by 林星洆 | 8 月 14, 2017 | 愛情正能量21天
想讓你的愛情更幸福美好，你需要提昇你的愛情正能量！這能力是需要培養的，如果你想擁有，你可以從愛情正能量的第一天開始學習。
愛情正能量Day9的媡習你行動了嗎？你可以下方留言跟我分享你有什麼感觸唷。
我們似乎每天為了家人、另一半、朋友、公司在忙碌，空閒也和其他人出遊玩，把人生排得滿滿的，感覺好像很充實。
但忘了留點時間給自己，讓自己更多元、更多面向的成長，
和另一半的關係才會永保新鮮、活絡。
記得再忙，也要留時間給自己，和自己創造美好回憶。一起跟著影片來更新自己吧！
在影片中：
0：15 跟自己約會
0：40 和自己創造美好的回憶
1：10 好好享受單獨的時刻
轉錄：
哈囉你好，我是恩恩。
歡迎來到我們愛情正能量的21個練習第十天
今天主題：跟自己約會
請你安排一天或是幾小時的時間，跟自己約會。
問問自己想去哪裡玩？想去哪裡放鬆？想去哪裡看看？
或是一直很想去，卻沒有去，想做卻沒有做的事是什麼？
想吃些什麼？想怎麼慰勞認真生活的自己？
每天，你是不是都時間留給工作？家人？朋友？伴侶？
卻沒有把時間留給自己？
透過這一天的時間，好好與自己待在一起，與自己相處，和自己創造美好的回憶吧！
練習：
請你安排一天或是幾小時的時間，跟自己待在一起。
問問自己想去哪裡玩？想去哪裡放鬆？想去哪裡看看？一直想做卻沒做得事是什麼？
現在就去做吧！
好好的享受這單獨的美好時刻！
第十天就到這邊，祝福你與自己有個愉快的回憶！
我們明天見！
PS.點我看下一篇愛情正能量Day11
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by 韓恩恩 | 8 月 13, 2017 | LOVE, 吸引力法則－愛情關係篇
請問老師，關於”愛自己”…我還是有些疑惑？
面對自己做得不好的和做得好的事情，都要接受….
這算是愛自己嗎?
Dear,
有關於愛自己的疑惑，能開始思考得這麼詳細，其實這也是一種愛自己的表現呢！
你想讓自己更好！更成長！
這是因為你愛自己，所以願意為了自己而去思考，去努力！
而其實呢，你仔細想想喔~~
那些你覺得”做得不好”的事， 你是故意做不好嗎？
一定不是這樣，對嗎？ ^ ^
我們每個人在做出決定時，都是依據當下的自己所能想到最好的辦法來做選擇，
當做出選擇之後，發現結果不如預期想像的那樣，於是我們將這個情形定義為”做錯了”、”做得不好”….
只是我們習慣了做錯的時候會被罵、會被笑、會被扣分，於是，我們就把這種感覺歸納為 → ” 我不值得被愛”。
而事實是甚麼呢？
其實就只是『結果不如預期想像的那樣』，就是這樣而已。
這跟你值不值得被愛，其實完全沒有關連，對嗎？
當某件事『結果不如預期想像的那樣』，我們只要繼續思考：” 那麼接下來，我可以怎麼做？ “
把所謂的”犯錯” 單純地看做是幫助你調整方向的指標，這樣就好！
其實你一出生就是一個值得被愛的人，一直到現在，一直到未來，一直都是值得被愛的人喔！
不需要任何理由、不需要任何條件，你天生就是一個值得被愛的人！
願喜悅平靜充滿你心
撰文者： 佳樺 吸引力法則感情班
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by 林星洆 | 8 月 13, 2017 | 愛情正能量21天
想讓你的愛情更幸福美好，你需要提昇你的愛情正能量！這能力是需要培養的，如果你想擁有，你可以從愛情正能量的第一天開始學習。
愛情正能量Day8提醒你，要強化你的愛情正能量，你需要練習讓自己感恩讓你有小小幸福的事，
這就是跟宇宙宣告這是你所喜歡的，要多來點。
愛情正能量Day9，練習去做些讓你感到幸福的事，實際讓自己享受在幸福的氛圍裡。
想加強幸福感，一起跟著影片中的引導做練習吧！
在影片中：
0：13 去做會讓你幸福的事
0：30 那些是你感覺到幸福的事
0：55 練習做讓我感覺幸福的事
轉錄：
哈囉你好，我是恩恩。
歡迎來到我們愛情正能量的21個練習第九天
今天主題：去做會讓你幸福的事
想要吸引愛情、吸引幸福，我們首先要讓自己處在愛與幸福的氛圍裡！
今天的練習很簡單，去做任何一件會讓你感覺到幸福的事情！
比如：
運動讓我感覺到幸福。(今天就去運動吧！)
跟寵物相處讓我感覺到幸福。(今天就好好的跟寵物甜蜜一下~)
做SPA能讓我感覺到幸福。(今天就去做個SPA吧！)
泡澡讓我感覺幸福。(今晚洗澡時就順便泡個澡)
靜坐讓我感覺幸福。(那就好好的靜坐一下~)
練習：
問自己，做什麼事情能讓我感覺幸福與開心？
接著馬上去行動！
如果可以，每天都找一件能讓自己幸福的事情來做會更棒喔！
能幫助你更多的時間處在幸福與開心的狀態中。
越多時間處在幸福裡，幸福會來得更快！
第九天練習就到這裡，記得要馬上行動喔！
明天見~
PS.點我看下一篇愛情正能量Day10
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by 韓恩恩 | 8 月 12, 2017 | LOVE, 吸引力法則－愛情關係篇
老師，我弄不清楚對方要甚麼？ 他都不講！怎麼辦？
Dear,
我們每個人的每一秒鐘，不是活在愛裡，就是活在恐懼裡。
如果對方不說他要甚麼，有可能是他心裡的恐懼阻礙著他，讓他害怕自己會不會受傷，於是就習慣了不表達。
也有可能是他自己也不清楚自己要甚麼，所以才說不出來。
不管如何，我們要先清楚一件事，對方的任何反應跟愛不愛你是兩回事。
別誤以為他講不出話來就是不愛你、不尊重你喔！
也請你先問問自己：我願意接受他這樣的反應嗎？
如果他心裡有著恐懼，我願意理解並且耐心陪著他嗎？
如果他搞不清楚自己要甚麼，我願意理解並且耐心陪著他嗎？
這沒有甚麼標準答案。
我們也必須藉由經驗的累積，來學習在愛自己與愛別人之間取得平衡。
有時候，我們都不清楚自己要甚麼了？
對方也有可能是這樣的，是嗎？
雖然這不是馬上就能一清二楚的事，我們可以在生活裡，觀察自己甚麼時候特別開心？
甚麼時候特別不開心？
就能漸漸找出答案。
同樣的，也好好觀察對方甚麼時候特別開心？
甚麼時候特別沉默？
持續下去也能漸漸了解對方的心情喔！
不勉強自己做不開心的事，也不勉強對方做不開心的事！
就先從這樣的小事開始努力吧！
撰文者： 佳樺 吸引力法則感情班
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by 林星洆 | 8 月 12, 2017 | 愛情正能量21天
想讓你的愛情更幸福美好，你需要提昇你的愛情正能量！這能力是需要培養的，如果你想擁有，你可以從愛情正能量的第一天開始學習。
你是不是已經在愛情正能量Day7，收集滿滿的幸福的能量了？
今天我要跟你分享如何強化並持續這些幸福能量，
看完實做後有任何問題，都可以在下方留言唷！
在影片中：
0：15 對幸福事件表達感恩
0：35 感恩能加強你的幸福能量
0：40 今天的練習…
.轉錄：
哈囉你好，我是恩恩。
歡迎來到我們愛情正能量的21個練習第八天
主題：對幸福事件表達感恩
昨天你列出了幾項幸福事件呢？
不管你列出了多少，只要能列出來都是很棒的事情！
代表你開始願意慢慢的將焦點放在幸福的事上囉！
而今天，請你針對昨天列出的幸福事件表達感恩！
感恩能加強你的幸福能量，所以感恩很重要喔！
練習：
請拿出昨天的幸福紀錄，並細細的讀每一項！
每讀完一項，請再後面表達你的感謝之情！
第八天，對幸福事件表達感恩就到這囉！
在表達完感謝後，你的幸福感會更加提升喔！
我們明天見啦！
掰掰~
PS.點我看下一篇愛情正能量Day9
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by 韓恩恩 | 8 月 11, 2017 | LOVE, 吸引力法則－愛情關係篇
上一篇 有關”背叛”的文章，有些朋友受到一些衝擊！
有的人產生了”原來如此~~”的心情，有的人則是”這我無法接受”的心情更加強烈了！
他們問我：『愛，不是種責任嗎？ 怎麼可以說變就變呢？』
今天，讓我們再一次好好聊一下這個問題吧~~
『變』，對你來說是甚麼？ 它給你甚麼感覺？
你害怕變化嗎？
你為什麼害怕呢？
原本都排好計畫了，因為發生一些事，於是計畫被迫要改變！
『真討厭！ 又要重來一次！ 』 、『真煩！ 為什麼事情總是跟本來想的不一樣！』
你也有過這種心情嗎？
『改變』，總是給我們找麻煩，一直破壞我們原本的期待。
甚至讓我們覺得很沮喪：『因為我不夠好，才會變成這樣嗎？』、『事情被我搞砸了！我真失敗！』
所以，我們討厭『改變』。
『改變』= 『我很差』
『改變』= 『我做得不好』
『改變』= 『我不值得被愛』。
事實上，改變就是改變。
它沒有其他等號。一直都是這麼單純。
它不等於你很差、不等於你做不好、不等於你不值得被愛。
當我們把『改變』複雜化之後，痛苦才跟著出現。
如果真要複雜化，那麼我想，『改變』就是一種進化。
事情要重做一次？ 那也沒甚麼大不了。
做第一遍的你跟做第二遍的你，不會是一樣的。
你累積了經驗，你會做得比第一次好。這就是你的進化。
而『責任』的定義，是很個人的。
有的人覺得做家事是女人的責任，有的人認為做家事不一定是女人的責任；
有的人覺得照顧小孩是女人的責任，有的人認為照顧小孩是全家人的責任；
有的人覺得接送是男人的責任，有的人認為接送不一定是男人的責任；
有的人覺得賺錢是男人的責任，有的人認為賺錢是全家人的責任。
沒有甚麼叫做標準答案。
重要的是：『你想要甚麼樣的生活？』
以及 『對方想要甚麼樣的生活？』
不一定雙方的想法要一模一樣，但至少要弄清楚彼此想要些甚麼？喜歡些甚麼？
然後我們就不會有：
“他不是應該這樣這樣….為什麼他卻那樣那樣…” 、
“我還以為他是這樣這樣…沒想到他卻那樣那樣…” 的心情產生。
這些沮喪就是來自 ”沒弄清楚”。
上一篇文章的重點是 ” 我們要努力讓愛越變越濃 “。
而弄清楚自己要甚麼？對方要甚麼？自己的快樂是甚麼？對方的快樂是甚麼？是讓愛變濃的基礎。
許多人進入愛情之後，最忙的事就是一直在確認自己值不值得被對方愛？
偷偷在心裡列出準則，如果對方沒做到其中一項，是不是就表示他不愛我呢？！
我想告訴你， 不需要條件、也不需要清單。
你，本身就是值得被愛。
你生下來就是值得被愛。
這個信念的主人是你自己，請不要把主人的位子隨便讓給別人。
你說你值得被愛，你就值得被愛。
不用等誰來幫你證明。你說了就算。
當你以這個信念為基礎，在愛情裡就不會慌張。
你的付出不會是為了得到甚麼認可而做，而是因為你有很多愛所以你想付出一些。
和對方說話時，請去聽見他話語裡包含的是快樂還是悲傷？
看著對方時，請去發現他眼神裡透露著幸福還是孤獨？
於是，愛就可以因此一點一滴越變越濃。
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by 林星洆 | 8 月 11, 2017 | 愛情正能量21天
想讓你的愛情更幸福美好，你需要提昇你的愛情正能量！這能力是需要培養的，如果你想擁有，你可以從愛情正能量的第一天開始學習。
在上一篇愛情正能量Day6，你有沒有找出那些理想情人特質背後所帶給你的感覺？
你可以留言你對你想感受到的感覺，採取了那些行動？或是你不知道該怎麼做也可以留言給我。
今天，要來幫你收集累積你的幸福能量，讓你在愛情關係裡更美好，點影片看看吧！
在影片中：
0：31 你的焦點在那，就會放大能量
0：40 寫下今天幸福的事件
1：15 記起你是幸福和幸運的人
轉錄：
哈囉你好，我是恩恩。
歡迎來到我們愛情正能量的21個練習第七天
今天的主題：列出讓你感到幸福的事件
你覺得你的人生處處充滿了幸福嗎？
還是你覺得你的人生處處充滿了很不幸的事？
其實，每個人每天都有很多幸福的事在發生，只是我們的焦點放在幸福還是不幸上，你的焦點在哪，就會放大那裡的能量！
今天，我們把焦點放在讓我們幸福的事件吧！
練習：
請你寫下今天幸福的事件並紀錄下來。
比如：
今天的天氣好好！太陽好大~感覺充滿活力！
今天朋友關心我，傳了一個訊息給我！
今天媽媽煮了美味又健康的晚餐！
謝謝我有愛我的家人們，總是支持我！
謝謝我有很多愛我的朋友，總是給我力量！
…等等
相信你還有更多更多的幸福事件~
建議你將這個幸福的事件紀錄在一個隨身可以看的本子上，可以幫助你在低潮時，記起你是多麼幸福又幸運的人喔！
第七天就到這邊，祝福你有滿滿的幸福和幸運圍繞你！
我們明天見！
PS.點我看下一篇愛情正能量Day8-一個讓你的愛情幸福感加分的秘訣
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by 韓恩恩 | 8 月 10, 2017 | LOVE, 吸引力法則－愛情關係篇
老師~~~
為什麼我聽完心靈夢想體驗之後沒有高興的感覺？
想起被背叛的那個過程我還是無法完全放下，還是不爭氣地忍不住想念對方……
Dear,
星洆老師之所以把心靈夢想體驗的作業設計在感情班的後面，其實是有原因的唷~~
也就是呢，我們要先把所有舊有的負面模式都釋放之後，再來做心靈夢想體驗才更能達到那個好的感覺！
我們所做的所有努力其實就是為了唯一一件事：『讓自己的感覺變好』！
因為感覺就等於我們的頻率囉~~
如果你聽完自己錄的心靈夢想體驗之後沒有感覺，那我們就重新回過頭去檢視，我寫的內容是我真心想要的嗎？
如果是，那麼我心裡是否還有情緒沒有釋放呢？
檢查上面這兩點就能幫助你找到答案喔~~~
會有想念對方的衝動也是很正常的！
同一個傷心的事件是需要持續一直做釋放的！
我們可以把它想像是剝洋蔥一樣，每做一次練習就是撥下一片洋蔥~~
一層一層地慢慢去做，就能一點一滴地慢慢放下。
情人對你說他愛上別人，我想， 他真的非常勇敢，我也相信他是真的愛過你，所以他選擇對你說實話。
在我們聽到愛人這樣說的時候真的會很傷…
除了要承受對方離開之外，我們也下意識地認定“你愛上別人就代表我不值得你愛。”
大多數人會因為”背叛”而痛得不得了的原因就是…
我們誤把”對方的離開”跟”自己不值得被愛”畫上等號。
事實上，這是兩件不一樣的事~~
有關於”背叛”，其實是一個大多數人的迷思。
我們跟一個人交往，然後就不可以愛上別人、不可以跟對方分手，不然就是壞人、就是罪人？
讓我們重新思考一下，這樣的邏輯，有符合大自然嗎？
萬事萬物都是能量，包括你也包括你愛的人，能量一直在振動，一直在變化，你們之間的愛也是一直在變。
差別在於是越變越濃還是越變越淡？
我們要努力的方向是如何把愛變濃？
而不是把對方納進自己的財產範圍之後認定”你是我的財產，你不可以愛上別人，不然你就是罪人，你就是傷害我 “。
如果你真的真的非常努力了，就是沒辦法把愛變濃，那麼，就該好好想想，
你們之間還有緣份嗎？
彼此真的還有功課要學嗎？
如果都沒有，那就順從自然，相信這樣的變化是宇宙對你們最好的安排。
給他最後的溫柔，讓他自由。
接著你就能真正自由。
挽留一個心已不在的人在身邊，你們哪一個有得到真正的快樂呢？
想念他的時候，就接受自己想念他。
別勉強自己要馬上忘記他、不可以想他！
因為大腦絕對贏不了心。
想念，就想念吧！
想念的時候，帶著感謝，會讓你好過一點。
感謝他真心愛過你，感謝他給你美好的回憶，感謝他對你真實，感謝他促使你想要進步，其實關於他，還有好多好多可以感謝的，對嗎？
在感情班裡你學會的那些工具，也請一直做下去喔~~
你一定會越來越幸福的！加油喔！
一起來唱這首歌吧~
撰文者： 佳樺 吸引力法則感情班
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by 林星洆 | 8 月 10, 2017 | 愛情正能量21天
想讓你的愛情更幸福美好，你需要提昇你的愛情正能量！這能力是需要培養的，如果你想擁有，你可以從愛情正能量的第一天開始學習。
上一篇愛情正能量Day5是讓你去思考，你真正想要的理想情人需要擁有什麼樣的條件。
但要吸引這樣條件的人，首先你必須先讓自己可以擁有吸引這些魅力的磁力，你說是吧！
或許你會覺得有點難，先別思考太多。跟著我的引導，沒你想像中難，一步步來塑造你的美好愛情吧！
在影片中：
0：10 讓自己具備理想情人的特質
0：25 自己本身要先成為那樣的人，才能產生吸引力！
1：00 先讓自己擁有被愛與自信的頻率，你就能吸引被愛與自己的人、事、物到你的生命中
1：28 處在愛的頻率，就能吸引愛的到來
轉錄：
哈囉你好，我是恩恩。
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今天的主題：讓自己具備理想情人特質
我們有自己想要的理想情人，但如果我們自己本身不是理想情人，我們又要如何吸引我們的理想情人來到呢？
我們都說，想要吸引怎麼樣的人，自己本身要先成為那樣的人，才能產生吸引力！
比如：
你希望你的另一半是一個溫柔體貼的人，那麼你自己需要先成為溫柔體貼的人
你希望對方是一個懂得打扮的人，你需要先成為懂得開始為自己打扮的人
列出後，問問自己這些條件帶給你什麼感覺？
溫柔體貼帶給你什麼樣的感覺？—->被愛
懂得打扮帶給你什麼樣的感覺？—->自信
接著，去做那些能讓你感覺到被愛與自信感覺的事情，先讓自己擁有被愛與自信的頻率，你就能吸引被愛與自己的人、事、物到你的生命中。
練習：
看看昨天你列出的理想情人清單，請在後面寫下這些條件帶給你的感覺分別是什麼？
接著，去做能讓你擁有這些感覺的事！
處在愛的頻率，就能吸引愛的到來。
第六天讓自己具備理想情人特質就到這囉！記得花點時間寫下來喔！
為了自己的幸福，加油喔！
我們明天見！
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PS.你想吸引你理想中的伴侶嗎？點我「免費」體驗課程，吸引理想情人的五大步驟
by 韓恩恩 | 8 月 9, 2017 | LOVE, 吸引力法則－愛情關係篇
請問老師，
我要怎麼知道哪些想法是我的潛意識？哪些是我的表意識？
白日夢跟觀想有甚麼差別嗎？
Dear,
當你身體處於放鬆狀態，就是離潛意識最接近的時刻！
通常在剛起床以及睡覺前 是我們身體最放鬆的時候，所以這時候聆聽星洆老師錄製的心靈夢想體驗 是最能讓潛意識吸收正面能量的好時機！
練習靜坐、靜心…等等，可以讓心回到平靜的感覺，這也能讓你更接近潛意識喔！
其實不管是白日夢還是觀想，那都是代表我們正在創造想法。
只是那些不相信想法會變成實相的人，把這個創造想法的動作稱做”白日夢”！
其實呢，要實現夢想，不管我們要在表意識還是潛意識運作，關鍵還是只有一個…
那就是你的感覺是如何？
你的感覺就是你的頻率~~
先讓自己處於好的感覺，再去想像你的夢想，就能促使你吸引好事的能力變強~~~
所以啦~~~我們需要不斷去練習的，就是讓自己處在夢想成真的感覺中~~~
鍛鍊覺察能力、包容情緒、釋放情緒，這三件事就能幫助你隨時處在夢想成真的感覺中，
雖然它們看起來跟我們想實現的夢想沒有甚麼關聯，卻是最根本的源頭喔！
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