by 林星洆 | 8 月 14, 2017 | 愛情正能量21天
想讓你的愛情更幸福美好,你需要提昇你的愛情正能量!這能力是需要培養的,如果你想擁有,你可以從愛情正能量的第一天開始學習。
愛情正能量Day9的媡習你行動了嗎?你可以下方留言跟我分享你有什麼感觸唷。
我們似乎每天為了家人、另一半、朋友、公司在忙碌,空閒也和其他人出遊玩,把人生排得滿滿的,感覺好像很充實。
但忘了留點時間給自己,讓自己更多元、更多面向的成長,
和另一半的關係才會永保新鮮、活絡。
記得再忙,也要留時間給自己,和自己創造美好回憶。一起跟著影片來更新自己吧!
在影片中:
0:15 跟自己約會
0:40 和自己創造美好的回憶
1:10 好好享受單獨的時刻
轉錄:
哈囉你好,我是恩恩。
歡迎來到我們愛情正能量的21個練習第十天
今天主題:跟自己約會
請你安排一天或是幾小時的時間,跟自己約會。
問問自己想去哪裡玩?想去哪裡放鬆?想去哪裡看看?
或是一直很想去,卻沒有去,想做卻沒有做的事是什麼?
想吃些什麼?想怎麼慰勞認真生活的自己?
每天,你是不是都時間留給工作?家人?朋友?伴侶?
卻沒有把時間留給自己?
透過這一天的時間,好好與自己待在一起,與自己相處,和自己創造美好的回憶吧!
練習:
請你安排一天或是幾小時的時間,跟自己待在一起。
問問自己想去哪裡玩?想去哪裡放鬆?想去哪裡看看?一直想做卻沒做得事是什麼?
現在就去做吧!
好好的享受這單獨的美好時刻!
第十天就到這邊,祝福你與自己有個愉快的回憶!
我們明天見!
PS.點我看下一篇愛情正能量Day11
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by 韓恩恩 | 8 月 13, 2017 | LOVE, 吸引力法則-愛情關係篇
請問老師,關於”愛自己”…我還是有些疑惑?
面對自己做得不好的和做得好的事情,都要接受….
這算是愛自己嗎?
Dear,
有關於愛自己的疑惑,能開始思考得這麼詳細,其實這也是一種愛自己的表現呢!
你想讓自己更好!更成長!
這是因為你愛自己,所以願意為了自己而去思考,去努力!
而其實呢,你仔細想想喔~~
那些你覺得”做得不好”的事, 你是故意做不好嗎?
一定不是這樣,對嗎? ^ ^
我們每個人在做出決定時,都是依據當下的自己所能想到最好的辦法來做選擇,
當做出選擇之後,發現結果不如預期想像的那樣,於是我們將這個情形定義為”做錯了”、”做得不好”….
只是我們習慣了做錯的時候會被罵、會被笑、會被扣分,於是,我們就把這種感覺歸納為 → ” 我不值得被愛”。
而事實是甚麼呢?
其實就只是『結果不如預期想像的那樣』,就是這樣而已。
這跟你值不值得被愛,其實完全沒有關連,對嗎?
當某件事『結果不如預期想像的那樣』,我們只要繼續思考:” 那麼接下來,我可以怎麼做? “
把所謂的”犯錯” 單純地看做是幫助你調整方向的指標,這樣就好!
其實你一出生就是一個值得被愛的人,一直到現在,一直到未來,一直都是值得被愛的人喔!
不需要任何理由、不需要任何條件,你天生就是一個值得被愛的人!
願喜悅平靜充滿你心
撰文者: 佳樺 吸引力法則感情班
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by 林星洆 | 8 月 13, 2017 | 愛情正能量21天
想讓你的愛情更幸福美好,你需要提昇你的愛情正能量!這能力是需要培養的,如果你想擁有,你可以從愛情正能量的第一天開始學習。
愛情正能量Day8提醒你,要強化你的愛情正能量,你需要練習讓自己感恩讓你有小小幸福的事,
這就是跟宇宙宣告這是你所喜歡的,要多來點。
愛情正能量Day9,練習去做些讓你感到幸福的事,實際讓自己享受在幸福的氛圍裡。
想加強幸福感,一起跟著影片中的引導做練習吧!
在影片中:
0:13 去做會讓你幸福的事
0:30 那些是你感覺到幸福的事
0:55 練習做讓我感覺幸福的事
轉錄:
哈囉你好,我是恩恩。
歡迎來到我們愛情正能量的21個練習第九天
今天主題:去做會讓你幸福的事
想要吸引愛情、吸引幸福,我們首先要讓自己處在愛與幸福的氛圍裡!
今天的練習很簡單,去做任何一件會讓你感覺到幸福的事情!
比如:
運動讓我感覺到幸福。(今天就去運動吧!)
跟寵物相處讓我感覺到幸福。(今天就好好的跟寵物甜蜜一下~)
做SPA能讓我感覺到幸福。(今天就去做個SPA吧!)
泡澡讓我感覺幸福。(今晚洗澡時就順便泡個澡)
靜坐讓我感覺幸福。(那就好好的靜坐一下~)
練習:
問自己,做什麼事情能讓我感覺幸福與開心?
接著馬上去行動!
如果可以,每天都找一件能讓自己幸福的事情來做會更棒喔!
能幫助你更多的時間處在幸福與開心的狀態中。
越多時間處在幸福裡,幸福會來得更快!
第九天練習就到這裡,記得要馬上行動喔!
明天見~
PS.點我看下一篇愛情正能量Day10
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by 韓恩恩 | 8 月 12, 2017 | LOVE, 吸引力法則-愛情關係篇
老師,我弄不清楚對方要甚麼? 他都不講!怎麼辦?
Dear,
我們每個人的每一秒鐘,不是活在愛裡,就是活在恐懼裡。
如果對方不說他要甚麼,有可能是他心裡的恐懼阻礙著他,讓他害怕自己會不會受傷,於是就習慣了不表達。
也有可能是他自己也不清楚自己要甚麼,所以才說不出來。
不管如何,我們要先清楚一件事,對方的任何反應跟愛不愛你是兩回事。
別誤以為他講不出話來就是不愛你、不尊重你喔!
也請你先問問自己:我願意接受他這樣的反應嗎?
如果他心裡有著恐懼,我願意理解並且耐心陪著他嗎?
如果他搞不清楚自己要甚麼,我願意理解並且耐心陪著他嗎?
這沒有甚麼標準答案。
我們也必須藉由經驗的累積,來學習在愛自己與愛別人之間取得平衡。
有時候,我們都不清楚自己要甚麼了?
對方也有可能是這樣的,是嗎?
雖然這不是馬上就能一清二楚的事,我們可以在生活裡,觀察自己甚麼時候特別開心?
甚麼時候特別不開心?
就能漸漸找出答案。
同樣的,也好好觀察對方甚麼時候特別開心?
甚麼時候特別沉默?
持續下去也能漸漸了解對方的心情喔!
不勉強自己做不開心的事,也不勉強對方做不開心的事!
就先從這樣的小事開始努力吧!
撰文者: 佳樺 吸引力法則感情班
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by 林星洆 | 8 月 12, 2017 | 愛情正能量21天
想讓你的愛情更幸福美好,你需要提昇你的愛情正能量!這能力是需要培養的,如果你想擁有,你可以從愛情正能量的第一天開始學習。
你是不是已經在愛情正能量Day7,收集滿滿的幸福的能量了?
今天我要跟你分享如何強化並持續這些幸福能量,
看完實做後有任何問題,都可以在下方留言唷!
在影片中:
0:15 對幸福事件表達感恩
0:35 感恩能加強你的幸福能量
0:40 今天的練習…
.轉錄:
哈囉你好,我是恩恩。
歡迎來到我們愛情正能量的21個練習第八天
主題:對幸福事件表達感恩
昨天你列出了幾項幸福事件呢?
不管你列出了多少,只要能列出來都是很棒的事情!
代表你開始願意慢慢的將焦點放在幸福的事上囉!
而今天,請你針對昨天列出的幸福事件表達感恩!
感恩能加強你的幸福能量,所以感恩很重要喔!
練習:
請拿出昨天的幸福紀錄,並細細的讀每一項!
每讀完一項,請再後面表達你的感謝之情!
第八天,對幸福事件表達感恩就到這囉!
在表達完感謝後,你的幸福感會更加提升喔!
我們明天見啦!
掰掰~
PS.點我看下一篇愛情正能量Day9
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by 韓恩恩 | 8 月 11, 2017 | LOVE, 吸引力法則-愛情關係篇
上一篇 有關”背叛”的文章,有些朋友受到一些衝擊!
有的人產生了”原來如此~~”的心情,有的人則是”這我無法接受”的心情更加強烈了!
他們問我:『愛,不是種責任嗎? 怎麼可以說變就變呢?』
今天,讓我們再一次好好聊一下這個問題吧~~
『變』,對你來說是甚麼? 它給你甚麼感覺?
你害怕變化嗎?
你為什麼害怕呢?
原本都排好計畫了,因為發生一些事,於是計畫被迫要改變!
『真討厭! 又要重來一次! 』 、『真煩! 為什麼事情總是跟本來想的不一樣!』
你也有過這種心情嗎?
『改變』,總是給我們找麻煩,一直破壞我們原本的期待。
甚至讓我們覺得很沮喪:『因為我不夠好,才會變成這樣嗎?』、『事情被我搞砸了!我真失敗!』
所以,我們討厭『改變』。
『改變』= 『我很差』
『改變』= 『我做得不好』
『改變』= 『我不值得被愛』。
事實上,改變就是改變。
它沒有其他等號。一直都是這麼單純。
它不等於你很差、不等於你做不好、不等於你不值得被愛。
當我們把『改變』複雜化之後,痛苦才跟著出現。
如果真要複雜化,那麼我想,『改變』就是一種進化。
事情要重做一次? 那也沒甚麼大不了。
做第一遍的你跟做第二遍的你,不會是一樣的。
你累積了經驗,你會做得比第一次好。這就是你的進化。
而『責任』的定義,是很個人的。
有的人覺得做家事是女人的責任,有的人認為做家事不一定是女人的責任;
有的人覺得照顧小孩是女人的責任,有的人認為照顧小孩是全家人的責任;
有的人覺得接送是男人的責任,有的人認為接送不一定是男人的責任;
有的人覺得賺錢是男人的責任,有的人認為賺錢是全家人的責任。
沒有甚麼叫做標準答案。
重要的是:『你想要甚麼樣的生活?』
以及 『對方想要甚麼樣的生活?』
不一定雙方的想法要一模一樣,但至少要弄清楚彼此想要些甚麼?喜歡些甚麼?
然後我們就不會有:
“他不是應該這樣這樣….為什麼他卻那樣那樣…” 、
“我還以為他是這樣這樣…沒想到他卻那樣那樣…” 的心情產生。
這些沮喪就是來自 ”沒弄清楚”。
上一篇文章的重點是 ” 我們要努力讓愛越變越濃 “。
而弄清楚自己要甚麼?對方要甚麼?自己的快樂是甚麼?對方的快樂是甚麼?是讓愛變濃的基礎。
許多人進入愛情之後,最忙的事就是一直在確認自己值不值得被對方愛?
偷偷在心裡列出準則,如果對方沒做到其中一項,是不是就表示他不愛我呢?!
我想告訴你, 不需要條件、也不需要清單。
你,本身就是值得被愛。
你生下來就是值得被愛。
這個信念的主人是你自己,請不要把主人的位子隨便讓給別人。
你說你值得被愛,你就值得被愛。
不用等誰來幫你證明。你說了就算。
當你以這個信念為基礎,在愛情裡就不會慌張。
你的付出不會是為了得到甚麼認可而做,而是因為你有很多愛所以你想付出一些。
和對方說話時,請去聽見他話語裡包含的是快樂還是悲傷?
看著對方時,請去發現他眼神裡透露著幸福還是孤獨?
於是,愛就可以因此一點一滴越變越濃。
撰文者: 佳樺 吸引力法則感情班
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by 林星洆 | 8 月 11, 2017 | 愛情正能量21天
想讓你的愛情更幸福美好,你需要提昇你的愛情正能量!這能力是需要培養的,如果你想擁有,你可以從愛情正能量的第一天開始學習。
在上一篇愛情正能量Day6,你有沒有找出那些理想情人特質背後所帶給你的感覺?
你可以留言你對你想感受到的感覺,採取了那些行動?或是你不知道該怎麼做也可以留言給我。
今天,要來幫你收集累積你的幸福能量,讓你在愛情關係裡更美好,點影片看看吧!
在影片中:
0:31 你的焦點在那,就會放大能量
0:40 寫下今天幸福的事件
1:15 記起你是幸福和幸運的人
轉錄:
哈囉你好,我是恩恩。
歡迎來到我們愛情正能量的21個練習第七天
今天的主題:列出讓你感到幸福的事件
你覺得你的人生處處充滿了幸福嗎?
還是你覺得你的人生處處充滿了很不幸的事?
其實,每個人每天都有很多幸福的事在發生,只是我們的焦點放在幸福還是不幸上,你的焦點在哪,就會放大那裡的能量!
今天,我們把焦點放在讓我們幸福的事件吧!
練習:
請你寫下今天幸福的事件並紀錄下來。
比如:
今天的天氣好好!太陽好大~感覺充滿活力!
今天朋友關心我,傳了一個訊息給我!
今天媽媽煮了美味又健康的晚餐!
謝謝我有愛我的家人們,總是支持我!
謝謝我有很多愛我的朋友,總是給我力量!
…等等
相信你還有更多更多的幸福事件~
建議你將這個幸福的事件紀錄在一個隨身可以看的本子上,可以幫助你在低潮時,記起你是多麼幸福又幸運的人喔!
第七天就到這邊,祝福你有滿滿的幸福和幸運圍繞你!
我們明天見!
PS.點我看下一篇愛情正能量Day8-一個讓你的愛情幸福感加分的秘訣
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by 韓恩恩 | 8 月 10, 2017 | LOVE, 吸引力法則-愛情關係篇
老師~~~
為什麼我聽完心靈夢想體驗之後沒有高興的感覺?
想起被背叛的那個過程我還是無法完全放下,還是不爭氣地忍不住想念對方……
Dear,
星洆老師之所以把心靈夢想體驗的作業設計在感情班的後面,其實是有原因的唷~~
也就是呢,我們要先把所有舊有的負面模式都釋放之後,再來做心靈夢想體驗才更能達到那個好的感覺!
我們所做的所有努力其實就是為了唯一一件事:『讓自己的感覺變好』!
因為感覺就等於我們的頻率囉~~
如果你聽完自己錄的心靈夢想體驗之後沒有感覺,那我們就重新回過頭去檢視,我寫的內容是我真心想要的嗎?
如果是,那麼我心裡是否還有情緒沒有釋放呢?
檢查上面這兩點就能幫助你找到答案喔~~~
會有想念對方的衝動也是很正常的!
同一個傷心的事件是需要持續一直做釋放的!
我們可以把它想像是剝洋蔥一樣,每做一次練習就是撥下一片洋蔥~~
一層一層地慢慢去做,就能一點一滴地慢慢放下。
情人對你說他愛上別人,我想, 他真的非常勇敢,我也相信他是真的愛過你,所以他選擇對你說實話。
在我們聽到愛人這樣說的時候真的會很傷…
除了要承受對方離開之外,我們也下意識地認定“你愛上別人就代表我不值得你愛。”
大多數人會因為”背叛”而痛得不得了的原因就是…
我們誤把”對方的離開”跟”自己不值得被愛”畫上等號。
事實上,這是兩件不一樣的事~~
有關於”背叛”,其實是一個大多數人的迷思。
我們跟一個人交往,然後就不可以愛上別人、不可以跟對方分手,不然就是壞人、就是罪人?
讓我們重新思考一下,這樣的邏輯,有符合大自然嗎?
萬事萬物都是能量,包括你也包括你愛的人,能量一直在振動,一直在變化,你們之間的愛也是一直在變。
差別在於是越變越濃還是越變越淡?
我們要努力的方向是如何把愛變濃?
而不是把對方納進自己的財產範圍之後認定”你是我的財產,你不可以愛上別人,不然你就是罪人,你就是傷害我 “。
如果你真的真的非常努力了,就是沒辦法把愛變濃,那麼,就該好好想想,
你們之間還有緣份嗎?
彼此真的還有功課要學嗎?
如果都沒有,那就順從自然,相信這樣的變化是宇宙對你們最好的安排。
給他最後的溫柔,讓他自由。
接著你就能真正自由。
挽留一個心已不在的人在身邊,你們哪一個有得到真正的快樂呢?
想念他的時候,就接受自己想念他。
別勉強自己要馬上忘記他、不可以想他!
因為大腦絕對贏不了心。
想念,就想念吧!
想念的時候,帶著感謝,會讓你好過一點。
感謝他真心愛過你,感謝他給你美好的回憶,感謝他對你真實,感謝他促使你想要進步,其實關於他,還有好多好多可以感謝的,對嗎?
在感情班裡你學會的那些工具,也請一直做下去喔~~
你一定會越來越幸福的!加油喔!
一起來唱這首歌吧~
撰文者: 佳樺 吸引力法則感情班
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by 林星洆 | 8 月 10, 2017 | 愛情正能量21天
想讓你的愛情更幸福美好,你需要提昇你的愛情正能量!這能力是需要培養的,如果你想擁有,你可以從愛情正能量的第一天開始學習。
上一篇愛情正能量Day5是讓你去思考,你真正想要的理想情人需要擁有什麼樣的條件。
但要吸引這樣條件的人,首先你必須先讓自己可以擁有吸引這些魅力的磁力,你說是吧!
或許你會覺得有點難,先別思考太多。跟著我的引導,沒你想像中難,一步步來塑造你的美好愛情吧!
在影片中:
0:10 讓自己具備理想情人的特質
0:25 自己本身要先成為那樣的人,才能產生吸引力!
1:00 先讓自己擁有被愛與自信的頻率,你就能吸引被愛與自己的人、事、物到你的生命中
1:28 處在愛的頻率,就能吸引愛的到來
轉錄:
哈囉你好,我是恩恩。
歡迎來到我們愛情正能量的21個練習第六天
今天的主題:讓自己具備理想情人特質
我們有自己想要的理想情人,但如果我們自己本身不是理想情人,我們又要如何吸引我們的理想情人來到呢?
我們都說,想要吸引怎麼樣的人,自己本身要先成為那樣的人,才能產生吸引力!
比如:
你希望你的另一半是一個溫柔體貼的人,那麼你自己需要先成為溫柔體貼的人
你希望對方是一個懂得打扮的人,你需要先成為懂得開始為自己打扮的人
列出後,問問自己這些條件帶給你什麼感覺?
溫柔體貼帶給你什麼樣的感覺?—->被愛
懂得打扮帶給你什麼樣的感覺?—->自信
接著,去做那些能讓你感覺到被愛與自信感覺的事情,先讓自己擁有被愛與自信的頻率,你就能吸引被愛與自己的人、事、物到你的生命中。
練習:
看看昨天你列出的理想情人清單,請在後面寫下這些條件帶給你的感覺分別是什麼?
接著,去做能讓你擁有這些感覺的事!
處在愛的頻率,就能吸引愛的到來。
第六天讓自己具備理想情人特質就到這囉!記得花點時間寫下來喔!
為了自己的幸福,加油喔!
我們明天見!
PS.點我看下一篇愛情正能量Day7-幫你的愛情轉向幸福吧!
PS.你想吸引你理想中的伴侶嗎?點我「免費」體驗課程,吸引理想情人的五大步驟
by 韓恩恩 | 8 月 9, 2017 | LOVE, 吸引力法則-愛情關係篇
請問老師,
我要怎麼知道哪些想法是我的潛意識?哪些是我的表意識?
白日夢跟觀想有甚麼差別嗎?
Dear,
當你身體處於放鬆狀態,就是離潛意識最接近的時刻!
通常在剛起床以及睡覺前 是我們身體最放鬆的時候,所以這時候聆聽星洆老師錄製的心靈夢想體驗 是最能讓潛意識吸收正面能量的好時機!
練習靜坐、靜心…等等,可以讓心回到平靜的感覺,這也能讓你更接近潛意識喔!
其實不管是白日夢還是觀想,那都是代表我們正在創造想法。
只是那些不相信想法會變成實相的人,把這個創造想法的動作稱做”白日夢”!
其實呢,要實現夢想,不管我們要在表意識還是潛意識運作,關鍵還是只有一個…
那就是你的感覺是如何?
你的感覺就是你的頻率~~
先讓自己處於好的感覺,再去想像你的夢想,就能促使你吸引好事的能力變強~~~
所以啦~~~我們需要不斷去練習的,就是讓自己處在夢想成真的感覺中~~~
鍛鍊覺察能力、包容情緒、釋放情緒,這三件事就能幫助你隨時處在夢想成真的感覺中,
雖然它們看起來跟我們想實現的夢想沒有甚麼關聯,卻是最根本的源頭喔!
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