內在的衝突不斷，於是耗盡了能量，而使我們變成痛苦、不快樂的人。
巴觀說：「快樂的人創造快樂的世界，不快樂的人造成別人的痛苦。」
當你接納自己，你內在的衝突就消失了！會對自己感到很自在，也會自然的接納身邊的每一個人，和別人的關係也跟著改善。當你在家庭和工作場所中都擁有更和諧美好的關係時，你的生命也會更加滿足、具有意義。
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