by 林星洆 | 8 月 15, 2017 | 愛情正能量21天
想讓你的愛情更幸福美好，你需要提昇你的愛情正能量！這能力是需要培養的，如果你想擁有，你可以從愛情正能量的第一天開始學習。
上一篇要你和自己創造屬於你個人的美好回憶，這樣的能量是很值得記錄的，
當你能回顧越多美好的畫面，就能幫處在低迷的你補充一點能量。
今天，要提醒你，你是不是已經很久沒有好好看自己了？影片中將引導你對自己說愛
在影片中：
0：12 對著鏡中的自已表達你的愛
0：40 你是不是跟自己生疏不少
0：45 看著鏡中自己，表達對自己的愛
1：17 看見靈魂對你的愛
轉錄：
哈囉你好，我是恩恩。
歡迎來到我們愛情正能量的21個練習第十一天
今天主題：對著鏡子中的自己表達你的愛
相信你聽過對著鏡中的自己信心喊話，能幫助我們增加更多的自信吧！
但今天我們不是要你對著鏡子大聲激勵！
而是要你看著鏡中的自己，細細的觀察你的每個身體部位！
你有多久沒有細細觀察鏡中的自己？
你跟自己多久沒有好好說話？
是不是跟自己也生疏了不少？
今天請你好好的觀察鏡中的自己，並表達你內心深處對自己的愛。
練習：
今天請你觀察你的臉，你的五官，看看你的眼睛、鼻子、嘴巴…
用手摸摸你的臉，它摸起來觸感如何？很細緻、很溫暖、很有愛的感覺嗎？
看看你的眼睛，看起來如何呢？很清澈、很純粹、從鏡中的眼神看見了靈魂對你的愛嗎？
仔細的觀察你自己，邊觀察邊撫摸這個自己，告訴自己你有多愛自己！
你會在細細的觀察並撫摸自己的過程中，感受到你對自己內在深處的愛！
那是很溫暖的喔！
第十一天就到這邊，記得要好好的觀察自己，並對自己表達你的愛喔！
明天見！
PS.點我看下一篇愛情正能量Day12-如何讓你時時處在幸福頻率中？
PS.想擁有更美好的愛情能量，點我「免費」體驗讓你更幸福的課程
by 林星洆 | 8 月 14, 2017 | 愛情正能量21天
想讓你的愛情更幸福美好，你需要提昇你的愛情正能量！這能力是需要培養的，如果你想擁有，你可以從愛情正能量的第一天開始學習。
愛情正能量Day9的媡習你行動了嗎？你可以下方留言跟我分享你有什麼感觸唷。
我們似乎每天為了家人、另一半、朋友、公司在忙碌，空閒也和其他人出遊玩，把人生排得滿滿的，感覺好像很充實。
但忘了留點時間給自己，讓自己更多元、更多面向的成長，
和另一半的關係才會永保新鮮、活絡。
記得再忙，也要留時間給自己，和自己創造美好回憶。一起跟著影片來更新自己吧！
在影片中：
0：15 跟自己約會
0：40 和自己創造美好的回憶
1：10 好好享受單獨的時刻
轉錄：
哈囉你好，我是恩恩。
歡迎來到我們愛情正能量的21個練習第十天
今天主題：跟自己約會
請你安排一天或是幾小時的時間，跟自己約會。
問問自己想去哪裡玩？想去哪裡放鬆？想去哪裡看看？
或是一直很想去，卻沒有去，想做卻沒有做的事是什麼？
想吃些什麼？想怎麼慰勞認真生活的自己？
每天，你是不是都時間留給工作？家人？朋友？伴侶？
卻沒有把時間留給自己？
透過這一天的時間，好好與自己待在一起，與自己相處，和自己創造美好的回憶吧！
練習：
請你安排一天或是幾小時的時間，跟自己待在一起。
問問自己想去哪裡玩？想去哪裡放鬆？想去哪裡看看？一直想做卻沒做得事是什麼？
現在就去做吧！
好好的享受這單獨的美好時刻！
第十天就到這邊，祝福你與自己有個愉快的回憶！
我們明天見！
PS.點我看下一篇愛情正能量Day11
PS.想擁有更美好的愛情能量，點我「免費」體驗讓你更幸福的課程
by 林星洆 | 8 月 13, 2017 | 愛情正能量21天
想讓你的愛情更幸福美好，你需要提昇你的愛情正能量！這能力是需要培養的，如果你想擁有，你可以從愛情正能量的第一天開始學習。
愛情正能量Day8提醒你，要強化你的愛情正能量，你需要練習讓自己感恩讓你有小小幸福的事，
這就是跟宇宙宣告這是你所喜歡的，要多來點。
愛情正能量Day9，練習去做些讓你感到幸福的事，實際讓自己享受在幸福的氛圍裡。
想加強幸福感，一起跟著影片中的引導做練習吧！
在影片中：
0：13 去做會讓你幸福的事
0：30 那些是你感覺到幸福的事
0：55 練習做讓我感覺幸福的事
轉錄：
哈囉你好，我是恩恩。
歡迎來到我們愛情正能量的21個練習第九天
今天主題：去做會讓你幸福的事
想要吸引愛情、吸引幸福，我們首先要讓自己處在愛與幸福的氛圍裡！
今天的練習很簡單，去做任何一件會讓你感覺到幸福的事情！
比如：
運動讓我感覺到幸福。(今天就去運動吧！)
跟寵物相處讓我感覺到幸福。(今天就好好的跟寵物甜蜜一下~)
做SPA能讓我感覺到幸福。(今天就去做個SPA吧！)
泡澡讓我感覺幸福。(今晚洗澡時就順便泡個澡)
靜坐讓我感覺幸福。(那就好好的靜坐一下~)
練習：
問自己，做什麼事情能讓我感覺幸福與開心？
接著馬上去行動！
如果可以，每天都找一件能讓自己幸福的事情來做會更棒喔！
能幫助你更多的時間處在幸福與開心的狀態中。
越多時間處在幸福裡，幸福會來得更快！
第九天練習就到這裡，記得要馬上行動喔！
明天見~
PS.點我看下一篇愛情正能量Day10
PS.想擁有更美好的愛情能量，點我「免費」體驗讓你更幸福的課程
by 林星洆 | 8 月 12, 2017 | 愛情正能量21天
想讓你的愛情更幸福美好，你需要提昇你的愛情正能量！這能力是需要培養的，如果你想擁有，你可以從愛情正能量的第一天開始學習。
你是不是已經在愛情正能量Day7，收集滿滿的幸福的能量了？
今天我要跟你分享如何強化並持續這些幸福能量，
看完實做後有任何問題，都可以在下方留言唷！
在影片中：
0：15 對幸福事件表達感恩
0：35 感恩能加強你的幸福能量
0：40 今天的練習…
.轉錄：
哈囉你好，我是恩恩。
歡迎來到我們愛情正能量的21個練習第八天
主題：對幸福事件表達感恩
昨天你列出了幾項幸福事件呢？
不管你列出了多少，只要能列出來都是很棒的事情！
代表你開始願意慢慢的將焦點放在幸福的事上囉！
而今天，請你針對昨天列出的幸福事件表達感恩！
感恩能加強你的幸福能量，所以感恩很重要喔！
練習：
請拿出昨天的幸福紀錄，並細細的讀每一項！
每讀完一項，請再後面表達你的感謝之情！
第八天，對幸福事件表達感恩就到這囉！
在表達完感謝後，你的幸福感會更加提升喔！
我們明天見啦！
掰掰~
PS.點我看下一篇愛情正能量Day9
PS.想擁有更美好的愛情能量，點我「免費」體驗讓你更幸福的課程
by 林星洆 | 8 月 11, 2017 | 愛情正能量21天
想讓你的愛情更幸福美好，你需要提昇你的愛情正能量！這能力是需要培養的，如果你想擁有，你可以從愛情正能量的第一天開始學習。
在上一篇愛情正能量Day6，你有沒有找出那些理想情人特質背後所帶給你的感覺？
你可以留言你對你想感受到的感覺，採取了那些行動？或是你不知道該怎麼做也可以留言給我。
今天，要來幫你收集累積你的幸福能量，讓你在愛情關係裡更美好，點影片看看吧！
在影片中：
0：31 你的焦點在那，就會放大能量
0：40 寫下今天幸福的事件
1：15 記起你是幸福和幸運的人
轉錄：
哈囉你好，我是恩恩。
歡迎來到我們愛情正能量的21個練習第七天
今天的主題：列出讓你感到幸福的事件
你覺得你的人生處處充滿了幸福嗎？
還是你覺得你的人生處處充滿了很不幸的事？
其實，每個人每天都有很多幸福的事在發生，只是我們的焦點放在幸福還是不幸上，你的焦點在哪，就會放大那裡的能量！
今天，我們把焦點放在讓我們幸福的事件吧！
練習：
請你寫下今天幸福的事件並紀錄下來。
比如：
今天的天氣好好！太陽好大~感覺充滿活力！
今天朋友關心我，傳了一個訊息給我！
今天媽媽煮了美味又健康的晚餐！
謝謝我有愛我的家人們，總是支持我！
謝謝我有很多愛我的朋友，總是給我力量！
…等等
相信你還有更多更多的幸福事件~
建議你將這個幸福的事件紀錄在一個隨身可以看的本子上，可以幫助你在低潮時，記起你是多麼幸福又幸運的人喔！
第七天就到這邊，祝福你有滿滿的幸福和幸運圍繞你！
我們明天見！
PS.點我看下一篇愛情正能量Day8-一個讓你的愛情幸福感加分的秘訣
PS.想擁有更美好的愛情能量，點我「免費」體驗讓你更幸福的課程
by 林星洆 | 8 月 10, 2017 | 愛情正能量21天
想讓你的愛情更幸福美好，你需要提昇你的愛情正能量！這能力是需要培養的，如果你想擁有，你可以從愛情正能量的第一天開始學習。
上一篇愛情正能量Day5是讓你去思考，你真正想要的理想情人需要擁有什麼樣的條件。
但要吸引這樣條件的人，首先你必須先讓自己可以擁有吸引這些魅力的磁力，你說是吧！
或許你會覺得有點難，先別思考太多。跟著我的引導，沒你想像中難，一步步來塑造你的美好愛情吧！
在影片中：
0：10 讓自己具備理想情人的特質
0：25 自己本身要先成為那樣的人，才能產生吸引力！
1：00 先讓自己擁有被愛與自信的頻率，你就能吸引被愛與自己的人、事、物到你的生命中
1：28 處在愛的頻率，就能吸引愛的到來
轉錄：
哈囉你好，我是恩恩。
歡迎來到我們愛情正能量的21個練習第六天
今天的主題：讓自己具備理想情人特質
我們有自己想要的理想情人，但如果我們自己本身不是理想情人，我們又要如何吸引我們的理想情人來到呢？
我們都說，想要吸引怎麼樣的人，自己本身要先成為那樣的人，才能產生吸引力！
比如：
你希望你的另一半是一個溫柔體貼的人，那麼你自己需要先成為溫柔體貼的人
你希望對方是一個懂得打扮的人，你需要先成為懂得開始為自己打扮的人
列出後，問問自己這些條件帶給你什麼感覺？
溫柔體貼帶給你什麼樣的感覺？—->被愛
懂得打扮帶給你什麼樣的感覺？—->自信
接著，去做那些能讓你感覺到被愛與自信感覺的事情，先讓自己擁有被愛與自信的頻率，你就能吸引被愛與自己的人、事、物到你的生命中。
練習：
看看昨天你列出的理想情人清單，請在後面寫下這些條件帶給你的感覺分別是什麼？
接著，去做能讓你擁有這些感覺的事！
處在愛的頻率，就能吸引愛的到來。
第六天讓自己具備理想情人特質就到這囉！記得花點時間寫下來喔！
為了自己的幸福，加油喔！
我們明天見！
PS.點我看下一篇愛情正能量Day7-幫你的愛情轉向幸福吧！
PS.你想吸引你理想中的伴侶嗎？點我「免費」體驗課程，吸引理想情人的五大步驟
by 林星洆 | 8 月 7, 2017 | 愛情正能量21天
想讓你的愛情更幸福美好，你需要提昇你的愛情正能量！這能力是需要培養的，如果你想擁有，你可以從愛情正能量的第一天開始學習。
在前一篇愛情正能量Day4是幫你重新找回再去愛的力量。
擁有給予愛的力量之後，接下來，你可以想想看，你真正想要的理想伴侶，他擁有什麼樣的特質？具備什麼樣的條件？
下文會跟你說你該怎麼進行這一步唷！
在影片中：
0：15 想要吸引一段美好的關係
0：25 釋放過去的傷痛，放下我們的過去
0：43 列出你理想情人內外在的條件
1：10 越清楚宇宙才知道要帶給你什麼樣的人
轉錄：
哈囉你好，我是恩恩。
歡迎來到我們愛情正能量的21個練習第五天
今天的主題：列出你的理想情人特質
相信你想要吸引一段美好的關係吧？
我也相信，你一定有夢想中的理想情人條件，對嗎？
在前幾天，我們先釋放過去的傷痛，放下我們的過去，現在我們可以用更清晰的狀態來向宇宙下理想情人的訂單囉！
練習：
今天請你列出你的理想情人的條件、特質。
無論是外在條件或是內在的特質，通通可以喔！
比如說：
我的理想情人 他/她 的身高大概是…
我的理想情人 他/她 很溫柔…
我的理想情人 他/她 的穿著是…
我的理想情人 他/她 很獨立、有責任感
我的理想情人 他/她 長相是…
盡可能的寫下來，想寫什麼就寫喔！
第五天就到這邊，詳細寫下你的理想情人特質！越清楚宇宙才知道要帶給你什麼樣的人喔！
PS.點我看下一篇愛情正能量Day6-如何讓自己具備理想情人特質？
PS.你想吸引你理想中的伴侶嗎？點我「免費」體驗課程，吸引理想情人的五大步驟
by 林星洆 | 8 月 2, 2017 | 愛情正能量21天
想讓你的愛情更幸福美好，你需要提昇你的愛情正能量！這能力是需要培養的，如果你想擁有，你可以從愛情正能量的第一天開始學習。
上一篇愛情正能量Day3-清理掉其它干擾你愛情的雜訊，接下來，你要取回你重新再去愛的力量
在影片中：
0：12 每個人多少都會有一些無法原諒自己的地方
0：39 緊抓自己的經驗不放
0：45 原諒你的過去，取得向前走的力量
1：16 在當下那是我所能想出的最好方式了
轉錄：
哈囉你好，我是恩恩。
歡迎來到我們愛情正能量的21個練習第四天
每個人多少都會有一些無法原諒自己的地方
比如說，你也許有過這樣的經驗：
為什麼我當初要那樣做？
我要是當初不這麼做，是不是今天就會有不一樣的結果？
為什麼我的個性要…
為什麼我的脾氣這麼的…
緊抓著過去的自己和經驗不放。
這不僅僅是不放過自己，也無法讓你的人生向前進！
今天主題：原諒你的過去
原諒你的過去，等於原諒過去的自己，與過去的自己和解。
只有當我們願意放下過去曾犯錯的自己和事件，我們才有向前走的力量。
練習：
請寫下你一直無法原諒自己的事件，寫完之後，請對自己說，或是直接在事件後面寫下：
過去的我不是故意犯錯，也不知道那是不好的方式，我只是不太了解有更好的處理方式，透過這件事我長大了，學到很多，很感謝過去這個不小心犯錯的自己。
我願意理解過去那徬徨不知所措的自己，在當下那是我所能想出的最好方式了！
我願意接納過去的自己，我願意原諒過去的自己，我願意愛過去的自己。
這是第四天的練習，這個練習做完之後，你會發現內心的糾結，無法原諒自己的情緒減緩很多！
明天見囉！
P.S. 點我續看下一篇愛情正能量Day5-如何創造屬於你理想中的伴侶？
PS.你想擁有重新去愛的能力嗎？點我「免費」體驗課程，吸引理想情人的五大步驟
by 林星洆 | 8 月 2, 2017 | 愛情正能量21天
想讓你的愛情更幸福美好，你需要提昇你的愛情正能量！這能力是需要培養的，如果你想擁有，你可以從愛情正能量的第一天開始學習。
上一篇愛情正能量Day2跟你聊到你在愛情關係中，如何釋放你和你伴侶間所存在的傷害，懂得釋放這些情緒，才不會逐漸累積，釀成更糟的情況。
今天，要跟你分享除了在伴侶相處上磨擦之外，過去你在其它面向所造成的陰影，也會反應在你和你的愛情關係上，如果懂得也清理這些阻礙，你和伴侶之間的關係才會更融洽。
在影片中：
00：12 原諒伴侶的練習做了嗎？
00：15 放下對對方的埋怨
00：24 持續地去做才會淡化
00：55 內心被療癒了，傷口就會復原
01：20 清理釋放的效果
轉錄：
哈囉你好，我是恩恩。
歡迎來到我們愛情正能量的21個練習第三天
昨天原諒伴侶的練習你做了嗎？
這個練習多少可以幫助你放下對對方的埋怨。
不過，這不是特效藥，不是做一次就能馬上達到100分喔！
還是需要我們耐心的持續去做，才會一次一次的淡化~
今天的主題：列出過去在家庭或學校曾受傷的事件
我們的心從小到大經歷了很多的事件，有些事件不小心給我們帶來了一些傷痛，以致於我們日後遇到類似的情境時，傷痛就會不斷的被刺激，傷口不斷被揭開…
真的很不好受！
一旦內心被療癒了，傷口就會復原，日後遇到類似的情境，我們也能做到無動於衷喔！
練習：
回想過去的某個傷痛，把這個傷痛的感受和經歷寫下後，用藍色的筆在這個傷痛的文字敘述上畫叉叉，並邊說著冰藍！
透過這個方式可以幫你做到清理與釋放的效果。
第三天就到這邊，記得最後要在你的傷痛文字敘述上，直接畫叉並說冰藍來化解喔！
明天見！
PS.你想擁有美好、甜蜜的感情關係嗎？
點我「免費」體驗課程，吸引理想情人的五大步驟
PSS.按我續看下一篇開啟你的愛情正能量Day4-2分鐘找回你重新再愛的力量
by 林星洆 | 7 月 28, 2017 | 愛情正能量21天
想讓你的愛情更幸福美好，你需要提昇你的愛情正能量！這能力是需要培養的，如果你想擁有，你可以從愛情正能量的第一天開始學習。
上一篇開啟你的愛情正能量Day1介紹了你如何正視你與伴侶之間的磨擦，
今天要跟你分享的是如何將這些傷害歸零，讓你們關係可以重回美好時光。
原諒並不是件容易的事，但其實照著做也並沒有很困難。
今天要跟你分享，如何釋放在愛情關係中感受到的難受情緒
在影片中：
0：30 原諒過去的伴侶
0：47 原諒自己，放下過去，向前邁進
0：53 寫一封信給對方
1：29 列下每一個關係中你所曾受到的傷害
1：10 釋放對愛情難受的情緒
1：31 先顧好自己的情緒和感受最重要
轉錄：
哈囉你好，我是恩恩。
歡迎來到我們愛情正能量的21個練習的第二天
昨天的練習你做的如何了呢？
如果昨天因為太難受而無法進行下去也沒有關係，等你覺得狀況ok了，隨時都可以回去進行。
如果昨天很順利的進行完，也很恭喜你喔！
又往美好的愛情關係邁進一大步了！
記得感恩這個充滿勇氣的自己！
今天的主題是：原諒過去的伴侶！
昨天，我們已經列出過去伴侶曾帶給我們的傷痛，而今天我們要做的是原諒那些曾帶給我們傷痛的伴侶。
原諒別人，就是原諒自己；原諒自己，就是放下過去，向前邁進。
練習：
請寫一封信給對方，當然實際上你並不需要讓對方知道，或是給對方看。
把對方曾帶給你的傷害，有多難受，仔細的寫下來，你有多難過…
寫完之後，一樣把這封信燒掉或是撕掉。
當你這麼做之後，由於情緒的釋放也許你可以理解對方為什麼會傷害你，你可能可以連結到他過去童年所經歷過些什麼事件，導致他有這些行為；當然你也可能還是無法理解，也沒有關係！
不需要強迫自己理解或站在對方立場想，先顧好自己的情緒和感受才是最重要的！
每做一次了結，都能幫助你原諒對方一些！
記得給自己多一點的鼓勵喔！加油！
第二天就到這邊，記得做練習喔！
明天見！
PS.點我看愛情正能量Day3-清理會干擾你愛情甜蜜的雜訊
PS.你想活用吸引力法則，擁有美好、豐盛的感情關係嗎？
「免費」體驗課程，吸引理想情人的五大步驟
